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晚餐后2个小时的血糖总是控制不住，姐妹们给点建议吧？

晚餐后2个小时的血糖总是控制不住，姐妹们给点建议吧？# NextGeneration - 我爱宝宝

r*d2012-10-12 07:10

1 楼

这个星期开始控制饮食，检测血糖，我的营养师要我测两个小时后的血糖，小于120就
可以，可是晚餐后两个小时的血糖总是控制不住，124，132，我喝一碗排骨汤，两片面
包（44g carb），肉和蔬菜，就没了，我饭后在家里走了15分钟，还是不行，请问姐妹
们有没有好的建议？谢谢！

s*82012-10-12 07:10

2 楼

用黑米做主食。我老婆那时也超标，天天改吃黑米之后。控制得十分好。医生都觉得惊讶
。

【在 r***d 的大作中提到】

: 这个星期开始控制饮食，检测血糖，我的营养师要我测两个小时后的血糖，小于120就
: 可以，可是晚餐后两个小时的血糖总是控制不住，124，132，我喝一碗排骨汤，两片面
: 包（44g carb），肉和蔬菜，就没了，我饭后在家里走了15分钟，还是不行，请问姐妹
: 们有没有好的建议？谢谢！

r*d2012-10-12 07:10

3 楼

多谢，看来全麦面包，粗粮面包也难控制，以后晚餐该为黑米试试。

惊讶

【在 s*********8 的大作中提到】

: 用黑米做主食。我老婆那时也超标，天天改吃黑米之后。控制得十分好。医生都觉得惊讶
: 。

s*32012-10-12 07:10

4 楼

请问＂非常好＂比较具体是什么吗，谢谢，我也在摸索控制中。

惊讶

【在 s*********8 的大作中提到】

: 用黑米做主食。我老婆那时也超标，天天改吃黑米之后。控制得十分好。医生都觉得惊讶
: 。

s*32012-10-12 07:10

5 楼

可以试验：1、不喝汤，汤泡软面包，消化化，血糖释放速度快。
2、将部分蛋白质用鸡蛋代替，这个对我很有效
3、multi-grain bread, or 9-grain bread, 或者自己蒸玉米窝窝头，这些对我也很有
效。
4、菜做油一些，或者肉肥一些，妹妹可以查下GI，是食物糖原释放速度。

p*02012-10-12 07:10

6 楼

你那片面包CARB分量太多了，，
我晚上最多吃两片面包（12CARB一片的那种）
还有酱油等调味料也有CARB。

【在 r***d 的大作中提到】

p*02012-10-12 07:10

7 楼

喝汤比较容易耐饿一点，，
我觉得还是因为LZ的面包片CARB太高了。。

【在 s*********3 的大作中提到】

: 可以试验：1、不喝汤，汤泡软面包，消化化，血糖释放速度快。
: 2、将部分蛋白质用鸡蛋代替，这个对我很有效
: 3、multi-grain bread, or 9-grain bread, 或者自己蒸玉米窝窝头，这些对我也很有
: 效。
: 4、菜做油一些，或者肉肥一些，妹妹可以查下GI，是食物糖原释放速度。

m*w2012-10-12 07:10

8 楼

肉可能吃得也不够多，protein要至少和carb的size差不多。

s*82012-10-12 07:10

9 楼

医生会查看你每次血糖的记录：
早上空腹在71 到80 之间，偶尔到85.
三餐2个小时之后的血糖大都在90 到100左右，偶尔到110.
当然产前一个月的时候血糖水平普遍飙高，但也是控制在120之内

【在 s*********3 的大作中提到】

: 请问＂非常好＂比较具体是什么吗，谢谢，我也在摸索控制中。
:
: 惊讶

n*82012-10-12 07:10

10 楼

汤和面包一起貌似特别升血糖，还是跟面包分开吧。肉也要吃够。

s*32012-10-12 07:10

11 楼

这个是让人吃惊的好，太难了，，，，
羡慕，，，

【在 s*********8 的大作中提到】

: 医生会查看你每次血糖的记录：
: 早上空腹在71 到80 之间，偶尔到85.
: 三餐2个小时之后的血糖大都在90 到100左右，偶尔到110.
: 当然产前一个月的时候血糖水平普遍飙高，但也是控制在120之内

d*o2012-10-12 07:10

12 楼

我晚餐的carb数是30，如果你吃30肯定不会超了
不过我总担心自己吃少了，营养师说：早餐15，中餐30，晚餐30，点心15，一天90足够
了。不知道是不是真的这样？

