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如果老是对将要发生的事情担心怎么办

如果老是对将要发生的事情担心怎么办# PsychoAnalysis - 心理分析

g*m2007-10-16 07:10

1 楼

比如。
我周六要跟一个领导吃饭。。。。。周五打电话最后定。。
可是我现在就老是担心吃饭的事情，想起来就烦心。。。。
其实我周五在开始担心也来得及啊。
再比如。
我还没开始工作呢。1月开始。
我现在就老worry以后工作的事情。觉得会忙得不得了。。。。很累很累。
然后会遇到好多困难。
想起来就累。
偶为什么老是不会享受今天。。。。。。。。。。。。。。。

c*r2007-10-16 07:10

2 楼

我感觉焦虑这个东西不能一概而论, 有时它是一种自我保护, 比如你老是粗心
搞砸事, 焦虑就能让你多考虑, 避免下次搞砸, 有时又是一种自我防卫, 比如
你不喜欢正在做或应该做的事, 就用焦虑另一件事来逃避. 有没有想过你焦虑
的原因是什么呢?

【在 g********m 的大作中提到】

: 比如。
: 我周六要跟一个领导吃饭。。。。。周五打电话最后定。。
: 可是我现在就老是担心吃饭的事情，想起来就烦心。。。。
: 其实我周五在开始担心也来得及啊。
: 再比如。
: 我还没开始工作呢。1月开始。
: 我现在就老worry以后工作的事情。觉得会忙得不得了。。。。很累很累。
: 然后会遇到好多困难。
: 想起来就累。
: 偶为什么老是不会享受今天。。。。。。。。。。。。。。。

g*m2007-10-16 07:10

3 楼

我就是想起来明年工作的事情，就觉得到时候会很累。
追根到底，也许是不知道该如何面对工作。该如何策划自己的career。该如何不走弯路
。。
以前读得专业不是自己喜欢的。。导致到现在都不知道自己喜欢哪个科目。
于是总是换得患失。
至于跟领导吃饭。。。总怕表现不好。。。人家不喜欢我。。（偶很不自信）。。
（你知道有的人特别招人喜欢，就是一见面，就让人愿意接近。。这样的人找工作都会
顺利。。
偶不是这种人。。。。）

【在 c**r 的大作中提到】

: 我感觉焦虑这个东西不能一概而论, 有时它是一种自我保护, 比如你老是粗心
: 搞砸事, 焦虑就能让你多考虑, 避免下次搞砸, 有时又是一种自我防卫, 比如
: 你不喜欢正在做或应该做的事, 就用焦虑另一件事来逃避. 有没有想过你焦虑
: 的原因是什么呢?

c*r2007-10-16 07:10

4 楼

所以目前你焦虑集中在两点, 一是怕累, 二是怕不被喜欢. 不妨自己继续多问
自己问题, 试着分析一下具体原因.
比如, 你焦虑的是明年会很累吗? 为什么明年很累会让你焦虑? 很累是指比其他做类似
工作的人都累吗? 你的回答比较笼统, 也许说明你还并不清楚自己在焦虑什么,
只是每次一想到工作就马上开始焦虑, 那么不妨焦虑时把具体想法写在纸上, 然后
重看一遍, 也许就能发现自己实际是为哪些跟工作相关的方面而焦虑.
为什么你焦虑领导会不喜欢你呢? 是不知道该穿什么衣服去吗, 是不知道该聊
些什么吗, 你可以做哪些准备来改善这个情况呢? 有哪些人是你认为喜欢你的呢,
你的哪些特质为他/她们所喜欢你能在吃饭时利用上呢.
不是说你非要思考这些问题, 而是说, 有时我们的焦虑就像broken record一样反复
在脑袋里放:"天呐, 要工作了....要工作了, 我的天", 搞的自己疲惫不堪却最后
都没明白焦虑的根源. 如果能开始用第三只眼审视自己的想法, 往往能很大改善一
些distorted的焦虑想法.

【在 g********m 的大作中提到】

: 我就是想起来明年工作的事情，就觉得到时候会很累。
: 追根到底，也许是不知道该如何面对工作。该如何策划自己的career。该如何不走弯路
: 。。
: 以前读得专业不是自己喜欢的。。导致到现在都不知道自己喜欢哪个科目。
: 于是总是换得患失。
: 至于跟领导吃饭。。。总怕表现不好。。。人家不喜欢我。。（偶很不自信）。。
: （你知道有的人特别招人喜欢，就是一见面，就让人愿意接近。。这样的人找工作都会
: 顺利。。
: 偶不是这种人。。。。）