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孕期到底吃啥好东西

孕期到底吃啥好东西# NextGeneration - 我爱宝宝

a*a2012-03-21 07:03

1 楼

我吃的一向简单，孕后几乎不吃肉，最近恢复肉觉了（20W）。对肉还是一般感觉，不
吃也无所谓，整天想倒腾很好吃的（多数时候在YY）。我也不注意营养啥，唯独做到的
就是基本每天吃维生素和钙片，牛奶或者豆浆每天一杯（也不算多）。
自己做了花卷，倒是觉得挺好吃的，又怕碳水化合物吃多了会血糖高阿。
果仁等各大零食，我们家从来不吃，偶尔买带饼干吃好多天。
大家都在吃啥好东西阿？

C*y2012-03-21 07:03

2 楼

为啥不吃果仁呢，好吃健康，低碳水
肉干也不错

【在 a*****a 的大作中提到】

: 我吃的一向简单，孕后几乎不吃肉，最近恢复肉觉了（20W）。对肉还是一般感觉，不
: 吃也无所谓，整天想倒腾很好吃的（多数时候在YY）。我也不注意营养啥，唯独做到的
: 就是基本每天吃维生素和钙片，牛奶或者豆浆每天一杯（也不算多）。
: 自己做了花卷，倒是觉得挺好吃的，又怕碳水化合物吃多了会血糖高阿。
: 果仁等各大零食，我们家从来不吃，偶尔买带饼干吃好多天。
: 大家都在吃啥好东西阿？

a*a2012-03-21 07:03

3 楼

要吃COSTCO那种没有味道的吗？不敢买，怕买了没人吃浪费。肉干到哪里买？我最近好
象可以吃肉了。

【在 C**********y 的大作中提到】

: 为啥不吃果仁呢，好吃健康，低碳水
: 肉干也不错

a*n2012-03-21 07:03

4 楼

酸奶，cheese等等补充蛋白，顶饿，不要吃太多碳水化合物。多吃水果青菜预防便秘

a*a2012-03-21 07:03

5 楼

酸奶？美国的都太难吃了，我吃不下去，COSTCO一箱，我天天动员我闺女和老公吃，搞
得他们也不吃。
CHEESE可以考虑，不过估计也不习惯。

【在 a********n 的大作中提到】

: 酸奶，cheese等等补充蛋白，顶饿，不要吃太多碳水化合物。多吃水果青菜预防便秘

A*k2012-03-21 07:03

6 楼

要吃肉的，特别是红肉，亚洲女孩本来吃红肉就少，怀孕了容易缺铁贫血。另外小型鱼
，虾，扇贝等也是很好的蛋白质来源。我有朋友吃肉吃的少，很早就查出来贫血，要吃
铁片
多吃奶制品，cheese, greek yogurt，牛奶，补充钙质
多吃绿叶菜，怕血糖高的话不要吃大米白面，多吃粗粮以及用红薯，玉米，南瓜，西兰
花等代替细粮
果仁可以吃，特别是大杏仁，松子，但尽量吃不加盐的。
饮料，果汁，冰激淋，以及一切糖果蛋糕都不要吃了

a*a2012-03-21 07:03

7 楼

太谢谢你了，我平时太不注意了，随着自己。
最后一条我基本可以做到。最近发现自己饭量有点增加了，所以才害怕，还吃萝卜干和
腐乳。回头重新调整饮食。

【在 A**k 的大作中提到】

: 要吃肉的，特别是红肉，亚洲女孩本来吃红肉就少，怀孕了容易缺铁贫血。另外小型鱼
: ，虾，扇贝等也是很好的蛋白质来源。我有朋友吃肉吃的少，很早就查出来贫血，要吃
: 铁片
: 多吃奶制品，cheese, greek yogurt，牛奶，补充钙质
: 多吃绿叶菜，怕血糖高的话不要吃大米白面，多吃粗粮以及用红薯，玉米，南瓜，西兰
: 花等代替细粮
: 果仁可以吃，特别是大杏仁，松子，但尽量吃不加盐的。
: 饮料，果汁，冰激淋，以及一切糖果蛋糕都不要吃了

t*r2012-03-21 07:03

8 楼

水果，瓜子，凉皮，酸辣粉
mm可以买costco的牛肉干，spicy的超爽啊
LG都说我自从怀孕后，口味变得比较重。说我凉拌的菜他觉得酸的难以入口。。。

【在 a*****a 的大作中提到】

A*k2012-03-21 07:03

9 楼

哎，当妈之后要为娃想想的，吃的不全面的话孩子营养不够就麻烦了，所以即使自己很
挑食，也要坚持多吃一些。刚讲到的我那个朋友就是肉吃的少，每天吃点蔬菜水果的，
牛奶也喝的少，结果不仅自己贫血，娃也发现偏小。mm要保重！

