a*a
2 楼
赶快吃鸡蛋排砷。。。
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
x5
3 楼
这么精致，也就肘员外能比了吧？
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
t*a
4 楼
啥？
【在 x5 的大作中提到】
: 这么精致，也就肘员外能比了吧？
【在 x5 的大作中提到】
: 这么精致，也就肘员外能比了吧？
x5
5 楼
这个午饭在您宅子里算简单得了吧？
【在 t*a 的大作中提到】
: 啥？
【在 t*a 的大作中提到】
: 啥？
v*a
6 楼
尼玛我就吃了俩鳗鱼饭团
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
x5
7 楼
还鳗鱼，太腐朽了
【在 v***a 的大作中提到】
: 尼玛我就吃了俩鳗鱼饭团
【在 v***a 的大作中提到】
: 尼玛我就吃了俩鳗鱼饭团
t*a
8 楼
我午睡半天，昨晚4am才躺倒...
【在 x5 的大作中提到】
: 这个午饭在您宅子里算简单得了吧？
【在 x5 的大作中提到】
: 这个午饭在您宅子里算简单得了吧？
a*a
9 楼
我就喝了一个serving的粉加一杯咖啡，苦逼。。。
【在 v***a 的大作中提到】
: 尼玛我就吃了俩鳗鱼饭团
【在 v***a 的大作中提到】
: 尼玛我就吃了俩鳗鱼饭团
x*c
10 楼
葛泰开始用这个来bso了？
x*k
11 楼
我还没吃呢
【在 v***a 的大作中提到】
: 尼玛我就吃了俩鳗鱼饭团
【在 v***a 的大作中提到】
: 尼玛我就吃了俩鳗鱼饭团
a*a
12 楼
摸摸娜娜
【在 x***k 的大作中提到】
: 我还没吃呢
【在 x***k 的大作中提到】
: 我还没吃呢
b*n
13 楼
尼玛，吊丝我都是前天晚上的剩菜混一块拌饭吃。
b*t
14 楼
。。。那是婕婕
【在 a***a 的大作中提到】
: 摸摸娜娜
【在 a***a 的大作中提到】
: 摸摸娜娜
t*g
15 楼
这就是昨天晚上剩的呀。大中午的难道还跑回家去做饭？
【在 b*********n 的大作中提到】
: 尼玛，吊丝我都是前天晚上的剩菜混一块拌饭吃。
【在 b*********n 的大作中提到】
: 尼玛，吊丝我都是前天晚上的剩菜混一块拌饭吃。
a*a
16 楼
那谁是娜娜
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。。那是婕婕
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。。那是婕婕
b*t
17 楼
那个叫噢侧娜娜的
【在 a***a 的大作中提到】
: 那谁是娜娜
【在 a***a 的大作中提到】
: 那谁是娜娜
s*e
18 楼
这吃的挺好的呀。。。
LD现在put me on red zone weight watch ...
早饭吃苹果，中饭吃沙拉。。。 生不如死呀。。。
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
LD现在put me on red zone weight watch ...
早饭吃苹果，中饭吃沙拉。。。 生不如死呀。。。
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
a*a
19 楼
这个不是骂人吗。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那个叫噢侧娜娜的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那个叫噢侧娜娜的
b*t
20 楼
他自己起的昵称能怪谁。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个不是骂人吗。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个不是骂人吗。。。
X*U
21 楼
是啊是啊，我都没吃呢。。。
【在 x5 的大作中提到】
: 还鳗鱼，太腐朽了
【在 x5 的大作中提到】
: 还鳗鱼，太腐朽了
t*g
22 楼
他的id和菌斑一个整天鼓吹恢复帝制的特别像，一开始我以为就是那个家伙。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那个叫噢侧娜娜的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那个叫噢侧娜娜的
t*a
23 楼
a
你也160了？
【在 s*****e 的大作中提到】
: 这吃的挺好的呀。。。
: LD现在put me on red zone weight watch ...
: 早饭吃苹果，中饭吃沙拉。。。 生不如死呀。。。
你也160了？
【在 s*****e 的大作中提到】
: 这吃的挺好的呀。。。
: LD现在put me on red zone weight watch ...
: 早饭吃苹果，中饭吃沙拉。。。 生不如死呀。。。
b*t
24 楼
我有次还不小心包子发到假娜娜那里去了。。。
【在 t****g 的大作中提到】
: 他的id和菌斑一个整天鼓吹恢复帝制的特别像，一开始我以为就是那个家伙。
【在 t****g 的大作中提到】
: 他的id和菌斑一个整天鼓吹恢复帝制的特别像，一开始我以为就是那个家伙。
t*g
25 楼
160为啥不能吃。
我做梦都想能重新吃回160。就高三那会好吃好喝好玩达到过。一进葛大就悲脆的瘦了
二十斤。
【在 t*a 的大作中提到】
: a
: 你也160了？
我做梦都想能重新吃回160。就高三那会好吃好喝好玩达到过。一进葛大就悲脆的瘦了
二十斤。
【在 t*a 的大作中提到】
: a
: 你也160了？
s*e
26 楼
不告诉你～
【在 t*a 的大作中提到】
: a
: 你也160了？
【在 t*a 的大作中提到】
: a
: 你也160了？
x5
27 楼
你可以从海鲜摊上摸点吃生的
【在 s*****e 的大作中提到】
: 这吃的挺好的呀。。。
: LD现在put me on red zone weight watch ...
