怎样消除这些可怕的想法 - 未名空间MITBBS历史存档

m*n2007-06-26 07:06

1 楼

最近，其实也不是最近，一段时间以来，脑子里总有一些比较可怕的想法。
据个例子说，我在做菜切菜切肉的时候，脑子里就会幻想自己一不小心狠狠地把自己的
手指切掉的情景，之所以说“狠狠地”是说刀没对准，但是却使了劲，一下子切偏了。
还有比如说用剪刀时，脑子里总是浮现自己用剪刀不小心把自己的肉给剪掉了。
总之现在我做菜都有心理障碍，其实我从来没有切到过自己，但是不知道为什么总是有
这样的担忧。
与做饭类似的事情，比如说我拿针缝个扣子，我就会想到不小心用针把自己的脸呀，什
么皮肤什么的划了。心理负担很重。
我概括了一下，主要是两点：
第一是我惧怕的这些东西是可以有危险用途的
第二是，我想象的可怕情景不是我故意想那样的的，都是“不小心”。就是说不小心
造成什么什么。
请大家帮我分析分析，怎么能摆脱这些可怕的想法

l*o2007-06-26 07:06

2 楼

强迫症的变异
一般而言，这是因为比较单调的生活或者比较胆小造成的。症状就是害怕某些事情的发
生，同时又渴望或者期待他们的发生。
治疗的方法就是找到更大的世界，把心思放到更有挑战意义的事情上去，同时多注意体
育锻炼，如果不喜欢吃肉就开始多吃一点。
作事情的时候可以试着听黑人的说唱音乐或者比较吵的摇滚。。。

【在 m********n 的大作中提到】

: 最近，其实也不是最近，一段时间以来，脑子里总有一些比较可怕的想法。
: 据个例子说，我在做菜切菜切肉的时候，脑子里就会幻想自己一不小心狠狠地把自己的
: 手指切掉的情景，之所以说“狠狠地”是说刀没对准，但是却使了劲，一下子切偏了。
: 还有比如说用剪刀时，脑子里总是浮现自己用剪刀不小心把自己的肉给剪掉了。
: 总之现在我做菜都有心理障碍，其实我从来没有切到过自己，但是不知道为什么总是有
: 这样的担忧。
: 与做饭类似的事情，比如说我拿针缝个扣子，我就会想到不小心用针把自己的脸呀，什
: 么皮肤什么的划了。心理负担很重。
: 我概括了一下，主要是两点：
: 第一是我惧怕的这些东西是可以有危险用途的

b*l2007-06-26 07:06

3 楼

I agree, it is compulsory behavior. Expand your networks, have more fun,
exercise, should be fine. Also you need to learn how to get rid of such
ideas once they are on the rise. 这就好比，惯性思维，越是那么想，那越会成为
你思维的一种方式。所以一旦有这种幻想，你得努力学会转移你的思维（幻想蓝天八
云或者看电视）。慢慢就会好的。

【在 l*****o 的大作中提到】

: 强迫症的变异
: 一般而言，这是因为比较单调的生活或者比较胆小造成的。症状就是害怕某些事情的发
: 生，同时又渴望或者期待他们的发生。
: 治疗的方法就是找到更大的世界，把心思放到更有挑战意义的事情上去，同时多注意体
: 育锻炼，如果不喜欢吃肉就开始多吃一点。
: 作事情的时候可以试着听黑人的说唱音乐或者比较吵的摇滚。。。

m*n2007-06-26 07:06

4 楼

好的，谢谢大家，心理有底了。
也许我应该多锻炼锻炼，还有多接触人与人交流。

a*h2007-06-26 07:06

5 楼

这一条比较有意思，有什么道理吗？

【在 l*****o 的大作中提到】

: 强迫症的变异
: 一般而言，这是因为比较单调的生活或者比较胆小造成的。症状就是害怕某些事情的发
: 生，同时又渴望或者期待他们的发生。
: 治疗的方法就是找到更大的世界，把心思放到更有挑战意义的事情上去，同时多注意体
: 育锻炼，如果不喜欢吃肉就开始多吃一点。
: 作事情的时候可以试着听黑人的说唱音乐或者比较吵的摇滚。。。

q*n2007-06-26 07:06

6 楼

我也经常会有这样的想法。但是我觉得是看多了恐怖电影的后遗症。潜移默化后，会觉
得身边的这些利器会对自己造成危害。。嘿嘿。不过想归想，注意一点，就不会归于现
实了。

