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年过半百话健康# Biology - 生物学
k*j
1
已经有两三个礼拜了 每天晚上晚餐时间开始头痛 身体发冷 心跳加快 整个晚上什么事
情都做不了 早早就躺着睡觉。第二天早上起来出一身汗 但是能上班 白天没啥症状 只
剩心跳快。第二天晚上继续发冷头痛。。
查了甲状腺素 tsh巨低 T4巨高 医生说是subacute thyroiditis 亚急性甲状腺炎。开
了beta blocker 吃了四天了 一点没好转 所有症状依旧在。
有人有过类似的症状么?吃beta blocker为什么没用呢?
每天晚上都特难受 而且啥都做不了 整个一废人。。
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h*n
2
哪位指点一下?
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f*8
3
早毕业早工作,比什么硕士博士强
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m*D
4
俺也是不喜欢看医生的主。仗着自己的生物背景,头疼感冒,胃酸过多,都是OTC上自
己买点药,常常也是药到病除,算得上半个“蒙古大夫”呢。一家人的健康往往也是俺
掌握,儿子过敏是俺“开药”,母亲关节炎也是俺从美国带回去的药最管用,以至于老
太太除了两个至亲的郎中外,只有我这个“蒙古大夫”能让她老人家信任。什么上医院
看医生一类,一概说“不”,就是那白内障手术,也是在我的劝说和陪同下去医院完成
的。
可毕竟是人过中年,机器开始老化了,这里那里的小毛小病多起来。你看看,一个膝关
节拉伤,三年了还没好彻底;一个腰间盘突出,十年了还时不时感觉到它来作怪。而更
有甚者,这跑厕所的次数越来越多,居然出趟门,先还得算着什么时候喝的咖啡,先上
两趟厕所再说。太太看不过:你也号称是农民一个,怎么就和林黛玉挂上了钩呢?别硬
撑,什么时候去看看医生吧。
其实医生也和俺熟。家有儿女的,免疫呀,体检啊,三天两头的事。更何况这医生是接
生我家儿子的,十几年看着儿子一天天长大,每次都是盯着俺说:你等着儿子身高超过
你吧。到去年终于成了现实,乐得她哈哈大笑。每次陪儿子,或我自己难得的需要看医
生的那几次,因是生物背景,又是作前列腺/乳腺癌研究的,自然是三两句就解释清楚
了。就是有疑问,俺提出来的问题往往是针对性强,她也乐得解释,算是”知音“了。
约好了去看前列腺,一个尿检,十分钟结果就出来了--没感染。再抽血查查PSA。哦,
对了,你过了50了,你得约一个年检!本来过45就该年检的。这么多年也就只忙乎儿女
,把自己忘了可不成。还得来个直肠镜检。
哎,倒霉!一个预约接一个预约,跑了几次医院,还等着九月肠检去另一家医院呢。血
检出来了,PSA水平OK--你是不是最近长肉了,压缩膀胱的体积太多了点?你看看你的
血糖,100,正好在正常范围之外。本来没事的,可你没有老美的大肚子,不该这么高
的!我不担心现在,可五年十年后就难讲了。少吃饭,多运动,每天走路一个小时,越
快越好;看看你的胆固醇,高密度的刚达标;低密度的可是太高了点,少吃油炸的食物
!你不是说酒喝多了胃疼吗,再去查过H. Polari。。。
好了,开始减肥减血糖。每天少吃饭,多吃菜,中午抽时间去校园里散一个小时的步;
晚上回家,作完饭了再跑上五百一千米;晚饭不吃,一瓶啤酒也就名正言顺,不用听太
太唠唠叨叨了。。。
其实生活还是蛮美好的。两个礼拜减了四磅,居然很多不能穿的裤子又可以塞进去了,
原来我那多出来的四磅都在肚子里屁股上啊?!
少吃饭,多吃肉,哎,这才是农民的真正幸福日子呢。
(二0一四年七月一日)
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T*Y
5
把心态调整好,多休息几天就好了
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d*8
7
high school里就有
不会你以为每个米国人都上过大学的吧

