Sleep Training一周分享经验 - 未名空间MITBBS历史存档

Sleep Training一周分享经验# NextGeneration - 我爱宝宝

i*m2013-06-04 07:06

1 楼

宝宝五个半月了，头两个月很不爱睡觉，当时太小了也不能sleep train，大人宝宝都
很痛苦。慢慢熬到第三个月，开始睡整觉。但是每天睡觉还是需要大人抱睡哄睡晃睡。
最近试验了sleep training，比较残酷，但感觉挺有用的，跟大家分享经验啊。
我的sleep training说白了就是把她放到小床上，穿好睡袋，拉上窗帘，开mobile和小
海马，关门走人。参考了这个网站 http://www.troublesometots.com/ferber-weissbluth-cry-it-out-smackdown/ 觉得还是extinction method比较好操作，事实证明见效还是很快的。
第一天：哭了30分钟，大概7分钟是一个周期。
第二天：哭了25分钟，也是7分钟一个周期。
第三天：还是哭了30分钟。这天最困难，本来满心希望第三天能降到20分钟的。不确定
训练能不能成功，又不想放弃，听她哭的抑扬顿挫，有点进退两难。
第四天 - 第五天：只哭了7-10分钟就睡了，yay!
第六天－第七天：睡前有点fussy, 给加点奶粉就好了。隔了十五分钟进去看她，还
没睡着，自己在黑暗中安安静静的玩小海马，但看见我进去就开哭，我赶紧出来，自己
又安静下来。再过十五分钟看她，已经睡着啦！
老天爷保佑这个成果可以保持啊，希望大家的sleep training都有好成绩！

a*g2013-06-04 07:06

2 楼

恭喜

【在 i*******m 的大作中提到】

: 宝宝五个半月了，头两个月很不爱睡觉，当时太小了也不能sleep train，大人宝宝都
: 很痛苦。慢慢熬到第三个月，开始睡整觉。但是每天睡觉还是需要大人抱睡哄睡晃睡。
: 最近试验了sleep training，比较残酷，但感觉挺有用的，跟大家分享经验啊。
: 我的sleep training说白了就是把她放到小床上，穿好睡袋，拉上窗帘，开mobile和小
: 海马，关门走人。参考了这个网站 http://www.troublesometots.com/ferber-weissbluth-cry-it-out-smackdown/ 觉得还是extinction method比较好操作，事实证明见效还是很快的。
: 第一天：哭了30分钟，大概7分钟是一个周期。
: 第二天：哭了25分钟，也是7分钟一个周期。
: 第三天：还是哭了30分钟。这天最困难，本来满心希望第三天能降到20分钟的。不确定
: 训练能不能成功，又不想放弃，听她哭的抑扬顿挫，有点进退两难。
: 第四天 - 第五天：只哭了7-10分钟就睡了，yay!

j*a2013-06-04 07:06

3 楼

Sleep training 的长期影响，有人研究过没有？

【在 i*******m 的大作中提到】

: 宝宝五个半月了，头两个月很不爱睡觉，当时太小了也不能sleep train，大人宝宝都
: 很痛苦。慢慢熬到第三个月，开始睡整觉。但是每天睡觉还是需要大人抱睡哄睡晃睡。
: 最近试验了sleep training，比较残酷，但感觉挺有用的，跟大家分享经验啊。
: 我的sleep training说白了就是把她放到小床上，穿好睡袋，拉上窗帘，开mobile和小
: 海马，关门走人。参考了这个网站 http://www.troublesometots.com/ferber-weissbluth-cry-it-out-smackdown/ 觉得还是extinction method比较好操作，事实证明见效还是很快的。
: 第一天：哭了30分钟，大概7分钟是一个周期。
: 第二天：哭了25分钟，也是7分钟一个周期。
: 第三天：还是哭了30分钟。这天最困难，本来满心希望第三天能降到20分钟的。不确定
: 训练能不能成功，又不想放弃，听她哭的抑扬顿挫，有点进退两难。
: 第四天 - 第五天：只哭了7-10分钟就睡了，yay!

n*i2013-06-04 07:06

4 楼

恭喜！
我们家的这个一哭就吐，试了两次都没有坚持下去...... :(

s*a2013-06-04 07:06

5 楼

我家娃也是五个半月，这几天试着ST，实在受不了他哭啊！还是放弃了。不知道除了让
他哭以外，有没有好的办法？

d*r2013-06-04 07:06

6 楼

re

【在 j*******a 的大作中提到】

: Sleep training 的长期影响，有人研究过没有？

i*m2013-06-04 07:06

7 楼

这个不好说，有人说让宝宝cry it out会使他缺乏安全感，但没有人系统的研究过。我
认为睡眠不好对宝宝发展更不利，而且cry it out以后宝宝白天还是高高兴兴的，起码
短期没有影响。

a*i2013-06-04 07:06

8 楼

re。全信书不如无书

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 j*******a 的大作中提到】

: Sleep training 的长期影响，有人研究过没有？

c*y2013-06-04 07:06

9 楼

5个多月的小孩要哄，晃，抱睡也是正常的吧。又不是5岁。小孩子的一些要求也只是那
一个阶段特有的。过了，你想那样，人家还不干呢。你家宝宝都可以睡整觉了。睡眠质
量应该不算差吧。

