d*r
2 楼
没有人理啊，自己顶一个吧！
i*e
3 楼
我10周就开始做了，教学CD（emule里下的）里讲的好像整个孕期都可以做
【在 d****r 的大作中提到】
: 大概从什么时候开始练比较安全？另外，有好的瑜伽PROGRAM 推荐吗？
【在 d****r 的大作中提到】
: 大概从什么时候开始练比较安全？另外，有好的瑜伽PROGRAM 推荐吗？
b*o
4 楼
全程都可以做
偶first trimester的时候还用xbox跳舞呢
【在 d****r 的大作中提到】
: 大概从什么时候开始练比较安全？另外，有好的瑜伽PROGRAM 推荐吗？
偶first trimester的时候还用xbox跳舞呢
【在 d****r 的大作中提到】
: 大概从什么时候开始练比较安全？另外，有好的瑜伽PROGRAM 推荐吗？
T*l
5 楼
Started from 14 wk.
M*A
6 楼
有用么...
d*r
7 楼
那姐妹们用的都是什么教程？有好的推荐吗？
h*e
8 楼
对刨腹的应该没用吧。
m*t
9 楼
从没练过，就是多走路
f*r
10 楼
几乎从一开始就开始做，做到35+周。当时反应厉害，压力大。用的是版上推荐的Zen
mama, 禅妈妈。做完的确身心舒畅，最主要的精神上特别放松。后来生产顺利。我觉得
跟瑜伽不无关系。
mama, 禅妈妈。做完的确身心舒畅，最主要的精神上特别放松。后来生产顺利。我觉得
跟瑜伽不无关系。
l*e
11 楼
amazon上有
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