【在 f*****8 的大作中提到】
: 早毕业早工作,比什么硕士博士强
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a*n
8
人到中年 健康第一

【在 m*********D 的大作中提到】
: 俺也是不喜欢看医生的主。仗着自己的生物背景,头疼感冒,胃酸过多,都是OTC上自
: 己买点药,常常也是药到病除,算得上半个“蒙古大夫”呢。一家人的健康往往也是俺
: 掌握,儿子过敏是俺“开药”,母亲关节炎也是俺从美国带回去的药最管用,以至于老
: 太太除了两个至亲的郎中外,只有我这个“蒙古大夫”能让她老人家信任。什么上医院
: 看医生一类,一概说“不”,就是那白内障手术,也是在我的劝说和陪同下去医院完成
: 的。
: 可毕竟是人过中年,机器开始老化了,这里那里的小毛小病多起来。你看看,一个膝关
: 节拉伤,三年了还没好彻底;一个腰间盘突出,十年了还时不时感觉到它来作怪。而更
: 有甚者,这跑厕所的次数越来越多,居然出趟门,先还得算着什么时候喝的咖啡,先上
: 两趟厕所再说。太太看不过:你也号称是农民一个,怎么就和林黛玉挂上了钩呢?别硬

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t*t
9
别误导别人,赶紧看专科医生治疗,这个时候研究,教学的事情先放一边。身体垮了啥
都谈不上了。你可以申请一个sick leave,这样 tenure clock可以推迟一些。有了病,
或者家里有事情,一定要让系里/院里知道,这样你的performance 不佳也就可以合理
解释。我审过几个Tenure / promotion cases, 老外很多鸡毛蒜皮的事情都拿来
Justify lower-than-expcted performance. 再说你这样也没法正常工作不是?从里
描述的情况看是甲状腺出问题了,千万不可大意。

【在 T*Y 的大作中提到】
: 把心态调整好,多休息几天就好了
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b*d
10
登陆united.com,查票选Award Travel

【在 h*****n 的大作中提到】
: 哪位指点一下?
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f*8
11
中国人的孩子能上马?孩子是H4签证

【在 d********8 的大作中提到】
: high school里就有
: 不会你以为每个米国人都上过大学的吧

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s*g
12
吃肉多了也不好,多吃豆类补充蛋白
多吃含纤维多的食物。

【在 m*********D 的大作中提到】
: 俺也是不喜欢看医生的主。仗着自己的生物背景,头疼感冒,胃酸过多,都是OTC上自
: 己买点药,常常也是药到病除,算得上半个“蒙古大夫”呢。一家人的健康往往也是俺
: 掌握,儿子过敏是俺“开药”,母亲关节炎也是俺从美国带回去的药最管用,以至于老
: 太太除了两个至亲的郎中外,只有我这个“蒙古大夫”能让她老人家信任。什么上医院
: 看医生一类,一概说“不”,就是那白内障手术,也是在我的劝说和陪同下去医院完成
: 的。
: 可毕竟是人过中年,机器开始老化了,这里那里的小毛小病多起来。你看看,一个膝关
: 节拉伤,三年了还没好彻底;一个腰间盘突出,十年了还时不时感觉到它来作怪。而更
: 有甚者,这跑厕所的次数越来越多,居然出趟门,先还得算着什么时候喝的咖啡,先上
: 两趟厕所再说。太太看不过:你也号称是农民一个,怎么就和林黛玉挂上了钩呢?别硬

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s*y
13
内分泌出问题了。赶快去看专科的内分泌医生。

【在 k*****j 的大作中提到】
: 已经有两三个礼拜了 每天晚上晚餐时间开始头痛 身体发冷 心跳加快 整个晚上什么事
: 情都做不了 早早就躺着睡觉。第二天早上起来出一身汗 但是能上班 白天没啥症状 只
: 剩心跳快。第二天晚上继续发冷头痛。。
: 查了甲状腺素 tsh巨低 T4巨高 医生说是subacute thyroiditis 亚急性甲状腺炎。开
: 了beta blocker 吃了四天了 一点没好转 所有症状依旧在。
: 有人有过类似的症状么?吃beta blocker为什么没用呢?
: 每天晚上都特难受 而且啥都做不了 整个一废人。。