: 早饭吃苹果，中饭吃沙拉。。。 生不如死呀。。。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 这吃的挺好的呀。。。
: LD现在put me on red zone weight watch ...
: 早饭吃苹果，中饭吃沙拉。。。 生不如死呀。。。
b*n
28 楼
这是进一步BSO晚饭更加精致？
吊丝吃饭菜从来只是区分鱼，肉，蛋，菜，豆腐而已，管他桂鱼刀鱼还是挪威棒槌鱼。
【在 t****g 的大作中提到】
: 这就是昨天晚上剩的呀。大中午的难道还跑回家去做饭？
吊丝吃饭菜从来只是区分鱼，肉，蛋，菜，豆腐而已，管他桂鱼刀鱼还是挪威棒槌鱼。
【在 t****g 的大作中提到】
: 这就是昨天晚上剩的呀。大中午的难道还跑回家去做饭？
x*k
29 楼
我不是娜娜！
【在 a***a 的大作中提到】
: 摸摸娜娜
【在 a***a 的大作中提到】
: 摸摸娜娜
x*3
30 楼
吃了清炒丝瓜，韭菜摊鸡蛋，盐焗鸡翅
和会计和甜甜比我这个才是屌丝啊
和会计和甜甜比我这个才是屌丝啊
t*a
31 楼
可惜员工不在...
【在 s*****e 的大作中提到】
: 不告诉你～
【在 s*****e 的大作中提到】
: 不告诉你～
s*e
32 楼
扯 。。。
【在 x5 的大作中提到】
: 你可以从海鲜摊上摸点吃生的
【在 x5 的大作中提到】
: 你可以从海鲜摊上摸点吃生的
t*g
33 楼
oyster呀，摸几个吃就顶我一天饭钱了。
【在 x5 的大作中提到】
: 你可以从海鲜摊上摸点吃生的
【在 x5 的大作中提到】
: 你可以从海鲜摊上摸点吃生的
X*U
34 楼
那就是肯定比160至少还多10%
【在 s*****e 的大作中提到】
: 不告诉你～
【在 s*****e 的大作中提到】
: 不告诉你～
x5
35 楼
原来是吃象拔蚌。。。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 扯 。。。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 扯 。。。
s*e
36 楼
呵呵。。。 反正还需要减减。。
【在 X*U 的大作中提到】
: 那就是肯定比160至少还多10%
【在 X*U 的大作中提到】
: 那就是肯定比160至少还多10%
C*c
37 楼
吃了个subway谁有我惨
t*g
38 楼
那东西怎么吃？
每次看着挺好玩，不知道怎么弄。
【在 x5 的大作中提到】
: 原来是吃象拔蚌。。。
每次看着挺好玩，不知道怎么弄。
【在 x5 的大作中提到】
: 原来是吃象拔蚌。。。
C*c
39 楼
煮熟，切片，一圈一圈的很好玩
【在 t****g 的大作中提到】
: 那东西怎么吃？
: 每次看着挺好玩，不知道怎么弄。
【在 t****g 的大作中提到】
: 那东西怎么吃？
: 每次看着挺好玩，不知道怎么弄。
X*U
40 楼
煎炸煮
【在 t****g 的大作中提到】
: 那东西怎么吃？
: 每次看着挺好玩，不知道怎么弄。
【在 t****g 的大作中提到】
: 那东西怎么吃？
: 每次看着挺好玩，不知道怎么弄。
E*y
41 楼
肉很硬的，一点都不嫩，
适合牙口好的
【在 X*U 的大作中提到】
: 煎炸煮
适合牙口好的
【在 X*U 的大作中提到】
: 煎炸煮
b*t
42 楼
煲粥
新鲜的可以刺身
【在 t****g 的大作中提到】
: 那东西怎么吃？
: 每次看着挺好玩，不知道怎么弄。
新鲜的可以刺身
【在 t****g 的大作中提到】
: 那东西怎么吃？
: 每次看着挺好玩，不知道怎么弄。
x5
43 楼
煮熟？太浪费了。。。
【在 C****c 的大作中提到】
: 煮熟，切片，一圈一圈的很好玩
【在 C****c 的大作中提到】
: 煮熟，切片，一圈一圈的很好玩
j*w
44 楼
经常一天只吃晚饭的飘过
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
【在 t****g 的大作中提到】
: 刚吃完午饭。
: 一小碗米饭，一条铐秋刀鱼，一点becon炒荷兰豆，一小碗青菜豆腐鸡蛋汤。
x*k
45 楼
只吃晚饭很不好
【在 j***w 的大作中提到】
: 经常一天只吃晚饭的飘过
【在 j***w 的大作中提到】
: 经常一天只吃晚饭的飘过
b*t
46 楼
你也知道啊
【在 x***k 的大作中提到】
: 只吃晚饭很不好
【在 x***k 的大作中提到】
: 只吃晚饭很不好
C*c
47 楼
可以像鲍鱼那么搞..口感好
【在 x5 的大作中提到】
: 煮熟？太浪费了。。。
【在 x5 的大作中提到】
: 煮熟？太浪费了。。。
x*k
48 楼
我现在不吃晚饭