【在 a*****a 的大作中提到】

: 太谢谢你了，我平时太不注意了，随着自己。
: 最后一条我基本可以做到。最近发现自己饭量有点增加了，所以才害怕，还吃萝卜干和
: 腐乳。回头重新调整饮食。

a*a2012-03-21 07:03

10 楼

这胎是老二。当初后期因为老公觉得我营养不良（体重没有怎么增加），让我吃好多，
最后娃娃出来8磅12OZ，我怪他。
这次他一点都不叫我吃东西，晚上我肚子饿了，想喝牛奶，他也不给我弄，说饿着没事
的。
他坚信，我这个强大基因，孩子不会小。

【在 A**k 的大作中提到】

:
: 哎，当妈之后要为娃想想的，吃的不全面的话孩子营养不够就麻烦了，所以即使自己很
: 挑食，也要坚持多吃一些。刚讲到的我那个朋友就是肉吃的少，每天吃点蔬菜水果的，
: 牛奶也喝的少，结果不仅自己贫血，娃也发现偏小。mm要保重！

L*i2012-03-21 07:03

11 楼

我也超爱吃才costco的牛肉干，可是那里是不是有防腐剂啊，现在想quit掉，但也吃了
不少了。

【在 t********r 的大作中提到】

: 水果，瓜子，凉皮，酸辣粉
: mm可以买costco的牛肉干，spicy的超爽啊
: LG都说我自从怀孕后，口味变得比较重。说我凉拌的菜他觉得酸的难以入口。。。

A*k2012-03-21 07:03

12 楼

好大的娃！

【在 a*****a 的大作中提到】

: 这胎是老二。当初后期因为老公觉得我营养不良（体重没有怎么增加），让我吃好多，
: 最后娃娃出来8磅12OZ，我怪他。
: 这次他一点都不叫我吃东西，晚上我肚子饿了，想喝牛奶，他也不给我弄，说饿着没事
: 的。
: 他坚信，我这个强大基因，孩子不会小。

a*a2012-03-21 07:03

13 楼

是阿，OB跟我说了，老二一般都比老大要多半磅到一磅，让我提前做好心理准备。我这
基因太强大，家里个个都是高个胖子。

【在 A**k 的大作中提到】

:
: 好大的娃！

a*a2012-03-21 07:03

14 楼

在隔壁版还看到COSTCO　organic milk有防腐剂，那怎么办呢？

【在 L*********i 的大作中提到】

: 我也超爱吃才costco的牛肉干，可是那里是不是有防腐剂啊，现在想quit掉，但也吃了
: 不少了。

A*k2012-03-21 07:03

15 楼

太厉害了
不过还是注意一下饮食，怀孕生子对女性来说很亏，很伤身体的，一定要吃好

【在 a*****a 的大作中提到】

: 是阿，OB跟我说了，老二一般都比老大要多半磅到一磅，让我提前做好心理准备。我这
: 基因太强大，家里个个都是高个胖子。

C*y2012-03-21 07:03

16 楼

那就别买大包，太大了看着都饱了，我喜欢买小罐子的blue diamond almond，low
sodium的，很香，一小罐，放手边每天吃点。

【在 a*****a 的大作中提到】

: 要吃COSTCO那种没有味道的吗？不敢买，怕买了没人吃浪费。肉干到哪里买？我最近好
: 象可以吃肉了。

C*y2012-03-21 07:03

17 楼

肉干costco买比较划算。或者自己做。

【在 a*****a 的大作中提到】

: 要吃COSTCO那种没有味道的吗？不敢买，怕买了没人吃浪费。肉干到哪里买？我最近好
: 象可以吃肉了。

c*y2012-03-21 07:03

18 楼

现在12周，也是不喜欢吃东西，体重基本没涨。饭量不到原来的一半，这几天好在没有
那么恶心了。
平时不喜欢吃肉，前两天好不容易想吃牛肉了，吃了几次卤牛腱也不想了。
一天能保证一个维他命、一个苹果和一杯牛奶，还有小西红柿或芒果等水果。发现
Kroger买的黄豆很好吃，炒过的，很香，就当补充蛋白质了，也不管那黄豆是不是转基
因的。

n*22012-03-21 07:03

19 楼

我的歪理论是，如果饿了不吃，以后生出的娃也不爱吃东西。告诉你家LD，你是想一次
性生娃痛苦，还是想几年都连吼带叫的喂娃痛苦

【在 a*****a 的大作中提到】

J*i2012-03-21 07:03

20 楼

Some smoothies are really tasty. Keep trying different types until you find
the one you like.
Also do you like veggie and fruits? Fish? Some beef steak and lamb ribs are good as well.