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d*8
14
能吧,就是high school啊
公立学校都有

【在 f*****8 的大作中提到】
: 中国人的孩子能上马?孩子是H4签证
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m*D
15
你刚拿到k99,说明还年青,路还很长,就更要注意了。

【在 a*********n 的大作中提到】
: 人到中年 健康第一
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h*t
16
这好像是甲亢啊
你得去看专科了

【在 k*****j 的大作中提到】
: 已经有两三个礼拜了 每天晚上晚餐时间开始头痛 身体发冷 心跳加快 整个晚上什么事
: 情都做不了 早早就躺着睡觉。第二天早上起来出一身汗 但是能上班 白天没啥症状 只
: 剩心跳快。第二天晚上继续发冷头痛。。
: 查了甲状腺素 tsh巨低 T4巨高 医生说是subacute thyroiditis 亚急性甲状腺炎。开
: 了beta blocker 吃了四天了 一点没好转 所有症状依旧在。
: 有人有过类似的症状么?吃beta blocker为什么没用呢?
: 每天晚上都特难受 而且啥都做不了 整个一废人。。

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m*D
17
哈哈,不吃红肉,只吃豆制品,又怕ED不是?!:)))。
嗯,说是亚洲人饭吃太多,所以,糖尿病是一个大问题。最近两次回国,确实看到糖尿
病在国内年轻化的趋势和高发病率。估计少体力劳动和生活条件的改善的双重结果。改
吃肉呢,红肉多雄激素,男人还怕前列腺问题,只能吃鱼了。医生说,油炸油煎的要少
吃,是低密度胆固醇高的主要原因,所以,以后只能清蒸。而清蒸crappie得三两以上
的,现在每个周末去钓一次,每年钓crappie的季节就三个礼拜,哪能满足呢。清蒸是
太太的最爱,我这一抢,有望convince她我早退休,她挣钱养家还是有好处的。:))
)。

【在 s*****g 的大作中提到】
: 吃肉多了也不好,多吃豆类补充蛋白
: 多吃含纤维多的食物。

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a*n
18
强烈同意。这点我也有切身体会。几年前系里一个同事酗酒酗出毛病,系里调课,给他
换了几个section的一个本科入门课。我这新人摊上两门以前没教过的专业技术课。十
一点到下午三点背靠背,而且教室还在不同的楼里。没上几周,就开始胃疼。特别是晚
上,躺床上疼得翻来覆去的睡不着觉。当时拿着苦不苦,想想长征两万五的精神把一个
学期硬扛了下来。后来才知道,换别的同事,早TMD找系里一哭二闹的要换教室调课了。
bless一下楼主。希望只是工作紧张,没什么大问题。

【在 t*******t 的大作中提到】
: 别误导别人,赶紧看专科医生治疗,这个时候研究,教学的事情先放一边。身体垮了啥
: 都谈不上了。你可以申请一个sick leave,这样 tenure clock可以推迟一些。有了病,
: 或者家里有事情,一定要让系里/院里知道,这样你的performance 不佳也就可以合理
: 解释。我审过几个Tenure / promotion cases, 老外很多鸡毛蒜皮的事情都拿来
: Justify lower-than-expcted performance. 再说你这样也没法正常工作不是?从里
: 描述的情况看是甲状腺出问题了,千万不可大意。

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n*w
19
H. Pylori。。。。
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f*e
20
亚急性甲状腺炎应该是会局部疼痛的吧。你这个症状更像是甲亢。甲亢不好还医治
很危险的,而且这个病还比较难医治,你一定要重视。甲状腺问题拖不得。 好好去找
医生看,美国看不好,还能回国看,国内很多医生对这个病经验丰富。
亚急性甲状腺炎如果不及时医治很容易就变成终身的问题。你一定要快。

