如何有效安排时间——带娃，论文 - 未名空间MITBBS历史存档

y*n2011-09-01 07:09

1 楼

娃15周了。想请教各位宝妈，如果一个人（在家带娃宝爸上班，下班后会帮忙），如何
才能让我自己有些比较整的时间写论文？
从娃出生到现在，一直觉得不能定心写东西，一会换尿布一会喂奶，每天还要花3个小
时泵奶。不知道是我自己安排的不好，还是自己毅力不够，还是带娃本来就是这样，没
可能有整时间写东西了？
下面是宝的作息，各位轻拍。
7:30 – 8:10 am娃洗脸，换尿布，喂奶（母乳泵出来瓶喂,娃不吃胸）
8 :10– 9am给娃念念小画书，tummy几分钟
9 – 10am娃睡觉（宝爸哄入睡去上班；娃有时睡到一半也需要哄睡）我泵奶
10-11am娃玩
11am-12pm喂娃
12-2pm娃午睡，我泵奶，运气好的话午饭后我也能有时间小睡或写写东西，运气差的话
，全程哄睡
2:30pm喂娃
3-4pm 娃玩
3-5pm娃下午小睡，运气好的话我也能小睡或写写东西，运气差的话，全程哄睡
5-6pm娃洗澡，洗完玩一下
6pm喂娃
7pm娃睡觉
9-10pm我泵奶
10:30pm喂娃
11pm娃睡觉

t*52011-09-01 07:09

2 楼

你这个作息时间和我正看的一本育儿书上基本一样的，你晚上还需要起来喂奶吗

j*y2011-09-01 07:09

3 楼

自己带娃基本上没有时间写论文，我们家是我妈帮忙代，我每天有5－6小时能写。自己
得话，只能等晚上娃睡了再夜攻了。

【在 y******n 的大作中提到】

: 娃15周了。想请教各位宝妈，如果一个人（在家带娃宝爸上班，下班后会帮忙），如何
: 才能让我自己有些比较整的时间写论文？
: 从娃出生到现在，一直觉得不能定心写东西，一会换尿布一会喂奶，每天还要花3个小
: 时泵奶。不知道是我自己安排的不好，还是自己毅力不够，还是带娃本来就是这样，没
: 可能有整时间写东西了？
: 下面是宝的作息，各位轻拍。
: 7:30 – 8:10 am娃洗脸，换尿布，喂奶（母乳泵出来瓶喂,娃不吃胸）
: 8 :10– 9am给娃念念小画书，tummy几分钟
: 9 – 10am娃睡觉（宝爸哄入睡去上班；娃有时睡到一半也需要哄睡）我泵奶
: 10-11am娃玩

y*n2011-09-01 07:09

4 楼

不喂啦。

【在 t********5 的大作中提到】

: 你这个作息时间和我正看的一本育儿书上基本一样的，你晚上还需要起来喂奶吗

y*n2011-09-01 07:09

5 楼

我妈在这帮我。可我还是很多事情想亲历亲为，所以也还是累。爸妈快回国了。
估计更没时间了。
哭。

【在 j****y 的大作中提到】

: 自己带娃基本上没有时间写论文，我们家是我妈帮忙代，我每天有5－6小时能写。自己
: 得话，只能等晚上娃睡了再夜攻了。

q*o2011-09-01 07:09

6 楼

带娃就是这样的
娃白天睡的时候，你也休息，或者把一些零散的事情做掉
娃晚上睡觉后，应该就有整段时间了
泵奶30分钟够了吧，你怎么每次都要1小时啊

【在 y******n 的大作中提到】

: 娃15周了。想请教各位宝妈，如果一个人（在家带娃宝爸上班，下班后会帮忙），如何
: 才能让我自己有些比较整的时间写论文？
: 从娃出生到现在，一直觉得不能定心写东西，一会换尿布一会喂奶，每天还要花3个小
: 时泵奶。不知道是我自己安排的不好，还是自己毅力不够，还是带娃本来就是这样，没
: 可能有整时间写东西了？
: 下面是宝的作息，各位轻拍。
: 7:30 – 8:10 am娃洗脸，换尿布，喂奶（母乳泵出来瓶喂,娃不吃胸）
: 8 :10– 9am给娃念念小画书，tummy几分钟
: 9 – 10am娃睡觉（宝爸哄入睡去上班；娃有时睡到一半也需要哄睡）我泵奶
: 10-11am娃玩

