每天一粒苹果医生远离我？？ - 未名空间MITBBS历史存档

每天一粒苹果医生远离我？？# ChineseMed - 中医

b*s2012-04-26 07:04

1 楼

齿痕，脾湿，睡眠不好。做紧早上起来用两粒苹果加胡萝卜榨汁喝，不知道适合不适合
自己，希望大家给点建议，看看日常饮食要怎样才合理。
把以前的答十问翻出来，根据最近情况稍有修改：
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
-- 不好，通常12点过睡觉，早上7点过起床极困。多梦……极多，每晚都梦不停。
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
-- 胃口不错，中午吃饱了（1点左右)，下午4点左右有时会有点儿饿。没有特别的欲望
吃什么特别的食物。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
-- 不便秘，每天大便一到两次，颜色应该是正常色，有型，但不漂浮于马桶。有时无
味，有时小味。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
-- 小便淡黄，现在没喝太多水，不算尿频，每次小便会停留5-10秒才能开始，有点尿
不尽的感觉。
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝也不能止渴呢?
-- 不渴。正常情况喜欢温热的睡，运动后喜欢冰水。
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
-- 时冷时热，平时穿的不多，手脚现在不会冰冷
7. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
-- 很容易出汗，稍微运动就会出汗，吃辣的东西也会满头大汗，而且胸前出的汗好像
比后背还多……
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无
法起床呢?精神能够集中吗?
-- 体力是指耐力吗？耐力较弱，精神一般，容易犯困，开会健身的时候还会打呵欠，
哈哈。早上基本无法起床。强打精神还是可以集中的。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
-- 不太正常，来得快去的快，禁欲中
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次
都提前呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
-- 男

f*e2012-04-26 07:04

2 楼

确实是脾湿重，苹果胡萝卜对你没什么用，不要吃太多，还是要均衡。你要少吃水分多
的东西，少吃肉类，多吃味道淡的东西，比如荞麦、苡仁、绿豆、红豆、山药、芡实等
。小便的问题可以吃同仁堂的金匮肾气丸。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 齿痕，脾湿，睡眠不好。做紧早上起来用两粒苹果加胡萝卜榨汁喝，不知道适合不适合
: 自己，希望大家给点建议，看看日常饮食要怎样才合理。
: 把以前的答十问翻出来，根据最近情况稍有修改：
: 1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
: 点会醒?是否多梦?等等.
: -- 不好，通常12点过睡觉，早上7点过起床极困。多梦……极多，每晚都梦不停。
: 2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
: 或是不饿,完全没有胃口.
: -- 胃口不错，中午吃饱了（1点左右)，下午4点左右有时会有点儿饿。没有特别的欲望
: 吃什么特别的食物。

b*s2012-04-26 07:04

3 楼

上次带了一些六味地黄丸，是不是不适合？我吃了大概3瓶，好像没什么效果。现在在
吃人参归脾丸跟参苓白术丸，对脾湿多梦有帮助吗？对症不对症？

【在 f*******e 的大作中提到】

: 确实是脾湿重，苹果胡萝卜对你没什么用，不要吃太多，还是要均衡。你要少吃水分多
: 的东西，少吃肉类，多吃味道淡的东西，比如荞麦、苡仁、绿豆、红豆、山药、芡实等
: 。小便的问题可以吃同仁堂的金匮肾气丸。

Q*g2012-04-26 07:04

4 楼

还需要更多信息来判断你的身体状况，你舌苔是什么颜色，舌体是淡红还是粉红，还是
特别红，平常是否咳嗽，是否喘，是否经常有鼻涕，如果有，痰和鼻涕是什么颜色？腰
，腿有没有疼的时候？腹部痛否？指甲是否容易断裂，眼睛干涩否？咽干吗，嗓子痛吗
？口苦吗？
你的心火不足。蔬菜汁一定不要喝，吃生冷只能有害。早上吃多米粥最补身体。
另外，靠吃苹果，疾病也远离不了，西方人发明这句话的，估计是个苹果农场主。

