不一样的美国月子# NextGeneration - 我爱宝宝
m*n
1 楼
去年5月生的儿子,月子做得不错。所谓不错是气色比以前好,出月子体重就恢复到生
产前,除了腰有点酸(打麻药的原因估计),没有哪里疼什么的。小孩子也白白胖胖,
能吃能睡,生活规律。做好月子不容易,在美国做好月子更不容易。一直懒散,没有动
笔,现在整理一些做月子的经验流水账,希望给在美国的姐妹一些启发。
1不找月嫂,不进月子中心
本来打算请月嫂。来年5月生,11月开始找。网上推荐好的都排到明年9月了,算算岂不
是刚怀就有去预订的,也可见好的真的太少了。再去中介打听打听,态度商业, 贵,
一天120+,小费15%, 要全现金,不做其他家务。上网看帖子,看有人买机票接保姆的
,我爸爸居然还真打听到一个,我打过去,在加州,对方说我月子一个月6000到8000,
机票你出,加小费。我听了之后赶紧找个借口挂了,我都蒙了。朋友经验,月嫂很少有
带小孩和伺候产妇两不误的,做饭可口的更是寥寥无几。月嫂很多态度不好,有时更导
致中途换人,受罪的是大人。你在最想被人伺候的时候被人整天顶撞,不可能舒心的。
做好月子第一条不是吃喝,而是不操心,心情舒畅。切记!
月子中心就不说了,我去看了一下,一栋房子隔了无数小间,灯光昏暗,里面都是大陆
来的妈妈,听说吃饱都不容易。最好的一家,要价4800,去的时候,老板在做火锅,我
当时也蒙了,月子能吃这个?!
2 老公和爸爸给我做月子
是的,你没看错,我是找我老公和爸爸给我做的月子,而且我妈妈和婆婆都建在。为什
么?因为我老公和爸爸听我话,叫做什么就做什么,不多嘴。生之前,我思前想后了很
久,我妈妈和婆婆都是脾气不好的人,偏偏意见很多,而且人也累不得,我很怕到时候
她们来我月子做不好,还弄得家人之间不愉快。(这样的事情你还见得少吗)但于情于
理,这都是说不过去的,所以我扯了个小谎,说家里请了月嫂,两位妈妈身体不好,就
让宝宝爸爸和外公打打下手,出了月子她们再来。后来再告诉她们,两个爸爸可以搞定
,所以把月嫂辞了。虽然说这里面有很多私心,但姐妹们,月子一辈子就这么一两回,
千万不要拿自己的身体去冒险。我们做女人很辛苦的,就一个月,把自己当皇后,一点
不过分的。老公和爸爸的工作也要做的。爸爸很紧张,没有信心。我就一直鼓励他,说
按照我老公做的做就好。我老公平时挺有脾气的,但关键时候还好有分寸,做事情也算
精细。我去医院生孩子那一天早上(我约的剖腹产)出门前就跟他说了,你平时跟我拌
嘴没问题,但这一个月你得顺着我。结果他听我话了,收了脾气。后来换尿布,喂奶,
给宝宝洗澡,也都是他先学了,然后再教我爸爸。我爸爸学会了,就渐渐有了信心,从
头到尾都尽忠职守。我也乐得使唤他们,什么都是我说了算。我安排宝宝的作息,他们
轮流起夜,周末还轮流让他们放假出门去放松。我就只管吃,喝,泵奶,睡觉,月子里
小孩的事情一点没有自己做过。所以姐妹们,要想做好月子,你得找自己使唤起来最舒
服的人,而且月子里事情只能有一个人做决定!重中之重!切记!切记!