y*n2011-09-01 07:09

7 楼

我一天就泵3次。
你们是不是泵的次数多，每次时间短？

【在 q**o 的大作中提到】

: 带娃就是这样的
: 娃白天睡的时候，你也休息，或者把一些零散的事情做掉
: 娃晚上睡觉后，应该就有整段时间了
: 泵奶30分钟够了吧，你怎么每次都要1小时啊

y*n2011-09-01 07:09

8 楼

超级育儿通
我是看这个的～

【在 t********5 的大作中提到】

: 你这个作息时间和我正看的一本育儿书上基本一样的，你晚上还需要起来喂奶吗

m*a2011-09-01 07:09

9 楼

我妈五个月不到走的，走之前我一个字没写，走了送part time daycare才写的。我的
娃基本上除了吃有作息，别的根本谈不上规律，而且白天经常不睡觉，很羡慕娃经常睡
觉的～～～

【在 y******n 的大作中提到】

: 娃15周了。想请教各位宝妈，如果一个人（在家带娃宝爸上班，下班后会帮忙），如何
: 才能让我自己有些比较整的时间写论文？
: 从娃出生到现在，一直觉得不能定心写东西，一会换尿布一会喂奶，每天还要花3个小
: 时泵奶。不知道是我自己安排的不好，还是自己毅力不够，还是带娃本来就是这样，没
: 可能有整时间写东西了？
: 下面是宝的作息，各位轻拍。
: 7:30 – 8:10 am娃洗脸，换尿布，喂奶（母乳泵出来瓶喂,娃不吃胸）
: 8 :10– 9am给娃念念小画书，tummy几分钟
: 9 – 10am娃睡觉（宝爸哄入睡去上班；娃有时睡到一半也需要哄睡）我泵奶
: 10-11am娃玩

y*n2011-09-01 07:09

10 楼

5个月，你舍得送啊。贵不？
我都没打听daycare呢

q*o2011-09-01 07:09

11 楼

我一天2-3次，每次15-20分钟
基本上就是前面出得快啊
1个小时不疼啊？

【在 y******n 的大作中提到】

: 我一天就泵3次。
: 你们是不是泵的次数多，每次时间短？

h*02011-09-01 07:09

12 楼

泵奶的时间也可以利用下。边泵边看看paper，或者想想写的思路。
我当时还基本上牺牲掉午睡时间，不过对母乳产量影响非常大。

【在 y******n 的大作中提到】

: 我一天就泵3次。
: 你们是不是泵的次数多，每次时间短？

y*n2011-09-01 07:09

13 楼

不疼。我一直觉得我有点奇怪，和很多人不一样。

【在 q**o 的大作中提到】

: 我一天2-3次，每次15-20分钟
: 基本上就是前面出得快啊
: 1个小时不疼啊？

m*a2011-09-01 07:09

14 楼

还行吧，小娃吃母乳的又不生病，也不会跟别人打架受伤，还没有separation anxiety
也不难受，每天看见阿姨小朋友都高兴的要死，最重要的是她娘白天有五个小时整编休
息，对娃对老公都温柔体贴的（lol),论文也没耽误写，不是win-win situation么。
不是说建议你要如何，我当时考虑了多方面因素做的决定（比如我的娃要是一次能睡三个小时，我什么
都能干完了），如何工作带娃实在是个人选择。