d*i2012-10-12 07:10

13 楼

这个血糖真的很难控制，我夜里饿的睡不着，就起来吃了半片面包，结果早上99，早餐
后160，平时也的接近130，真是没有办法

p*02012-10-12 07:10

14 楼

主要是要多吃肉，，芝士，，体重才能保持，
吃CARB多一点就特别容易超。
我吃的CARB都很少的，（都是低过营养师要求的），早上会吃两片面包12CARB一片的
晚上有时候我才吃一片12CARB的面包，，但是会吃半只烤鸭，，呵呵，，还有很多菜，，
娃出生8LBS 5OZ，血糖正常。

【在 d***o 的大作中提到】

: 我晚餐的carb数是30，如果你吃30肯定不会超了
: 不过我总担心自己吃少了，营养师说：早餐15，中餐30，晚餐30，点心15，一天90足够
: 了。不知道是不是真的这样？

q*e2012-10-12 07:10

15 楼

你这面包carb也忒高了，我买两片才18啊。就这晚上顶多吃一片。

M*y2012-10-12 07:10

16 楼

我跟你差不多，现在都快成肉食动物了，每天吃的油光满面，体重蹭蹭得长，但是血糖
控制的特别好。空腹75-80之间，饭后我的ob要求我一个小时低于130。
不过每个人情况不一样，单纯计算carb不能保证血糖范围。比如我对米饭特别敏感，包
括brown rice，一吃就狂飚，管你是12g carb还是24g carb。但是对面食啊，冰淇淋之
类的就不敏感，我一次能吃3-4 cup冰淇淋，一小时后的血糖也是正常的。上次嘴馋吃
了10个饺子，后来测也是正常的。所以你要注意自己对哪类食物敏感。

，，

【在 p********0 的大作中提到】

: 主要是要多吃肉，，芝士，，体重才能保持，
: 吃CARB多一点就特别容易超。
: 我吃的CARB都很少的，（都是低过营养师要求的），早上会吃两片面包12CARB一片的
: 晚上有时候我才吃一片12CARB的面包，，但是会吃半只烤鸭，，呵呵，，还有很多菜，，
: 娃出生8LBS 5OZ，血糖正常。

r*d2012-10-12 07:10

17 楼

谢谢各位mm的信息。
我现在测了4天，还在琢磨怎么让血糖不超标，现在主要是空腹和晚餐两小时后的容易
超，我觉得主要是我晚上的carb多了，包括snack。看来我得减少晚上的carb量了。

【在 s*********3 的大作中提到】

: 这个是让人吃惊的好，太难了，，，，
: 羡慕，，，

r*d2012-10-12 07:10

18 楼

这个好难啊，每天4个数值中从来都没有小于90的，空腹是的值100mg/dL是不是太高了
，会不会被要求上胰岛素啊？

【在 s*********8 的大作中提到】

r*d2012-10-12 07:10

19 楼

迄今我的最高纪录是132，晚餐两小时后的数值。刚刚开始测，还没有掌握规律，希望
以后的数值会好！

【在 d******i 的大作中提到】

: 这个血糖真的很难控制，我夜里饿的睡不着，就起来吃了半片面包，结果早上99，早餐
: 后160，平时也的接近130，真是没有办法

r*d2012-10-12 07:10

20 楼

学习，请问你买什么样的cheese，我自己从来都没有买过cheese？

，，

【在 p********0 的大作中提到】

r*d2012-10-12 07:10

21 楼

我的营养师给我安排的是一天total carb intake是210g，早餐30，snack 30，中餐45
，snack 30，晚餐45，snack 30。看来我得减少carb 才可以控制住了。现在突然觉得
肉好难吃啊!

