k*4
2 楼
yes, definitely.
---your grandpa
【在 y********r 的大作中提到】
: 如果定时作息的定时是每天凌晨1点，
: 这样叫不叫规律？
---your grandpa
【在 y********r 的大作中提到】
: 如果定时作息的定时是每天凌晨1点，
: 这样叫不叫规律？
g*x
3 楼
如果这是真的那tmd世界上早没癌症了。
【在 y********r 的大作中提到】
: 如果定时作息的定时是每天凌晨1点，
: 这样叫不叫规律？
【在 y********r 的大作中提到】
: 如果定时作息的定时是每天凌晨1点，
: 这样叫不叫规律？
m*4
4 楼
关键要睡够。
g*g
5 楼
如何这样很习惯就没问题. 就是 well entrained
【在 y********r 的大作中提到】
: 如果定时作息的定时是每天凌晨1点，
: 这样叫不叫规律？
【在 y********r 的大作中提到】
: 如果定时作息的定时是每天凌晨1点，
: 这样叫不叫规律？
l*0
6 楼
个人认为，问题关键是，一看睡眠是否充足；二是可能跟人体的生物钟不一致，可能导
致免疫力低下，容易滋生疾病吧。
致免疫力低下，容易滋生疾病吧。
k*g
7 楼
如果你用美国时区，和用中国时区，那你的睡觉时间就颠倒了直接
如果有夏令时，冬令时，你是变化当天马上改变睡眠习惯跟着变一小时呢，还是让生理
时钟维持原来的pace呢？
人的有些激素分泌是跟清醒状态，以及光照强度有关的。这些东西现代社会可以人工调
节。所以不像老祖宗时代，一定要靠太阳定时间。只要生活规律，睡眠足够，从道理上
说没有绝对标准限定
如果有夏令时，冬令时，你是变化当天马上改变睡眠习惯跟着变一小时呢，还是让生理
时钟维持原来的pace呢？
人的有些激素分泌是跟清醒状态，以及光照强度有关的。这些东西现代社会可以人工调
节。所以不像老祖宗时代，一定要靠太阳定时间。只要生活规律，睡眠足够，从道理上
说没有绝对标准限定
t*3
8 楼
化肥农药之类的，算是现代社会对农作物的人工调节吧。结果大家已经看到了。
【在 k***g 的大作中提到】
: 如果你用美国时区，和用中国时区，那你的睡觉时间就颠倒了直接
: 如果有夏令时，冬令时，你是变化当天马上改变睡眠习惯跟着变一小时呢，还是让生理
: 时钟维持原来的pace呢？
: 人的有些激素分泌是跟清醒状态，以及光照强度有关的。这些东西现代社会可以人工调
: 节。所以不像老祖宗时代，一定要靠太阳定时间。只要生活规律，睡眠足够，从道理上
: 说没有绝对标准限定
【在 k***g 的大作中提到】
: 如果你用美国时区，和用中国时区，那你的睡觉时间就颠倒了直接
: 如果有夏令时，冬令时，你是变化当天马上改变睡眠习惯跟着变一小时呢，还是让生理
: 时钟维持原来的pace呢？
: 人的有些激素分泌是跟清醒状态，以及光照强度有关的。这些东西现代社会可以人工调
: 节。所以不像老祖宗时代，一定要靠太阳定时间。只要生活规律，睡眠足够，从道理上
: 说没有绝对标准限定
G*e
9 楼
我也觉得因为时差的原因，中医说几点到几点间是什麽器官在恢复没什麽道理
【在 k***g 的大作中提到】
: 如果你用美国时区，和用中国时区，那你的睡觉时间就颠倒了直接
: 如果有夏令时，冬令时，你是变化当天马上改变睡眠习惯跟着变一小时呢，还是让生理
: 时钟维持原来的pace呢？
: 人的有些激素分泌是跟清醒状态，以及光照强度有关的。这些东西现代社会可以人工调
: 节。所以不像老祖宗时代，一定要靠太阳定时间。只要生活规律，睡眠足够，从道理上
: 说没有绝对标准限定
【在 k***g 的大作中提到】
: 如果你用美国时区，和用中国时区，那你的睡觉时间就颠倒了直接
