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推荐我现在的早餐——面包香蕉

推荐我现在的早餐——面包香蕉# NextGeneration - 我爱宝宝

d*a2012-04-01 07:04

1 楼

怀孕开始一直有点便秘，经常要3天一次。
从2周前开始，早餐是切片面包，烤一烤，抹花生酱，再把香蕉切成一片片，铺在面包
中间。
自从吃了这个每天都能上大号，感觉里外很舒畅。
而且医生也一直建议要多吃花生酱，既是坚果类，又补充蛋白质。
香蕉也是好东西，以前不爱吃，觉得单独吃香蕉涨肚子不说，软软的不爱那个口感，现
在夹在面包中间，恰好显得面包不那么干硬，非常滑口。

k*d2012-04-01 07:04

2 楼

我们这儿的cafe有卖一种wrap就是花生酱，草莓酱，oats，香蕉片，很好吃。
不过香蕉唯一不好的是太甜，糖妈最好别吃。

【在 d****a 的大作中提到】

: 怀孕开始一直有点便秘，经常要3天一次。
: 从2周前开始，早餐是切片面包，烤一烤，抹花生酱，再把香蕉切成一片片，铺在面包
: 中间。
: 自从吃了这个每天都能上大号，感觉里外很舒畅。
: 而且医生也一直建议要多吃花生酱，既是坚果类，又补充蛋白质。
: 香蕉也是好东西，以前不爱吃，觉得单独吃香蕉涨肚子不说，软软的不爱那个口感，现
: 在夹在面包中间，恰好显得面包不那么干硬，非常滑口。

y*52012-04-01 07:04

3 楼

真有创意

d*a2012-04-01 07:04

4 楼

我要是不夹着面包，是一点不爱香蕉。
不过我现在每天的水果也吃好多，一根香蕉，一个苹果，2个prune，还有10多个草莓，
这样会不会摄入糖量太高啊？

【在 k*********d 的大作中提到】

: 我们这儿的cafe有卖一种wrap就是花生酱，草莓酱，oats，香蕉片，很好吃。
: 不过香蕉唯一不好的是太甜，糖妈最好别吃。

B*t2012-04-01 07:04

5 楼

头两个trimester应该不用担心糖分。到第三个trimester以后就要注意点。如果有顾虑
就问问医生。我的医生给我特别order了13周的时候做过1小时耐糖测试，没有问题。不
过后来30周测就没过了。不过如果糖了，一次最多只能吃半根香蕉，还是在没有其它高
糖分食物的情况下。

【在 d****a 的大作中提到】

: 我要是不夹着面包，是一点不爱香蕉。
: 不过我现在每天的水果也吃好多，一根香蕉，一个苹果，2个prune，还有10多个草莓，
: 这样会不会摄入糖量太高啊？

b*y2012-04-01 07:04

6 楼

我就爱吃肉！哈哈

【在 d****a 的大作中提到】

G*X2012-04-01 07:04

7 楼

咦，香蕉不是引起便秘的吗？

【在 d****a 的大作中提到】

D*R2012-04-01 07:04

8 楼

香蕉通便，苹果止泻。

【在 G*******X 的大作中提到】

: 咦，香蕉不是引起便秘的吗？

d*a2012-04-01 07:04

9 楼

香蕉是润肠的呀！

【在 G*******X 的大作中提到】

: 咦，香蕉不是引起便秘的吗？

d*a2012-04-01 07:04

10 楼

哦，哦，那我也要小心，少吃点，否则成糖妈就惨了。

【在 B*******t 的大作中提到】

: 头两个trimester应该不用担心糖分。到第三个trimester以后就要注意点。如果有顾虑
: 就问问医生。我的医生给我特别order了13周的时候做过1小时耐糖测试，没有问题。不
: 过后来30周测就没过了。不过如果糖了，一次最多只能吃半根香蕉，还是在没有其它高
: 糖分食物的情况下。

a*l2012-04-01 07:04

11 楼

推荐Oatmeal

B*t2012-04-01 07:04

12 楼

糖妈和少吃糖没关系。－－这个是很严重的误区。基本上是因为你体内没有办法抵制胎
盘产生的抑制胰岛素分泌的荷尔蒙，导致你身体不能分解掉正常的糖分。我孕后期就吃
不多的糖分，结果还是没法过耐糖测试。人家空腹给你灌上一大瓶葡萄糖，一个小时候
测血糖。测之前你本来吃的糖分都分解差不多了（所以和你自己吃的东西没有关系），
只是测试你对这瓶糖水的分解能力。
我被诊断为糖妈以后见了nutritionist，结果是基本上我原有的饮食并没有什么大问题
，因为我本来就很注意，只是早餐的carb含量要降低而已。所以，还是那句话，少吃点
多吃点，和耐糖测试结果没什么关系。你是不是糖妈基本上已经是注定的了。如果是的
话，要控制糖分否则宝宝长太大不好生（当然还有比较低的可能性宝宝会有些
complication）。如果不是，也不要控制太多，否则宝宝营养不良呀。

【在 d****a 的大作中提到】

: 哦，哦，那我也要小心，少吃点，否则成糖妈就惨了。

d*a2012-04-01 07:04

13 楼

谢谢谢谢，这么详细的解说。
怀孕开始就不少担心，先担心唐筛，过了就开始担心糖耐。现在还不知道自己分解糖的
能力，所以也不知道该怎么办了。这个血糖测试是几周开始做的呀？

【在 B*******t 的大作中提到】

: 糖妈和少吃糖没关系。－－这个是很严重的误区。基本上是因为你体内没有办法抵制胎
: 盘产生的抑制胰岛素分泌的荷尔蒙，导致你身体不能分解掉正常的糖分。我孕后期就吃
: 不多的糖分，结果还是没法过耐糖测试。人家空腹给你灌上一大瓶葡萄糖，一个小时候
: 测血糖。测之前你本来吃的糖分都分解差不多了（所以和你自己吃的东西没有关系），
: 只是测试你对这瓶糖水的分解能力。
: 我被诊断为糖妈以后见了nutritionist，结果是基本上我原有的饮食并没有什么大问题
: ，因为我本来就很注意，只是早餐的carb含量要降低而已。所以，还是那句话，少吃点
: 多吃点，和耐糖测试结果没什么关系。你是不是糖妈基本上已经是注定的了。如果是的
: 话，要控制糖分否则宝宝长太大不好生（当然还有比较低的可能性宝宝会有些
: complication）。如果不是，也不要控制太多，否则宝宝营养不良呀。