【在 d***o 的大作中提到】

r*d2012-10-12 07:10

22 楼

昨天晚餐后吃了一个酸奶和一个猕猴桃，今早空腹的时候，就超了，这血糖真是难控制
啊，看来对于我，少吃carb才是王道啊。

【在 M*****y 的大作中提到】

: 我跟你差不多，现在都快成肉食动物了，每天吃的油光满面，体重蹭蹭得长，但是血糖
: 控制的特别好。空腹75-80之间，饭后我的ob要求我一个小时低于130。
: 不过每个人情况不一样，单纯计算carb不能保证血糖范围。比如我对米饭特别敏感，包
: 括brown rice，一吃就狂飚，管你是12g carb还是24g carb。但是对面食啊，冰淇淋之
: 类的就不敏感，我一次能吃3-4 cup冰淇淋，一小时后的血糖也是正常的。上次嘴馋吃
: 了10个饺子，后来测也是正常的。所以你要注意自己对哪类食物敏感。
:
: ，，

c*r2012-10-12 07:10

23 楼

水果下午吃好了，睡前吃点全麦面包加花生酱，或者喝杯豆奶。空腹太久血糖会上升的
，bedtime snack到第二天测试之间大概在8-10小时左右。我早上一般都在75-85之间，
觉得还行。

【在 r***d 的大作中提到】

: 昨天晚餐后吃了一个酸奶和一个猕猴桃，今早空腹的时候，就超了，这血糖真是难控制
: 啊，看来对于我，少吃carb才是王道啊。

M*y2012-10-12 07:10

24 楼

嗯....猕猴桃是不是含糖多阿，我开始控制血糖第一天早上吃了牛奶麦片，又吃了个猕
猴桃，然后就超了。后来只吃牛奶麦片，也没有超
话说今天晚上我放纵了一下，晚饭吃了意大利面，吃完又吃了块沙奇马，又吃了8块
Oreo饼干....心想今天超就超了，实在忍不住了。结果一小时测了一下，134，没我想
象的高。要么就是血糖仪太不准确了

【在 r***d 的大作中提到】

: 昨天晚餐后吃了一个酸奶和一个猕猴桃，今早空腹的时候，就超了，这血糖真是难控制
: 啊，看来对于我，少吃carb才是王道啊。

d*o2012-10-12 07:10

25 楼

我的空腹血糖从60-70升到80多了，后来我Ob发现了，就让我把晚餐后snack的carb去掉
，但是其他她就觉得我吃得少，感觉保持低的空腹还是蛮重要的

水果下午吃好了，睡前吃点全麦面包加花生酱，或者喝杯豆奶。空腹太久血糖会上升的
，bedtime snack到第二天测试之间大概在8-10小时左右。我早上一般都在75-85之间，
觉........
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【在 c******r 的大作中提到】

: 水果下午吃好了，睡前吃点全麦面包加花生酱，或者喝杯豆奶。空腹太久血糖会上升的
: ，bedtime snack到第二天测试之间大概在8-10小时左右。我早上一般都在75-85之间，
: 觉得还行。

R*d2012-10-12 07:10

26 楼

哇，这都没超，恭喜你啊，我最近也是放胆开始吃一些甜食，但是好像都没超，也不知
道是怎么了呢？我也怀疑测量仪坏了，昨天刚打了电话要了control solution, 不过那
东西不知道有多大用途，他们给我寄来的是70-114,这之间都算没问题，可是这个范围
也太大了吧！

【在 M*****y 的大作中提到】

: 嗯....猕猴桃是不是含糖多阿，我开始控制血糖第一天早上吃了牛奶麦片，又吃了个猕
: 猴桃，然后就超了。后来只吃牛奶麦片，也没有超
: 话说今天晚上我放纵了一下，晚饭吃了意大利面，吃完又吃了块沙奇马，又吃了8块
: Oreo饼干....心想今天超就超了，实在忍不住了。结果一小时测了一下，134，没我想
: 象的高。要么就是血糖仪太不准确了

M*y2012-10-12 07:10

27 楼

超了啊，我ob给我的标准是1小时小于130，上次去看她，好像她对130，129这种临界值
都很紧张，要看我饮食记录，当天吃了什么。
我也不知道每个ob为什么标准差别这么大。说实话我真觉得那个血糖仪，特别是我用的
这种onetouch mini，误差挺大的。有一次早餐我就多喝了一杯咖啡，居然测出来170！
按说咖啡没有carb的啊，不过据说咖啡因会刺激肝脏分解肝糖元，所以还是不要跟早饭
一起喝比较好。但是170也太夸张了。

