随着时间的流逝，当孩子从父母这里得到所需的支持和信任的时候，便会感到安慰。他
与父母在一起的时候会觉得安全。孩子两岁的时候，这种依恋之情预示着孩子与他人相
处得很好，对于家长的命令也很遵从。这些社交能力并不仅仅只是一些微小的细节：这
与我们这一生中建立人际关系，甚至与取得学业上的成功所需的智力都是息息相关的。
如何做好亲子沟通？沟通我们分为成功的父母，应该擅长和孩子交流，大凡受到孩子欢
迎的父母，也都是擅长交流的。而亲子交流沟通一个最厉害的武器，就是接纳孩子情绪。
接纳孩子情绪就是无论孩子在悲伤、孤独或兴奋、快乐时，家长能够给予孩子的情绪关
注、尊重和理解，而不是立刻反对他的情绪。接纳情绪不等于赞同孩子的情绪或看法，
而是先接纳，再想办法改变。nlp称之为合一架构，就是先顺着对方的意思，然后把自
己的意思说出来。而关注、尊重理解孩子的情绪，方法就是换位思考，我无法说明换位
思考到底多么重要，每一天我都在用这个方法。写下来：换位思考就是理解的前提，很
多时候就是理解本身。而接纳孩子情绪这个方法，是所有方法中运用最多的，既可以单
独运用，也可以和其他方法一同使用。人喜欢的是他自己，其次是喜欢像自己的人。接
纳了孩子的情绪，孩子就会喜欢你、信任你，从而愿意听你的建议或看法。
接下来我分享接纳孩子情绪的3个方法，当然，方法是死的，大家要灵活变通：
第一，用“是吗？”“嗯等语气词”“我明白了”等表示接纳，可以让孩子信任你，有
些时候这些简短的话，就可以换来孩子的信任和平静心情，有时候呢，后面可以说出你
自己的关心或看法。举例，孩子放学回家，说了一句话--作业太多了，累死我了。擅长
接纳情绪的父亲，说：是吗？在沙发上歇一会吧。而不懂得教子方法的家长，可能会说
：我还没有听说过上学会累死的，纯粹找事。再举例，孩子担心考试发挥不好，爸爸说
：嗯，我知道了。爸爸小时候参加考试，总是先把心情放松，然后考试前静坐3分钟，
尽量发挥。妈妈可能说：平时看你不用功，害怕了吧？活该！
第二，用和孩子相同的感受回应，比如称赞孩子。举例，孩子考试成绩很好，合格的妈
妈会说：好孩子，妈妈真为你高兴，你是最棒的！这你平时的努力和汗水换来的成果，
相信下次你会更好的！不懂得方法的家长可能会说：小小成绩你就沾沾自喜，成不了大
气候。或者，当孩子遇到问题，表示悲伤时，爸爸妈妈可以在表情上表示自己的担心并
且说：孩子，怎么了，遇到了什么问题？给爸爸妈妈说说好吗？
第三，用“想象法”，举例，孩子不小心把泡泡糖吞了下去，爸爸说，哎呀，吃了泡泡
糖啊就会变成大泡泡糖。快去喝水！不懂得方法的家长可能会说：你这个傻孩子，你是
不是真傻啊？再举例，孩子把颜料瓶打翻了，画布上变得乱七八糟，妈妈可以笑眯眯地
说，要是吹口仙气能复原就好了。孩子的坏心情马上就飞了。
其次，在沟通问题中，我们要讲的是，当家长不同意孩子的某些想法、要求或行为的情
况下，应该如何沟通呢？
第一，接纳孩子的情绪；
第二，用中性的语言不加评价地描述孩子的想法、行为或要求。
第三，表述家长的看法或告诉孩子他的想法、行为或要求给家长带来的困扰、感受和状
态。在这个步骤，孩子可能会为家长着想，自觉让步。
第四，必要的时候，提出期望。
这个沟通公式就是：接纳→行为→感受或看法→期望
这个公式，需要大家灵活变通。比如有时候可以简化为：接纳→看法→期望
待续。。。。
