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奔哥年老色衰的
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奔哥年老色衰的# PhotoGear - 摄影器材
n*e
1 楼
刚才在target的网站上搜了搜，没任何消息啊。。。
难道是地域性的？
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w*9
2 楼
如果你在RBC • New York, NY 工作，能否帮忙内推一职位。
请联系我 我的邮箱 [email protected]/* */
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L*a
3 楼
sigh
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M*4
4 楼
不用费尽了，target的都已经reserve了，至少俺们这8：30就没了。

【在 n*****e 的大作中提到】
: 刚才在target的网站上搜了搜，没任何消息啊。。。
: 难道是地域性的？
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n*e
5 楼
不客气，不用谢

【在 w******9 的大作中提到】
: 如果你在RBC • New York, NY 工作，能否帮忙内推一职位。
: 请联系我 我的邮箱 [email protected]/* */
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L*a
6 楼
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b*a
7 楼
可以reserve?
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V*r
8 楼
Why RBC?

【在 w******9 的大作中提到】
: 如果你在RBC • New York, NY 工作，能否帮忙内推一职位。
: 请联系我 我的邮箱 [email protected]/* */
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e*t
9 楼
没看到啊
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s*o
10 楼
内部认购
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L*a
11 楼


【在 L***a 的大作中提到】
: sigh
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a*l
12 楼
不错，有胸，阿诺快来看。
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L*a
13 楼
我上次没看到诺诺的
你存了么？

【在 a********l 的大作中提到】
: 不错，有胸，阿诺快来看。
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a*l
14 楼
没有存，怕看太多伤身。

【在 L***a 的大作中提到】
: 我上次没看到诺诺的
: 你存了么？
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L*a
15 楼
哎
一直说要系统的恢复训练
可就是没有办法实施
眼瞅着夏天就要过去了

【在 a********l 的大作中提到】
: 没有存，怕看太多伤身。
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a*l
16 楼
我现在跑步把膝盖都跑坏了，是个问题。

【在 L***a 的大作中提到】
: 哎
: 一直说要系统的恢复训练
: 可就是没有办法实施
: 眼瞅着夏天就要过去了
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L*a
17 楼
看来一定要上跑步机了
水泥地跑的我膝盖生疼

【在 a********l 的大作中提到】
: 我现在跑步把膝盖都跑坏了，是个问题。
avatar
a*l
18 楼
我跑水泥地，不知道是不是鞋的问题，可能好点的鞋能好一些。

【在 L***a 的大作中提到】
: 看来一定要上跑步机了
: 水泥地跑的我膝盖生疼
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L*a
19 楼
如果一定要跑室外
还是换双好的跑鞋
或者找个有塑胶跑道的地儿
话说你体脂多高？
我这18就降不下去了

【在 a********l 的大作中提到】
: 我跑水泥地，不知道是不是鞋的问题，可能好点的鞋能好一些。
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a*a
20 楼
这。。。

【在 L***a 的大作中提到】

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r*m
21 楼
ri 我都快28 了

【在 L***a 的大作中提到】
: 如果一定要跑室外
: 还是换双好的跑鞋
: 或者找个有塑胶跑道的地儿
: 话说你体脂多高？
: 我这18就降不下去了
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a*a
22 楼
impossible吧

【在 r**m 的大作中提到】
: ri 我都快28 了
avatar
L*a
23 楼
。。。。
年猪啊
怎么可能

【在 r**m 的大作中提到】
: ri 我都快28 了
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a*a
24 楼
lol
“年猪”
又学会了一个新单词儿。。。

【在 L***a 的大作中提到】
: 。。。。
: 年猪啊
: 怎么可能
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L*a
25 楼
非常想念你
的波波
奔一个吧
做榜样

【在 a***a 的大作中提到】
: 这。。。
avatar
a*l
26 楼
我穿的是一般的训练鞋，cross training，我觉得不错，但不知道是不是专门的跑鞋更
好一点？
18？？？这么低？

【在 L***a 的大作中提到】
: 如果一定要跑室外
: 还是换双好的跑鞋
: 或者找个有塑胶跑道的地儿
: 话说你体脂多高？
: 我这18就降不下去了
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r*m
27 楼
公式是啥 身高2 /体重？

【在 a***a 的大作中提到】
: impossible吧
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g*n
28 楼
re

【在 L***a 的大作中提到】
: 非常想念你
: 的波波
: 奔一个吧
: 做榜样
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a*a
29 楼
你俩一个说的是bmi，一个说的是bodyfat percentage

【在 r**m 的大作中提到】
: 公式是啥 身高2 /体重？
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g*n
30 楼
我一般拖鞋， 沿着charles river慢慢走