【在 y******n 的大作中提到】

: 5个月，你舍得送啊。贵不？
: 我都没打听daycare呢

o*q2011-09-01 07:09

15 楼

这妈很能干，有效率，赞！

anxiety
三个小时，我什么

【在 m****a 的大作中提到】

: 还行吧，小娃吃母乳的又不生病，也不会跟别人打架受伤，还没有separation anxiety
: 也不难受，每天看见阿姨小朋友都高兴的要死，最重要的是她娘白天有五个小时整编休
: 息，对娃对老公都温柔体贴的（lol),论文也没耽误写，不是win-win situation么。
: 不是说建议你要如何，我当时考虑了多方面因素做的决定（比如我的娃要是一次能睡三个小时，我什么
: 都能干完了），如何工作带娃实在是个人选择。

y*n2011-09-01 07:09

16 楼

强。赞一个。
我也考虑考虑。。

anxiety
三个小时，我什么

【在 m****a 的大作中提到】

: 还行吧，小娃吃母乳的又不生病，也不会跟别人打架受伤，还没有separation anxiety
: 也不难受，每天看见阿姨小朋友都高兴的要死，最重要的是她娘白天有五个小时整编休
: 息，对娃对老公都温柔体贴的（lol),论文也没耽误写，不是win-win situation么。
: 不是说建议你要如何，我当时考虑了多方面因素做的决定（比如我的娃要是一次能睡三个小时，我什么
: 都能干完了），如何工作带娃实在是个人选择。

B*s2011-09-01 07:09

17 楼

要练习娃自己睡觉的本事，这样哄觉的时间就省下来了。娃自己入睡睡的时间每次都会
长一点。中间自己醒，她也不期待妈妈再哄，会自己睡回去。
把娃哄睡的时间省下来是第一步。如果让娃练会自己玩，就更好了。不过这个有点难，
但如果练练不是完全做不到的。

x*g2011-09-01 07:09

18 楼

强大！说实话，我做不到，也没有做到。后来是宝宝半岁后外婆来了，我才有心思全力
以赴写论文，改稿，毕业。有条件的话，还是请爷爷奶奶外公外婆，或者是DayCare帮
忙吧。

【在 y******n 的大作中提到】

: 娃15周了。想请教各位宝妈，如果一个人（在家带娃宝爸上班，下班后会帮忙），如何
: 才能让我自己有些比较整的时间写论文？
: 从娃出生到现在，一直觉得不能定心写东西，一会换尿布一会喂奶，每天还要花3个小
: 时泵奶。不知道是我自己安排的不好，还是自己毅力不够，还是带娃本来就是这样，没
: 可能有整时间写东西了？
: 下面是宝的作息，各位轻拍。
: 7:30 – 8:10 am娃洗脸，换尿布，喂奶（母乳泵出来瓶喂,娃不吃胸）
: 8 :10– 9am给娃念念小画书，tummy几分钟
: 9 – 10am娃睡觉（宝爸哄入睡去上班；娃有时睡到一半也需要哄睡）我泵奶
: 10-11am娃玩

h*n2011-09-01 07:09

19 楼

唉，同样的问题，我以前也问过。。。没做到。
我觉得，对于普通人，比如我，自己带娃同时写论文／其他什么，根本不可能的事情。
必需有人帮着带孩子才可以。我目前还没看见到逃过这个困境的。
有牛妈妈，一定上来给大家讲讲。我也特想学习一下科学地安排时间。
举个不算很有说服力的例子。我婆婆生我老公以后，准备考会计师，据说，那时候，这
东西全国都没几个。她就把宝宝（我老公）放在大炕上，给扔一堆饼干，她在一边看书
复习，这样一天就过来了。我老公当时也是天使宝宝，不仅很快睡整觉的说，就连这么
boring的一天，都能一天一天过来，从来都不叫换。炕边有个大火炉，没栏杆，楞是从
没烫着过。（题外话：当然，所以她看到我的宝宝（4个月的时候）睡觉老醒，需要哄
睡，不好好吃奶啥的。。。好多细节，对我意见特大，特鄙视我。我想也许这和她虐待
我有点关系。）

h*a2011-09-01 07:09

20 楼

其实小孩要粗点养，对大人，对小孩都好。大人不会太累，小孩会更健康，更能适应环
境。你的小孩才15周，还好不迟。比如，你说小孩不吃胸喂，有没有你自己的责任呢。
而且，胸喂对产奶也是好的，对乳房健康也是好的。再有，要培养他睡觉的好习惯，比
如，不要他一睡着，就刻意营造安静环境，这样他将来睡眠质量都会不好。正确的做法
是，等他睡着了，你该干什么干什么，不要轻手轻脚的。
我的小孩睡着了，打鼓都吵不醒，站着都能睡着。

y*n2011-09-01 07:09

21 楼

我很早就用瓶喂，想让她适应瓶子，所以现在都是泵啊泵。真想干脆奶粉得了，泵的时
间省下来。可穷妈一个，母乳还是便宜很多。
睡觉我还要多观察观察，这孩子比以前有不少进步，希望继续保持。