【在 m********n 的大作中提到】

: 最近，其实也不是最近，一段时间以来，脑子里总有一些比较可怕的想法。
: 据个例子说，我在做菜切菜切肉的时候，脑子里就会幻想自己一不小心狠狠地把自己的
: 手指切掉的情景，之所以说“狠狠地”是说刀没对准，但是却使了劲，一下子切偏了。
: 还有比如说用剪刀时，脑子里总是浮现自己用剪刀不小心把自己的肉给剪掉了。
: 总之现在我做菜都有心理障碍，其实我从来没有切到过自己，但是不知道为什么总是有
: 这样的担忧。
: 与做饭类似的事情，比如说我拿针缝个扣子，我就会想到不小心用针把自己的脸呀，什
: 么皮肤什么的划了。心理负担很重。
: 我概括了一下，主要是两点：
: 第一是我惧怕的这些东西是可以有危险用途的

k*e2007-06-26 07:06

7 楼

ur not alone. i think about it all the time.

a*r2007-06-26 07:06

8 楼

轻度强迫症症状

j*12007-06-26 07:06

9 楼

我做实验室总是想着如果把这瓶溶液喝下去会怎样，不管是生理盐水还是苯酚。我还
真的怕那天给弄一口。知道可怕，但总是挥之不去。

a*o2007-06-26 07:06

10 楼

看来有这种症状的人还不少,我也有,而且比你还厉害.想象的东西简直恐怖至极,刀切手
之类的,都是小的.象qnqnlin (qnqn)说的,是看了恐怖片的后遗症.只要是恐怖片里曾经
用来伤人的东西,现实中一遇到,就会联想过去.该死的恐怖片,害人非浅啊.少看为妙.

s*t2007-06-26 07:06

11 楼

我也是.以前还好,现在刚有了小宝宝,就老是想着宝宝的头被撞了后是什么样子.我要是
把宝宝摔到地上,宝宝会不会有事情.

x*n2007-06-26 07:06

12 楼

原来是这样的啊，我也有这样的情况。
多谢你的指教了。

【在 l*****o 的大作中提到】

: 强迫症的变异
: 一般而言，这是因为比较单调的生活或者比较胆小造成的。症状就是害怕某些事情的发
: 生，同时又渴望或者期待他们的发生。
: 治疗的方法就是找到更大的世界，把心思放到更有挑战意义的事情上去，同时多注意体
: 育锻炼，如果不喜欢吃肉就开始多吃一点。
: 作事情的时候可以试着听黑人的说唱音乐或者比较吵的摇滚。。。

w*q2007-06-26 07:06

13 楼

you got to stop trying to stop thinking about it, the more you try, the less
likely you are ever gonna actually stop having such thoughts. Let your
brain work as it is, when you have negative thoughts, don't try to fight it,
don't try to encourage it. You should read some Buddhism scriptures on how
to deal with uninvited thoughts.

U*B2007-06-26 07:06

14 楼

你是不是日韩恐怖片看多了

【在 m********n 的大作中提到】

: 最近，其实也不是最近，一段时间以来，脑子里总有一些比较可怕的想法。
: 据个例子说，我在做菜切菜切肉的时候，脑子里就会幻想自己一不小心狠狠地把自己的
: 手指切掉的情景，之所以说“狠狠地”是说刀没对准，但是却使了劲，一下子切偏了。
: 还有比如说用剪刀时，脑子里总是浮现自己用剪刀不小心把自己的肉给剪掉了。
: 总之现在我做菜都有心理障碍，其实我从来没有切到过自己，但是不知道为什么总是有
: 这样的担忧。
: 与做饭类似的事情，比如说我拿针缝个扣子，我就会想到不小心用针把自己的脸呀，什
: 么皮肤什么的划了。心理负担很重。
: 我概括了一下，主要是两点：
: 第一是我惧怕的这些东西是可以有危险用途的

m*n2007-06-26 07:06

15 楼

嗯，我几乎从来不看恐怖片的。
我觉得我是属于强迫症易感人群
我小的时候，6，7岁的样子吧，曾经在电影院墙上看过一些恐怖片的海报，
十多年过去了，脑子里还清楚地能想象出那些图像的零碎，不敢一个人走夜路。
（不过没想到的时候没事）
如果我看了恐怖片，恐怕会更惨。哎。