b*s2012-04-26 07:04

5 楼

舌苔不好描述，如图所示。
不咳嗽，不喘，没有鼻涕，但冷热变换，或者游泳完洗澡后就会非常容易打喷嚏（鼻炎
），流清鼻涕，严重的时候可能会狂打不止，直到近乎于感冒状，不过平静下来就又好
了。
腰无痛，倒是膝关节下方偏外侧非常偶尔会轻微隐痛，不持久，腹部也无痛，但腹部易
着凉，容易咕咕叫，吃东西容易肚子鼓出来。。。
指甲比较硬，不易断，最近眼睛比较痒，不知道是不是季节问题，还是每天看电脑的原因
好像没有特别明显咽干症状，嗓子也不痛，近期无口苦症状（曾经应该偶尔有）。
饮食应该多注意什么呢？我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆
，黑豆，薏仁，芡实做的汤，合理吗？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 还需要更多信息来判断你的身体状况，你舌苔是什么颜色，舌体是淡红还是粉红，还是
: 特别红，平常是否咳嗽，是否喘，是否经常有鼻涕，如果有，痰和鼻涕是什么颜色？腰
: ，腿有没有疼的时候？腹部痛否？指甲是否容易断裂，眼睛干涩否？咽干吗，嗓子痛吗
: ？口苦吗？
: 你的心火不足。蔬菜汁一定不要喝，吃生冷只能有害。早上吃多米粥最补身体。
: 另外，靠吃苹果，疾病也远离不了，西方人发明这句话的，估计是个苹果农场主。

Q*g2012-04-26 07:04

6 楼

你胃中有邪火，这个火是肾水消耗引起的，心火不足的毛病也是和肾有关。你可能有过
肾水损耗的历史，也许两年前？
蔬菜汁已经和你说过了，蔬菜汁和果汁都是非常有害的，不要吃，早上要吃多米粥，把
你的那些豆类放入粥里煮着吃就好了，去掉芡实，加杏仁，白扁豆。
你的情况最好吃药。

Q*g2012-04-26 07:04

7 楼

还有，你现在的“胃口好”是一个很不好的现象，并非好事，尽快治疗吧。

b*s2012-04-26 07:04

8 楼

也就是水果蔬菜都不能吃了吗，还是早上不要吃？整天都喝粥？
同仁堂的金匮肾气丸可以吃吗？我去年回国找医生看，说我问题很复杂（当时主述睡眠
问题），还用他什么太极升降的方式给我开了汤药，喝了3周药也没什么效果，如果再
找中医，我主述应该是什么？还是靠谱的医生看一下就知道该怎么调起？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 你胃中有邪火，这个火是肾水消耗引起的，心火不足的毛病也是和肾有关。你可能有过
: 肾水损耗的历史，也许两年前？
: 蔬菜汁已经和你说过了，蔬菜汁和果汁都是非常有害的，不要吃，早上要吃多米粥，把
: 你的那些豆类放入粥里煮着吃就好了，去掉芡实，加杏仁，白扁豆。
: 你的情况最好吃药。

Q*g2012-04-26 07:04

9 楼

不可以单独吃金匮肾气丸（其实应该买桂附地黄丸），因为你胃中有火，这个药对，
可是不
能单独吃。而且我还是觉得你有过肾水亏的历史，这样的话就更不能单独吃桂附地黄丸
了。我觉得你的情况是不太好入手，但是也不能说很复杂。你再看病就是看精液和小便
不正常的问题，靠谱的医生不会光调你这个症状，会全身调的。
你的情况就不要吃水果了，（苹果最多一天一个，最多），因为水果吃多伤肺，也就伤
了肾。蔬菜一定要做熟再吃。蔬菜水果汁什么时候也别喝。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 也就是水果蔬菜都不能吃了吗，还是早上不要吃？整天都喝粥？
: 同仁堂的金匮肾气丸可以吃吗？我去年回国找医生看，说我问题很复杂（当时主述睡眠
: 问题），还用他什么太极升降的方式给我开了汤药，喝了3周药也没什么效果，如果再
: 找中医，我主述应该是什么？还是靠谱的医生看一下就知道该怎么调起？

