Why People Procrastinate# PsychoAnalysis - 心理分析
c*r
1 楼
从今天起,给自己一个比较长期的project, 把<>(By
David Burns)的第九章“Why People Procrastinate”和第十章"A Prescription For
Procrastinators"陆续敲上来,献给想要改变自己延迁现状的朋友们,(以及发包子非
常大方的英明版头们!)
先说说这本书吧,很不错的书,对我自己帮助很大,不过我觉得最好的部分其实是第一
部分"You can change the way you feel",分析十种distorted thinking, 以及
untwist它们的各种方法。说句题外话,因为各种原因而受抑郁或焦虑情绪严重困扰的
朋友,可以去看看这本书的第一部分,也许就会发现能够重新审视那些困住自己的“事
实”了。我这里并不摘录第一部分的东西,因为时间有限,想集中把关于延迁的章节敲
上来。
关于这样从中间摘录,其实也有些犹豫。最主要的两点:一是我刚才提到的distorted
thinking这个理论,算是全书的基调,我摘录的内容中应该还会提到,可能没看过前面
的人会觉得
David Burns)的第九章“Why People Procrastinate”和第十章"A Prescription For
Procrastinators"陆续敲上来,献给想要改变自己延迁现状的朋友们,(以及发包子非
常大方的英明版头们!)
先说说这本书吧,很不错的书,对我自己帮助很大,不过我觉得最好的部分其实是第一
部分"You can change the way you feel",分析十种distorted thinking, 以及
untwist它们的各种方法。说句题外话,因为各种原因而受抑郁或焦虑情绪严重困扰的
朋友,可以去看看这本书的第一部分,也许就会发现能够重新审视那些困住自己的“事
实”了。我这里并不摘录第一部分的东西,因为时间有限,想集中把关于延迁的章节敲
上来。
关于这样从中间摘录,其实也有些犹豫。最主要的两点:一是我刚才提到的distorted
thinking这个理论,算是全书的基调,我摘录的内容中应该还会提到,可能没看过前面
的人会觉得