【在 h*******a 的大作中提到】

: 其实小孩要粗点养，对大人，对小孩都好。大人不会太累，小孩会更健康，更能适应环
: 境。你的小孩才15周，还好不迟。比如，你说小孩不吃胸喂，有没有你自己的责任呢。
: 而且，胸喂对产奶也是好的，对乳房健康也是好的。再有，要培养他睡觉的好习惯，比
: 如，不要他一睡着，就刻意营造安静环境，这样他将来睡眠质量都会不好。正确的做法
: 是，等他睡着了，你该干什么干什么，不要轻手轻脚的。
: 我的小孩睡着了，打鼓都吵不醒，站着都能睡着。

y*n2011-09-01 07:09

22 楼

强大的婆婆。向她学习！

【在 h****n 的大作中提到】

: 唉，同样的问题，我以前也问过。。。没做到。
: 我觉得，对于普通人，比如我，自己带娃同时写论文／其他什么，根本不可能的事情。
: 必需有人帮着带孩子才可以。我目前还没看见到逃过这个困境的。
: 有牛妈妈，一定上来给大家讲讲。我也特想学习一下科学地安排时间。
: 举个不算很有说服力的例子。我婆婆生我老公以后，准备考会计师，据说，那时候，这
: 东西全国都没几个。她就把宝宝（我老公）放在大炕上，给扔一堆饼干，她在一边看书
: 复习，这样一天就过来了。我老公当时也是天使宝宝，不仅很快睡整觉的说，就连这么
: boring的一天，都能一天一天过来，从来都不叫换。炕边有个大火炉，没栏杆，楞是从
: 没烫着过。（题外话：当然，所以她看到我的宝宝（4个月的时候）睡觉老醒，需要哄
: 睡，不好好吃奶啥的。。。好多细节，对我意见特大，特鄙视我。我想也许这和她虐待

h*n2011-09-01 07:09

23 楼

这能是学习的标准么，我觉得她幸运啊，遇到一天使宝宝。
你要是总结出来啥安排方法，望指导哦。
我是觉得，这种情况，必须要有人帮带的。

【在 y******n 的大作中提到】

: 强大的婆婆。向她学习！

h*n2011-09-01 07:09

24 楼

我泵了一阵子，越泵越少，后来直接胸喂，想刺激一下产奶，结果发现，胸喂省时省力还干净，顺道还减肥呢。:))

【在 y******n 的大作中提到】

: 我很早就用瓶喂，想让她适应瓶子，所以现在都是泵啊泵。真想干脆奶粉得了，泵的时
: 间省下来。可穷妈一个，母乳还是便宜很多。
: 睡觉我还要多观察观察，这孩子比以前有不少进步，希望继续保持。

h*a2011-09-01 07:09

25 楼

那就更要胸喂，以保持产奶量。老是泵你就会发现很快奶可能就不够吃得了。其实天使
宝宝很多也是调教出来的，尤其小孩不要养成抱的习惯。

【在 y******n 的大作中提到】

: 我很早就用瓶喂，想让她适应瓶子，所以现在都是泵啊泵。真想干脆奶粉得了，泵的时
: 间省下来。可穷妈一个，母乳还是便宜很多。
: 睡觉我还要多观察观察，这孩子比以前有不少进步，希望继续保持。

y*n2011-09-01 07:09

26 楼

哈哈，当然是想学也学不成了。
不过我按时按点安排娃作息，总算没有手忙脚乱。就是还希望能更高效一点。实在不行
就延长论文时间了:-(

【在 h****n 的大作中提到】

: 这能是学习的标准么，我觉得她幸运啊，遇到一天使宝宝。
: 你要是总结出来啥安排方法，望指导哦。
: 我是觉得，这种情况，必须要有人帮带的。

b*i2011-09-01 07:09

27 楼

哄娃睡觉的时间占得太多了，等娃到了4个月，可以进行sleep training。如果她能自
己入睡，你就省了很多时间。
另外，培养娃自己一个人玩，她玩的时候你可以做点事情。