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你也知道啊
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你也知道啊
j*w
49 楼
但是减肥很快的，现在瘦了10几斤了
【在 x***k 的大作中提到】
: 只吃晚饭很不好
【在 x***k 的大作中提到】
: 只吃晚饭很不好
d*g
50 楼
擦，这BSO的，让中午没饭吃的情何以堪！
泰老你发包子吧，别葛啦。
泰老你发包子吧，别葛啦。
d*g
51 楼
这个是婕婕啦
【在 a***a 的大作中提到】
: 摸摸娜娜
【在 a***a 的大作中提到】
: 摸摸娜娜
b*n
52 楼
嗯，我尝试很多方法以后发现其他都是扯淡，只有控制饮食才是减肥王道。
【在 j***w 的大作中提到】
: 但是减肥很快的，现在瘦了10几斤了
【在 j***w 的大作中提到】
: 但是减肥很快的，现在瘦了10几斤了
t*g
53 楼
什么办法是增肥王道？
我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
【在 b*********n 的大作中提到】
: 嗯，我尝试很多方法以后发现其他都是扯淡，只有控制饮食才是减肥王道。
我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
【在 b*********n 的大作中提到】
: 嗯，我尝试很多方法以后发现其他都是扯淡，只有控制饮食才是减肥王道。
E*y
54 楼
除非晚饭只有沙拉
【在 j***w 的大作中提到】
: 但是减肥很快的，现在瘦了10几斤了
【在 j***w 的大作中提到】
: 但是减肥很快的，现在瘦了10几斤了
C*c
55 楼
包子
【在 t****g 的大作中提到】
: 什么办法是增肥王道？
: 我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
【在 t****g 的大作中提到】
: 什么办法是增肥王道？
: 我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
C*c
56 楼
每天跑2mi
一个月已经瘦了15lbs了
【在 E******y 的大作中提到】
: 除非晚饭只有沙拉
一个月已经瘦了15lbs了
【在 E******y 的大作中提到】
: 除非晚饭只有沙拉
j*w
57 楼
除非实在太瘦，千万不要增肥。人到中年自然就发福了，很容易肥的。肥了不好，身体
健康指数会下降。
【在 t****g 的大作中提到】
: 什么办法是增肥王道？
: 我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
健康指数会下降。
【在 t****g 的大作中提到】
: 什么办法是增肥王道？
: 我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
d*g
58 楼
腹肌呢？照片呢？
每天2M那么有效果？每天5M会怎么样？
【在 C****c 的大作中提到】
: 每天跑2mi
: 一个月已经瘦了15lbs了
每天2M那么有效果？每天5M会怎么样？
【在 C****c 的大作中提到】
: 每天跑2mi
: 一个月已经瘦了15lbs了
b*t
59 楼
每天２mi完全没感觉。。。
【在 d*******g 的大作中提到】
: 腹肌呢？照片呢？
: 每天2M那么有效果？每天5M会怎么样？
【在 d*******g 的大作中提到】
: 腹肌呢？照片呢？
: 每天2M那么有效果？每天5M会怎么样？
v*a
60 楼
你还能减？？？
【在 x***k 的大作中提到】
: 我现在不吃晚饭
【在 x***k 的大作中提到】
: 我现在不吃晚饭
C*c
61 楼
每天2mi不是6mi/hr的2mi
是9mi/hr
腹肌有阿
一整块哦~
【在 d*******g 的大作中提到】
: 腹肌呢？照片呢？
: 每天2M那么有效果？每天5M会怎么样？
是9mi/hr
腹肌有阿
一整块哦~
【在 d*******g 的大作中提到】
: 腹肌呢？照片呢？
: 每天2M那么有效果？每天5M会怎么样？
j*w
62 楼
一天不吃饭，晚上还只吃沙拉，那我早挂了。我最不喜欢吃着玩意
【在 E******y 的大作中提到】
: 除非晚饭只有沙拉
【在 E******y 的大作中提到】
: 除非晚饭只有沙拉
v*a
63 楼
跑步上学？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 每天２mi完全没感觉。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 每天２mi完全没感觉。。。
C*c
64 楼
看速度...