【在 k*****j 的大作中提到】
: 已经有两三个礼拜了 每天晚上晚餐时间开始头痛 身体发冷 心跳加快 整个晚上什么事
: 情都做不了 早早就躺着睡觉。第二天早上起来出一身汗 但是能上班 白天没啥症状 只
: 剩心跳快。第二天晚上继续发冷头痛。。
: 查了甲状腺素 tsh巨低 T4巨高 医生说是subacute thyroiditis 亚急性甲状腺炎。开
: 了beta blocker 吃了四天了 一点没好转 所有症状依旧在。
: 有人有过类似的症状么?吃beta blocker为什么没用呢?
: 每天晚上都特难受 而且啥都做不了 整个一废人。。

avatar
m*D
21
谢谢指正!

【在 n***w 的大作中提到】
: H. Pylori。。。。
avatar
m*T
22
跑步是个好办法。不用跑多快,量力而行,关键是一次时间要在45-60分钟以上。我跑
了有一年多点儿,加起来跑了有1000多迈了。现在自我感觉自体状态不错,而且减了
30lbs,精力也更旺盛。血压、血糖及其它生化指标都比前几年更好,原来的脂肪肝也
没有了。
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B*y
23
好贴
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s*g
24
亚洲人饭/noodle吃太多不假,但是亚裔的基因容易得二型糖尿病。老美白人爱吃吼甜
的甜食,人家就比我们耐甜。。。
前五糖尿病大国除了美国,其他都在亚洲。
亚裔妈妈得孕辰高血糖的也多。

【在 m*********D 的大作中提到】
: 哈哈,不吃红肉,只吃豆制品,又怕ED不是?!:)))。
: 嗯,说是亚洲人饭吃太多,所以,糖尿病是一个大问题。最近两次回国,确实看到糖尿
: 病在国内年轻化的趋势和高发病率。估计少体力劳动和生活条件的改善的双重结果。改
: 吃肉呢,红肉多雄激素,男人还怕前列腺问题,只能吃鱼了。医生说,油炸油煎的要少
: 吃,是低密度胆固醇高的主要原因,所以,以后只能清蒸。而清蒸crappie得三两以上
: 的,现在每个周末去钓一次,每年钓crappie的季节就三个礼拜,哪能满足呢。清蒸是
: 太太的最爱,我这一抢,有望convince她我早退休,她挣钱养家还是有好处的。:))
: )。

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m*b
25
儿子过敏是俺“开药”,母亲关节炎也是俺从美国带回去的药最管用----------这两个
你用什么OTC的药 ?参考一下
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m*D
26
我走的时候多,一般中午不忙的时候能走两三英里,花一个小时吧。傍晚才方便跑跑,
刚开始,还跑不远,呼吸跟不上呢。要能坚持才是真理。我这里天冷了的话,会比较麻
烦。
我要降30磅就皮包骨了。体重最高的时候BMI也没到25呢。现在在23左右了。争取保持
在21-22之间。
谢谢!

【在 m***T 的大作中提到】
: 跑步是个好办法。不用跑多快,量力而行,关键是一次时间要在45-60分钟以上。我跑
: 了有一年多点儿,加起来跑了有1000多迈了。现在自我感觉自体状态不错,而且减了
: 30lbs,精力也更旺盛。血压、血糖及其它生化指标都比前几年更好,原来的脂肪肝也
: 没有了。

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m*D
27
谢谢!

