H*g
3 楼
R*i
4 楼
二楼说得很好。调整饮食多运动预防便秘是关键。
l*h
10 楼
吃fiber,喝prune juice防便秘,便秘最可怕了
Y*Y
12 楼
每天坚持吃probiotic,早上起来和一杯温水一起服下
http://www.amazon.com/Garden-Life-Ultimate-Probiotic-Capsules/d
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c*8
15 楼
我从不便秘,也长痔疮了。出去旅游了一趟,坐车时间太长导致的
f*4
16 楼
我刚开始的时侯因为这个问题便血,十三周就觉得有东西出来。于是就特别小心了。多
吃蔬菜和水果,这个是必需的,少在外面吃饭。水果天天有个二三样,蔬菜有个二样。
多喝水,能喝到八杯水最好了。
然后提高警惕,保持每天都能有便便,早上起来要是没有的话,最多等到中午,还没有
就快快喝一点镁剂,一定不要便秘了。我现在三十九周了,提防便秘是我每天都做的。
吃蔬菜和水果,这个是必需的,少在外面吃饭。水果天天有个二三样,蔬菜有个二样。
多喝水,能喝到八杯水最好了。
然后提高警惕,保持每天都能有便便,早上起来要是没有的话,最多等到中午,还没有
就快快喝一点镁剂,一定不要便秘了。我现在三十九周了,提防便秘是我每天都做的。
t*n
17 楼
我的便秘一度严重到快完蛋了,20w左右有一天胀得只能躺着,吃什么都吐出来,觉
得拿根针一戳肚子就要爆炸了。。。
Anyway,痛定思痛,我恢复了每天慢跑30-40分钟的习惯,早餐迅速喝1-2大杯
盐水(喝一杯活动一下再喝下一杯再活动一下),吃芹菜,酸奶,再喝一杯prune
juice,走走楼梯,洗澡。吃完饭不要坐着,要跪个20分钟左右。一定要多喝水。
得拿根针一戳肚子就要爆炸了。。。
Anyway,痛定思痛,我恢复了每天慢跑30-40分钟的习惯,早餐迅速喝1-2大杯
盐水(喝一杯活动一下再喝下一杯再活动一下),吃芹菜,酸奶,再喝一杯prune
juice,走走楼梯,洗澡。吃完饭不要坐着,要跪个20分钟左右。一定要多喝水。
c*4
18 楼
痔疮一直困恼着我。 现在39w4d了。软膏也没多大用处。 希望生完会好点
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