【在 b*******t 的大作中提到】
: 每天２mi完全没感觉。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 每天２mi完全没感觉。。。
t*a
65 楼
找员工...
【在 t****g 的大作中提到】
: 什么办法是增肥王道？
: 我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
【在 t****g 的大作中提到】
: 什么办法是增肥王道？
: 我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
b*n
66 楼
一日三餐五花肉外加一天8顿ice cream，每顿吃到撑为止，吃完就上床躺着，这个再不
成去看消化道专科吧，看了也没用就别浪费资源了，啥刀鱼，海鲜的都别吃了，一日三
顿窝头就行了，反正对你的消化吸收能力都一样。
【在 t****g 的大作中提到】
: 什么办法是增肥王道？
: 我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
成去看消化道专科吧，看了也没用就别浪费资源了，啥刀鱼，海鲜的都别吃了，一日三
顿窝头就行了，反正对你的消化吸收能力都一样。
【在 t****g 的大作中提到】
: 什么办法是增肥王道？
: 我睡觉前胡吃海喝也不管用咋办？
E*y
67 楼
羡慕嫉妒！！！
【在 C****c 的大作中提到】
: 每天跑2mi
: 一个月已经瘦了15lbs了
【在 C****c 的大作中提到】
: 每天跑2mi
: 一个月已经瘦了15lbs了
t*a
68 楼
那就和獭一样要扎针了...
【在 d*******g 的大作中提到】
: 腹肌呢？照片呢？
: 每天2M那么有效果？每天5M会怎么样？
【在 d*******g 的大作中提到】
: 腹肌呢？照片呢？
: 每天2M那么有效果？每天5M会怎么样？
E*y
69 楼
那你是肉+蔬菜水果？ 6点前吃？
【在 j***w 的大作中提到】
: 一天不吃饭，晚上还只吃沙拉，那我早挂了。我最不喜欢吃着玩意
【在 j***w 的大作中提到】
: 一天不吃饭，晚上还只吃沙拉，那我早挂了。我最不喜欢吃着玩意
b*t
70 楼
更不可能减肥了
【在 C****c 的大作中提到】
: 每天2mi不是6mi/hr的2mi
: 是9mi/hr
: 腹肌有阿
: 一整块哦~
【在 C****c 的大作中提到】
: 每天2mi不是6mi/hr的2mi
: 是9mi/hr
: 腹肌有阿
: 一整块哦~
b*t
71 楼
那个不算
【在 v***a 的大作中提到】
: 跑步上学？
【在 v***a 的大作中提到】
: 跑步上学？
x*k
72 楼
吃早饭和午饭啊，我体重又回到118左右了，一个月前只有112了
【在 v***a 的大作中提到】
: 你还能减？？？
【在 v***a 的大作中提到】
: 你还能减？？？
d*g
73 楼
獭好了吧。
5M好像也还行啊，鞋好、热身好，没那么容易伤着吧。
【在 t*a 的大作中提到】
: 那就和獭一样要扎针了...
5M好像也还行啊，鞋好、热身好，没那么容易伤着吧。
【在 t*a 的大作中提到】
: 那就和獭一样要扎针了...
t*a
74 楼
椭圆机如何？刚订了一个...
【在 d*******g 的大作中提到】
: 獭好了吧。
: 5M好像也还行啊，鞋好、热身好，没那么容易伤着吧。
【在 d*******g 的大作中提到】
: 獭好了吧。
: 5M好像也还行啊，鞋好、热身好，没那么容易伤着吧。
C*c
75 楼
你不觉得一样跑这么多跑得快的更累吗
【在 b*******t 的大作中提到】
: 更不可能减肥了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 更不可能减肥了
b*t
76 楼
我是一下增加的太快，另外trail上不平
【在 d*******g 的大作中提到】
: 獭好了吧。
: 5M好像也还行啊，鞋好、热身好，没那么容易伤着吧。
【在 d*******g 的大作中提到】
: 獭好了吧。
: 5M好像也还行啊，鞋好、热身好，没那么容易伤着吧。
C*c
77 楼
弱爆了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我是一下增加的太快，另外trail上不平
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我是一下增加的太快，另外trail上不平
b*t
78 楼
你不懂不要误导别人
减肥不是比累，一次要有氧心率跑40分钟以上才有效果的
【在 C****c 的大作中提到】
: 你不觉得一样跑这么多跑得快的更累吗
减肥不是比累，一次要有氧心率跑40分钟以上才有效果的
【在 C****c 的大作中提到】
: 你不觉得一样跑这么多跑得快的更累吗
b*t
79 楼
一个星期里从２mi加到7mi啊姐姐。。
【在 C****c 的大作中提到】
: 弱爆了
【在 C****c 的大作中提到】
: 弱爆了
t*g
80 楼
哪个 ？
给个link看看。等我的home gym建成了也去订一个。
【在 t*a 的大作中提到】
: 椭圆机如何？刚订了一个...