b*s2012-04-26 07:04

10 楼

谢谢。网上说肾水亏是阴虚？不是六味地黄丸更合理？不过我吃过几瓶无效，放弃。
肉类可以吃吗？什么肉比较适合？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 不可以单独吃金匮肾气丸（其实应该买桂附地黄丸），因为你胃中有火，这个药对，
: 可是不
: 能单独吃。而且我还是觉得你有过肾水亏的历史，这样的话就更不能单独吃桂附地黄丸
: 了。我觉得你的情况是不太好入手，但是也不能说很复杂。你再看病就是看精液和小便
: 不正常的问题，靠谱的医生不会光调你这个症状，会全身调的。
: 你的情况就不要吃水果了，（苹果最多一天一个，最多），因为水果吃多伤肺，也就伤
: 了肾。蔬菜一定要做熟再吃。蔬菜水果汁什么时候也别喝。

Q*g2012-04-26 07:04

11 楼

没错，六味地黄丸是补肾水，可是因为肾水亏时间比较久，已经影响到别的脏腑，所以
你光吃这个也不行。另外如果你吃的不是同仁堂的六味地黄丸的话，也不能保证效果。
最后就是阴液不可速生，亏了肾水不是一下子能补回来的。

F*I2012-04-26 07:04

12 楼

我觉得那个苹果胡萝卜榨汁先停了吧，水果本身寒凉，你榨完汁还是凉的喝，伤脾胃。
你下面这个症状就是有水寒射肺的嫌疑，所以连续打喷嚏来驱寒，自己多注意保暖，就
会好些的。但是保暖不只是外部保暖，重要的是保内脏之暖，水果还有蔬菜生吃都会给
脏腑带来寒凉，多注意吧。
那个粥倒是挺不错的。

我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆

【在 b*********s 的大作中提到】

: 舌苔不好描述，如图所示。
: 不咳嗽，不喘，没有鼻涕，但冷热变换，或者游泳完洗澡后就会非常容易打喷嚏（鼻炎
: ），流清鼻涕，严重的时候可能会狂打不止，直到近乎于感冒状，不过平静下来就又好
: 了。
: 腰无痛，倒是膝关节下方偏外侧非常偶尔会轻微隐痛，不持久，腹部也无痛，但腹部易
: 着凉，容易咕咕叫，吃东西容易肚子鼓出来。。。
: 指甲比较硬，不易断，最近眼睛比较痒，不知道是不是季节问题，还是每天看电脑的原因
: 好像没有特别明显咽干症状，嗓子也不痛，近期无口苦症状（曾经应该偶尔有）。
: 饮食应该多注意什么呢？我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆
: ，黑豆，薏仁，芡实做的汤，合理吗？

f*e2012-04-26 07:04

13 楼

六味地黄丸对你不合适，你的体质是偏寒性的，虽然局部有热，吃六味地黄丸会使身体
更凉。人参归脾丸和参苓白术丸对你也不对证。从你的舌苔看，也是脾的问题为主，脾
虚、脾寒滞，心火不降。
我说的同仁堂的金匮肾气丸是今方的肾气丸，不是古方的肾气丸。它可以温补肾阳，化
气行水的，对小便不利会有用。你可以和强脾的药一起吃。食疗的方子中苡仁不要加了
。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 上次带了一些六味地黄丸，是不是不适合？我吃了大概3瓶，好像没什么效果。现在在
: 吃人参归脾丸跟参苓白术丸，对脾湿多梦有帮助吗？对症不对症？