3 订月子餐
我很早就决定了订月子餐了。试想在美国,平时每顿饭做好都是累人和不容易的,何况
月子里。订月子餐真的不是省了一点点的事情。我订的就是纽约当地的台湾月子餐,叫
陈妈妈,一天70,每天十几个罐早上新鲜送到家里。鸡,鸭,鱼,肉,蔬菜,小炒,甜
点,饭庚,月子需要的中药汤水,什么都有,清淡又好吃。每个星期吃什么都是不一样
,还根据你的情况做调整。比如我是剖腹产,开始做菜就放的是苦茶油,不是麻油。第
一个星期排毒,第二个星期温补,后面才大补。所有的菜都是有米酒,我拼命地吃啊吃
啊,可是体重直线下降,出月子体重就恢复了。东西好多好多,根本吃不完,我爸爸和
老公就跟着吃,自己随便再加点什么吃就够了。不用买菜,不用做饭,不用洗碗,爸爸
和老公才有精神全力照顾宝宝和我,真的不是轻松了一点点。除此之外,我在生之前就
炒了一大碗糙米,平时泡水喝。还买了一点益母草和红糖,每天煮一记喝。我月子里一
滴白开水都没有喝过,所以才瘦得快。我当时做research, 知道有很多月子餐外送的,
甚至可以空运。姐妹们,月子里能简化的一定要简化,不要心疼钱,真的值得的。
4 训练宝宝作息规律从第一天开始抓起
我宝宝两个多月就睡整觉了。我生之前看书就决定要训练宝宝作息要规律。我这里非常
推荐网上的一篇帖子叫"我家宝宝不会哭",上面的意见除了让宝宝趴着睡这一条我没做
之外,其他的我都遵守了,真的是受益匪浅。在此基础上我结合sleeping training的
方法做了调整。基本上就是训练宝宝定时定量,让宝宝渐渐形成生物钟,我当时规定我
爸爸老公三个小时喂一次,一分都不差,每次都定量,例如4个盎司,月子里宝宝总量
一天控制在24个盎司左右。我是泵奶喂,胸喂的妈妈也可以在胸一般涨的情况下把奶泵
出来掌握一下自己的产量。三个小时间哭也不喂,最忌讳,一哭就喂。晚上不醒不喂,
尽量最开始就只起一次夜,其他时候夜里醒可以用水和奶嘴顶一下。宝宝开始可能会哭
,只要这样坚持几天,你会发现,宝宝就会有生物钟了,到点就会哭奶,会睡得好得多
,也渐渐有黑夜白天的概念。可能会有人不同意,觉得对宝宝狠心,可是我觉得就几天
,忍过去对大人对小孩都有很多好处,孩子能吃能睡,生活规律,会长得很好的。我宝
宝生下来身高体重都才30%,现在都是90%。还有就是,宝宝应该学会自己入睡的,不要
老抱着。我后来发现,宝宝哭的其中一个原因是困了,可是还没有学会入睡,就会哭。
这个时候千万不要抱,让宝宝哭一哭就睡着了。渐渐他学会了入睡,就好多了,睡饱了
宝宝会很开心的,一直笑。我觉得相对而言,宝宝睡比吃重要,老人说的“睡长”就是
这个意思。老抱宝宝还有一点不好,就是宝宝容易生病,因为大人体温比空气高,宝宝
习惯了大人的体温,到了正常空气温度中就容易着凉生病。尽量不要用药,要用天然和
温和的方法。尿布疹用麻油擦,眼睛和耳朵发炎了用母奶滴,我冰箱里一直冻着一袋,
湿疹用Cereva擦。不要穿太多衣服,宝宝怕热不怕冷,很多宝宝是热病的。不要屯太多
东西,walmart和amazon网购价格都很好。衣服也要少买,宝宝长得快。尽量都是穿连
体衣,方便。很多是别人穿不下给的,宝宝只要温暖软和就很开心,穿完了还可以给别
人。不屯东西,经济、心理和家里空间都会很轻松。
补充:月子里不可以着凉,因为骨头是开的,风进去了就会痛。可是喂奶泵奶撩衣服会
露肚皮和腰去买一包最便宜的男士全棉T恤,胸口剪两个洞,平时里面贴身用药用胶布
贴乳贴,外面套个外套。要喂奶泵奶不用脱衣服,直接取了乳贴就可以。万一哪里开始
疼,用热鸡蛋滚一下,最好用艾叶水泡一下。记住,要在月子里就做,出了月子,骨头
长合,风就出不来了。
中国妈妈很容易有了宝宝就忽略了老公。我看过一本外国的育儿书,好震撼,开篇
第一章居然是你有了宝宝之后第一件事情是学会如何继续爱你的老公。因为你宝宝会从
你和你老公这里学到他最重要的人生观,价值观以及对爱的理解和表达。
中国人知道你当了妈妈,见面都会问你,是不是很累,好像做父母天生就应当被小
怪兽折磨一样。我也不是一开始就这样放得开的,生之前曾经无比担心。我父母就因为
实在支撑不了把我交给亲戚养大的。直到我老板跟我谈话,她说,enjoy, enjoy to be
a mother。是啊,作母亲也可以是一件享受的事情。想通了,心理就轻松了很多。而
且我一直坚信,虽然我是宝宝的妈妈,但他不是我的,他只是通过我来到了这个世界,
他是独立的,我很幸运地成为了保护者和陪伴者。他选择了我,我谢谢他。所以做了妈
妈以后,我心情真的好了很多,也真的觉得自己完整了。我尽量让自己带宝宝带得心情
愉快,真的累了,就说累了,请别人帮忙。平时也逛街买衣服吃饭看戏,生孩子是为了
快乐,不是吗?
