p*e
2 楼
原本以为自己是一个不恋家的人，现在我才明白原来是因为没有正式离开过你—妈。从
初中到大学的军训，到学校住宿，去外出旅游，寒暑假住在亲戚家，我都不那么想家！
可是自打结婚后离开家就会很想念你！我其实每天都在想晚上独自在家的妈妈晚上会不
会又不吃饭了！连个说话的人也不在身边！没事晚上少玩会游戏，多休息会！
妈妈，请原谅我没有和您商量就把证给领了，原谅我这么早就离开了您，原谅我现在要
多陪我自己的孩子，原谅我曾经的任性和调皮。
其实我都知道，您肯定会原谅我，因为您是我妈妈！
妈，我要是平常不在家的时候，你要按时吃饭，生病了要按时吃药！想要什么跟我说我
给你买去～我不在家也别老偷偷的哭泣！我知道你总是不吃饭，你说一个人吃饭没有意
思，一个人生火做饭太麻烦，做多了也吃不了，但是为了你的身体，情保护好它。
我有一个好妈妈，时光请别伤害她！
初中到大学的军训，到学校住宿，去外出旅游，寒暑假住在亲戚家，我都不那么想家！
可是自打结婚后离开家就会很想念你！我其实每天都在想晚上独自在家的妈妈晚上会不
会又不吃饭了！连个说话的人也不在身边！没事晚上少玩会游戏，多休息会！
妈妈，请原谅我没有和您商量就把证给领了，原谅我这么早就离开了您，原谅我现在要
多陪我自己的孩子，原谅我曾经的任性和调皮。
其实我都知道，您肯定会原谅我，因为您是我妈妈！
妈，我要是平常不在家的时候，你要按时吃饭，生病了要按时吃药！想要什么跟我说我
给你买去～我不在家也别老偷偷的哭泣！我知道你总是不吃饭，你说一个人吃饭没有意
思，一个人生火做饭太麻烦，做多了也吃不了，但是为了你的身体，情保护好它。
我有一个好妈妈，时光请别伤害她！
c*d
3 楼
我还蛮常想像未来人类的生活型态会是什么样子，网路和行动装置的革命之后会是什么？
其中一个我觉得很有趣也开始成熟的是「量化自我」(Quantified Self)。这是一种用
各种感测器记录个人身体状态数据的「新运动」，从心跳、体温、血压、心理状态、每
天吃的食物、睡眠品质和时间、等等都把它量化并记录下来。这些数据非常有价值，除
了可以用来积极改善自己的健康和体能状态，在疾病发生时也可以提早有所警觉，甚至
回头追踪出致病的源头。
量化自我听起来很酷，现在也成熟到了有很多产品可以选择的程度。但如果再进一步来
看，量化自我的范围其实太小了，世界已经进展到了「量化生活」(Quantified Life)
。也就是一个人生活周遭的一切，不只是自己的身体，也包含自己所住的房子，开的车
，甚至走路经过的地方和路边的景色，都可以被量化、记录、甚至传到网路上的某个地
方加以组合和应用。
在各种感测器和连网装置普及后，我最近发现这件事已经没有那么难做到了。我大概从
一年前开始积极的把生活中的各种物品慢慢换成可以变成量化生活一部分的「智慧型产
品」。 （目前似乎还没有好的名词来描述这类的东西，基本上我指的是包含感测器+有
连网能力的装置。）
当越来越多的家电和感测器都连上网后，我发现小时候读的科幻小说中所描述的未来其
实已经来到了。
到目前为止，我在身边装了这些装置：
Jawbone Up
http://www.amazon.com/UP-24-Jawbone-Bluetooth-Packaging/dp/B00G
Up这算是量化自我的入门配备，通称为活动记录器(activity tracker)，可以记录每天
的身体活动，走路的步数，睡眠的品质等等。
这不是我第一个戴的活动记录器，但却是留到最后的一个。我试过Fitbit One、Misfit
Shine、还有Jawbone Up。
这几样产品都各有优缺点。 Fitbit One长得比较像传统计步器，需要别在衣服上，所
以我常常回家换衣服后就忘记拿下来，有违24hr记录生活的目的，用了两个礼拜我就决
定放弃了。 Misfit Shine是个挺有趣的产品，它的本体可以戴在手环上（用手点两下