b*s2012-04-26 07:04

14 楼

是同仁堂的，确实无效

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【在 Q****g 的大作中提到】

: 没错，六味地黄丸是补肾水，可是因为肾水亏时间比较久，已经影响到别的脏腑，所以
: 你光吃这个也不行。另外如果你吃的不是同仁堂的六味地黄丸的话，也不能保证效果。
: 最后就是阴液不可速生，亏了肾水不是一下子能补回来的。

b*s2012-04-26 07:04

15 楼

看来早上不用麻烦了。豆浆行吗？牛奶可以喝吗？

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【在 F*I 的大作中提到】

: 我觉得那个苹果胡萝卜榨汁先停了吧，水果本身寒凉，你榨完汁还是凉的喝，伤脾胃。
: 你下面这个症状就是有水寒射肺的嫌疑，所以连续打喷嚏来驱寒，自己多注意保暖，就
: 会好些的。但是保暖不只是外部保暖，重要的是保内脏之暖，水果还有蔬菜生吃都会给
: 脏腑带来寒凉，多注意吧。
: 那个粥倒是挺不错的。
:
: 我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆

b*s2012-04-26 07:04

16 楼

什么成药是对我的症强脾的呢？人参归脾跟参苓白术是上次的中医开的。到底是附桂适
合还是金匮对症呢？准备买几盒让朋友带来，谢谢

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【在 f*******e 的大作中提到】

: 六味地黄丸对你不合适，你的体质是偏寒性的，虽然局部有热，吃六味地黄丸会使身体
: 更凉。人参归脾丸和参苓白术丸对你也不对证。从你的舌苔看，也是脾的问题为主，脾
: 虚、脾寒滞，心火不降。
: 我说的同仁堂的金匮肾气丸是今方的肾气丸，不是古方的肾气丸。它可以温补肾阳，化
: 气行水的，对小便不利会有用。你可以和强脾的药一起吃。食疗的方子中苡仁不要加了
: 。

f*e2012-04-26 07:04

17 楼

强脾的药没有太合适的中成药，人参归脾丸和参苓白术丸也不是一点用处没有，只是配
伍上不能完全针对你的情况。你看看能否买到香砂六君丸，与金匮肾气丸一起吃。第一
周按原量吃，第二周加到1.5倍。如果吃药后有什么变化你再来问。
桂附地黄丸是治疗肾阳不足导致的小便少或着小便反多的情况，今方肾气丸是温阳化饮
，去湿利水的，对你的尿等待、尿不尽应有帮助。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 什么成药是对我的症强脾的呢？人参归脾跟参苓白术是上次的中医开的。到底是附桂适
: 合还是金匮对症呢？准备买几盒让朋友带来，谢谢
:
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Q*g2012-04-26 07:04

18 楼

你现在胃中有火，再吃六君子丸，人参入胃，增加火气，肾气丸虽然附子，肉桂暖肾，
可是胃中之火也会被影响，你可以按照这个配伍吃一段试试，小便会有好转，
但是注意看你舌头上的黄台有没有更厉害，饿的是不是更快。
胃火是不能被看作局部的热而不予理睬的，容易出问题。
早上吃的多米粥中，薏米应该加上，微寒，可以去胃热。

【在 f*******e 的大作中提到】

: 强脾的药没有太合适的中成药，人参归脾丸和参苓白术丸也不是一点用处没有，只是配
: 伍上不能完全针对你的情况。你看看能否买到香砂六君丸，与金匮肾气丸一起吃。第一
: 周按原量吃，第二周加到1.5倍。如果吃药后有什么变化你再来问。
: 桂附地黄丸是治疗肾阳不足导致的小便少或着小便反多的情况，今方肾气丸是温阳化饮
: ，去湿利水的，对你的尿等待、尿不尽应有帮助。

b*s2012-04-26 07:04

19 楼

对了，我很容易口腔溃疡，前几年是平均每隔1个月发作一次，最近好一些，刚发作一
次，已基本愈合，距离上衣次5个月，一般是舌头自动出现，或者是不小心咬破形成，
通常需要很长时间才能自动愈合，2，3个星期甚至更久，喷西瓜霜可以较快愈合。这几
种药对这个症状有没有什么影响？

a*r2012-04-26 07:04

20 楼

如果没有记错的话，你确实有肾水亏虚的历史。前阵子看见你的帖子了。
金贵肾气丸还是比较对症的。
另外不要指望你的情况会马上就好全了。吃了肾气丸也得三四天才可能见效。
肾精亏虚很难补回来的，要从长计议。如果没有猜错，你的头发应该有白的了。
至于口腔溃疡，不要喷西瓜霜了。如果再犯，可以用一点云南白药。

