造假的文章呢？# PhotoGear - 摄影器材
m*7
1 楼
去年六月，我被诊断为产后抑郁症。如今一年过去，有些感受要和朋友们，尤其是同样
在痛苦中挣扎的新妈妈们分享。
在我怀孕后期和小宝宝出生的头三个月，家庭发生了一些变故。有亲人的相继故去，有
工作的变动和身份的危机，还面临其他一些压力。月子的后半截直到产假结束，平常基
本是我自己带宝宝，周末老公帮很多忙。那段日子里，我虽然精疲力尽，虽然手忙脚乱
，但总体来说情绪还不算太差。也许是因为太忙了，悲伤的事情就没有时间去想。
开始上班的头一个月，因为有些任务有deadline，于是迅速进入忙碌的工作状态中。那
个时候不管从体力上还是精神上，我都觉得自己和生产之前没什么两样。
宝宝三个月的时候，我开始睡不着觉。起初是半夜两三点喂完奶之后，会一直清醒着躺
到天明。后来就发展到整夜整夜睡不着，身体里像有一种躁动的力量，使我不能安静的
平躺。这样带来的后果，就是抵抗力变差，食欲不振，头痛欲裂，还有工作效率的低下
。可以说在这些变化发生之前，我每天都还是满开心的。只是后来经常双腿发软，走路
打漂，说话颠三倒四，才觉得自己快要变成一个废人，于是有些悲观失望，有些抑郁消
沉.
和OB联系检查身体，排除甲亢甲低和其他器质性病变。又做了一份问卷，初步被诊断为
产后抑郁。大夫开了一种副作用很轻（当然作用也弱）的抗抑郁药，还有安眠药。我想
着还要喂奶，就没有吃。
一个多月过去，尝试过锻炼，音乐，热水浴等等方法，睡眠和情绪始终没有改善。有一
天上班的时候突然不可抑制的大哭，才下决心给娃断奶，自己开始吃药，跟老板请了一
个星期的假，把自己的康复放在了首位。
安眠药只吃了三天，因为头晕头痛，就停了。抗抑郁药遵照医嘱，一直坚持吃，一周后
就看到了效果。随着睡眠的好转，体力精力，情绪，自信心和工作效率，都慢慢的得到
恢复。
一年后的今天，我不敢说自己已经彻底好了，但和去年那个白天浑浑噩噩，夜里辗转反
侧的新妈妈，绝对是派若两人。鉴于突然停用抗抑郁药的危险性，我每次把药量降低的
时候，都会在新的剂量上停留四至六周，直到身体完全适应。
这一年来，我常常感叹于很多国人对这种疾病的无知和偏见。女人分娩之后，体内的激
素水平会发生巨大的变化。充分的休息，充足的营养和愉快的心情可以帮助新妈妈顺利
的适应这种变化，直到她们体内建立新的化学平衡。如果以上条件无法满足，那么内分
泌就容易紊乱，身体上就会出现种种症状。这个时候，妈妈们要做的事情，就是想办法
调节心情，加强营养，注意休息，在照顾孩子方面请别人多帮忙。如果这样还不够，就
要和医生讨论一个治疗方案，吃药也好，心理疏导也好，生物反馈也好，whichever
works.