【在 a********l 的大作中提到】
: 我穿的是一般的训练鞋，cross training，我觉得不错，但不知道是不是专门的跑鞋更
: 好一点？
: 18？？？这么低？
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h*u
31 楼

阿诺你减肥成功了么

【在 a***a 的大作中提到】
: 你俩一个说的是bmi，一个说的是bodyfat percentage
avatar
L*a
32 楼
都咋算的？
怎么降？
别告诉我狂喝蛋白粉

【在 a***a 的大作中提到】
: 你俩一个说的是bmi，一个说的是bodyfat percentage
avatar
a*l
33 楼
好生活，很向往。

【在 g*****n 的大作中提到】
: 我一般拖鞋， 沿着charles river慢慢走
avatar
r*m
34 楼
哦 这个没测过啊

【在 a***a 的大作中提到】
: 你俩一个说的是bmi，一个说的是bodyfat percentage
avatar
a*a
35 楼
define成功
如果按照正常人的标准，早成功了
按照bodybuilder的标准，十万八千里

【在 h*********u 的大作中提到】
:
: 阿诺你减肥成功了么
avatar
r*x
36 楼
有胸~~

【在 L***a 的大作中提到】

avatar
r*m
37 楼
!!!!!!!!!!!!!!!!

【在 a***a 的大作中提到】
: define成功
: 如果按照正常人的标准，早成功了
: 按照bodybuilder的标准，十万八千里
avatar
r*x
38 楼
好像看过。。。
推荐个蛋白粉吧。。。

【在 a***a 的大作中提到】
: define成功
: 如果按照正常人的标准，早成功了
: 按照bodybuilder的标准，十万八千里
avatar
g*n
39 楼
去死吧

【在 a***a 的大作中提到】
: define成功
: 如果按照正常人的标准，早成功了
: 按照bodybuilder的标准，十万八千里
avatar
L*a
40 楼
忒强大了
打印出来
挂墙上
天天刺激自己

【在 a***a 的大作中提到】
: define成功
: 如果按照正常人的标准，早成功了
: 按照bodybuilder的标准，十万八千里
avatar
a*a
41 楼
如果不是系统受过体育训练（肌肉会很多）的话，就先按照bmi算
就是
体重（kg）
---------
身高（米）的平方
20-25是正常
cut的话最有效的就是控制饮食结合有氧运动

【在 L***a 的大作中提到】
: 都咋算的？
: 怎么降？
: 别告诉我狂喝蛋白粉
avatar
r*m
42 楼
这个手机位置太赞了

【在 a***a 的大作中提到】
: 如果不是系统受过体育训练（肌肉会很多）的话，就先按照bmi算
: 就是
: 体重（kg）
: ---------
: 身高（米）的平方
: 20-25是正常
: cut的话最有效的就是控制饮食结合有氧运动
avatar
r*o
43 楼
下垂了
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h*u
44 楼

看了你的照片 你现在比1年前如何

【在 a***a 的大作中提到】
: define成功
: 如果按照正常人的标准，早成功了
: 按照bodybuilder的标准，十万八千里
avatar
a*l
45 楼
好像比你上次那张还更好？

【在 a***a 的大作中提到】
: 如果不是系统受过体育训练（肌肉会很多）的话，就先按照bmi算
: 就是
: 体重（kg）
: ---------
: 身高（米）的平方
: 20-25是正常
: cut的话最有效的就是控制饮食结合有氧运动
avatar
a*a
46 楼
据说是弱了。。。随意最近不好意思拍

【在 h*********u 的大作中提到】
:
: 看了你的照片 你现在比1年前如何
avatar
a*l
47 楼
练习鸡肉。

【在 L***a 的大作中提到】
: 忒强大了
: 打印出来
: 挂墙上
: 天天刺激自己
avatar
h*u
48 楼

你亲眼见过cd的ld吧，真羡慕你啊

【在 a***a 的大作中提到】
: 据说是弱了。。。随意最近不好意思拍
avatar
L*a
49 楼
另外一种算法呢？

【在 a***a 的大作中提到】
: 如果不是系统受过体育训练（肌肉会很多）的话，就先按照bmi算
: 就是
: 体重（kg）
: ---------
: 身高（米）的平方
: 20-25是正常
: cut的话最有效的就是控制饮食结合有氧运动
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t*8
50 楼
好下垂啊

【在 L***a 的大作中提到】

avatar
a*a
51 楼
我ms还真没亲眼见过。。。

【在 h*********u 的大作中提到】
:
: 你亲眼见过cd的ld吧，真羡慕你啊
avatar
g*n
52 楼
我刚才给我老婆展示了一下你的雄姿
“你看“
”啥？ 鸡腿“
偶差点乐趴下

