depression的解决方法# PsychoAnalysis - 心理分析
p*f
1 楼
depression靠想开是很难的,或者说几乎是不可能的,在旁边支招的人说什么也没有用的.
他们要能做到早就做到了.
克服depression,最好的方法其实是yoga.yoga可以把你的意念集中到你对身体和自然的感
受.使调节你身体工作的激素恢复正常.前两个星期在pbs上看到一个专题,专门研究depres
sion和yoga,有很多很有意义的实验.这个节目更加使我相信这一点.
我相信其他的meditaion方法也有同样作用,但是都不如yoga简单实用(中国的导引(动功),
比如太极拳也很不错),yoga post的感觉可以把你的意念拉回到你的真实感受中,迅速达到
meditation的程度.
当你在午夜练习1小时yoga后,你会发现你居然能睡着了,相信睡醒的你会感觉大不一样.
他们要能做到早就做到了.
克服depression,最好的方法其实是yoga.yoga可以把你的意念集中到你对身体和自然的感
受.使调节你身体工作的激素恢复正常.前两个星期在pbs上看到一个专题,专门研究depres
sion和yoga,有很多很有意义的实验.这个节目更加使我相信这一点.
我相信其他的meditaion方法也有同样作用,但是都不如yoga简单实用(中国的导引(动功),
比如太极拳也很不错),yoga post的感觉可以把你的意念拉回到你的真实感受中,迅速达到
meditation的程度.
当你在午夜练习1小时yoga后,你会发现你居然能睡着了,相信睡醒的你会感觉大不一样.