【在 R******d 的大作中提到】

: 哇，这都没超，恭喜你啊，我最近也是放胆开始吃一些甜食，但是好像都没超，也不知
: 道是怎么了呢？我也怀疑测量仪坏了，昨天刚打了电话要了control solution, 不过那
: 东西不知道有多大用途，他们给我寄来的是70-114,这之间都算没问题，可是这个范围
: 也太大了吧！

n*82012-10-12 07:10

28 楼

猕猴桃好像是含糖量高，我也觉得意大利面不升血糖。

【在 M*****y 的大作中提到】

s*82012-10-12 07:10

29 楼

空腹的这个值有些高类。第几个月了？估计在生前会更高的。。。
血糖太高对于宝贝的effect你懂的。。。还是尽量找到适合自己的食物搭配，是需要一
点时间的
如果很长一段时间都不能控制，最后飚的很高，医生就会给你打胰岛素。不知道会不会
再让你做一次B超看看宝贝的情况。
Bless~

【在 r***d 的大作中提到】

: 这个好难啊，每天4个数值中从来都没有小于90的，空腹是的值100mg/dL是不是太高了
: ，会不会被要求上胰岛素啊？

r*d2012-10-12 07:10

30 楼

看来空腹的数值很重要啊，这几天空腹的数值都比较难控制，看来我得把晚上的snack
去掉看看，还有晚上空腹的时间是不是不要太长比较好啊？

【在 s*********8 的大作中提到】

: 空腹的这个值有些高类。第几个月了？估计在生前会更高的。。。
: 血糖太高对于宝贝的effect你懂的。。。还是尽量找到适合自己的食物搭配，是需要一
: 点时间的
: 如果很长一段时间都不能控制，最后飚的很高，医生就会给你打胰岛素。不知道会不会
: 再让你做一次B超看看宝贝的情况。
: Bless~

m*w2012-10-12 07:10

31 楼

mm,我空腹血糖都是88，87左右都已经上胰岛素了。
但同时我也控制饮食。
主要是越来越不能吃任何东西，医生觉得吃的太少了也不好。
像你营养师给你的Carb比我少，但我吃你那么多也会超。
营养师说我身体需要那么多的Carb，如果那样吃还超就得上胰岛素，所以我就上了。:(

a*e2012-10-12 07:10

32 楼

mimyw (小猫子:3), 你怎么空腹低于90都上胰岛素啊？小声问问，你是餐后比较高么？
上完后空腹多少？70多？
你现在多少周，从什么时候开始上的呢？

r*d2012-10-12 07:10

33 楼

我是27周左右，空腹的数值总是在96左右，问了医生，医生让我吃2.5mg的glyburide来
控制空腹的血糖，这个药类是B类，有点小担心，不知道这个和打胰岛素比哪个更好些？

【在 s*********8 的大作中提到】

r*d2012-10-12 07:10

34 楼

另外，在问问mm们，都是早上大概什么时候测的空腹血糖水平？我都是在早上8：00-8
：30之间测的。

些？

【在 r***d 的大作中提到】

: 我是27周左右，空腹的数值总是在96左右，问了医生，医生让我吃2.5mg的glyburide来
: 控制空腹的血糖，这个药类是B类，有点小担心，不知道这个和打胰岛素比哪个更好些？

z*e2012-10-12 07:10

35 楼

我也快忍得不行了。超级想吃些违禁的东西。好想吃越南米线啊555

【在 M*****y 的大作中提到】

w*s2012-10-12 07:10

36 楼

我最近一直90～95之间fasting 血糖，是不是要自己主动要求上胰岛素了？
一直没去见营养师

【在 z*****e 的大作中提到】

: 我也快忍得不行了。超级想吃些违禁的东西。好想吃越南米线啊555

R*d2012-10-12 07:10

37 楼

哦，我们要求140，标准比较低。咖啡是很夸张，我喝了点decaf有次就超了，改成下午
喝了后来

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【在 M*****y 的大作中提到】

: 超了啊，我ob给我的标准是1小时小于130，上次去看她，好像她对130，129这种临界值
: 都很紧张，要看我饮食记录，当天吃了什么。
: 我也不知道每个ob为什么标准差别这么大。说实话我真觉得那个血糖仪，特别是我用的
: 这种onetouch mini，误差挺大的。有一次早餐我就多喝了一杯咖啡，居然测出来170！
: 按说咖啡没有carb的啊，不过据说咖啡因会刺激肝脏分解肝糖元，所以还是不要跟早饭
: 一起喝比较好。但是170也太夸张了。

R*d2012-10-12 07:10

38 楼

呵呵，我也是，最近每天都吃点甜食，不过居然也没超

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【在 z*****e 的大作中提到】

: 我也快忍得不行了。超级想吃些违禁的东西。好想吃越南米线啊555