【春夏瘦身 D& E】MIYOKI# WaterWorld - 未名水世界
m*i
1 楼
新注册的，不让发贴。就这里先发了。好心人帮转发LOSEWEIGHT版，谢谢。
目标-
来美这些年长了30LB。目前体重146LB,用36周时间，在明年回家过年之前（2012年1月
22日）
达到目标体重118LB（减掉28LB)，然后继续用剩下的2012年11个月达到并保持终极目标
105-
110LB.
方法-
1.饮食1299卡路里，LOW CARB,HIGH PROTEIN
2.慢跑，2MILES PER DAY（除非身体不适）
3.体重每周称一次。
我已经从5月16日开始了，今天145LB.
目标-
来美这些年长了30LB。目前体重146LB,用36周时间，在明年回家过年之前（2012年1月
22日）
达到目标体重118LB（减掉28LB)，然后继续用剩下的2012年11个月达到并保持终极目标
105-
110LB.
方法-
1.饮食1299卡路里，LOW CARB,HIGH PROTEIN
2.慢跑，2MILES PER DAY（除非身体不适）
3.体重每周称一次。
我已经从5月16日开始了，今天145LB.