给个link看看。等我的home gym建成了也去订一个。
【在 t*a 的大作中提到】
: 椭圆机如何？刚订了一个...
d*g
81 楼
诺诺出来！
【在 t*a 的大作中提到】
: 椭圆机如何？刚订了一个...
【在 t*a 的大作中提到】
: 椭圆机如何？刚订了一个...
a*l
82 楼
有必要说一下单位。
【在 x***k 的大作中提到】
: 吃早饭和午饭啊，我体重又回到118左右了，一个月前只有112了
【在 x***k 的大作中提到】
: 吃早饭和午饭啊，我体重又回到118左右了，一个月前只有112了
x*k
83 楼
磅
【在 a********l 的大作中提到】
: 有必要说一下单位。
【在 a********l 的大作中提到】
: 有必要说一下单位。
C*c
84 楼
40分钟跑得无聊死了...
减肚子吗
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你不懂不要误导别人
: 减肥不是比累，一次要有氧心率跑40分钟以上才有效果的
减肚子吗
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你不懂不要误导别人
: 减肥不是比累，一次要有氧心率跑40分钟以上才有效果的
t*g
85 楼
身高？
【在 x***k 的大作中提到】
: 磅
【在 x***k 的大作中提到】
: 磅
d*g
86 楼
说法是前段消耗肝糖元，后段才开始烧脂肪，所以时间强度、时间都要够。
【在 C****c 的大作中提到】
: 你不觉得一样跑这么多跑得快的更累吗
【在 C****c 的大作中提到】
: 你不觉得一样跑这么多跑得快的更累吗
t*a
87 楼
我跳了便宜的，amazon上$300以内唯一4星以上的？等我用用看...
【在 t****g 的大作中提到】
: 哪个 ？
: 给个link看看。等我的home gym建成了也去订一个。
【在 t****g 的大作中提到】
: 哪个 ？
: 给个link看看。等我的home gym建成了也去订一个。
j*w
88 楼
很少吃肉，一般只吃蔬菜
一碗米饭，睡前再吃点水果或者粉丝
【在 E******y 的大作中提到】
: 那你是肉+蔬菜水果？ 6点前吃？
一碗米饭，睡前再吃点水果或者粉丝
【在 E******y 的大作中提到】
: 那你是肉+蔬菜水果？ 6点前吃？
x*k
89 楼
149
【在 t****g 的大作中提到】
: 身高？
【在 t****g 的大作中提到】
: 身高？
t*a
90 楼
这个不是对膝盖好些么，阿诺又不是减体重...
【在 d*******g 的大作中提到】
: 诺诺出来！
【在 d*******g 的大作中提到】
: 诺诺出来！
j*w
91 楼
靠，这么苗条，羡慕啊
和我大学那会差不多
【在 x***k 的大作中提到】
: 磅
和我大学那会差不多
【在 x***k 的大作中提到】
: 磅
b*t
92 楼
水果：高糖
粉丝：高碳水
【在 j***w 的大作中提到】
: 很少吃肉，一般只吃蔬菜
: 一碗米饭，睡前再吃点水果或者粉丝
粉丝：高碳水
【在 j***w 的大作中提到】
: 很少吃肉，一般只吃蔬菜
: 一碗米饭，睡前再吃点水果或者粉丝
d*g
93 楼
这简直是大排啊！
【在 x***k 的大作中提到】
: 磅
【在 x***k 的大作中提到】
: 磅
b*t
94 楼
反正我不像有些人肚子是一整块的
【在 C****c 的大作中提到】
: 40分钟跑得无聊死了...
: 减肚子吗
【在 C****c 的大作中提到】
: 40分钟跑得无聊死了...
: 减肚子吗
d*g
95 楼
这个的话，他还是懂得比我多多啦。
对膝盖可能是好，不过效果如何我就不知道啦。
【在 t*a 的大作中提到】
: 这个不是对膝盖好些么，阿诺又不是减体重...
对膝盖可能是好，不过效果如何我就不知道啦。
【在 t*a 的大作中提到】
: 这个不是对膝盖好些么，阿诺又不是减体重...