【在 a****o 的大作中提到】

: 看来有这种症状的人还不少,我也有,而且比你还厉害.想象的东西简直恐怖至极,刀切手
: 之类的,都是小的.象qnqnlin (qnqn)说的,是看了恐怖片的后遗症.只要是恐怖片里曾经
: 用来伤人的东西,现实中一遇到,就会联想过去.该死的恐怖片,害人非浅啊.少看为妙.

m*n2007-06-26 07:06

16 楼

恩，我还不知道如果有了宝宝会怎么样呢，大家一起克服。

【在 s*********t 的大作中提到】

: 我也是.以前还好,现在刚有了小宝宝,就老是想着宝宝的头被撞了后是什么样子.我要是
: 把宝宝摔到地上,宝宝会不会有事情.

m*n2007-06-26 07:06

17 楼

没有，我最怕看恐怖片。

【在 U*******B 的大作中提到】

: 你是不是日韩恐怖片看多了

m*n2007-06-26 07:06

18 楼

Thank you.
can you recommend some Buddhism scriptures ?

less
it,
how

【在 w*******q 的大作中提到】

: you got to stop trying to stop thinking about it, the more you try, the less
: likely you are ever gonna actually stop having such thoughts. Let your
: brain work as it is, when you have negative thoughts, don't try to fight it,
: don't try to encourage it. You should read some Buddhism scriptures on how
: to deal with uninvited thoughts.

m*n2007-06-26 07:06

19 楼

我和你差不多哎,我总是想电脑爆炸会怎么样,还有电梯突然往下掉之类的,

【在 j******1 的大作中提到】

: 我做实验室总是想着如果把这瓶溶液喝下去会怎样，不管是生理盐水还是苯酚。我还
: 真的怕那天给弄一口。知道可怕，但总是挥之不去。

j*d2007-06-26 07:06

20 楼

怎么和我一样。我看到硫酸就觉想试试看喝点

【在 j******1 的大作中提到】

: 我做实验室总是想着如果把这瓶溶液喝下去会怎样，不管是生理盐水还是苯酚。我还
: 真的怕那天给弄一口。知道可怕，但总是挥之不去。

p*92007-06-26 07:06

21 楼

我也老是会想用滚烫的开水浇花，很bt啊。

h*r2007-06-26 07:06

22 楼

其实这些是中肯的建议。有轻微强迫症的人往往想用强迫的方法去对付，比如可怕的念
头出现了，就会狠狠地告诉自己，这种念头大错特措等等。这样往往会事得其反。
多与人交往，培养些兴趣，分散注意可能会友帮助。

less
it,
how

【在 w*******q 的大作中提到】

: you got to stop trying to stop thinking about it, the more you try, the less
: likely you are ever gonna actually stop having such thoughts. Let your
: brain work as it is, when you have negative thoughts, don't try to fight it,
: don't try to encourage it. You should read some Buddhism scriptures on how
: to deal with uninvited thoughts.

w*r2007-06-26 07:06

23 楼

haha

【在 p***9 的大作中提到】

: 我也老是会想用滚烫的开水浇花，很bt啊。

g*d2007-06-26 07:06

24 楼

我坐在车里的时候，总觉得会有车子突然间从哪里冲出来撞到我。

【在 m********n 的大作中提到】

: 最近，其实也不是最近，一段时间以来，脑子里总有一些比较可怕的想法。
: 据个例子说，我在做菜切菜切肉的时候，脑子里就会幻想自己一不小心狠狠地把自己的
: 手指切掉的情景，之所以说“狠狠地”是说刀没对准，但是却使了劲，一下子切偏了。
: 还有比如说用剪刀时，脑子里总是浮现自己用剪刀不小心把自己的肉给剪掉了。
: 总之现在我做菜都有心理障碍，其实我从来没有切到过自己，但是不知道为什么总是有
: 这样的担忧。
: 与做饭类似的事情，比如说我拿针缝个扣子，我就会想到不小心用针把自己的脸呀，什
: 么皮肤什么的划了。心理负担很重。
: 我概括了一下，主要是两点：
: 第一是我惧怕的这些东西是可以有危险用途的

k*f2007-06-26 07:06

25 楼

我类似想法的程度不比你底. 我在上课的时候,会想着如果我大叫
一声,会怎么样? 难说人们不把我当成疯子揪出去?:(
如果有机会到野外没人的地方,我准备大喊大叫. 你真用开水浇花试一试,会如何呢.

【在 p***9 的大作中提到】

: 我也老是会想用滚烫的开水浇花，很bt啊。