【在 i*******m 的大作中提到】

: 宝宝五个半月了，头两个月很不爱睡觉，当时太小了也不能sleep train，大人宝宝都
: 很痛苦。慢慢熬到第三个月，开始睡整觉。但是每天睡觉还是需要大人抱睡哄睡晃睡。
: 最近试验了sleep training，比较残酷，但感觉挺有用的，跟大家分享经验啊。
: 我的sleep training说白了就是把她放到小床上，穿好睡袋，拉上窗帘，开mobile和小
: 海马，关门走人。参考了这个网站 http://www.troublesometots.com/ferber-weissbluth-cry-it-out-smackdown/ 觉得还是extinction method比较好操作，事实证明见效还是很快的。
: 第一天：哭了30分钟，大概7分钟是一个周期。
: 第二天：哭了25分钟，也是7分钟一个周期。
: 第三天：还是哭了30分钟。这天最困难，本来满心希望第三天能降到20分钟的。不确定
: 训练能不能成功，又不想放弃，听她哭的抑扬顿挫，有点进退两难。
: 第四天 - 第五天：只哭了7-10分钟就睡了，yay!

p*d2013-06-04 07:06

10 楼

schedule基本固定下来之后，训非常简单

【在 i*******m 的大作中提到】

: 宝宝五个半月了，头两个月很不爱睡觉，当时太小了也不能sleep train，大人宝宝都
: 很痛苦。慢慢熬到第三个月，开始睡整觉。但是每天睡觉还是需要大人抱睡哄睡晃睡。
: 最近试验了sleep training，比较残酷，但感觉挺有用的，跟大家分享经验啊。
: 我的sleep training说白了就是把她放到小床上，穿好睡袋，拉上窗帘，开mobile和小
: 海马，关门走人。参考了这个网站 http://www.troublesometots.com/ferber-weissbluth-cry-it-out-smackdown/ 觉得还是extinction method比较好操作，事实证明见效还是很快的。
: 第一天：哭了30分钟，大概7分钟是一个周期。
: 第二天：哭了25分钟，也是7分钟一个周期。
: 第三天：还是哭了30分钟。这天最困难，本来满心希望第三天能降到20分钟的。不确定
: 训练能不能成功，又不想放弃，听她哭的抑扬顿挫，有点进退两难。
: 第四天 - 第五天：只哭了7-10分钟就睡了，yay!

s*r2013-06-04 07:06

11 楼

所以我们没训过。
７个月了，夜里会醒一次，顶多两次，喝完奶就睡。睡前也不fussy，喂饱了，扔小床
里，人家翻翻滚滚伊伊呀呀就睡了。不睡给个袜子手套的啃啃就睡了。

【在 j*******a 的大作中提到】

: Sleep training 的长期影响，有人研究过没有？

a*a2013-06-04 07:06

12 楼

我也想知道除了让宝宝哭，还有其他办法吗？

【在 s*****a 的大作中提到】

: 我家娃也是五个半月，这几天试着ST，实在受不了他哭啊！还是放弃了。不知道除了让
: 他哭以外，有没有好的办法？

a*a2013-06-04 07:06

13 楼

你家宝宝真漂亮
这么乖的宝宝肯定不需要训，我们家的二宝，到了晚上只要我，拼命哭啊
都10个月了，还不消停，累死我了

【在 s*******r 的大作中提到】

: 所以我们没训过。
: ７个月了，夜里会醒一次，顶多两次，喝完奶就睡。睡前也不fussy，喂饱了，扔小床
: 里，人家翻翻滚滚伊伊呀呀就睡了。不睡给个袜子手套的啃啃就睡了。

h*e2013-06-04 07:06

14 楼

白天一定要规律
我昨天也开始train娃，其实大多数的training远不是大家想的那种cry out的，而是循
序渐进型的
我慢慢开始调整她白天的饮食和作息，昨天基本上调整到了我晚上想让她睡觉的时间
所以昨天第一次尝试把她在那个时间入睡，我先喂了奶，然后在肩上拍了拍，1-2分钟
吧，她就睡了，一下子就睡了11个钟头，比之前每次6个钟头突然间就进步了，当然也
不是大家所说的那种放下就走的情况
我觉得让她渐渐知道，睡觉的时间点以后，我可以再尝试不用拍。其中我觉得最大的
功劳是入睡的时间，从10点调整到了9点左右，使得娃从overtired，质变到好好睡觉，

y*r2013-06-04 07:06

15 楼

如果孩子半夜醒的话，你怎么办？抱？喂奶？还是让他哭？