【在 B***y 的大作中提到】
: 好贴
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m*D
28
我在怀疑是不是80年代开放后,含糖饮料引进后导致的问题。农村地区象我这个年龄的
,糖尿病太多了。年轻好多的,也时有所闻。和医生聊天,她们也觉得含糖饮料是最大
问题。我现在也是限制儿子的饮料,给他看文章。上次NYT有篇文章--Is Sugar toxic?
--是把fructose当罪魁祸首的。小孩子,看看这类会比较容易接受观点。
老美比老中对糖的tolerance高,是不是进化/选择的结果?老中生活改善是80年代开始
的,而老美的高糖可能很多代了。:)。我现在是把咖啡的糖减了一半,饭少吃了一半
。估计我家进入一年消耗100磅大米的时代了。

【在 s*****g 的大作中提到】
: 亚洲人饭/noodle吃太多不假,但是亚裔的基因容易得二型糖尿病。老美白人爱吃吼甜
: 的甜食,人家就比我们耐甜。。。
: 前五糖尿病大国除了美国,其他都在亚洲。
: 亚裔妈妈得孕辰高血糖的也多。

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m*D
29
我儿子有eczema, 所以,家里必备的有cortisone类的软膏,另外,claritin是常用的
,benadryl水剂小时候用得多。
母亲的关节炎没法治愈,就从止痛上下手。平常是Advil/ibuprofen和tylenol混合用,
主要是怕副作用。疼得厉害的时候是celebrex。后者需要处方,也贵。这些是我当年腰
间盘突出后学来的。
我喜欢乱读东西。网上的webMD很不错的。另外,孩子小的时候,我买了本Caring for
Your Baby and Young Child, 5th Edition: Birth to Age 5。有生物背景的,这种书
和网站一读就懂。

【在 m***b 的大作中提到】
: 儿子过敏是俺“开药”,母亲关节炎也是俺从美国带回去的药最管用----------这两个
: 你用什么OTC的药 ?参考一下

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s*g
30
基因不同
艰苦年代米面玉米面红薯等含淀粉多的都没有问题。因为基本消耗掉了。那些基因有益
生存。(那时候人没有胖子!)
但是现在生活好了人们吃肉多了,油脂多了,甜食多了,再加同样的淀粉主食,结果就
悲剧了。同样的基因就成了糖尿病的inducer.
真的是基因问题。韩国,印度,日本,中国,孟加拉等国移民到这里饮后饮食习惯改变
,得糖尿病的就多了。---本人博士论文是糖尿病方面的。
对于亚裔移民孕妇,妇产科大夫尤其注意血糖问题。
当然高龄和肥胖是糖尿病的元凶!
现在国人肥胖的也很多。即使看着不如美国人胖,但是基因就认为那是“胖”了!!!
农村里现在吃的也不健康均衡了。认为鱼肉就是好。
美国/中国现在儿童肥胖是第一大关注的问题。(儿童早/中餐自取的,里面多拿什么炸
薯条,冰激凌。。。。)孩子的肥胖导致早早心血管疾病,高血压和糖尿病,以及内分
泌失调影响发育。
美国黑人群体也是糖尿病高发人群。他们的饮食和基因也与此有关。

toxic?

【在 m*********D 的大作中提到】
: 我在怀疑是不是80年代开放后,含糖饮料引进后导致的问题。农村地区象我这个年龄的
: ,糖尿病太多了。年轻好多的,也时有所闻。和医生聊天,她们也觉得含糖饮料是最大
: 问题。我现在也是限制儿子的饮料,给他看文章。上次NYT有篇文章--Is Sugar toxic?
: --是把fructose当罪魁祸首的。小孩子,看看这类会比较容易接受观点。
: 老美比老中对糖的tolerance高,是不是进化/选择的结果?老中生活改善是80年代开始
: 的,而老美的高糖可能很多代了。:)。我现在是把咖啡的糖减了一半,饭少吃了一半
: 。估计我家进入一年消耗100磅大米的时代了。

