老年夫妻写10万字养生书赠送街坊(图)# WaterWorld - 未名水世界
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老两口写10万字养生书送街坊
城市晚报白城讯 舞台上的白云黑土写了“月子一”又写了“月子二”，结果“7
天憋出6个字”。现实生活中，白城市的一对老夫妻那是相当给力，将积累了半辈子的
健康知识集结成书，洋洋洒洒写了10万余字，然后以免费赠阅的方式发给街坊邻里，教
大伙如何养生。
夫妻搭配 出书不累
老两口今年都是78岁，丈夫商永昌擅长写作；老伴谭立明是位妇科医生，谙熟健康
之道，夫妻俩取长补短，相互配合。“我们在生活中比较注重健康方面的知识积累，喜
欢把平时看到的、听到的还有经历过的一些小常识记录下来，几十年下来就攒了不少，
这才有了出书的想法。”商永昌说，他和老伴都不会用电脑打字，所有的文稿都是请人
录入到电脑后打印出来的，再由两人逐字逐句校对修正，然后自掏腰包，印刷成册。
2008年，两位老人联名出了第一本健康笔记；2011年又出了一本，受到吉林省老年
科协的表彰；到了2013年末，二老根据大伙的建议，在之前两本书的基础上完善了一些
内容，出了第三本书，取名为《感悟健康人生之路》。
发挥余热 充满干劲
在老科协领导的关怀下，在3个子女的支持下，经过老两口的不懈努力，几百册《
感悟健康人生之路》被以赠阅的形式分发到亲戚朋友和社区居民手里。商永昌说，从工
作岗位上退下来之后，能为社会做点事，得到这么多人的关注，他感觉自己又找回了工
作时的干劲。
“我们过了70岁寿辰，也办过了金婚典礼，现在身体还算硬朗，这跟几十年养成的
良好生活习惯是分不开的。”商永昌和谭立明说，现在很多年轻人在这方面很不注意，
这是对自身健康不负责的表现，上了年纪很容易吃苦头的。
想要获得健康，就要合理膳食、心态平和、适量运动，还要保持健康文明的生活方
式。
城市晚报白城讯 舞台上的白云黑土写了“月子一”又写了“月子二”，结果“7
天憋出6个字”。现实生活中，白城市的一对老夫妻那是相当给力，将积累了半辈子的
健康知识集结成书，洋洋洒洒写了10万余字，然后以免费赠阅的方式发给街坊邻里，教
大伙如何养生。
夫妻搭配 出书不累
老两口今年都是78岁，丈夫商永昌擅长写作；老伴谭立明是位妇科医生，谙熟健康
之道，夫妻俩取长补短，相互配合。“我们在生活中比较注重健康方面的知识积累，喜
欢把平时看到的、听到的还有经历过的一些小常识记录下来，几十年下来就攒了不少，
这才有了出书的想法。”商永昌说，他和老伴都不会用电脑打字，所有的文稿都是请人
录入到电脑后打印出来的，再由两人逐字逐句校对修正，然后自掏腰包，印刷成册。
2008年，两位老人联名出了第一本健康笔记；2011年又出了一本，受到吉林省老年
科协的表彰；到了2013年末，二老根据大伙的建议，在之前两本书的基础上完善了一些
内容，出了第三本书，取名为《感悟健康人生之路》。
发挥余热 充满干劲
在老科协领导的关怀下，在3个子女的支持下，经过老两口的不懈努力，几百册《
感悟健康人生之路》被以赠阅的形式分发到亲戚朋友和社区居民手里。商永昌说，从工
作岗位上退下来之后，能为社会做点事，得到这么多人的关注，他感觉自己又找回了工
作时的干劲。
“我们过了70岁寿辰，也办过了金婚典礼，现在身体还算硬朗，这跟几十年养成的
良好生活习惯是分不开的。”商永昌和谭立明说，现在很多年轻人在这方面很不注意，
这是对自身健康不负责的表现，上了年纪很容易吃苦头的。
想要获得健康，就要合理膳食、心态平和、适量运动，还要保持健康文明的生活方
式。
