生个娃感觉把体力全搭上去了辣妈们都是怎么恢复的 - 未名空间MITBBS历史存档

生个娃感觉把体力全搭上去了辣妈们都是怎么恢复的# NextGeneration - 我爱宝宝

A*y2012-02-16 08:02

1 楼

怀孕的时候，我还很有活力的，怀孕6个多月，扛着相机和三脚架爬山，爬了3个小时还
蹭蹭蹭地上，也不是很累。
自从生完娃，我妈帮我坐月子，老是心疼老妈，怕累着她，月子也没做好，明显的体力
下去了。
身体状况跟生娃前差距非常非常巨大，比方说，早上醒过来手臂软得托不住娃；抱娃抱
个一个小时，后面整整一天都歇不过来；陪娃趟在地上玩半个小时，喘得很厉害；帮娃
拍个2个小时照，坐下来范恶心快晕倒了……
这状况简直比我外婆身体还烂啊，她69了还能小跑个几步，做家务还很麻利。我收拾收
拾东西过会就瘫在地上爬不起来：（
不知道妈妈们你们的体力和生娃前差距大麽？怎么办呢？内补还是锻炼？我跑两步就
快趴下了

y*n2012-02-16 08:02

2 楼

慢慢的体力就恢复了
你如果觉得月子没做好导致的身体变差，可以下次坐月子时候补回来，是有这个说法的！

【在 A*******y 的大作中提到】

: 怀孕的时候，我还很有活力的，怀孕6个多月，扛着相机和三脚架爬山，爬了3个小时还
: 蹭蹭蹭地上，也不是很累。
: 自从生完娃，我妈帮我坐月子，老是心疼老妈，怕累着她，月子也没做好，明显的体力
: 下去了。
: 身体状况跟生娃前差距非常非常巨大，比方说，早上醒过来手臂软得托不住娃；抱娃抱
: 个一个小时，后面整整一天都歇不过来；陪娃趟在地上玩半个小时，喘得很厉害；帮娃
: 拍个2个小时照，坐下来范恶心快晕倒了……
: 这状况简直比我外婆身体还烂啊，她69了还能小跑个几步，做家务还很麻利。我收拾收
: 拾东西过会就瘫在地上爬不起来：（
: 不知道妈妈们你们的体力和生娃前差距大麽？怎么办呢？内补还是锻炼？我跑两步就

C*y2012-02-16 08:02

3 楼

我觉得我是缺乏锻炼造成经常腰酸背痛，每次瑜伽完就好多了，但是没有时间像以前一
样经常瑜伽

【在 A*******y 的大作中提到】

: 怀孕的时候，我还很有活力的，怀孕6个多月，扛着相机和三脚架爬山，爬了3个小时还
: 蹭蹭蹭地上，也不是很累。
: 自从生完娃，我妈帮我坐月子，老是心疼老妈，怕累着她，月子也没做好，明显的体力
: 下去了。
: 身体状况跟生娃前差距非常非常巨大，比方说，早上醒过来手臂软得托不住娃；抱娃抱
: 个一个小时，后面整整一天都歇不过来；陪娃趟在地上玩半个小时，喘得很厉害；帮娃
: 拍个2个小时照，坐下来范恶心快晕倒了……
: 这状况简直比我外婆身体还烂啊，她69了还能小跑个几步，做家务还很麻利。我收拾收
: 拾东西过会就瘫在地上爬不起来：（
: 不知道妈妈们你们的体力和生娃前差距大麽？怎么办呢？内补还是锻炼？我跑两步就

A*k2012-02-16 08:02

4 楼

你这是没养好，体虚。先别急着运动，多吃，多休息，把身体养好了再锻炼，减肥

A*y2012-02-16 08:02

5 楼

不想生老二唉

的！

【在 y***n 的大作中提到】

: 慢慢的体力就恢复了
: 你如果觉得月子没做好导致的身体变差，可以下次坐月子时候补回来，是有这个说法的！

A*y2012-02-16 08:02

6 楼

是啊每次都是刚把瑜伽垫打开，做了几下宝宝叫了又跑过去

【在 C**********y 的大作中提到】

: 我觉得我是缺乏锻炼造成经常腰酸背痛，每次瑜伽完就好多了，但是没有时间像以前一
: 样经常瑜伽

L*72012-02-16 08:02

7 楼

我可能是孕期太痛苦，所以恢复得很快

A*y2012-02-16 08:02

8 楼

啊，难道我是孕期太舒服遭报应了？

【在 L*******7 的大作中提到】

: 我可能是孕期太痛苦，所以恢复得很快

A*y2012-02-16 08:02

9 楼

就只能吃一小小碗，为了产奶努力吃还是吃不进，要是哪天不产奶了估计连吃饭的欲望
都没

【在 A**k 的大作中提到】

: 你这是没养好，体虚。先别急着运动，多吃，多休息，把身体养好了再锻炼，减肥

L*72012-02-16 08:02

10 楼

呵呵呵，mm还是要好好休息，先别急着把自己当正常人

【在 A*******y 的大作中提到】

: 啊，难道我是孕期太舒服遭报应了？

A*y2012-02-16 08:02

11 楼

米法子，又要上学又要带宝，虽然有婆婆帮忙还是累的要命
苦苦苦苦苦
生娃以前我觉得人活个七八十年不是挺自然一件事麽？
生完就改观了，凭着现在的身子骨，得，还没五十就趴下了