还可以显示时间），也可以别在衣服上（靠一个强力磁铁吸住），也可以拿下来放在口
袋里。我一开始还蛮喜欢Shine的，但他的触控介面很难控制，虽然只有两种手势（点
两下和点三下），但常常感应失败，后来就有点受不了。 Shine最大的问题是可分离式
的设计让它的本体很容易不小心掉出来。我用了一个月就掉了两次，还好后来都有找回
来，但这种经验让我最后还是决定把它退掉换另一个产品试试。
最后试到了Jawbone Up。基本上Up让我还蛮满意的，戴上手环后就可以忘了它，只有睡
觉时要按个键切换到睡觉模式。它的iPhone app是三个中最好也最实用的，大约一个礼
拜才要充一次电还算可以接受。 (Shine这点非常厉害，完全不用充电，官方说法是三
个月换一次电池就行了。）唯一让我不满的点只有不能无线同步资料到手机上，但最近
他们出了Up24解决了这个问题。
Nest Thermostat
http://www.amazon.com/Nest-Learning-Thermostat-Generation-T2005
我住的公寓本来就有传统式的温控系统，你只能设定你要的温度，还有控制冷/暖器是
开还是关而已。之前刚好看到麻州这里的电力公司跟Nest合作，只要$150就可以买到原
本$250的Nest，二话不说就买来玩玩了。
装上Nest后很快就发现，这家被Google收购的公司果然不简单。 Nest主打全自动调整
室内温度，会自动判断家里有没有人，加上室外天气状况，还有主人的作息来决定当时
室内的温度。用了一阵子后，果然比我每天早晚或出门前要去调整温控器方便很多，基
本装上后一个礼拜就不用再管它了。
Nest也不只是一个温控系统而已，它里面还记录了很多有趣的资料。除了家里的温度湿
度外，它当然也知道每天冷暖气开了多久，什么时候开关的。最厉害的是，它也有记录
我什么时候出门和回家的。 （Nest有motion sensor，可以感知附近有没有人在走动。）
Nest记录了每一次冷暖气启用的时间，甚至我什么时候出门和回家
最让我感到惊奇的是，Nest透过Wifi连上网，于是我可以用iPhone app、或是它的网站
，甚至用我的Pebble手表控制家里的冷暖气（很快的，甚至可以透过Nest API）。 （
虽然他已经很聪明了，但有时不想等到回到家时暖气才启动的话就可以用iPhone在回家
前远端启动它。）
Automatic Driving Assistant
http://www.amazon.com/Automatic-Link1-ON-Smart-Driving-Assistan
Automatic是一个很有趣的装置，有点像一个给车子用的Jawbone Up手环。它是插在车
子的data port上面，不用拔下来，只要车子一启动就会自己读取整台车子产生出来的
数据，像是目前的速度、引擎的状况。它还透过bluetooth跟我的iphone相连，每次开
车的路线，启动和停下来的位置，耗油状况也都会被自动记录下来。
Automatic一个主打的功能是帮助修正驾驶习惯，会提醒驾驶对车子/油耗不好的习惯（
像是突然加速/煞车，或是超高速行驶），还会提醒引擎或车子需要保养了。另一个蛮
重要的功能是在严重的车祸发生时，会自动透过手机发出求救讯息，并把出事地点直接
传送出去。
Anyway, 这些功能都挺有趣，但我觉得最实用的只有一个，就是帮我记住停车的地点。
(在美国的超大停车场里尤其有用XD)
Pebble
http://www.amazon.com/Pebble-Smartwatch-iPhone-Android-Black/dp
Pebble是一款智慧型手表，除了显示时间外，上面可以跑不同的app，还可以透过
bluetooth跟iphone连接上网取得数据。像我就设定成一个表面会显示时间和天气，按
一下按钮就换成显示从目前所在地回家所需的交通时间（可以有效避开塞车时段），再
