各位久坐的朋友务必要看看 - 未名空间MITBBS历史存档

l*n2011-04-19 07:04

1 楼

原装NIW
PD: 2013/12
RD: 2018/4
到现在COMBO卡都没拿到，所在州Rep为主，议员不怎么支持移民。已经做了info pass
和 SR，回复都是：Due to workload factors not related to your case, USCIS
anticipates a delay in completing your case. USCIS is committed to
adjudicating immigration benefits in the order received and in a timely and
efficient manner.
请问大家有什么好办法催绿和催 combo卡吗？谢谢！

h*u2011-04-19 07:04

2 楼

这几天左大腿总觉得肌肉很痒，需要用拳头打才能好一些。今天google了一下，吓了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

h*12011-04-19 07:04

3 楼

再做做SR 和infopass？我做SR 一个月后都没有回音，做infopass的时候告知我去的
前一天才把我的case分给一个工作人员，知道有人在动我的case，我就没有去找议员催
了。

pass
and

【在 l*******n 的大作中提到】

: 原装NIW
: PD: 2013/12
: RD: 2018/4
: 到现在COMBO卡都没拿到，所在州Rep为主，议员不怎么支持移民。已经做了info pass
: 和 SR，回复都是：Due to workload factors not related to your case, USCIS
: anticipates a delay in completing your case. USCIS is committed to
: adjudicating immigration benefits in the order received and in a timely and
: efficient manner.
: 请问大家有什么好办法催绿和催 combo卡吗？谢谢！

G*m2011-04-19 07:04

4 楼

每周一次yoga+慢跑能预防么？

这几天左大腿总觉得肌肉很痒，需要用拳头打才能好一些。今天google了一下，吓了
我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷汗
。我的坐姿一
直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们一定要吸取我的教
训，注意坐
姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

【在 h*********u 的大作中提到】

: 这几天左大腿总觉得肌肉很痒，需要用拳头打才能好一些。今天google了一下，吓了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

l*n2011-04-19 07:04

5 楼

谢谢，是有打算再试试 infopass和SR. 做了三次SR 最后一次的才有回复.
不知道大家有没有给不怎么支持移民的议员写信的经验？

【在 h****1 的大作中提到】

: 再做做SR 和infopass？我做SR 一个月后都没有回音，做infopass的时候告知我去的
: 前一天才把我的case分给一个工作人员，知道有人在动我的case，我就没有去找议员催
: 了。
:
: pass
: and

b*s2011-04-19 07:04

6 楼

自己吓自己。

汗。我的坐姿一
教训，注意坐

【在 h*********u 的大作中提到】

: 这几天左大腿总觉得肌肉很痒，需要用拳头打才能好一些。今天google了一下，吓了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

z*g2011-04-19 07:04

7 楼

议员你已经问过了，他们不理你，还是你自以为不会支持？

【在 l*******n 的大作中提到】

: 谢谢，是有打算再试试 infopass和SR. 做了三次SR 最后一次的才有回复.
: 不知道大家有没有给不怎么支持移民的议员写信的经验？

h*u2011-04-19 07:04

8 楼

yoga不错

【在 G*****m 的大作中提到】

: 每周一次yoga+慢跑能预防么？
:
: 这几天左大腿总觉得肌肉很痒，需要用拳头打才能好一些。今天google了一下，吓了
: 我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷汗
: 。我的坐姿一
: 直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们一定要吸取我的教
: 训，注意坐
: 姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

h*82011-04-19 07:04

9 楼

个人经验，你现在这个阶段SR可能有用，infopass基本起不了作用，管用的还是三个议
员催起来，见置顶帖。

pass
and

【在 l*******n 的大作中提到】

: 原装NIW
: PD: 2013/12
: RD: 2018/4
: 到现在COMBO卡都没拿到，所在州Rep为主，议员不怎么支持移民。已经做了info pass
: 和 SR，回复都是：Due to workload factors not related to your case, USCIS
: anticipates a delay in completing your case. USCIS is committed to
: adjudicating immigration benefits in the order received and in a timely and
: efficient manner.
: 请问大家有什么好办法催绿和催 combo卡吗？谢谢！

o*62011-04-19 07:04

10 楼

每天出去拍照就可以预防了

b*g2011-04-19 07:04

11 楼

这个容易引发肩伤外加脱臼

【在 o*******6 的大作中提到】

: 每天出去拍照就可以预防了

b*r2011-04-19 07:04

12 楼

床上运动也是一种很好的锻炼
缺点是需要双休

b*g2011-04-19 07:04

13 楼

其实常坐最大的危害是增加下围啊

了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷
汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们
一定要吸取我的教训，注意坐

【在 h*********u 的大作中提到】

: 这几天左大腿总觉得肌肉很痒，需要用拳头打才能好一些。今天google了一下，吓了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

p*c2011-04-19 07:04

14 楼

几年前急性发作了
躺了一个月的硬板床，
牵引、针灸，理疗，敷药全用上了
很痛苦

了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷
汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们
一定要吸取我的教训，注意坐