【在 L*******7 的大作中提到】

: 呵呵呵，mm还是要好好休息，先别急着把自己当正常人

t*i2012-02-16 08:02

12 楼

我觉得你还是要先养着
吃吃睡睡，等元气恢复了再锻炼

f*82012-02-16 08:02

13 楼

恩，楼上的说得对啊，你还没养好，身体完全恢复是需要时间滴，伤筋动骨还要100天
呢，何况你9个月怀孕，生孩子又出血，都需要时间恢复的，慢慢来，不要着急啦，
good luck！

R*y2012-02-16 08:02

14 楼

你外婆很年轻啊，才69。身体这事要慢慢来吧。我也刚生了才1个半月，月子里精神的
很，抱娃啊做家务啊什么的，做了挺多的，这半个月明显就累了，腰酸背疼膝盖疼脚后
跟疼。不知是不是落下月子病了，唉。。。慢慢养吧。mm你也多休息，身体会恢复的。

q*n2012-02-16 08:02

15 楼

楼主跟我状况一样啊，我也觉得每天好累。
更可气的是，生了孩子眼睛干，动不动充血，隐形眼镜不太感戴了，郁闷！

A*y2012-02-16 08:02

16 楼

有姐妹有一样的症状麽？
吃不下，睡不着，跟PCP一说她就要给我开安眠药……我是不是该找个中医看看了？（
但是我又不信中医！纠结啊）

【在 t**i 的大作中提到】

: 我觉得你还是要先养着
: 吃吃睡睡，等元气恢复了再锻炼

a*a2012-02-16 08:02

17 楼

我产前也是生龙活虎的，每天都有力气，到生产前一天还在家里弄了很多满头包子的
可是产后身体非常差，一度怀疑自己以后身体再也好不起来了，我恢复的很慢，当然跟
没有人帮忙，只有老公一个人有关哦。宝宝100天，我的体力最多恢复80%，我只恨自己
怎么会变得这么弱，因为我觉得自己一直很强，但是产后我再也不敢要强了。

n*32012-02-16 08:02

18 楼

一样一样啊，但是发现多休息，突然那天体力就回来了。

d*92012-02-16 08:02

19 楼

我也和MM一样。
生嘟嘟前体力超好，怀孕的时候也一样。大着肚子上学，做饭，开party，逛街，办
朋友办婚礼一样都没有错过。预产期当天陪老妈逛mall 8小时，比老公都走的快。
生晚嘟嘟一直没有回复过来。
我觉得月子没有坐好也有店关系。我就是月子怕妈妈无聊，自己剖后两周就带着妈妈
和嘟嘟自己开车买菜了。真的不能仗这自己身体好...
嘟嘟满月就自己带，还要上课上学做家务的，很累很累...
今年冬天去滑雪，还以为我像以前那样最高的蓝道轻松滑下来呢，结果20分钟的路我
划了1个小时！摔倒了都自己爬不起来，真是丢脸啊，呵呵。打网球更是连一个set也
搭不下来。
所以我觉得还是要多多锻炼，以前带嘟嘟真的没有时间，现在她上daycare，终于有
时间锻炼了。
我们都加油！

【在 A*******y 的大作中提到】

: 怀孕的时候，我还很有活力的，怀孕6个多月，扛着相机和三脚架爬山，爬了3个小时还
: 蹭蹭蹭地上，也不是很累。
: 自从生完娃，我妈帮我坐月子，老是心疼老妈，怕累着她，月子也没做好，明显的体力
: 下去了。
: 身体状况跟生娃前差距非常非常巨大，比方说，早上醒过来手臂软得托不住娃；抱娃抱
: 个一个小时，后面整整一天都歇不过来；陪娃趟在地上玩半个小时，喘得很厉害；帮娃
: 拍个2个小时照，坐下来范恶心快晕倒了……
: 这状况简直比我外婆身体还烂啊，她69了还能小跑个几步，做家务还很麻利。我收拾收
: 拾东西过会就瘫在地上爬不起来：（
: 不知道妈妈们你们的体力和生娃前差距大麽？怎么办呢？内补还是锻炼？我跑两步就

