心血管疾病年轻化 30岁就要当「心」# WaterWorld - 未名水世界
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心血管疾病年轻化 30岁就要当「心」
（优活健康网记者谈雍雍／综合报导）
近来，因为天气寒冷及气温变化大，
导致心血管疾病患者，发生猝死的案例增。
而因为生活习惯不佳，
三高提早找上门，导致国人罹患心血管疾病的年龄层越来越低，
人数也有向上攀升的趋势。这些以往多发生在老年人身上的疾病，
如高血压、高血脂症和糖尿病等，现在甚至很常在30、40岁青壮年身上看见。
心血管疾病就像颗不定时炸弹，随时都有致命的危机。
心脏及急诊学界定义猝死是指病患在症状发作之后一小时之内死亡，
而猝死9成的原因与心血管有关，其中心血管相关疾病、心肌梗塞占了绝大多数。
至於心血管疾病则包括心脏或血管功能失调所引起的疾病，
常见如高血压、 高胆固醇或是糖尿病、心脏病等，一旦不积极治疗与控制，就容易造
成心脏或是脑部的血管阻塞、血液循环能力降低，进而导致心肌或脑部缺氧，提升了中
风与猝死的风险。
改变生活习惯 远离猝死危机
建议，防范心血管疾病，除了要避免三高找上门，
也要注意饮食生活习惯是否规律正常，平时也要避免抽烟、
喝酒等行为，少熬夜、不暴饮暴食，同时采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式，
且维持每日适量的运动，就可以降低心血管疾病的发生机率，远离猝死危机。
（优活健康网记者谈雍雍／综合报导）
近来，因为天气寒冷及气温变化大，
导致心血管疾病患者，发生猝死的案例增。
而因为生活习惯不佳，
三高提早找上门，导致国人罹患心血管疾病的年龄层越来越低，
人数也有向上攀升的趋势。这些以往多发生在老年人身上的疾病，
如高血压、高血脂症和糖尿病等，现在甚至很常在30、40岁青壮年身上看见。
心血管疾病就像颗不定时炸弹，随时都有致命的危机。
心脏及急诊学界定义猝死是指病患在症状发作之后一小时之内死亡，
而猝死9成的原因与心血管有关，其中心血管相关疾病、心肌梗塞占了绝大多数。
至於心血管疾病则包括心脏或血管功能失调所引起的疾病，
常见如高血压、 高胆固醇或是糖尿病、心脏病等，一旦不积极治疗与控制，就容易造
成心脏或是脑部的血管阻塞、血液循环能力降低，进而导致心肌或脑部缺氧，提升了中
风与猝死的风险。
改变生活习惯 远离猝死危机
建议，防范心血管疾病，除了要避免三高找上门，
也要注意饮食生活习惯是否规律正常，平时也要避免抽烟、
喝酒等行为，少熬夜、不暴饮暴食，同时采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式，
且维持每日适量的运动，就可以降低心血管疾病的发生机率，远离猝死危机。