l*r
2 楼
作为电脑工作者,日常保健方法有哪些呢?
1.正确的姿势
保持颈部直立,两肩自然下垂,使上臂靠近身体,手肘呈90度弯曲。在操作电脑时,
尽量使手腕保持水平姿势,两腿自然弯曲呈90度,并使两脚平放着地,不要跷二郎腿。
坐的椅子要有靠背和扶手,并能自由调节椅子的高度。
2.保护视力
一定要在工作间隙适当休息,使眼睛和屏幕保持40-50厘米的距离,使眼睛平视或者
稍微向下注视屏幕,如果感到眼睛干涩、发红、胀痛或其他不适时应立即休息。
3.保持皮肤清洁
电脑荧光屏的表面有大量静电,容易积聚灰尘,影响面部和手部等外露皮肤清洁,需
要及时清洗皮肤。
4.忙中偷闲休息一下
在电脑前连续工作1小时后,可以休息10分钟,到房间外面,活动活动身体。
5.工作环境
保证办公室光线适宜,不可过亮也不可过暗。通风好、室内安静。
6.营养的补充
长期在电脑前工作,视网膜上的视紫红质容易被消耗掉,而视紫红质的主要合成物质是
维生素A,所以,电脑族要多食含维生素A丰富的食物如:西兰花、胡萝卜、芒果、橘子
、牛奶、瘦肉、动物肝脏等,另外多喝茶。
1.正确的姿势
保持颈部直立,两肩自然下垂,使上臂靠近身体,手肘呈90度弯曲。在操作电脑时,
尽量使手腕保持水平姿势,两腿自然弯曲呈90度,并使两脚平放着地,不要跷二郎腿。
坐的椅子要有靠背和扶手,并能自由调节椅子的高度。
2.保护视力
一定要在工作间隙适当休息,使眼睛和屏幕保持40-50厘米的距离,使眼睛平视或者
稍微向下注视屏幕,如果感到眼睛干涩、发红、胀痛或其他不适时应立即休息。
3.保持皮肤清洁
电脑荧光屏的表面有大量静电,容易积聚灰尘,影响面部和手部等外露皮肤清洁,需
要及时清洗皮肤。
4.忙中偷闲休息一下
在电脑前连续工作1小时后,可以休息10分钟,到房间外面,活动活动身体。
5.工作环境
保证办公室光线适宜,不可过亮也不可过暗。通风好、室内安静。
6.营养的补充
长期在电脑前工作,视网膜上的视紫红质容易被消耗掉,而视紫红质的主要合成物质是
维生素A,所以,电脑族要多食含维生素A丰富的食物如:西兰花、胡萝卜、芒果、橘子
、牛奶、瘦肉、动物肝脏等,另外多喝茶。
t*7
3 楼
相信大部分申请过来的男生开始拿的都是teaching assistant。TA培训有规定TA不可以
和学生谈恋
爱。如果被学校知道了很可能得卷铺盖回国。在跟“美”女交往的兄弟们是怎么解决这
个问题的?
和学生谈恋
爱。如果被学校知道了很可能得卷铺盖回国。在跟“美”女交往的兄弟们是怎么解决这
个问题的?
G*Y
4 楼
过warranty了。
现在不好意思拿到公共场合了,
热起来跟开飞机似的,
现在不好意思拿到公共场合了,
热起来跟开飞机似的,
a*n
5 楼
星期天下的蛋
群发邮件也有了
信用卡pending
order status怎么说no order found?
是只需要输入order number和日期吗?
tmd, home的给cancel了,还charge了钱,说3,5天才退钱
群发邮件也有了
信用卡pending
order status怎么说no order found?
是只需要输入order number和日期吗?
tmd, home的给cancel了,还charge了钱,说3,5天才退钱
f*9
6 楼
Here is a web database for the exosome.
http://exocarta.ludwig.edu.au/
Is there anyone can access this database?
Thanks in advance.
http://exocarta.ludwig.edu.au/
Is there anyone can access this database?
Thanks in advance.
f*e
8 楼
很简单,等学期过了,女人结束学分了就可以约会了。
一般大学如果是学期制度,不过3个月左右。
一般大学如果是学期制度,不过3个月左右。
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