a*a
2 楼
没用
【在 T*******t 的大作中提到】
: 今天你做了吗？
: http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
【在 T*******t 的大作中提到】
: 今天你做了吗？
: http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
b*e
3 楼
州长推荐个在家简单易行有用的吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 没用
【在 a***a 的大作中提到】
: 没用
a*a
4 楼
这里大部分人（除非你正常身高，体重没过120lb超级瘦猴）
其实需要的是有氧，这个家里很难
【在 b********e 的大作中提到】
: 州长推荐个在家简单易行有用的吧
其实需要的是有氧，这个家里很难
【在 b********e 的大作中提到】
: 州长推荐个在家简单易行有用的吧
r*v
5 楼
床上运动是有氧么。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这里大部分人（除非你正常身高，体重没过120lb超级瘦猴）
: 其实需要的是有氧，这个家里很难
【在 a***a 的大作中提到】
: 这里大部分人（除非你正常身高，体重没过120lb超级瘦猴）
: 其实需要的是有氧，这个家里很难
a*a
6 楼
你能活塞运动1小时就算
【在 r***v 的大作中提到】
: 床上运动是有氧么。。
【在 r***v 的大作中提到】
: 床上运动是有氧么。。
b*e
7 楼
最有效的有氧是不是就是老老实实的去跑步？
【在 a***a 的大作中提到】
: 这里大部分人（除非你正常身高，体重没过120lb超级瘦猴）
: 其实需要的是有氧，这个家里很难
【在 a***a 的大作中提到】
: 这里大部分人（除非你正常身高，体重没过120lb超级瘦猴）
: 其实需要的是有氧，这个家里很难
a*a
8 楼
是
【在 b********e 的大作中提到】
: 最有效的有氧是不是就是老老实实的去跑步？
【在 b********e 的大作中提到】
: 最有效的有氧是不是就是老老实实的去跑步？
x*k
9 楼
会起火吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 你能活塞运动1小时就算
【在 a***a 的大作中提到】
: 你能活塞运动1小时就算
N*w
10 楼
游泳更好吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 是
【在 a***a 的大作中提到】
: 是
r*v
11 楼
有水就没问题
【在 x***k 的大作中提到】
: 会起火吧
【在 x***k 的大作中提到】
: 会起火吧
T*t
12 楼
啥有用？
【在 a***a 的大作中提到】
: 没用
【在 a***a 的大作中提到】
: 没用
a*a
13 楼
会打爆
【在 x***k 的大作中提到】
: 会起火吧
【在 x***k 的大作中提到】
: 会起火吧
a*a
14 楼
大部分游不到那个快速燃烧的程度
【在 N****w 的大作中提到】
: 游泳更好吧
【在 N****w 的大作中提到】
: 游泳更好吧
T*t
15 楼
跑多久？
【在 a***a 的大作中提到】
: 是
【在 a***a 的大作中提到】
: 是
T*t
16 楼
游泳长脂肪.....
【在 N****w 的大作中提到】
: 游泳更好吧
【在 N****w 的大作中提到】
: 游泳更好吧
a*a
17 楼
minimal 20min
【在 T*******t 的大作中提到】
: 跑多久？
【在 T*******t 的大作中提到】
: 跑多久？
T*t
18 楼
我正在努力中...
【在 a***a 的大作中提到】
: minimal 20min
【在 a***a 的大作中提到】
: minimal 20min
r*v
19 楼
你有氧和力量咋安排的啊？
先有氧后力量还是隔天？
【在 a***a 的大作中提到】
: minimal 20min
先有氧后力量还是隔天？
【在 a***a 的大作中提到】
: minimal 20min
x*3
20 楼
今日床上有氧运动完成了
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