s*e
96 楼
獭奔个照片我们给我们能大家示范一下。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 水果：高糖
: 粉丝：高碳水
【在 b*******t 的大作中提到】
: 水果：高糖
: 粉丝：高碳水
s*e
97 楼
3-pack？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 反正我不像有些人肚子是一整块的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 反正我不像有些人肚子是一整块的
d*g
98 楼
不能因为怕胖就不吃啊，那样生活多没乐趣啊。
吃多就多运动呗。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 水果：高糖
: 粉丝：高碳水
吃多就多运动呗。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 水果：高糖
: 粉丝：高碳水
D*D
99 楼
啊啊啊
说谁呢
【在 b*******t 的大作中提到】
: 反正我不像有些人肚子是一整块的
说谁呢
【在 b*******t 的大作中提到】
: 反正我不像有些人肚子是一整块的
v*a
100 楼
太瘦了！
--员工
【在 b*******t 的大作中提到】
: 反正我不像有些人肚子是一整块的
--员工
【在 b*******t 的大作中提到】
: 反正我不像有些人肚子是一整块的
b*t
101 楼
我的意思只是还不如吃肉呢。。。
【在 d*******g 的大作中提到】
: 不能因为怕胖就不吃啊，那样生活多没乐趣啊。
: 吃多就多运动呗。
【在 d*******g 的大作中提到】
: 不能因为怕胖就不吃啊，那样生活多没乐趣啊。
: 吃多就多运动呗。
a*l
102 楼
我一直觉得这说法没道理，跑多少就消耗多少能量．即使跑步时间不够，不足以消耗体
内脂肪储备的，只要不把跑步消耗的能量全部吃回来，就应该能减体重。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你不懂不要误导别人
: 减肥不是比累，一次要有氧心率跑40分钟以上才有效果的
内脂肪储备的，只要不把跑步消耗的能量全部吃回来，就应该能减体重。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你不懂不要误导别人
: 减肥不是比累，一次要有氧心率跑40分钟以上才有效果的
b*t
103 楼
圆圆也不是一整块啊 据说有两个褶子
【在 v***a 的大作中提到】
: 太瘦了！
: --员工
【在 v***a 的大作中提到】
: 太瘦了！
: --员工
s*e
104 楼
吃肉胆固醇高，比单纯胖还糟糕。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我的意思只是还不如吃肉呢。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我的意思只是还不如吃肉呢。。。
x*k
105 楼
圆圆还不能发言啊
【在 v***a 的大作中提到】
: 太瘦了！
: --员工
【在 v***a 的大作中提到】
: 太瘦了！
: --员工
D*D
106 楼
全靠皮带了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 圆圆也不是一整块啊 据说有两个褶子
【在 b*******t 的大作中提到】
: 圆圆也不是一整块啊 据说有两个褶子
D*D
107 楼
你去跟吃海鲜的说去
【在 s*****e 的大作中提到】
: 吃肉胆固醇高，比单纯胖还糟糕。。。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 吃肉胆固醇高，比单纯胖还糟糕。。。
b*t
108 楼
能量!=脂肪
减重!=减肥
【在 a********l 的大作中提到】
: 我一直觉得这说法没道理，跑多少就消耗多少能量．即使跑步时间不够，不足以消耗体
: 内脂肪储备的，只要不把跑步消耗的能量全部吃回来，就应该能减体重。
减重!=减肥
【在 a********l 的大作中提到】
: 我一直觉得这说法没道理，跑多少就消耗多少能量．即使跑步时间不够，不足以消耗体
: 内脂肪储备的，只要不把跑步消耗的能量全部吃回来，就应该能减体重。
t*a
109 楼
作总比不做好，且家里夜里比较方便...
【在 d*******g 的大作中提到】
: 这个的话，他还是懂得比我多多啦。
: 对膝盖可能是好，不过效果如何我就不知道啦。
【在 d*******g 的大作中提到】
: 这个的话，他还是懂得比我多多啦。
: 对膝盖可能是好，不过效果如何我就不知道啦。
D*D
110 楼
这不有代言呢嘛
【在 x***k 的大作中提到】
: 圆圆还不能发言啊
【在 x***k 的大作中提到】
: 圆圆还不能发言啊
s*e
111 楼
海鲜要看，鱼还行，贝壳类胆固醇特别高，虾也高，不过有别的益处，吃点还好
【在 D***D 的大作中提到】
: 你去跟吃海鲜的说去
【在 D***D 的大作中提到】
: 你去跟吃海鲜的说去
C*c
112 楼
一整块也是腹肌，就是被少量脂肪包裹了而已
【在 b*******t 的大作中提到】
: 反正我不像有些人肚子是一整块的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 反正我不像有些人肚子是一整块的
t*a
113 楼
你...几个?
