Re: 看来留学生里depression真得很严重啊# PsychoAnalysis - 心理分析
j*e
1 楼
我不觉得你的问题很严重。重要的是敢于面对,事情会一点一点好起来。总去计较过去如
何如何,想太多的如果,没有意义。
其实道理每个人都明白,只是事情到了自己身上就是控制不了。人在受到挫折,尤其是觉
得自己没做好的时候,惰性就非常容易体现出来,然后又是无法控制的对自己的失望和后
悔,恶性循环下去。
我觉得一下子转变过来是不可能的,像幻想中某天清晨醒来一咬牙全新的生活就此开始。
不要把决心下得太大以免带来更多的失望。可以从小的事情上试图改变自己,比如强迫自
己每天早起去跑步,不去某个喜欢的网站。即使能够做到阶段性的,也会增强自己的信心
,
找到成就感,感觉改变自己不是不可能的。自信很重要,一切向前看。希望你能快乐起来
,轻松地生活。
何如何,想太多的如果,没有意义。
其实道理每个人都明白,只是事情到了自己身上就是控制不了。人在受到挫折,尤其是觉
得自己没做好的时候,惰性就非常容易体现出来,然后又是无法控制的对自己的失望和后
悔,恶性循环下去。
我觉得一下子转变过来是不可能的,像幻想中某天清晨醒来一咬牙全新的生活就此开始。
不要把决心下得太大以免带来更多的失望。可以从小的事情上试图改变自己,比如强迫自
己每天早起去跑步,不去某个喜欢的网站。即使能够做到阶段性的,也会增强自己的信心
,
找到成就感,感觉改变自己不是不可能的。自信很重要,一切向前看。希望你能快乐起来
,轻松地生活。