哺乳期减肥是不现实的嘛？ - 未名空间MITBBS历史存档

n*y2015-03-01 08:03

1 楼

怀孕长了50斤在身上，生完孩子少了20斤，出了月子又少了5斤，可是这双月子过完，
还是有25斤在身上。怀孕之前穿0号的衣服，昨天去mall试了一下，都只能穿4号或者6
号的衣服了。现在主要是母乳，一天加一顿奶粉，打算6月初回去上班。我有点担心哺
乳期减肥会影响产奶量，现在奶本来也不多，被自己胡乱折腾如果减产的话就得不偿失
了。我每天泵奶也没觉得瘦一点，大概是我产奶不够多吧，感觉热量消耗没那么大啊，
体会不到别人说的喂奶就自动瘦了的感觉。如果瘦不下来，大概就只能5月去买大号的
衣服去上班了。还是想请教一下有经验的美妈们，有人哺乳期成功减肥又不影响产量的
嘛？

b*02015-03-01 08:03

2 楼

断奶后减肥不吧，如果仅仅是衣服号码问题忍几个月也没啥吧。
我娃四个月了，全母乳泵奶不忌口，自己全天候24小时带娃且家务全包。少了40斤了，
没刻意减。

6
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7

【在 n***y 的大作中提到】

: 怀孕长了50斤在身上，生完孩子少了20斤，出了月子又少了5斤，可是这双月子过完，
: 还是有25斤在身上。怀孕之前穿0号的衣服，昨天去mall试了一下，都只能穿4号或者6
: 号的衣服了。现在主要是母乳，一天加一顿奶粉，打算6月初回去上班。我有点担心哺
: 乳期减肥会影响产奶量，现在奶本来也不多，被自己胡乱折腾如果减产的话就得不偿失
: 了。我每天泵奶也没觉得瘦一点，大概是我产奶不够多吧，感觉热量消耗没那么大啊，
: 体会不到别人说的喂奶就自动瘦了的感觉。如果瘦不下来，大概就只能5月去买大号的
: 衣服去上班了。还是想请教一下有经验的美妈们，有人哺乳期成功减肥又不影响产量的
: 嘛？

n*y2015-03-01 08:03

3 楼

估计跟我有爸妈帮忙我不用做家务有关系，如果自己24小时带娃还做家务，肯定是会瘦
的。。。

【在 b*****0 的大作中提到】

: 断奶后减肥不吧，如果仅仅是衣服号码问题忍几个月也没啥吧。
: 我娃四个月了，全母乳泵奶不忌口，自己全天候24小时带娃且家务全包。少了40斤了，
: 没刻意减。
:
: 6
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7

s*02015-03-01 08:03

4 楼

24小时带娃做家务都没瘦的飘过

s*r2015-03-01 08:03

5 楼

我也是，一点都没瘦下来，

【在 s******0 的大作中提到】

: 24小时带娃做家务都没瘦的飘过

A*e2015-03-01 08:03

6 楼

哺乳期减肥肯定是不要刻意减肥了，但是只要管住嘴，不吃太多热量还保证营养，应该
能瘦一些吧。

v*s2015-03-01 08:03

7 楼

减不了，我啃了8个月的草。断奶后减的比较快。

a*s2015-03-01 08:03

8 楼

我觉得母乳特别减肥…我大概长了快40斤，四个月时候体重就比怀孕前还轻了。没有运
动少吃，就是喂奶泵奶。两个月可能还看不出来，再过段时间看看。母乳期就别减肥了
，运动过量可能奶就没了。

6

【在 n***y 的大作中提到】

: 怀孕长了50斤在身上，生完孩子少了20斤，出了月子又少了5斤，可是这双月子过完，
: 还是有25斤在身上。怀孕之前穿0号的衣服，昨天去mall试了一下，都只能穿4号或者6
: 号的衣服了。现在主要是母乳，一天加一顿奶粉，打算6月初回去上班。我有点担心哺
: 乳期减肥会影响产奶量，现在奶本来也不多，被自己胡乱折腾如果减产的话就得不偿失
: 了。我每天泵奶也没觉得瘦一点，大概是我产奶不够多吧，感觉热量消耗没那么大啊，
: 体会不到别人说的喂奶就自动瘦了的感觉。如果瘦不下来，大概就只能5月去买大号的
: 衣服去上班了。还是想请教一下有经验的美妈们，有人哺乳期成功减肥又不影响产量的
: 嘛？

n*42015-03-01 08:03

9 楼

才两个月不着急。我也是0号生完娃到4号，过几个月自然回去了，还在喂奶呢。断了奶
能再减，慢慢来

6

【在 n***y 的大作中提到】

: 怀孕长了50斤在身上，生完孩子少了20斤，出了月子又少了5斤，可是这双月子过完，
: 还是有25斤在身上。怀孕之前穿0号的衣服，昨天去mall试了一下，都只能穿4号或者6
: 号的衣服了。现在主要是母乳，一天加一顿奶粉，打算6月初回去上班。我有点担心哺
: 乳期减肥会影响产奶量，现在奶本来也不多，被自己胡乱折腾如果减产的话就得不偿失
: 了。我每天泵奶也没觉得瘦一点，大概是我产奶不够多吧，感觉热量消耗没那么大啊，
: 体会不到别人说的喂奶就自动瘦了的感觉。如果瘦不下来，大概就只能5月去买大号的
: 衣服去上班了。还是想请教一下有经验的美妈们，有人哺乳期成功减肥又不影响产量的
: 嘛？