Q*g2012-04-26 07:04

21 楼

这个我认为一方面是浮火，一方面是肺已受伤。
你目前的情况我认为不适合单独吃肾气丸或者桂附地黄丸，这个方向是没错，但是要吃
也得配合汤药整体调整吃，你现在各个内脏的问题扭在一起，光调一个会按倒葫芦又起
瓢。从你的症状看出，你肾水亏的时间拖的比较久了，所以其他内脏已经被影响的比较
大了。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 对了，我很容易口腔溃疡，前几年是平均每隔1个月发作一次，最近好一些，刚发作一
: 次，已基本愈合，距离上衣次5个月，一般是舌头自动出现，或者是不小心咬破形成，
: 通常需要很长时间才能自动愈合，2，3个星期甚至更久，喷西瓜霜可以较快愈合。这几
: 种药对这个症状有没有什么影响？

b*s2012-04-26 07:04

22 楼

说得没错，有不少白头发，而且比较干枯。最近发溃疡都是让它自愈，西瓜霜已经没喷
了（买不到了）。我倒是没想过一下子就能解决问题，想能从日常起居及生活饮食入手
，吃对的东西，长期抗战。

【在 a******r 的大作中提到】

: 如果没有记错的话，你确实有肾水亏虚的历史。前阵子看见你的帖子了。
: 金贵肾气丸还是比较对症的。
: 另外不要指望你的情况会马上就好全了。吃了肾气丸也得三四天才可能见效。
: 肾精亏虚很难补回来的，要从长计议。如果没有猜错，你的头发应该有白的了。
: 至于口腔溃疡，不要喷西瓜霜了。如果再犯，可以用一点云南白药。

b*s2012-04-26 07:04

23 楼

汤药只能等下半年回国找好一点的医生看看，这段时间先试试成药，注意饮食生活，看
有没有机会改善一下。我现在终于明白上次给我看病的医生为什么满脸愁容了，实在问
题太多，无从下手啊。。。。真的很感谢板上各位前辈的谆谆教诲，只怪年轻的时候一
个人生活乱七八糟，希望能亡羊补牢吧

【在 Q****g 的大作中提到】

: 这个我认为一方面是浮火，一方面是肺已受伤。
: 你目前的情况我认为不适合单独吃肾气丸或者桂附地黄丸，这个方向是没错，但是要吃
: 也得配合汤药整体调整吃，你现在各个内脏的问题扭在一起，光调一个会按倒葫芦又起
: 瓢。从你的症状看出，你肾水亏的时间拖的比较久了，所以其他内脏已经被影响的比较
: 大了。

Q*g2012-04-26 07:04

24 楼

倒是有个不吃药的办法，就是用有机黑豆煮刺参（华盛顿版好像有卖野生海参的），炖
2个小时以上，然后喝汤吃肉，争取每天或者隔一天吃两次，大补肾阴肾阳，还不会助
火，坚持吃半年的话，会有很大改观，到那个时候再用汤药治疗也好调整了，就是
要有点毅力来坚持吃。因为阳气可以很快产生，可是肾水短时间补不起来，
要慢慢恢复。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 汤药只能等下半年回国找好一点的医生看看，这段时间先试试成药，注意饮食生活，看
: 有没有机会改善一下。我现在终于明白上次给我看病的医生为什么满脸愁容了，实在问
: 题太多，无从下手啊。。。。真的很感谢板上各位前辈的谆谆教诲，只怪年轻的时候一
: 个人生活乱七八糟，希望能亡羊补牢吧