希望大家都做好月子,都享受当妈妈。
产前,除了腰有点酸(打麻药的原因估计),没有哪里疼什么的。小孩子也白白胖胖,
能吃能睡,生活规律。做好月子不容易,在美国做好月子更不容易。一直懒散,没有动
笔,现在整理一些做月子的经验流水账,希望给在美国的姐妹一些启发。
1不找月嫂,不进月子中心
本来打算请月嫂。来年5月生,11月开始找。网上推荐好的都排到明年9月了,算算岂不
是刚怀就有去预订的,也可见好的真的太少了。再去中介打听打听,态度商业, 贵,
一天120+,小费15%, 要全现金,不做其他家务。上网看帖子,看有人买机票接保姆的
,我爸爸居然还真打听到一个,我打过去,在加州,对方说我月子一个月6000到8000,
机票你出,加小费。我听了之后赶紧找个借口挂了,我都蒙了。朋友经验,月嫂很少有
带小孩和伺候产妇两不误的,做饭可口的更是寥寥无几。月嫂很多态度不好,有时更导
致中途换人,受罪的是大人。你在最想被人伺候的时候被人整天顶撞,不可能舒心的。
做好月子第一条不是吃喝,而是不操心,心情舒畅。切记!
月子中心就不说了,我去看了一下,一栋房子隔了无数小间,灯光昏暗,里面都是大陆
来的妈妈,听说吃饱都不容易。最好的一家,要价4800,去的时候,老板在做火锅,我
当时也蒙了,月子能吃这个?!
2 老公和爸爸给我做月子
是的,你没看错,我是找我老公和爸爸给我做的月子,而且我妈妈和婆婆都建在。为什
么?因为我老公和爸爸听我话,叫做什么就做什么,不多嘴。生之前,我思前想后了很
久,我妈妈和婆婆都是脾气不好的人,偏偏意见很多,而且人也累不得,我很怕到时候
她们来我月子做不好,还弄得家人之间不愉快。(这样的事情你还见得少吗)但于情于
理,这都是说不过去的,所以我扯了个小谎,说家里请了月嫂,两位妈妈身体不好,就
让宝宝爸爸和外公打打下手,出了月子她们再来。后来再告诉她们,两个爸爸可以搞定
,所以把月嫂辞了。虽然说这里面有很多私心,但姐妹们,月子一辈子就这么一两回,
千万不要拿自己的身体去冒险。我们做女人很辛苦的,就一个月,把自己当皇后,一点
不过分的。老公和爸爸的工作也要做的。爸爸很紧张,没有信心。我就一直鼓励他,说
按照我老公做的做就好。我老公平时挺有脾气的,但关键时候还好有分寸,做事情也算
精细。我去医院生孩子那一天早上(我约的剖腹产)出门前就跟他说了,你平时跟我拌
嘴没问题,但这一个月你得顺着我。结果他听我话了,收了脾气。后来换尿布,喂奶,
给宝宝洗澡,也都是他先学了,然后再教我爸爸。我爸爸学会了,就渐渐有了信心,从
头到尾都尽忠职守。我也乐得使唤他们,什么都是我说了算。我安排宝宝的作息,他们
轮流起夜,周末还轮流让他们放假出门去放松。我就只管吃,喝,泵奶,睡觉,月子里
小孩的事情一点没有自己做过。所以姐妹们,要想做好月子,你得找自己使唤起来最舒
服的人,而且月子里事情只能有一个人做决定!重中之重!切记!切记!