【在 b*******t 的大作中提到】
: 圆圆也不是一整块啊 据说有两个褶子
【在 b*******t 的大作中提到】
: 圆圆也不是一整块啊 据说有两个褶子
D*D
114 楼
这个是做贼吗？
【在 t*a 的大作中提到】
: 作总比不做好，且家里夜里比较方便...
b*t
115 楼
谁让你吃肥猪肉了
【在 s*****e 的大作中提到】
: 吃肉胆固醇高，比单纯胖还糟糕。。。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 吃肉胆固醇高，比单纯胖还糟糕。。。
d*g
116 楼
能源来源还是有区别的。
短时间运动应该主要是肝糖元储备，消耗完了都是脂肪吧。
吃完了补回来的，完全可能只是肝糖元，脂肪不变。
【在 a********l 的大作中提到】
: 我一直觉得这说法没道理，跑多少就消耗多少能量．即使跑步时间不够，不足以消耗体
: 内脂肪储备的，只要不把跑步消耗的能量全部吃回来，就应该能减体重。
短时间运动应该主要是肝糖元储备，消耗完了都是脂肪吧。
吃完了补回来的，完全可能只是肝糖元，脂肪不变。
【在 a********l 的大作中提到】
: 我一直觉得这说法没道理，跑多少就消耗多少能量．即使跑步时间不够，不足以消耗体
: 内脂肪储备的，只要不把跑步消耗的能量全部吃回来，就应该能减体重。
t*a
117 楼
你家几个娃？
【在 D***D 的大作中提到】
:
: 这个是做贼吗？
【在 D***D 的大作中提到】
:
: 这个是做贼吗？
D*D
118 楼
瘦肉塞牙
【在 b*******t 的大作中提到】
: 谁让你吃肥猪肉了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 谁让你吃肥猪肉了
D*D
119 楼
怕就怕直接变脂肪了
【在 d*******g 的大作中提到】
: 能源来源还是有区别的。
: 短时间运动应该主要是肝糖元储备，消耗完了都是脂肪吧。
: 吃完了补回来的，完全可能只是肝糖元，脂肪不变。
D*D
120 楼
俩
在我肚子上跳
【在 t*a 的大作中提到】
: 你家几个娃？
在我肚子上跳
【在 t*a 的大作中提到】
: 你家几个娃？
s*e
121 楼
红肉都高，只有chicken breast还好。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 谁让你吃肥猪肉了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 谁让你吃肥猪肉了
t*a
122 楼
那你 还那么空？我只能等娃都按趴下以后比较kong...
【在 D***D 的大作中提到】
: 俩
: 在我肚子上跳
【在 D***D 的大作中提到】
: 俩
: 在我肚子上跳
D*D
123 楼
我半夜比较空
【在 t*a 的大作中提到】
: 那你 还那么空？我只能等娃都按趴下以后比较kong...
【在 t*a 的大作中提到】
: 那你 还那么空？我只能等娃都按趴下以后比较kong...
t*g
124 楼
没发现，你比我闲得多。
【在 t*a 的大作中提到】
: 那你 还那么空？我只能等娃都按趴下以后比较kong...
【在 t*a 的大作中提到】
: 那你 还那么空？我只能等娃都按趴下以后比较kong...
t*a
125 楼
所以夜里椭圆寂家用比较方便么...
【在 D***D 的大作中提到】
: 我半夜比较空
【在 D***D 的大作中提到】
: 我半夜比较空
j*w
126 楼
我的水果特指黄瓜，西红柿
【在 b*******t 的大作中提到】
: 水果：高糖
: 粉丝：高碳水
【在 b*******t 的大作中提到】
: 水果：高糖
: 粉丝：高碳水
t*a
127 楼
昨晚4am躺倒，今天又忙一上午... 中午小歇...也挺忙哈...
【在 t****g 的大作中提到】
: 没发现，你比我闲得多。
【在 t****g 的大作中提到】
: 没发现，你比我闲得多。
D*D
128 楼
我车库里有个跑步机
【在 t*a 的大作中提到】
: 所以夜里椭圆寂家用比较方便么...
【在 t*a 的大作中提到】
: 所以夜里椭圆寂家用比较方便么...
