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求助，怎样克服实验不顺利的焦虑状态

求助，怎样克服实验不顺利的焦虑状态# Biology - 生物学

b*c2017-01-02 08:01

1 楼

过年了，可是越来越焦虑，因为时间又过去了，但是实验还没有进展。现在每天晚上失
眠。总觉得好多事情没有做，心里发慌。做梦梦见到了飞机场还接到老板电话又回实验
室。。。
请问这个怎么破解？应该开诚布公的和老板谈谈吗？我是个报喜不报忧的人，不喜欢在
老板面前谈困难。可是，真的好像做不下去了。。。

t*a2017-01-02 08:01

2 楼

这个主要是因为期望太大而且没有退路。想想万一实验不顺文章没有有没有plan b. 这
个问题想通了应该就没那么焦虑了。

s*o2017-01-02 08:01

3 楼

建议你晚上跑步。
一方面能让你身心放松，睡个好觉。另一方面跑步的时候大脑非常清晰，能更好的思考
，比如实验设计，规划，人生等。
这个方法只能用于室外独自跑。

w*92017-01-02 08:01

4 楼

认真学习韩副主席的成功经验，搞明白了，就会心情开朗，然后会发现很多成功的路。

【在 b********c 的大作中提到】

: 过年了，可是越来越焦虑，因为时间又过去了，但是实验还没有进展。现在每天晚上失
: 眠。总觉得好多事情没有做，心里发慌。做梦梦见到了飞机场还接到老板电话又回实验
: 室。。。
: 请问这个怎么破解？应该开诚布公的和老板谈谈吗？我是个报喜不报忧的人，不喜欢在
: 老板面前谈困难。可是，真的好像做不下去了。。。

j*g2017-01-02 08:01

5 楼

做实验要不以物喜不以己悲，心如止水。每天计划做多少实验，就做多少，当成一个工
作。不因为失败就不做，也不因为成功就大喜加班。每天做，每天做，时间久了，自然
就积累够数据。
每个实验都有个结果，不管是阳性还是阴性，都按照一个标准把结果整理出来、分析出
来，画成图，做成slide。
坚持两年，自然会有结果。

【在 b********c 的大作中提到】

d*m2017-01-02 08:01

6 楼

说的是这个理，但是做起来太难了。我就是那种失败了罢工一星期，成功了通宵都要赶
出下一个结果的人。幸好老板通情达理，也能理解我这种做法。

【在 j*********g 的大作中提到】

: 做实验要不以物喜不以己悲，心如止水。每天计划做多少实验，就做多少，当成一个工
: 作。不因为失败就不做，也不因为成功就大喜加班。每天做，每天做，时间久了，自然
: 就积累够数据。
: 每个实验都有个结果，不管是阳性还是阴性，都按照一个标准把结果整理出来、分析出
: 来，画成图，做成slide。
: 坚持两年，自然会有结果。