3 订月子餐
我很早就决定了订月子餐了。试想在美国,平时每顿饭做好都是累人和不容易的,何况
月子里。订月子餐真的不是省了一点点的事情。我订的就是纽约当地的台湾月子餐,叫
陈妈妈,一天70,每天十几个罐早上新鲜送到家里。鸡,鸭,鱼,肉,蔬菜,小炒,甜
点,饭庚,月子需要的中药汤水,什么都有,清淡又好吃。每个星期吃什么都是不一样
,还根据你的情况做调整。比如我是剖腹产,开始做菜就放的是苦茶油,不是麻油。第
一个星期排毒,第二个星期温补,后面才大补。所有的菜都是有米酒,我拼命地吃啊吃
啊,可是体重直线下降,出月子体重就恢复了。东西好多好多,根本吃不完,我爸爸和
老公就跟着吃,自己随便再加点什么吃就够了。不用买菜,不用做饭,不用洗碗,爸爸
和老公才有精神全力照顾宝宝和我,真的不是轻松了一点点。除此之外,我在生之前就
炒了一大碗糙米,平时泡水喝。还买了一点益母草和红糖,每天煮一记喝。我月子里一
滴白开水都没有喝过,所以才瘦得快。我当时做research, 知道有很多月子餐外送的,
甚至可以空运。姐妹们,月子里能简化的一定要简化,不要心疼钱,真的值得的。
4 训练宝宝作息规律从第一天开始抓起
我宝宝两个多月就睡整觉了。我生之前看书就决定要训练宝宝作息要规律。我这里非常
推荐网上的一篇帖子叫"我家宝宝不会哭",上面的意见除了让宝宝趴着睡这一条我没做
之外,其他的我都遵守了,真的是受益匪浅。在此基础上我结合sleeping training的
方法做了调整。基本上就是训练宝宝定时定量,让宝宝渐渐形成生物钟,我当时规定我
爸爸老公三个小时喂一次,一分都不差,每次都定量,例如4个盎司,月子里宝宝总量
一天控制在24个盎司左右。我是泵奶喂,胸喂的妈妈也可以在胸一般涨的情况下把奶泵
出来掌握一下自己的产量。三个小时间哭也不喂,最忌讳,一哭就喂。晚上不醒不喂,
尽量最开始就只起一次夜,其他时候夜里醒可以用水和奶嘴顶一下。宝宝开始可能会哭
,只要这样坚持几天,你会发现,宝宝就会有生物钟了,到点就会哭奶,会睡得好得多
,也渐渐有黑夜白天的概念。可能会有人不同意,觉得对宝宝狠心,可是我觉得就几天
,忍过去对大人对小孩都有很多好处,孩子能吃能睡,生活规律,会长得很好的。我宝
宝生下来身高体重都才30%,现在都是90%。还有就是,宝宝应该学会自己入睡的,不要
老抱着。我后来发现,宝宝哭的其中一个原因是困了,可是还没有学会入睡,就会哭。
这个时候千万不要抱,让宝宝哭一哭就睡着了。渐渐他学会了入睡,就好多了,睡饱了
宝宝会很开心的,一直笑。我觉得相对而言,宝宝睡比吃重要,老人说的“睡长”就是
这个意思。老抱宝宝还有一点不好,就是宝宝容易生病,因为大人体温比空气高,宝宝
习惯了大人的体温,到了正常空气温度中就容易着凉生病。尽量不要用药,要用天然和
温和的方法。尿布疹用麻油擦,眼睛和耳朵发炎了用母奶滴,我冰箱里一直冻着一袋,
湿疹用Cereva擦。不要穿太多衣服,宝宝怕热不怕冷,很多宝宝是热病的。不要屯太多
东西,walmart和amazon网购价格都很好。衣服也要少买,宝宝长得快。尽量都是穿连
体衣,方便。很多是别人穿不下给的,宝宝只要温暖软和就很开心,穿完了还可以给别
人。不屯东西,经济、心理和家里空间都会很轻松。
补充:月子里不可以着凉,因为骨头是开的,风进去了就会痛。可是喂奶泵奶撩衣服会
露肚皮和腰去买一包最便宜的男士全棉T恤,胸口剪两个洞,平时里面贴身用药用胶布
贴乳贴,外面套个外套。要喂奶泵奶不用脱衣服,直接取了乳贴就可以。万一哪里开始
疼,用热鸡蛋滚一下,最好用艾叶水泡一下。记住,要在月子里就做,出了月子,骨头
长合,风就出不来了。
中国妈妈很容易有了宝宝就忽略了老公。我看过一本外国的育儿书,好震撼,开篇
第一章居然是你有了宝宝之后第一件事情是学会如何继续爱你的老公。因为你宝宝会从
你和你老公这里学到他最重要的人生观,价值观以及对爱的理解和表达。
中国人知道你当了妈妈,见面都会问你,是不是很累,好像做父母天生就应当被小
怪兽折磨一样。我也不是一开始就这样放得开的,生之前曾经无比担心。我父母就因为
实在支撑不了把我交给亲戚养大的。直到我老板跟我谈话,她说,enjoy, enjoy to be
a mother。是啊,作母亲也可以是一件享受的事情。想通了,心理就轻松了很多。而
且我一直坚信,虽然我是宝宝的妈妈,但他不是我的,他只是通过我来到了这个世界,
他是独立的,我很幸运地成为了保护者和陪伴者。他选择了我,我谢谢他。所以做了妈
妈以后,我心情真的好了很多,也真的觉得自己完整了。我尽量让自己带宝宝带得心情
愉快,真的累了,就说累了,请别人帮忙。平时也逛街买衣服吃饭看戏,生孩子是为了
快乐,不是吗?
希望大家都做好月子,都享受当妈妈。