按一下会显示目前股市的状况。前面还提过，我可以在这只手表上控制我家里的Nest来
调整室内的温度。
本来我买Pebble只是想要一个比手机更随身的装置，让我在登入一堆网站时，不用一直
拿手机出来看我的OTP (One Time Password，是一种会随着时间自动改变的一次性密码
。有的网站是在登入时用简讯送出来，有的是得透过特定的app才能看到。）因为已经
有太多地方都开了OTP，但我回到家就不喜欢把手机放身边，所以有一个手表可以随身
看简讯，或是能跑OTP产生器是非常方便的事情。
后来用一段时间后，发现这种比行动装置更贴身的装置真是太方便了！有一个萤幕在手
腕上，大大减少了我一定得把手机从口袋里掏出来的机会。现在我可以在手腕上看到时
间（我本来也不戴表的）、简讯、Line传来的讯息（不幸的是还不支援中文）、email
的摘要、还有所有iphone上会显示的通知讯息。每次手表震动一下，我就可以瞄一眼看
看重要程度再决定要不要把手机拿出来回覆。 （而且因为手表是贴身的，所以不像手
机一样会在走路或活动时就感觉不到震动。）
接着剂 – IFTTT
https://ifttt.com/
有这么多提供数据的装置，24小时不断从我的身上、家里、车子上提取数据，很明显的
，最后要有一个地方把这些数据集中整合起来，甚至让它们可以互相连结和利用，或是
帮我们做出有用的分析。
值得高兴的是，这样统一和连结所有生活数据的服务还不存在（各位，现成的创业机会
啊），但我可以看到在五年之内随着这些装置更为普及之后，这样子的服务一定会出现
。我目前只看到一个很有潜力的服务是IFTTT。
IFTTT是IF This Then That的缩写，他们提供一个平台可以让人把各种连网的装置或服
务连结在一起。例如，我最近在上面做了一个recipe（他们把每个IFTTT的指令称为
recipe），只要我把车子停到公司的停车场时，就自动在我一个google spreadsheet上
记下时间。这样一个简单的recipe，我就有了一个会自动更新的工作记录表，可以让我
知道我每天几点到公司，几点离开。
再延伸多一点，IFTTT最近支援了SmartThings（一个家庭自动化的控制中心，可以控制
像Nest、Philips Hue智慧灯泡、或是Lockitron智慧锁），所以甚至我可以写一个
recipe说，每天当我从公司停车场离开时，就自动打开我家的暖气把房间提升到舒适的
温度。
这种事情在十年前是非常难做到的，因为很少东西连上网，我们甚至也没有强大的随身
电脑(iPhone/iPad)。十几年前刚开始只有一两样东西可以连网时，我们还会嘲笑他们
说要这个干嘛。 （我还记得以前大家还把可以上网的冰箱当成一个笑话看…）但现在
有了Automatic、Nest、SmartThings等装置，生活中一切的物品和家电都慢慢连上了网
。甚至我也巴不得我家的冰箱也有连网，这样我就可以在超市里要买蛋之前先发现冰箱
里其实已经有两盒蛋了。 （这种事真的每个礼拜都会发生..）
当这些装置都成熟后，最后再透过IFTTT或类似的平台，把这些装置和服务全部连结起
来，整合他们产生的数据后，我们的知识和感官就再也不受限于我们肉体的界线，而是
可以透过网路连结到生活中的所有物品上…。这个未来的想像推到极致就是Internet
of Things，也就是我们身边所有的实体物品都连上网，在网路上有一个identity，可
以和其他物品或人进行互动。我本来一直觉得这种事情还要十几二十年才会成真，但随
着我开始可以轻易的买到这些产品，就让我觉得这件事其实已经悄悄来到了。光想到这
件事我就无比兴奋…。
各位，欢迎来到未来。
其中一个我觉得很有趣也开始成熟的是「量化自我」(Quantified Self)。这是一种用
各种感测器记录个人身体状态数据的「新运动」，从心跳、体温、血压、心理状态、每
天吃的食物、睡眠品质和时间、等等都把它量化并记录下来。这些数据非常有价值，除