Q*g2012-04-26 07:04

25 楼

另外，你也不用担心，自古至今，肾水不节而亏的人太多了，这一方面是不应该，但另
一方面也是人性使然，不用过于自责，中医治这样的问题还是很有经验的。只是你这样
的人要着重补阴，阳气必须徐徐补之，不能大剂量补阳。很多人肾亏之后大服壮阳药，
效果一时不错，时间稍久，两个颧骨就会出现胭脂状的红晕，这个就是一丝元阳要外
逃的症状了，那才是最危险的身体状况。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 说得没错，有不少白头发，而且比较干枯。最近发溃疡都是让它自愈，西瓜霜已经没喷
: 了（买不到了）。我倒是没想过一下子就能解决问题，想能从日常起居及生活饮食入手
: ，吃对的东西，长期抗战。

y*n2012-04-26 07:04

26 楼

an apple a day keeps doctor away
是说读博的时候吃苹果就毕不了业

b*s2012-04-26 07:04

27 楼

海参份量怎么掌握？例如一天吃两次一次吃几条？黑豆放多少呢？天天吃海参，好腐败
啊，国内都是高级馆子才吃得到呢。

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【在 Q****g 的大作中提到】

: 倒是有个不吃药的办法，就是用有机黑豆煮刺参（华盛顿版好像有卖野生海参的），炖
: 2个小时以上，然后喝汤吃肉，争取每天或者隔一天吃两次，大补肾阴肾阳，还不会助
: 火，坚持吃半年的话，会有很大改观，到那个时候再用汤药治疗也好调整了，就是
: 要有点毅力来坚持吃。因为阳气可以很快产生，可是肾水短时间补不起来，
: 要慢慢恢复。

b*s2012-04-26 07:04

28 楼

收到！希望能慢慢调理正常。

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【在 Q****g 的大作中提到】

: 另外，你也不用担心，自古至今，肾水不节而亏的人太多了，这一方面是不应该，但另
: 一方面也是人性使然，不用过于自责，中医治这样的问题还是很有经验的。只是你这样
: 的人要着重补阴，阳气必须徐徐补之，不能大剂量补阳。很多人肾亏之后大服壮阳药，
: 效果一时不错，时间稍久，两个颧骨就会出现胭脂状的红晕，这个就是一丝元阳要外
: 逃的症状了，那才是最危险的身体状况。

Q*g2012-04-26 07:04

29 楼

每天吃一条就可以了，放30克有机黑豆，可以分两次吃。如果不行，就每星期吃三条，
反正你尽量多吃，这个食补就是要量够。
还有平时注意避免刺激自己的欲望，一有欲望相火就动，对于身体不好的人就有伤害。同时更要
禁房事和自慰了，直到治好病才可以开禁。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 海参份量怎么掌握？例如一天吃两次一次吃几条？黑豆放多少呢？天天吃海参，好腐败
: 啊，国内都是高级馆子才吃得到呢。
:
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b*s2012-04-26 07:04

30 楼

感谢，回头就去买点儿来试试，谨遵教诲。

。同时更要

【在 Q****g 的大作中提到】

: 每天吃一条就可以了，放30克有机黑豆，可以分两次吃。如果不行，就每星期吃三条，
: 反正你尽量多吃，这个食补就是要量够。
: 还有平时注意避免刺激自己的欲望，一有欲望相火就动，对于身体不好的人就有伤害。同时更要
: 禁房事和自慰了，直到治好病才可以开禁。

k*t2012-04-26 07:04

31 楼

搭车问一下。
请问你的血象怎么样？
我觉得我的症状和你类似。
同时我的血象很低。
白细胞才2.4L(参考范围是3.8-10.8 Thousand /uL)
红细胞是4.14L (参考范围是4.2-5.8 Million/uL)
血小板是 96L (参考范围是140-400 Thousand/uL)
中医说是脾不好，气不足不能生血。
我现在常年吃参苓白术散，黄芪煮水喝。可这个低血象已持续十多年了。
不知还有什么好法子？