: 如果有夏令时，冬令时，你是变化当天马上改变睡眠习惯跟着变一小时呢，还是让生理
: 时钟维持原来的pace呢？
: 人的有些激素分泌是跟清醒状态，以及光照强度有关的。这些东西现代社会可以人工调
: 节。所以不像老祖宗时代，一定要靠太阳定时间。只要生活规律，睡眠足够，从道理上
: 说没有绝对标准限定
c*n
10 楼
没化肥农药 没育种选种
世界一半人口要饿死
【在 t*********3 的大作中提到】
: 化肥农药之类的，算是现代社会对农作物的人工调节吧。结果大家已经看到了。
世界一半人口要饿死
【在 t*********3 的大作中提到】
: 化肥农药之类的，算是现代社会对农作物的人工调节吧。结果大家已经看到了。
k*g
11 楼
看到了，就是现在收成比以前多多了，稳定多了。
【在 t*********3 的大作中提到】
: 化肥农药之类的，算是现代社会对农作物的人工调节吧。结果大家已经看到了。
【在 t*********3 的大作中提到】
: 化肥农药之类的，算是现代社会对农作物的人工调节吧。结果大家已经看到了。
j*l
12 楼
关键还是太阳的问题。人体是很微妙的。日出而作日落而息还是最好不过的。大自然的
规律。
开着灯照一晚上你不睡觉，那个灯还是比不过太阳。
表和我争，我就这么一说。你们爱干嘛干嘛。
【在 k***g 的大作中提到】
: 如果你用美国时区，和用中国时区，那你的睡觉时间就颠倒了直接
: 如果有夏令时，冬令时，你是变化当天马上改变睡眠习惯跟着变一小时呢，还是让生理
: 时钟维持原来的pace呢？
: 人的有些激素分泌是跟清醒状态，以及光照强度有关的。这些东西现代社会可以人工调
: 节。所以不像老祖宗时代，一定要靠太阳定时间。只要生活规律，睡眠足够，从道理上
: 说没有绝对标准限定
规律。
开着灯照一晚上你不睡觉，那个灯还是比不过太阳。
表和我争，我就这么一说。你们爱干嘛干嘛。
【在 k***g 的大作中提到】
: 如果你用美国时区，和用中国时区，那你的睡觉时间就颠倒了直接
: 如果有夏令时，冬令时，你是变化当天马上改变睡眠习惯跟着变一小时呢，还是让生理
: 时钟维持原来的pace呢？
: 人的有些激素分泌是跟清醒状态，以及光照强度有关的。这些东西现代社会可以人工调
: 节。所以不像老祖宗时代，一定要靠太阳定时间。只要生活规律，睡眠足够，从道理上
: 说没有绝对标准限定
k*e
13 楼
即使是每天定时1点睡，睡够8小时，
还有一个问题，松果体分泌褪黑激素，跟光照有关。
睡觉时间太晚，导致身体处在黑暗中的时间过短，褪黑激素分泌不足。
所以嘛：要么蒙着眼睛睡，要么多喝脑白金！LOL
还有一个问题，松果体分泌褪黑激素，跟光照有关。
睡觉时间太晚，导致身体处在黑暗中的时间过短，褪黑激素分泌不足。
所以嘛：要么蒙着眼睛睡，要么多喝脑白金！LOL
s*o
14 楼
文科傻妞？
【在 t*********3 的大作中提到】
: 化肥农药之类的，算是现代社会对农作物的人工调节吧。结果大家已经看到了。
【在 t*********3 的大作中提到】
: 化肥农药之类的，算是现代社会对农作物的人工调节吧。结果大家已经看到了。
n*g
15 楼
万物有定时。别乱来。
【在 y********r 的大作中提到】
: 如果定时作息的定时是每天凌晨1点，
: 这样叫不叫规律？
【在 y********r 的大作中提到】
: 如果定时作息的定时是每天凌晨1点，
: 这样叫不叫规律？
t*h
16 楼
睡够，吃没有污染的食物，呼吸好空气，现在基本不可能的事情了
s*n
17 楼
关键是自己身体的舒适程度，与几点钟其实没什么关系
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