了可以用来积极改善自己的健康和体能状态，在疾病发生时也可以提早有所警觉，甚至
回头追踪出致病的源头。
量化自我听起来很酷，现在也成熟到了有很多产品可以选择的程度。但如果再进一步来
看，量化自我的范围其实太小了，世界已经进展到了「量化生活」(Quantified Life)
。也就是一个人生活周遭的一切，不只是自己的身体，也包含自己所住的房子，开的车
，甚至走路经过的地方和路边的景色，都可以被量化、记录、甚至传到网路上的某个地
方加以组合和应用。
在各种感测器和连网装置普及后，我最近发现这件事已经没有那么难做到了。我大概从
一年前开始积极的把生活中的各种物品慢慢换成可以变成量化生活一部分的「智慧型产
品」。 （目前似乎还没有好的名词来描述这类的东西，基本上我指的是包含感测器+有
连网能力的装置。）
当越来越多的家电和感测器都连上网后，我发现小时候读的科幻小说中所描述的未来其
实已经来到了。
到目前为止，我在身边装了这些装置：
Jawbone Up
http://www.amazon.com/UP-24-Jawbone-Bluetooth-Packaging/dp/B00G
Up这算是量化自我的入门配备，通称为活动记录器(activity tracker)，可以记录每天
的身体活动，走路的步数，睡眠的品质等等。
这不是我第一个戴的活动记录器，但却是留到最后的一个。我试过Fitbit One、Misfit
Shine、还有Jawbone Up。
这几样产品都各有优缺点。 Fitbit One长得比较像传统计步器，需要别在衣服上，所
以我常常回家换衣服后就忘记拿下来，有违24hr记录生活的目的，用了两个礼拜我就决
定放弃了。 Misfit Shine是个挺有趣的产品，它的本体可以戴在手环上（用手点两下
还可以显示时间），也可以别在衣服上（靠一个强力磁铁吸住），也可以拿下来放在口
袋里。我一开始还蛮喜欢Shine的，但他的触控介面很难控制，虽然只有两种手势（点
两下和点三下），但常常感应失败，后来就有点受不了。 Shine最大的问题是可分离式
的设计让它的本体很容易不小心掉出来。我用了一个月就掉了两次，还好后来都有找回
来，但这种经验让我最后还是决定把它退掉换另一个产品试试。
最后试到了Jawbone Up。基本上Up让我还蛮满意的，戴上手环后就可以忘了它，只有睡
觉时要按个键切换到睡觉模式。它的iPhone app是三个中最好也最实用的，大约一个礼
拜才要充一次电还算可以接受。 (Shine这点非常厉害，完全不用充电，官方说法是三
个月换一次电池就行了。）唯一让我不满的点只有不能无线同步资料到手机上，但最近
他们出了Up24解决了这个问题。
Nest Thermostat
http://www.amazon.com/Nest-Learning-Thermostat-Generation-T2005
我住的公寓本来就有传统式的温控系统，你只能设定你要的温度，还有控制冷/暖器是
开还是关而已。之前刚好看到麻州这里的电力公司跟Nest合作，只要$150就可以买到原
本$250的Nest，二话不说就买来玩玩了。
装上Nest后很快就发现，这家被Google收购的公司果然不简单。 Nest主打全自动调整
室内温度，会自动判断家里有没有人，加上室外天气状况，还有主人的作息来决定当时
室内的温度。用了一阵子后，果然比我每天早晚或出门前要去调整温控器方便很多，基
本装上后一个礼拜就不用再管它了。
Nest也不只是一个温控系统而已，它里面还记录了很多有趣的资料。除了家里的温度湿
度外，它当然也知道每天冷暖气开了多久，什么时候开关的。最厉害的是，它也有记录
我什么时候出门和回家的。 （Nest有motion sensor，可以感知附近有没有人在走动。）
Nest记录了每一次冷暖气启用的时间，甚至我什么时候出门和回家
最让我感到惊奇的是，Nest透过Wifi连上网，于是我可以用iPhone app、或是它的网站