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m*D
32
你是说咱老中该多吃肉呢。哈哈,你说的和我医生说的差不多。她是菲律宾人,所以,
警告我注意血糖。我的100看起来不高,但那个标准是给老美的。这么说,那个肥胖症
标准的BMI 25也是问题了。我得高标准严要求自己,争取降到22-23。现在是24不到。
你不是蒙古大夫吧?我师兄就是胆固醇高引起的心脏病,年青早逝的,当时才四十出头
呢。我见他母亲的时候,他母亲说要早知道,来个心脏达桥手术就没事了。可惜他不知
道还有你这个土方呢。我是多喝酒,希望对心脏有好处。每天一瓶啤酒,再一两个礼拜
和酒友聚聚,来几杯红酒。这个周末估计要喝高了,四家朋友,分两波来我家。我有一
瓶国内朋友刚托人带来的茅台对付他们。一瓶低度的五粮液好像不怎么地,还在和太太
讨论是不是烧菜用呢。:)。
最近太忙,干三个不同的试验应付一篇大文章的revision。学生赶毕业,写论文,这些
全到我手里了。要能接受,可能多那新一轮fund renewal有好处,所以,周末还得加班
。今天走了一小时,两英里多。
cheers!

is

【在 s*****g 的大作中提到】
: “the combination of garlic, ginger, lemon, apple cider vinegar and honey is
: a wonderful drug。。。。”
: Chinese (需要熬制,保存期长)
: http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4ODIwNzExMA==&mid=200598906&
: English (不需要熬制,保存期短--5天)
: http://aoc777.blogspot.com/2009/06/miracle-cure.html#!/2009/06/

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c*3
33
喝酒伤肝,也容易啤酒肚。
还是喝茶,绿茶,苦瓜茶,绞股蓝。多吃深绿色蔬菜。

【在 m*********D 的大作中提到】
: 你是说咱老中该多吃肉呢。哈哈,你说的和我医生说的差不多。她是菲律宾人,所以,
: 警告我注意血糖。我的100看起来不高,但那个标准是给老美的。这么说,那个肥胖症
: 标准的BMI 25也是问题了。我得高标准严要求自己,争取降到22-23。现在是24不到。
: 你不是蒙古大夫吧?我师兄就是胆固醇高引起的心脏病,年青早逝的,当时才四十出头
: 呢。我见他母亲的时候,他母亲说要早知道,来个心脏达桥手术就没事了。可惜他不知
: 道还有你这个土方呢。我是多喝酒,希望对心脏有好处。每天一瓶啤酒,再一两个礼拜
: 和酒友聚聚,来几杯红酒。这个周末估计要喝高了,四家朋友,分两波来我家。我有一
: 瓶国内朋友刚托人带来的茅台对付他们。一瓶低度的五粮液好像不怎么地,还在和太太
: 讨论是不是烧菜用呢。:)。
: 最近太忙,干三个不同的试验应付一篇大文章的revision。学生赶毕业,写论文,这些

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m*D
34
哈哈,酒是不能戒的。美酒加咖啡呀,每天进办公室,先来三杯咖啡,脑子清醒了才作
试验,容易出好结果。:)。以前是老板给我买咖啡豆,我自己现磨现作。后来他自己
不喝,经常忘了买,我也不好意思提醒他,就自己买大包装的咖啡豆。一包两磅,可以
喝两个月。他想起来了问我,我冻箱里太多,自然让他别买了。
酒么,其实是为了放松。三五酒友,周末聚一聚,热热闹闹。美国生活还是有压力的,
所以,这种聚会还是好处多多。年青时喝白的,伤胃,现在是红的葡萄酒和啤酒。啤酒
长肚子的说法在我这里好像从来就没出现过呢。其实,每天下班了,一瓶啤酒,边烧菜
便喝,其实享受,也是烧晚饭的动力。我家去年接待一位国内送孩子来这里的家长,白
天我上班把他送到校园里,晚上下班解他回我家,每次就是开两瓶啤酒,他坐厨房的
breakfast nook里看我边忙乎边和他拉家常。走的时候和我开玩笑,我的生活方式还真
让人羡慕呢。
这次体检,肝功能指标还不错。看样子还能喝几年。:)))。

【在 c*****3 的大作中提到】
: 喝酒伤肝,也容易啤酒肚。
: 还是喝茶,绿茶,苦瓜茶,绞股蓝。多吃深绿色蔬菜。

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