[合集] 请教睡眠问题# ChineseMed - 中医
L*D
1 楼
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brightlight (猪小弟) 于 (Thu May 7 12:01:19 2009) 提到:
我一直有失眠的问题，入睡慢，每天要到1点以后才能渐渐睡着，但早上不到7点就醒了
，想睡也睡不着，白天很困，我喝牛奶过敏，睡前2小时不能吃东西，否则夜里会不舒
服。请问像我这样的情况应该如何治疗? 万分感谢！
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DragonTale (DragonTale) 于 (Thu May 7 12:16:19 2009) 提到:
你有没有试过换换睡觉姿势？我有一段时间发现俯卧很容易入睡。如果俯卧了一会儿没
有入睡，这时候改为侧睡也会很快入睡。2种方法都比原来入睡快了。这个可能因人而
异了。不过反正也是闲着，试试总没有坏处吧。
另外就是按摩经脉的方法了。找找陈玉琴的‘循经指压’，中医俱乐部有。看看有么有
作用。
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brightlight
brightlight (猪小弟) 于 (Thu May 7 12:01:19 2009) 提到:
我一直有失眠的问题，入睡慢，每天要到1点以后才能渐渐睡着，但早上不到7点就醒了
，想睡也睡不着，白天很困，我喝牛奶过敏，睡前2小时不能吃东西，否则夜里会不舒
服。请问像我这样的情况应该如何治疗? 万分感谢！
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DragonTale (DragonTale) 于 (Thu May 7 12:16:19 2009) 提到:
你有没有试过换换睡觉姿势？我有一段时间发现俯卧很容易入睡。如果俯卧了一会儿没
有入睡，这时候改为侧睡也会很快入睡。2种方法都比原来入睡快了。这个可能因人而
异了。不过反正也是闲着，试试总没有坏处吧。
另外就是按摩经脉的方法了。找找陈玉琴的‘循经指压’，中医俱乐部有。看看有么有
作用。
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brightlight