所以说，这种病和甲状腺功能异常，糖尿病，高血脂相比，没有什么本质区别。都是内
分泌紊乱么。如果你不会对一个甲亢的人说“你花样真多，别人怎么都好好的？” 或
者“你就是没吃过苦，太脆弱了，以后要坚强一点”，那么你凭什么对产后抑郁的妈妈
说这种话呢？我知道忽视自己身边亲人朋友的话很难，但是如果有人对一个新妈妈说类
似的话，我想她最好的对策就是一笑置之。她应该告诉自己，不要用别人知识上的局限
来惩罚自己。这个病不是我的全部，我的意志品质，我的内心世界，我的精神力量，丝
毫没有因为这个病而发生改变。得了这个病的人，也丝毫不比没得这个病的人更脆弱，
更娇气，更自恋，更差劲。
最后要说，我的（基本）康复，和我老公的积极配合和老板的理解宽容分不开。如果他
们的态度不是如此，我不知道今天的自己会怎样。
在痛苦中挣扎的新妈妈们分享。
在我怀孕后期和小宝宝出生的头三个月，家庭发生了一些变故。有亲人的相继故去，有
工作的变动和身份的危机，还面临其他一些压力。月子的后半截直到产假结束，平常基
本是我自己带宝宝，周末老公帮很多忙。那段日子里，我虽然精疲力尽，虽然手忙脚乱
，但总体来说情绪还不算太差。也许是因为太忙了，悲伤的事情就没有时间去想。
开始上班的头一个月，因为有些任务有deadline，于是迅速进入忙碌的工作状态中。那
个时候不管从体力上还是精神上，我都觉得自己和生产之前没什么两样。
宝宝三个月的时候，我开始睡不着觉。起初是半夜两三点喂完奶之后，会一直清醒着躺
到天明。后来就发展到整夜整夜睡不着，身体里像有一种躁动的力量，使我不能安静的
平躺。这样带来的后果，就是抵抗力变差，食欲不振，头痛欲裂，还有工作效率的低下
。可以说在这些变化发生之前，我每天都还是满开心的。只是后来经常双腿发软，走路
打漂，说话颠三倒四，才觉得自己快要变成一个废人，于是有些悲观失望，有些抑郁消
沉.
和OB联系检查身体，排除甲亢甲低和其他器质性病变。又做了一份问卷，初步被诊断为
产后抑郁。大夫开了一种副作用很轻（当然作用也弱）的抗抑郁药，还有安眠药。我想
着还要喂奶，就没有吃。
一个多月过去，尝试过锻炼，音乐，热水浴等等方法，睡眠和情绪始终没有改善。有一
天上班的时候突然不可抑制的大哭，才下决心给娃断奶，自己开始吃药，跟老板请了一
个星期的假，把自己的康复放在了首位。
安眠药只吃了三天，因为头晕头痛，就停了。抗抑郁药遵照医嘱，一直坚持吃，一周后
就看到了效果。随着睡眠的好转，体力精力，情绪，自信心和工作效率，都慢慢的得到
恢复。
一年后的今天，我不敢说自己已经彻底好了，但和去年那个白天浑浑噩噩，夜里辗转反
侧的新妈妈，绝对是派若两人。鉴于突然停用抗抑郁药的危险性，我每次把药量降低的
时候，都会在新的剂量上停留四至六周，直到身体完全适应。
这一年来，我常常感叹于很多国人对这种疾病的无知和偏见。女人分娩之后，体内的激
素水平会发生巨大的变化。充分的休息，充足的营养和愉快的心情可以帮助新妈妈顺利
的适应这种变化，直到她们体内建立新的化学平衡。如果以上条件无法满足，那么内分
泌就容易紊乱，身体上就会出现种种症状。这个时候，妈妈们要做的事情，就是想办法
调节心情，加强营养，注意休息，在照顾孩子方面请别人多帮忙。如果这样还不够，就
要和医生讨论一个治疗方案，吃药也好，心理疏导也好，生物反馈也好，whichever
works.
所以说，这种病和甲状腺功能异常，糖尿病，高血脂相比，没有什么本质区别。都是内
分泌紊乱么。如果你不会对一个甲亢的人说“你花样真多，别人怎么都好好的？” 或
者“你就是没吃过苦，太脆弱了，以后要坚强一点”，那么你凭什么对产后抑郁的妈妈
说这种话呢？我知道忽视自己身边亲人朋友的话很难，但是如果有人对一个新妈妈说类
似的话，我想她最好的对策就是一笑置之。她应该告诉自己，不要用别人知识上的局限
来惩罚自己。这个病不是我的全部，我的意志品质，我的内心世界，我的精神力量，丝
毫没有因为这个病而发生改变。得了这个病的人，也丝毫不比没得这个病的人更脆弱，
更娇气，更自恋，更差劲。
最后要说，我的（基本）康复，和我老公的积极配合和老板的理解宽容分不开。如果他
们的态度不是如此，我不知道今天的自己会怎样。