gr2011-09-01 07:09

28 楼

推建看发表在nature的一篇文章。
如何快速撰写学术论文。

【在 y******n 的大作中提到】

: 娃15周了。想请教各位宝妈，如果一个人（在家带娃宝爸上班，下班后会帮忙），如何
: 才能让我自己有些比较整的时间写论文？
: 从娃出生到现在，一直觉得不能定心写东西，一会换尿布一会喂奶，每天还要花3个小
: 时泵奶。不知道是我自己安排的不好，还是自己毅力不够，还是带娃本来就是这样，没
: 可能有整时间写东西了？
: 下面是宝的作息，各位轻拍。
: 7:30 – 8:10 am娃洗脸，换尿布，喂奶（母乳泵出来瓶喂,娃不吃胸）
: 8 :10– 9am给娃念念小画书，tummy几分钟
: 9 – 10am娃睡觉（宝爸哄入睡去上班；娃有时睡到一半也需要哄睡）我泵奶
: 10-11am娃玩

b*52011-09-01 07:09

29 楼

晕，我以为你要给大家讲解一下如何合理安排时间带娃呢 - 写了一篇论文！！我刚想
进来学学，发现你也是来取经的？？？

t*22011-09-01 07:09

30 楼

我娃三个半月，一般从夜里12点到中午12点是睡晚上的觉，
隔几个小时就起来吃奶，吃完了不用哄就自己睡回去了。白
天nap大概没错睡半小时。我主要是自己带娃，娃一直比较乖，
还算好带。我也要写论文毕业，是这么干的：
夜里她开始睡长觉，我就开始写论文，到早上6点左右再睡觉，
和她一起睡到中午。下午她醒着时候赶快吃饭，她睡我也一起
陪睡（陪睡她可以睡久点到1小时）。晚上老公回家做饭（累
的话我们就外面吃或者外卖），然后帮我带宝宝（我们轮流带），
我闲的时候就休息一下或者干点家务啥的。然后娃睡了再开始
写东西。
我这样干了1个多月了，主要问题就是比较困。但是成果还是有
的，所以觉得还ok，哪天实在累了就放个假，好好睡一觉也就
好多了。
希望能帮到有同样问题的妈妈。也顺便感谢我的乖娃和勤劳的
老公。

v*a2011-09-01 07:09

31 楼

你这已经相当好了。
我家娃作息跟你基本一样，我觉得能自己干活的时间就是中午吃完 - 2:30pm，7pm -
10:30pm，以及11pm以后。

【在 y******n 的大作中提到】

: 娃15周了。想请教各位宝妈，如果一个人（在家带娃宝爸上班，下班后会帮忙），如何
: 才能让我自己有些比较整的时间写论文？
: 从娃出生到现在，一直觉得不能定心写东西，一会换尿布一会喂奶，每天还要花3个小
: 时泵奶。不知道是我自己安排的不好，还是自己毅力不够，还是带娃本来就是这样，没
: 可能有整时间写东西了？
: 下面是宝的作息，各位轻拍。
: 7:30 – 8:10 am娃洗脸，换尿布，喂奶（母乳泵出来瓶喂,娃不吃胸）
: 8 :10– 9am给娃念念小画书，tummy几分钟
: 9 – 10am娃睡觉（宝爸哄入睡去上班；娃有时睡到一半也需要哄睡）我泵奶
: 10-11am娃玩

f*m2011-09-01 07:09

32 楼

mm加油，没有过不去的坎，看着小孩纸在身边的成长，是什么都换不来哒！！！
！！

【在 y******n 的大作中提到】

: 我妈在这帮我。可我还是很多事情想亲历亲为，所以也还是累。爸妈快回国了。
: 估计更没时间了。
: 哭。

y*n2011-09-01 07:09

33 楼

谢谢各位鼓励。我一定要加油！