【在 a*****a 的大作中提到】

: 酸奶？美国的都太难吃了，我吃不下去，COSTCO一箱，我天天动员我闺女和老公吃，搞
: 得他们也不吃。
: CHEESE可以考虑，不过估计也不习惯。

a*a2012-03-21 07:03

21 楼

家里有实践结果，我家老大，胃口太好了天天吃爸爸妈妈做的菜，YUMMY　IN　MY
TOMMY的叫呼。
好象我孕期没怎么吃，她也照样胃口好。

【在 n*******2 的大作中提到】

: 我的歪理论是，如果饿了不吃，以后生出的娃也不爱吃东西。告诉你家LD，你是想一次
: 性生娃痛苦，还是想几年都连吼带叫的喂娃痛苦

a*a2012-03-21 07:03

22 楼

你这情况不错，12周我还处在所有肉类反胃口的阶段。到20周就好多了。

【在 c*******y 的大作中提到】

: 现在12周，也是不喜欢吃东西，体重基本没涨。饭量不到原来的一半，这几天好在没有
: 那么恶心了。
: 平时不喜欢吃肉，前两天好不容易想吃牛肉了，吃了几次卤牛腱也不想了。
: 一天能保证一个维他命、一个苹果和一杯牛奶，还有小西红柿或芒果等水果。发现
: Kroger买的黄豆很好吃，炒过的，很香，就当补充蛋白质了，也不管那黄豆是不是转基
: 因的。

n*22012-03-21 07:03

23 楼

我家老大属于神仙级的，天天不吃饭，我一直怪自己孕期吃的不多

【在 a*****a 的大作中提到】

: 家里有实践结果，我家老大，胃口太好了天天吃爸爸妈妈做的菜，YUMMY　IN　MY
: TOMMY的叫呼。
: 好象我孕期没怎么吃，她也照样胃口好。

w*m2012-03-21 07:03

24 楼

应该注意营养平衡，不需要特意选什么。
生物的适应能力是很强大的。记得，我外婆说，我妈怀我和我姐时啥好的也吃不上。我
们不也照样长的好好的。

【在 a*****a 的大作中提到】

m*n2012-03-21 07:03

25 楼

忘了从哪看到出了first trimester就要注意吃蛋白质了，好像因为羊水里主要是蛋白
质还是怎么的，反正每天要吃好多蛋白质。我从怀孕开始就狂能吃肉，跟我老公抢着吃
。另外吃酸奶，水果，蔬菜和粗粮。细粮吃的不多。mm要是吃不下肉，就多吃豆制品，
奶制品，总之蛋白质要跟上。
另外人们也说要吃干果。我婆婆说吃核桃以后小孩头发好（自然是民科），不过反正核
桃不难吃，每天看电视的时候就吃一些。

M*A2012-03-21 07:03

26 楼

我三个都没吃什么好东西
再说现在不必旧社会吧，还得趁着怀孕要些好吃的么？就跟过年似的，现在也没什么想
吃的了吧

a*a2012-03-21 07:03

27 楼

NOD　NOD，我不觉得有什么美食，想吃什么一般情况还是可以买到的，起码可以买到原
料自己做。看看私房小菜，我就很满足了（拿着自己做的馒头）

【在 M*******A 的大作中提到】

: 我三个都没吃什么好东西
: 再说现在不必旧社会吧，还得趁着怀孕要些好吃的么？就跟过年似的，现在也没什么想
: 吃的了吧

a*a2012-03-21 07:03

28 楼

我怀孕一点核桃没吃，据说是热性的，易流产（依然是民科）。我是没有欲望去吃的东
西就提不起尽来吃。

【在 m******n 的大作中提到】

: 忘了从哪看到出了first trimester就要注意吃蛋白质了，好像因为羊水里主要是蛋白
: 质还是怎么的，反正每天要吃好多蛋白质。我从怀孕开始就狂能吃肉，跟我老公抢着吃
: 。另外吃酸奶，水果，蔬菜和粗粮。细粮吃的不多。mm要是吃不下肉，就多吃豆制品，
: 奶制品，总之蛋白质要跟上。
: 另外人们也说要吃干果。我婆婆说吃核桃以后小孩头发好（自然是民科），不过反正核
: 桃不难吃，每天看电视的时候就吃一些。

t*r2012-03-21 07:03

29 楼

包装上写着木有防腐剂，不过貌似不太可能啊！
偶尔买来解个馋好了：）

【在 L*********i 的大作中提到】

: 我也超爱吃才costco的牛肉干，可是那里是不是有防腐剂啊，现在想quit掉，但也吃了
: 不少了。