【在 a***a 的大作中提到】
: 据说是弱了。。。随意最近不好意思拍
avatar
a*a
53 楼
你说bodyfat？
那个要用夹子夹着肥肉量厚度的

【在 L***a 的大作中提到】
: 另外一种算法呢？
avatar
r*m
54 楼
脂肪要测吧 用两个手攥着那种仪器？

【在 L***a 的大作中提到】
: 另外一种算法呢？
avatar
a*a
55 楼
鸡腿儿说明没练到位
真的练到位的都是说“扒了皮的青蛙”

【在 g*****n 的大作中提到】
: 我刚才给我老婆展示了一下你的雄姿
: “你看“
: ”啥？ 鸡腿“
: 偶差点乐趴下
avatar
a*a
56 楼
那是通过测阻抗来估测的，有的人准，有的人会很不准

【在 r**m 的大作中提到】
: 脂肪要测吧 用两个手攥着那种仪器？
avatar
r*x
57 楼
赞贵LD。。。

【在 g*****n 的大作中提到】
: 我刚才给我老婆展示了一下你的雄姿
: “你看“
: ”啥？ 鸡腿“
: 偶差点乐趴下
avatar
h*u
58 楼

你们一起烤肉都没见过啊 哎

【在 a***a 的大作中提到】
: 鸡腿儿说明没练到位
: 真的练到位的都是说“扒了皮的青蛙”
avatar
a*a
59 楼
烤肉那次他没带领导啊！

【在 h*********u 的大作中提到】
:
: 你们一起烤肉都没见过啊 哎
avatar
L*a
60 楼
看来上秤称的不准啊

【在 a***a 的大作中提到】
: 你说bodyfat？
: 那个要用夹子夹着肥肉量厚度的
avatar
h*u
61 楼

以后一定要回国好好看看

【在 a***a 的大作中提到】
: 烤肉那次他没带领导啊！
avatar
L*a
62 楼
对啊
自打奶过孩子后就这样了
保重啊

【在 r*********o 的大作中提到】
: 下垂了
avatar
S*M
63 楼
不错
就是有点乳房外扩了

【在 L***a 的大作中提到】
: sigh
avatar
a*a
64 楼
而且他归的可是成都，美女遍地走。。。

【在 h*********u 的大作中提到】
:
: 以后一定要回国好好看看
avatar
L*a
65 楼
SEM哥你可来了
也顺道奔一个吧
我把你和诺诺挂一块
天天刺激

【在 S*M 的大作中提到】
: 不错
: 就是有点乳房外扩了
avatar
a*a
66 楼
不如去fitness版置顶看“希腊男神标准像”

【在 L***a 的大作中提到】
: SEM哥你可来了
: 也顺道奔一个吧
: 我把你和诺诺挂一块
: 天天刺激
avatar
L*a
67 楼
这倒是真的
回家一定去找他

【在 a***a 的大作中提到】
: 而且他归的可是成都，美女遍地走。。。
avatar
L*a
68 楼
谁啊？

【在 a***a 的大作中提到】
: 不如去fitness版置顶看“希腊男神标准像”
avatar
a*a
69 楼
2min前的
今天没练weight，所以没pumped，就是稍微挤了沟给你看看。。。

【在 h*********u 的大作中提到】
:
: 以后一定要回国好好看看
avatar
a*l
70 楼
breast milk pump？

【在 a***a 的大作中提到】
: 2min前的
: 今天没练weight，所以没pumped，就是稍微挤了沟给你看看。。。
avatar
a*a
71 楼
这应该有b cup吧

【在 a********l 的大作中提到】
: breast milk pump？
avatar
r*v
72 楼
考，有小B了吧

【在 a***a 的大作中提到】
: 2min前的
: 今天没练weight，所以没pumped，就是稍微挤了沟给你看看。。。
avatar
a*a
73 楼
exactly，我量过，胸上围减下围，10cm，90B。。。

【在 r***v 的大作中提到】
: 考，有小B了吧
avatar
S*M
74 楼
我有啥可奔的，这辈子没拉起来过一个pull up

【在 L***a 的大作中提到】
: SEM哥你可来了
: 也顺道奔一个吧
: 我把你和诺诺挂一块
: 天天刺激
avatar
r*v
75 楼
不错。。。够平均水准了

【在 a***a 的大作中提到】
: exactly，我量过，胸上围减下围，10cm，90B。。。
avatar
a*l
76 楼
紧不紧？

【在 r***v 的大作中提到】
: 考，有小B了吧
avatar
L*a
77 楼
大波波哦
我们还是老老实实的从A-练起

【在 a***a 的大作中提到】
: exactly，我量过，胸上围减下围，10cm，90B。。。
avatar
L*a
78 楼
太强大鸟
avatar
a*a
79 楼
这是清华健美队一哥，半职业选手。。。