B*d2015-03-01 08:03

10 楼

这么长的产假？
我刚出月子明天就要去上班了

6

【在 n***y 的大作中提到】

: 怀孕长了50斤在身上，生完孩子少了20斤，出了月子又少了5斤，可是这双月子过完，
: 还是有25斤在身上。怀孕之前穿0号的衣服，昨天去mall试了一下，都只能穿4号或者6
: 号的衣服了。现在主要是母乳，一天加一顿奶粉，打算6月初回去上班。我有点担心哺
: 乳期减肥会影响产奶量，现在奶本来也不多，被自己胡乱折腾如果减产的话就得不偿失
: 了。我每天泵奶也没觉得瘦一点，大概是我产奶不够多吧，感觉热量消耗没那么大啊，
: 体会不到别人说的喂奶就自动瘦了的感觉。如果瘦不下来，大概就只能5月去买大号的
: 衣服去上班了。还是想请教一下有经验的美妈们，有人哺乳期成功减肥又不影响产量的
: 嘛？

m*r2015-03-01 08:03

11 楼

我长了40磅，娃7lb12oz，生完轻了30磅，还剩10磅估计月子完就没了，自己带娃太累

D*r2015-03-01 08:03

12 楼

我看英文网站上说运动不会导致奶量减少，我打算运动+吃好不忌口+多喝水，感觉既锻
炼肌肉（有助于更快的烧肥肉）又营养充足不会减奶量。当然我这是theory，还没实践
过 :X
另外最近读关于月子食谱的文章，说第一周要吃的清淡，以去恶露为主，第二周吃下奶
的食品，之后第三四周再大补。如果从生完就大补的话很容易变成“生完了减不掉”的
情况。不知道是不是真的。

【在 a****s 的大作中提到】

: 我觉得母乳特别减肥…我大概长了快40斤，四个月时候体重就比怀孕前还轻了。没有运
: 动少吃，就是喂奶泵奶。两个月可能还看不出来，再过段时间看看。母乳期就别减肥了
: ，运动过量可能奶就没了。
:
: 6

H*12015-03-01 08:03

13 楼

跟你一样，怀孕长了50斤 :(
现在娃快三个礼拜了，还有20斤在身上
还是每天没心没肺的胡吃海塞。。。
坚信纯母乳能把我身上多余的脂肪带走！ :D

6

【在 n***y 的大作中提到】

: 怀孕长了50斤在身上，生完孩子少了20斤，出了月子又少了5斤，可是这双月子过完，
: 还是有25斤在身上。怀孕之前穿0号的衣服，昨天去mall试了一下，都只能穿4号或者6
: 号的衣服了。现在主要是母乳，一天加一顿奶粉，打算6月初回去上班。我有点担心哺
: 乳期减肥会影响产奶量，现在奶本来也不多，被自己胡乱折腾如果减产的话就得不偿失
: 了。我每天泵奶也没觉得瘦一点，大概是我产奶不够多吧，感觉热量消耗没那么大啊，
: 体会不到别人说的喂奶就自动瘦了的感觉。如果瘦不下来，大概就只能5月去买大号的
: 衣服去上班了。还是想请教一下有经验的美妈们，有人哺乳期成功减肥又不影响产量的
: 嘛？

H*12015-03-01 08:03

14 楼

我妈说等出了月子多活动活动，奶量还会提高一些
我打算下周起推娃去散步 :D

【在 D*****r 的大作中提到】

: 我看英文网站上说运动不会导致奶量减少，我打算运动+吃好不忌口+多喝水，感觉既锻
: 炼肌肉（有助于更快的烧肥肉）又营养充足不会减奶量。当然我这是theory，还没实践
: 过 :X
: 另外最近读关于月子食谱的文章，说第一周要吃的清淡，以去恶露为主，第二周吃下奶
: 的食品，之后第三四周再大补。如果从生完就大补的话很容易变成“生完了减不掉”的
: 情况。不知道是不是真的。

b*32015-03-01 08:03

15 楼

我出了月子就开始到处走走，现在做一些比较轻松的有氧运动，也算是带娃空闲时间活
动一下筋骨。个人感觉全天带娃还是挺累的，经常就不想锻炼了。喂奶肚子也饿得快，
吃吧吃吧，人生能有几月肥。