ot2012-02-16 08:02

20 楼

一次吃半锅的飘过

【在 A*******y 的大作中提到】

: 就只能吃一小小碗，为了产奶努力吃还是吃不进，要是哪天不产奶了估计连吃饭的欲望
: 都没

i*k2012-02-16 08:02

21 楼

宝宝多大了？我觉得MM是产后没休息好，体力要慢慢恢复的，给自己至少6个月时间，
我觉得要9-10个月，10月怀胎，恢复也要10个月。别急!
锻炼从散步开始，两个大人推宝宝出去走走，从走15-20分钟开始，在室外呼吸新鲜空
气特别好，不要整天在家闷着! 注意心情好了，才有胃口，才能睡好!

【在 A*******y 的大作中提到】

: 有姐妹有一样的症状麽？
: 吃不下，睡不着，跟PCP一说她就要给我开安眠药……我是不是该找个中医看看了？（
: 但是我又不信中医！纠结啊）

L*72012-02-16 08:02

22 楼

同飘

【在 ot 的大作中提到】

: 一次吃半锅的飘过

m*a2012-02-16 08:02

23 楼

吃太多飘不起来的大摇大摆走过.....

【在 L*******7 的大作中提到】

: 同飘

y*h2012-02-16 08:02

24 楼

我也是阿，现在宝宝五个月了，体能还是很差，也是出了月子带宝宝太辛苦了。我是三
度撕裂，不是最高的，但是很倒霉，生得那天我的医生忙着给另外一个产妇，只好临时
给我了一个不熟悉的医生，可能是我生得太快，或者是这个医生没有经验，反正侧切之
后的伤口，我是整整在床上侧躺了一个月阿，真的动不了，而且不能坐，不能平躺，吃
饭的时候只能忍痛站着吃，也没有胃口，所以月子里面基本是以蔬菜汤过活的。后来出
了月子，老公很忙，基本上没用，妈妈晚上不能熬夜，我就一个人扛着，那时候还觉得
自己很超人呢。现在可好，连哄宝宝睡觉抱着14磅的娃，原地晃晃带小声唱歌五分钟，
就累得大喘气。更悲摧的是右侧乳房还长了两个囊肿，吓得我以为是cancer,紧张得不
得了，医生说没事，但是我还是有点担心。哎，人还是做事情不要给自己的压力太大，
省得自己身体吃不消。

【在 A*******y 的大作中提到】

: 怀孕的时候，我还很有活力的，怀孕6个多月，扛着相机和三脚架爬山，爬了3个小时还
: 蹭蹭蹭地上，也不是很累。
: 自从生完娃，我妈帮我坐月子，老是心疼老妈，怕累着她，月子也没做好，明显的体力
: 下去了。
: 身体状况跟生娃前差距非常非常巨大，比方说，早上醒过来手臂软得托不住娃；抱娃抱
: 个一个小时，后面整整一天都歇不过来；陪娃趟在地上玩半个小时，喘得很厉害；帮娃
: 拍个2个小时照，坐下来范恶心快晕倒了……
: 这状况简直比我外婆身体还烂啊，她69了还能小跑个几步，做家务还很麻利。我收拾收
: 拾东西过会就瘫在地上爬不起来：（
: 不知道妈妈们你们的体力和生娃前差距大麽？怎么办呢？内补还是锻炼？我跑两步就

A*y2012-02-16 08:02

25 楼

同恨，好弱啊
加油加油加油喔~~

【在 a*****a 的大作中提到】

: 我产前也是生龙活虎的，每天都有力气，到生产前一天还在家里弄了很多满头包子的
: 可是产后身体非常差，一度怀疑自己以后身体再也好不起来了，我恢复的很慢，当然跟
: 没有人帮忙，只有老公一个人有关哦。宝宝100天，我的体力最多恢复80%，我只恨自己
: 怎么会变得这么弱，因为我觉得自己一直很强，但是产后我再也不敢要强了。

A*y2012-02-16 08:02

26 楼

羡慕！！！

【在 n*******3 的大作中提到】

: 一样一样啊，但是发现多休息，突然那天体力就回来了。

r*y2012-02-16 08:02

27 楼

现在是产后几个月啊？
我产生8周上班。那个累啊。坐一会屁股就痛，脚也痛。蹲下会站不起来。开车的时候
骨头都要散架。回家后一分钟都不想抱宝宝。
产后四个月基本都恢复了。