，甚至用我的Pebble手表控制家里的冷暖气（很快的，甚至可以透过Nest API）。 （
虽然他已经很聪明了，但有时不想等到回到家时暖气才启动的话就可以用iPhone在回家
前远端启动它。）
Automatic Driving Assistant
http://www.amazon.com/Automatic-Link1-ON-Smart-Driving-Assistan
Automatic是一个很有趣的装置，有点像一个给车子用的Jawbone Up手环。它是插在车
子的data port上面，不用拔下来，只要车子一启动就会自己读取整台车子产生出来的
数据，像是目前的速度、引擎的状况。它还透过bluetooth跟我的iphone相连，每次开
车的路线，启动和停下来的位置，耗油状况也都会被自动记录下来。
Automatic一个主打的功能是帮助修正驾驶习惯，会提醒驾驶对车子/油耗不好的习惯（
像是突然加速/煞车，或是超高速行驶），还会提醒引擎或车子需要保养了。另一个蛮
重要的功能是在严重的车祸发生时，会自动透过手机发出求救讯息，并把出事地点直接
传送出去。
Anyway, 这些功能都挺有趣，但我觉得最实用的只有一个，就是帮我记住停车的地点。
(在美国的超大停车场里尤其有用XD)
Pebble
http://www.amazon.com/Pebble-Smartwatch-iPhone-Android-Black/dp
Pebble是一款智慧型手表，除了显示时间外，上面可以跑不同的app，还可以透过
bluetooth跟iphone连接上网取得数据。像我就设定成一个表面会显示时间和天气，按
一下按钮就换成显示从目前所在地回家所需的交通时间（可以有效避开塞车时段），再
按一下会显示目前股市的状况。前面还提过，我可以在这只手表上控制我家里的Nest来
调整室内的温度。
本来我买Pebble只是想要一个比手机更随身的装置，让我在登入一堆网站时，不用一直
拿手机出来看我的OTP (One Time Password，是一种会随着时间自动改变的一次性密码
。有的网站是在登入时用简讯送出来，有的是得透过特定的app才能看到。）因为已经
有太多地方都开了OTP，但我回到家就不喜欢把手机放身边，所以有一个手表可以随身
看简讯，或是能跑OTP产生器是非常方便的事情。
后来用一段时间后，发现这种比行动装置更贴身的装置真是太方便了！有一个萤幕在手
腕上，大大减少了我一定得把手机从口袋里掏出来的机会。现在我可以在手腕上看到时
间（我本来也不戴表的）、简讯、Line传来的讯息（不幸的是还不支援中文）、email
的摘要、还有所有iphone上会显示的通知讯息。每次手表震动一下，我就可以瞄一眼看
看重要程度再决定要不要把手机拿出来回覆。 （而且因为手表是贴身的，所以不像手
机一样会在走路或活动时就感觉不到震动。）
接着剂 – IFTTT
https://ifttt.com/
有这么多提供数据的装置，24小时不断从我的身上、家里、车子上提取数据，很明显的
，最后要有一个地方把这些数据集中整合起来，甚至让它们可以互相连结和利用，或是
帮我们做出有用的分析。
值得高兴的是，这样统一和连结所有生活数据的服务还不存在（各位，现成的创业机会
啊），但我可以看到在五年之内随着这些装置更为普及之后，这样子的服务一定会出现
。我目前只看到一个很有潜力的服务是IFTTT。
IFTTT是IF This Then That的缩写，他们提供一个平台可以让人把各种连网的装置或服
务连结在一起。例如，我最近在上面做了一个recipe（他们把每个IFTTT的指令称为
recipe），只要我把车子停到公司的停车场时，就自动在我一个google spreadsheet上
记下时间。这样一个简单的recipe，我就有了一个会自动更新的工作记录表，可以让我
知道我每天几点到公司，几点离开。