s*e
129 楼
这俩都是蔬菜。。。
【在 j***w 的大作中提到】
: 我的水果特指黄瓜，西红柿
【在 j***w 的大作中提到】
: 我的水果特指黄瓜，西红柿
j*w
130 楼
美国超市的肉特别不健康，还不如国内的。各种激素抗生素特别严重，少吃为好
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我的意思只是还不如吃肉呢。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我的意思只是还不如吃肉呢。。。
D*D
131 楼
没法吃
还得雪花牛
【在 E******y 的大作中提到】
: 那你是肉+蔬菜水果？ 6点前吃？
还得雪花牛
【在 E******y 的大作中提到】
: 那你是肉+蔬菜水果？ 6点前吃？
D*D
132 楼
比蔬菜强点
【在 j***w 的大作中提到】
: 美国超市的肉特别不健康，还不如国内的。各种激素抗生素特别严重，少吃为好
【在 j***w 的大作中提到】
: 美国超市的肉特别不健康，还不如国内的。各种激素抗生素特别严重，少吃为好
s*e
133 楼
瘦肉好一点，不过胆固醇还是偏高的。
【在 E******y 的大作中提到】
: 那你是肉+蔬菜水果？ 6点前吃？
【在 E******y 的大作中提到】
: 那你是肉+蔬菜水果？ 6点前吃？
j*w
134 楼
不是瘦肥的问题，是添加剂和激素问题严重，美国每年要消耗那么多肉，工业化生产的
肉类都很不健康
，但是也没办法，生存总比饿死强。所以美国普通超市的肉是很不健康的，甚至比国内
还差
【在 E******y 的大作中提到】
: 那你是肉+蔬菜水果？ 6点前吃？
肉类都很不健康
，但是也没办法，生存总比饿死强。所以美国普通超市的肉是很不健康的，甚至比国内
还差
【在 E******y 的大作中提到】
: 那你是肉+蔬菜水果？ 6点前吃？
s*e
135 楼
大家没事可以去做一下C13同位素测定，可以知道你吃了多少工业化生产的食物
（包括肉类）。
如果你基本上不吃玉米，基本上C13都是工业化食物里面来的。呵呵。
【在 j***w 的大作中提到】
: 不是瘦肥的问题，是添加剂和激素问题严重，美国每年要消耗那么多肉，工业化生产的
: 肉类都很不健康
: ，但是也没办法，生存总比饿死强。所以美国普通超市的肉是很不健康的，甚至比国内
: 还差
（包括肉类）。
如果你基本上不吃玉米，基本上C13都是工业化食物里面来的。呵呵。
【在 j***w 的大作中提到】
: 不是瘦肥的问题，是添加剂和激素问题严重，美国每年要消耗那么多肉，工业化生产的
: 肉类都很不健康
: ，但是也没办法，生存总比饿死强。所以美国普通超市的肉是很不健康的，甚至比国内
: 还差
t*a
136 楼
那车还能放下？再有，热？听不到娃动静？
【在 D***D 的大作中提到】
: 我车库里有个跑步机
【在 D***D 的大作中提到】
: 我车库里有个跑步机
D*D
137 楼
还行。 晚上总是要凉下来的。肯定听不见。
【在 t*a 的大作中提到】
: 那车还能放下？再有，热？听不到娃动静？
【在 t*a 的大作中提到】
: 那车还能放下？再有，热？听不到娃动静？
v*a
138 楼
你这就是故意想被獭揪起来了
【在 s*****e 的大作中提到】
: 大家没事可以去做一下C13同位素测定，可以知道你吃了多少工业化生产的食物
: （包括肉类）。
: 如果你基本上不吃玉米，基本上C13都是工业化食物里面来的。呵呵。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 大家没事可以去做一下C13同位素测定，可以知道你吃了多少工业化生产的食物
: （包括肉类）。
: 如果你基本上不吃玉米，基本上C13都是工业化食物里面来的。呵呵。
b*t
139 楼
我决定不欺负跳跳了
【在 v***a 的大作中提到】
: 你这就是故意想被獭揪起来了
【在 v***a 的大作中提到】
: 你这就是故意想被獭揪起来了
t*r
140 楼
还真是高三的时候最重，现在偶尔能达到，但不能稳定超越
【在 t****g 的大作中提到】
: 160为啥不能吃。
: 我做梦都想能重新吃回160。就高三那会好吃好喝好玩达到过。一进葛大就悲脆的瘦了
: 二十斤。
【在 t****g 的大作中提到】
: 160为啥不能吃。
: 我做梦都想能重新吃回160。就高三那会好吃好喝好玩达到过。一进葛大就悲脆的瘦了
: 二十斤。
t*r
141 楼
蒸
【在 C****c 的大作中提到】
: 煮熟，切片，一圈一圈的很好玩
【在 C****c 的大作中提到】
: 煮熟，切片，一圈一圈的很好玩
a*l
142 楼
别把自己憋坏了，忍不住可以咬咬别的人，别总盯着跳老，欺负人家脾气好。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我决定不欺负跳跳了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我决定不欺负跳跳了
t*r
143 楼
为什么只有工业化食物有C13?
【在 s*****e 的大作中提到】
: 大家没事可以去做一下C13同位素测定，可以知道你吃了多少工业化生产的食物
: （包括肉类）。
: 如果你基本上不吃玉米，基本上C13都是工业化食物里面来的。呵呵。
【在 s*****e 的大作中提到】
: 大家没事可以去做一下C13同位素测定，可以知道你吃了多少工业化生产的食物
: （包括肉类）。
: 如果你基本上不吃玉米，基本上C13都是工业化食物里面来的。呵呵。
b*t
144 楼
我咬自己 行了吧
【在 a********l 的大作中提到】
: 别把自己憋坏了，忍不住可以咬咬别的人，别总盯着跳老，欺负人家脾气好。
【在 a********l 的大作中提到】
: 别把自己憋坏了，忍不住可以咬咬别的人，别总盯着跳老，欺负人家脾气好。
v*a
145 楼
阿婆没法回了。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我咬自己 行了吧
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我咬自己 行了吧
X*U
146 楼
patpat，你咬我我没意见。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我咬自己 行了吧
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我咬自己 行了吧
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