【在 h*********u 的大作中提到】

: 这几天左大腿总觉得肌肉很痒，需要用拳头打才能好一些。今天google了一下，吓了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

h*u2011-04-19 07:04

15 楼

仁兄辛苦了，你现在好了么

【在 p***c 的大作中提到】

: 几年前急性发作了
: 躺了一个月的硬板床，
: 牵引、针灸，理疗，敷药全用上了
: 很痛苦
:
: 了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷
: 汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们
: 一定要吸取我的教训，注意坐

E*A2011-04-19 07:04

16 楼

小黄这身子骨还挺娇贵的

N*32011-04-19 07:04

17 楼

EPA我想你的菜了，最近有什么新菜式？

【在 E*A 的大作中提到】

: 小黄这身子骨还挺娇贵的

a*l2011-04-19 07:04

18 楼

没错，睡眠是一个治疗外伤的有效措施。

【在 b****r 的大作中提到】

: 床上运动也是一种很好的锻炼
: 缺点是需要双休

E*A2011-04-19 07:04

19 楼

懒惰成疾，2个月就拍了这么一张

【在 N*****3 的大作中提到】

: EPA我想你的菜了，最近有什么新菜式？

N*32011-04-19 07:04

20 楼

顺风？鸭掌？口水~~~

【在 E*A 的大作中提到】

: 懒惰成疾，2个月就拍了这么一张

a*l2011-04-19 07:04

21 楼

是鸭舌吧？

【在 N*****3 的大作中提到】

: 顺风？鸭掌？口水~~~

E*A2011-04-19 07:04

22 楼

鸭舌
泡椒做更好

【在 N*****3 的大作中提到】

: 顺风？鸭掌？口水~~~

N*32011-04-19 07:04

23 楼

请原谅我老眼昏花

【在 E*A 的大作中提到】

: 鸭舌
: 泡椒做更好

m*s2011-04-19 07:04

24 楼

看来有这毛病的还不少，推荐back2life, 很有效, costco有卖
http://www.getback2life.com/

【在 p***c 的大作中提到】

: 几年前急性发作了
: 躺了一个月的硬板床，
: 牵引、针灸，理疗，敷药全用上了
: 很痛苦
:
: 了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷
: 汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们
: 一定要吸取我的教训，注意坐

p*c2011-04-19 07:04

25 楼

当时医生说两年内不能剧烈运动，不能负重
在这两年之内，每年冬天都轻微的发作过一次
但都只躺了三四天就好了
已经两三年没发作过了
刚来美国的时候搬家折腾啥的，也没什么问题
需要注意一下就好了
我主要是十八九岁的时候一次键身力量大了
把腰闪了，后来就突然急性发作了

【在 h*********u 的大作中提到】

:
: 仁兄辛苦了，你现在好了么

r*m2011-04-19 07:04

26 楼

过来人的两条建议
1. 要加强core strength的锻炼,经常拉筋
http://www.360doc.com/content/09/0211/20/60419_2517991.shtml
2. 换好椅子例如Aeron chair，注意坐姿，调整桌子，电脑等高度让你在坐的时候背部
有支撑，上身直到腰部是放松的，最忌讳的是低头弓背目光下视看笔记本电脑，如果长
时间用laptop，应该接external monitor或者抬高laptop 。

了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷
汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们
一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

【在 h*********u 的大作中提到】

: 这几天左大腿总觉得肌肉很痒，需要用拳头打才能好一些。今天google了一下，吓了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

h*u2011-04-19 07:04

27 楼

谢谢。好人啊。

【在 r**m 的大作中提到】

: 过来人的两条建议
: 1. 要加强core strength的锻炼,经常拉筋
: http://www.360doc.com/content/09/0211/20/60419_2517991.shtml
: 2. 换好椅子例如Aeron chair，注意坐姿，调整桌子，电脑等高度让你在坐的时候背部
: 有支撑，上身直到腰部是放松的，最忌讳的是低头弓背目光下视看笔记本电脑，如果长
: 时间用laptop，应该接external monitor或者抬高laptop 。
:
: 了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷
: 汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们
: 一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

y*e2011-04-19 07:04

28 楼

俺爸是腰椎间盘突出，很痛苦的病
大家年轻时候一定注意加强锻炼，能站着干活的，千万别坐着。

了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷
汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们
一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。

【在 h*********u 的大作中提到】

: 这几天左大腿总觉得肌肉很痒，需要用拳头打才能好一些。今天google了一下，吓了我一跳，原来是腰椎间盘突出的前兆。再联想我动不动就腿发麻，真的是惊出一身冷汗。我的坐姿一直不太对，平时又不注意腰肌的锻炼，才有今天的恶果。朋友们你们一定要吸取我的教训，注意坐姿，久坐要常起来活动活动，要注意锻炼身体。