【在 A*******y 的大作中提到】

: 怀孕的时候，我还很有活力的，怀孕6个多月，扛着相机和三脚架爬山，爬了3个小时还
: 蹭蹭蹭地上，也不是很累。
: 自从生完娃，我妈帮我坐月子，老是心疼老妈，怕累着她，月子也没做好，明显的体力
: 下去了。
: 身体状况跟生娃前差距非常非常巨大，比方说，早上醒过来手臂软得托不住娃；抱娃抱
: 个一个小时，后面整整一天都歇不过来；陪娃趟在地上玩半个小时，喘得很厉害；帮娃
: 拍个2个小时照，坐下来范恶心快晕倒了……
: 这状况简直比我外婆身体还烂啊，她69了还能小跑个几步，做家务还很麻利。我收拾收
: 拾东西过会就瘫在地上爬不起来：（
: 不知道妈妈们你们的体力和生娃前差距大麽？怎么办呢？内补还是锻炼？我跑两步就

l*u2012-02-16 08:02

28 楼

只能等待时间的恩赐了。有条件就适当多休息。我产后曾经走路都困难，持续了几个月
，然后慢慢也就好了。

l*u2012-02-16 08:02

29 楼

是这个理儿.

【在 A**k 的大作中提到】

: 你这是没养好，体虚。先别急着运动，多吃，多休息，把身体养好了再锻炼，减肥

l*u2012-02-16 08:02

30 楼

中药其实还是很不错的，或者试试中药食补。

【在 A*******y 的大作中提到】

: 有姐妹有一样的症状麽？
: 吃不下，睡不着，跟PCP一说她就要给我开安眠药……我是不是该找个中医看看了？（
: 但是我又不信中医！纠结啊）

A*y2012-02-16 08:02

31 楼

快5个月了，其实出月子的时候还挺好的，
是后来越来越不行了，感觉越来越没希望了，越来越blue了

【在 r****y 的大作中提到】

: 现在是产后几个月啊？
: 我产生8周上班。那个累啊。坐一会屁股就痛，脚也痛。蹲下会站不起来。开车的时候
: 骨头都要散架。回家后一分钟都不想抱宝宝。
: 产后四个月基本都恢复了。

c*y2012-02-16 08:02

32 楼

原来身体好，应该是能恢复的。
我这种怀孕时身体就不好，生了也没老人帮忙的不是要完蛋了。

p*i2012-02-16 08:02

33 楼

我也觉得生完孩子像变了一个人似的。我是剖的，刚出月子，也是累的连宝宝都抱不动
，感觉是一直没休息好。我是从早到晚都是自己一个人，老公周末白天帮点忙。目前还
没勇气带娃出门，感觉连拿car seat都是一个挑战，很愁3个月后上班怎么办。唉。。
。

A*y2012-02-16 08:02

34 楼

估计上班更累
俺刚开学一个礼拜那时候，累进了ER

【在 p******i 的大作中提到】

: 我也觉得生完孩子像变了一个人似的。我是剖的，刚出月子，也是累的连宝宝都抱不动
: ，感觉是一直没休息好。我是从早到晚都是自己一个人，老公周末白天帮点忙。目前还
: 没勇气带娃出门，感觉连拿car seat都是一个挑战，很愁3个月后上班怎么办。唉。。
: 。

A*y2012-02-16 08:02

35 楼

偶像妈妈居然也遇到这样的难题啦
我觉得坐月子还是不要自己妈妈比较好，我疼我妈了，生怕她累着。我妈又太细致了，
对宝宝太无微不至，她几乎没睡觉。看着她憔悴我就难受，只好让她去睡觉，我来看宝
宝，最后搞得我和我妈都累得要命。。。
当时想着，我年轻，体力好，恢复快 -_-b
内牛满面
人不能太自信啊……
我今年滑雪也是一样，以前滑十几圈木问题，谁提回家我跟谁急；这次滑了5圈，就烊
掉了

【在 d*********9 的大作中提到】

: 我也和MM一样。
: 生嘟嘟前体力超好，怀孕的时候也一样。大着肚子上学，做饭，开party，逛街，办
: 朋友办婚礼一样都没有错过。预产期当天陪老妈逛mall 8小时，比老公都走的快。
: 生晚嘟嘟一直没有回复过来。
: 我觉得月子没有坐好也有店关系。我就是月子怕妈妈无聊，自己剖后两周就带着妈妈
: 和嘟嘟自己开车买菜了。真的不能仗这自己身体好...
: 嘟嘟满月就自己带，还要上课上学做家务的，很累很累...
: 今年冬天去滑雪，还以为我像以前那样最高的蓝道轻松滑下来呢，结果20分钟的路我
: 划了1个小时！摔倒了都自己爬不起来，真是丢脸啊，呵呵。打网球更是连一个set也
: 搭不下来。

s*l2012-02-16 08:02

36 楼

哈哈哈。。我能吃一锅。

【在 ot 的大作中提到】

: 一次吃半锅的飘过