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发信人： Bloodthirsty(吸血鬼), 信区： NextGeneration
标题： 孩子这样睡，智商远远低于同龄人
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 9 10:46:59 2017,GMT)
宝宝的睡姿是很多宝爸宝妈关注的盲点，对于很多父母来说，宝宝能睡着已经是谢天谢
地了，根本没有精力再去关注宝宝睡觉姿势了。但科学研究表明，宝宝的睡觉姿势、时
间，对宝宝智商发育有非常大的影响。
宝宝的睡姿不外乎仰睡、俯睡、或侧睡，随著年龄的不同，睡姿的影响也有所不同。我
们先看看各种睡眠姿势的优缺点。
一、仰睡
1、优点：
(1)、对于宝宝来说，仰睡比较能放鬆肌肉，让四肢自由活动，对于全身脏器不易造成
压迫。
(2)、脸部较不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。
(3)、让父母能够观察到宝宝睡眠的情形。
2、缺点：
(1)、缺点也来自于肌肉的放鬆，宝宝舌根的肌肉放鬆之后，可能会有舌根往后掉而阻
塞咽喉部分的上呼吸道。
(2)、如果宝宝有喉头软化（或称为软喉症）的问题，仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成
呼吸困难，此时宝宝会有类似打鼾的呼吸声，并且出现呼吸很费力的表现，此时父母应
要注意宝宝呼吸的变化。
(3)、宝宝如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出来的奶水再呛入气
管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时儘量不要马上让孩子仰睡。
二、俯睡
1、优点：
(1)、俯睡时宝宝前胸贴著床面，比较有安全感，容易入睡而不易因为惊吓反射而惊醒。
(2)、俯睡时头会偏向一侧，如果宝宝有轻微溢奶或吐奶会自口中流出，不会从呼吸道
吸入而引起吸入性肺炎或窒息。
(3)、某些患有呼吸道的先天异常（如罗宾氏症候群）的宝宝仰睡时，舌根后坠会阻塞
呼吸道造成严重窒息，此时需要让宝宝维持俯睡。
(4)、俯睡时身体内的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的先天性疾病，这些
压力不但不会造成问题，反而可能有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，
俯睡时腹部的压力也有助于排气。
2、缺点：
如果趴著的枕头棉被太厚、太软，或是较小的宝宝还不是很会抬头、转头，那麽很可能
会因为趴在枕头上，造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前认为俯睡与婴儿猝死症有相当
的关系。此外，俯睡时父母比较不容易观察宝宝的呼吸状况，必须格外费心。
三、侧睡
侧睡自然会分成右侧睡或左侧睡。一般如果要让宝宝侧睡，多半建议要均衡地左、右侧
轮流睡。
1、优点：
(1)、刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝宝溢吐奶。因为依照胃部的走向，右侧睡比
较能让奶顺利通过幽门，流进小肠。如果左侧睡，食道和胃的贲门会朝下方，容易造成
胃食道逆流而溢吐奶。
(2)、侧睡较不会对内脏造成压力。
2、缺点：
宝宝比较不容易长时间维持同一侧的睡姿，如果宝宝已经会翻身，可能会翻来翻去，变
成俯睡或仰睡。如果宝宝还不会翻身，父母亲就需要定时协助宝宝变换姿势。
整体而言，宝宝睡眠的姿势各有利弊，每一个宝宝也会有自己喜好的睡姿。父母亲在选
择宝宝的睡姿时，要儘量了解各种睡姿的优点与缺点，并且配合每个宝宝的习性，才能
让宝宝一觉到天亮。父母亲最要注意的，还是各种睡姿的缺点与潜在的危险性。