【在 L***a 的大作中提到】
: 太强大鸟
avatar
L*a
80 楼
那你说的顶置是哪个啊？

【在 a***a 的大作中提到】
: 这是清华健美队一哥，半职业选手。。。
avatar
L*a
81 楼
这个？
avatar
r*v
82 楼
水木健身版有更多他的照片。。。
露真人头像的更搞笑，他是个娃娃脸。。。

【在 L***a 的大作中提到】
: 太强大鸟
avatar
a*a
83 楼
brill那个

【在 L***a 的大作中提到】
: 那你说的顶置是哪个啊？
avatar
a*a
84 楼
yes

【在 L***a 的大作中提到】
: 这个？
avatar
r*v
85 楼
我擦~这身材太赞了

【在 L***a 的大作中提到】
: 这个？
avatar
a*a
86 楼
穿西装的更可爱，小娃娃脸，一个巨宽的肩。。。

【在 r***v 的大作中提到】
: 水木健身版有更多他的照片。。。
: 露真人头像的更搞笑，他是个娃娃脸。。。
avatar
L*a
87 楼
最搞笑还是他领奖的那张照片
乍一看还以为是哪家调皮孩子站在
那种景区留影的假人像纸板后面
照的一样

【在 r***v 的大作中提到】
: 水木健身版有更多他的照片。。。
: 露真人头像的更搞笑，他是个娃娃脸。。。
avatar
a*a
88 楼
其实可贵的是他是natural的，据说以前连蛋白粉都不吃

【在 L***a 的大作中提到】
: 最搞笑还是他领奖的那张照片
: 乍一看还以为是哪家调皮孩子站在
: 那种景区留影的假人像纸板后面
: 照的一样
avatar
r*v
89 楼
是，有点像大黄蜂变身之后那小脑袋

【在 a***a 的大作中提到】
: 穿西装的更可爱，小娃娃脸，一个巨宽的肩。。。
avatar
L*a
90 楼
牛啊
好
努力把bmi减到20以下

【在 a***a 的大作中提到】
: 其实可贵的是他是natural的，据说以前连蛋白粉都不吃
avatar
r*v
91 楼
他那个运动量太大了~~
而且赛前的训练量我觉得不是一般人能坚持下来的~
还有那种吃法。。。

【在 a***a 的大作中提到】
: 其实可贵的是他是natural的，据说以前连蛋白粉都不吃
avatar
a*a
92 楼
据说一个月伙食费1000rmb。。。

【在 r***v 的大作中提到】
: 他那个运动量太大了~~
: 而且赛前的训练量我觉得不是一般人能坚持下来的~
: 还有那种吃法。。。
avatar
a*a
93 楼
过了，我觉得你还是有点儿肌肉底子的，即使cut的体脂在常人里算很低了（比如12%左
右）
应该bmi也就是22附近

【在 L***a 的大作中提到】
: 牛啊
: 好
: 努力把bmi减到20以下
avatar
r*v
94 楼
按那吃法很正常 1000能打住不错了。。。
二两熟肉4块，10个鸡蛋5块，米饭菜4-5块，算下来中饭晚饭20就出去了，再随便吃点
一个月就1K了

【在 a***a 的大作中提到】
: 据说一个月伙食费1000rmb。。。
avatar
a*a
95 楼
幸亏那时候物价还没涨起来。。。

【在 r***v 的大作中提到】
: 按那吃法很正常 1000能打住不错了。。。
: 二两熟肉4块，10个鸡蛋5块，米饭菜4-5块，算下来中饭晚饭20就出去了，再随便吃点
: 一个月就1K了
avatar
r*v
96 楼
已经有涨的势头了
食堂已经把水煮肉里的猪肉换成鸡肉了，后来干脆把水煮肉这个菜撤了~~
哎。。流口水了

【在 a***a 的大作中提到】
: 幸亏那时候物价还没涨起来。。。
avatar
L*a
97 楼
你们见过一个月
吃食堂能吃两千的女僧么

【在 r***v 的大作中提到】
: 按那吃法很正常 1000能打住不错了。。。
: 二两熟肉4块，10个鸡蛋5块，米饭菜4-5块，算下来中饭晚饭20就出去了，再随便吃点
: 一个月就1K了
avatar
s*n
98 楼
女僧也吃肉？

【在 L***a 的大作中提到】
: 你们见过一个月
: 吃食堂能吃两千的女僧么
avatar
L*a
99 楼
算错了
是2千
不过也够可怖的了
一天4顿饭。。。。

【在 s*n 的大作中提到】
: 女僧也吃肉？
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