再延伸多一点，IFTTT最近支援了SmartThings（一个家庭自动化的控制中心，可以控制
像Nest、Philips Hue智慧灯泡、或是Lockitron智慧锁），所以甚至我可以写一个
recipe说，每天当我从公司停车场离开时，就自动打开我家的暖气把房间提升到舒适的
温度。
这种事情在十年前是非常难做到的，因为很少东西连上网，我们甚至也没有强大的随身
电脑(iPhone/iPad)。十几年前刚开始只有一两样东西可以连网时，我们还会嘲笑他们
说要这个干嘛。 （我还记得以前大家还把可以上网的冰箱当成一个笑话看…）但现在
有了Automatic、Nest、SmartThings等装置，生活中一切的物品和家电都慢慢连上了网
。甚至我也巴不得我家的冰箱也有连网，这样我就可以在超市里要买蛋之前先发现冰箱
里其实已经有两盒蛋了。 （这种事真的每个礼拜都会发生..）
当这些装置都成熟后，最后再透过IFTTT或类似的平台，把这些装置和服务全部连结起
来，整合他们产生的数据后，我们的知识和感官就再也不受限于我们肉体的界线，而是
可以透过网路连结到生活中的所有物品上…。这个未来的想像推到极致就是Internet
of Things，也就是我们身边所有的实体物品都连上网，在网路上有一个identity，可
以和其他物品或人进行互动。我本来一直觉得这种事情还要十几二十年才会成真，但随
着我开始可以轻易的买到这些产品，就让我觉得这件事其实已经悄悄来到了。光想到这
件事我就无比兴奋…。
各位，欢迎来到未来。
h*d
4 楼
前途大大的好，30岁之前个人财富可上百亿美元
g*g
5 楼
这样子搞下去
人脑整个就是一个退化的趋势
呵呵
么？
【在 c***d 的大作中提到】
: 我还蛮常想像未来人类的生活型态会是什么样子，网路和行动装置的革命之后会是什么？
: 其中一个我觉得很有趣也开始成熟的是「量化自我」(Quantified Self)。这是一种用
: 各种感测器记录个人身体状态数据的「新运动」，从心跳、体温、血压、心理状态、每
: 天吃的食物、睡眠品质和时间、等等都把它量化并记录下来。这些数据非常有价值，除
: 了可以用来积极改善自己的健康和体能状态，在疾病发生时也可以提早有所警觉，甚至
: 回头追踪出致病的源头。
: 量化自我听起来很酷，现在也成熟到了有很多产品可以选择的程度。但如果再进一步来
: 看，量化自我的范围其实太小了，世界已经进展到了「量化生活」(Quantified Life)
: 。也就是一个人生活周遭的一切，不只是自己的身体，也包含自己所住的房子，开的车
: ，甚至走路经过的地方和路边的景色，都可以被量化、记录、甚至传到网路上的某个地
人脑整个就是一个退化的趋势
呵呵
么？
【在 c***d 的大作中提到】
: 我还蛮常想像未来人类的生活型态会是什么样子，网路和行动装置的革命之后会是什么？
: 其中一个我觉得很有趣也开始成熟的是「量化自我」(Quantified Self)。这是一种用
: 各种感测器记录个人身体状态数据的「新运动」，从心跳、体温、血压、心理状态、每
: 天吃的食物、睡眠品质和时间、等等都把它量化并记录下来。这些数据非常有价值，除
: 了可以用来积极改善自己的健康和体能状态，在疾病发生时也可以提早有所警觉，甚至
: 回头追踪出致病的源头。
: 量化自我听起来很酷，现在也成熟到了有很多产品可以选择的程度。但如果再进一步来
: 看，量化自我的范围其实太小了，世界已经进展到了「量化生活」(Quantified Life)
: 。也就是一个人生活周遭的一切，不只是自己的身体，也包含自己所住的房子，开的车
: ，甚至走路经过的地方和路边的景色，都可以被量化、记录、甚至传到网路上的某个地
c*d
6 楼
疾病预警还是有意义的。
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