【在 b*********s 的大作中提到】

: 感谢，回头就去买点儿来试试，谨遵教诲。
:
: 。同时更要

w*d2012-04-26 07:04

32 楼

I am not a doctor, nor an expert.
but I've heard similar story. I feel your problem probably is called Sleep
Apnea, or sleep disorder. It could be dangerous. Sleep apnea is common to
obese people. You may want to contact sleep specialist to have a sleep test.

b*s2012-04-26 07:04

33 楼

我西医常规检查所有指标都是正常范围，你说的这几项去年分别是：
WBC 6.6
RBC 4.79
Platelet count 311

【在 k*****t 的大作中提到】

: 搭车问一下。
: 请问你的血象怎么样？
: 我觉得我的症状和你类似。
: 同时我的血象很低。
: 白细胞才2.4L(参考范围是3.8-10.8 Thousand /uL)
: 红细胞是4.14L (参考范围是4.2-5.8 Million/uL)
: 血小板是 96L (参考范围是140-400 Thousand/uL)
: 中医说是脾不好，气不足不能生血。
: 我现在常年吃参苓白术散，黄芪煮水喝。可这个低血象已持续十多年了。
: 不知还有什么好法子？

k*t2012-04-26 07:04

34 楼

哎...
你的每一项都比我好多了.
我这样都十多年了,估计没希望好了.:-(
奇怪的是在美国待了十年后,乙肝竟然好了, 没用任何药.

【在 b*********s 的大作中提到】

: 我西医常规检查所有指标都是正常范围，你说的这几项去年分别是：
: WBC 6.6
: RBC 4.79
: Platelet count 311

a*a2012-04-26 07:04

35 楼

LZ 的情况和我的有些类似，我的是脾胃虚寒，加上有些肾虚。
前段时间回国去中医院看了一下，老中医给了个方子，但是没有拿药，因为没有条件煎。
我现在吃三种药，同仁堂的桂附地黄丸，那种大丸的，但感觉不是很有作用。第二种是
仲景归脾丸，觉得这个倒挺有效的，吃了以后体内有热感，另外一种就是补中益气丸，
也觉得不错，吃了后不会觉得疲惫。
金匮肾气丸也有，现在还没有吃。等桂附地黄丸吃完再说。

b*s2012-04-26 07:04

36 楼

谢谢仁兄的信息，不知道归脾丸跟补中益气丸对不对我的症，有没有老大出来说说啊？
目前吃的人参归脾丸跟参苓白术丸都不太有效果

煎。

【在 a*******a 的大作中提到】

: LZ 的情况和我的有些类似，我的是脾胃虚寒，加上有些肾虚。
: 前段时间回国去中医院看了一下，老中医给了个方子，但是没有拿药，因为没有条件煎。
: 我现在吃三种药，同仁堂的桂附地黄丸，那种大丸的，但感觉不是很有作用。第二种是
: 仲景归脾丸，觉得这个倒挺有效的，吃了以后体内有热感，另外一种就是补中益气丸，
: 也觉得不错，吃了后不会觉得疲惫。
: 金匮肾气丸也有，现在还没有吃。等桂附地黄丸吃完再说。

a*a2012-04-26 07:04

37 楼

不用谢。坦白讲这些是我自已买来吃的，我建议你也去看看中医。不知道你在哪里，如
果离大城市近的话应该去看一下，抓些药来煎来吃。我去过费城唐人街的一个中医那里
，拿了七副药，吃完觉得还不错，但是比较麻烦就是了。另外七天时间也短了一点，要
长时间坚持吃才行。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 谢谢仁兄的信息，不知道归脾丸跟补中益气丸对不对我的症，有没有老大出来说说啊？
: 目前吃的人参归脾丸跟参苓白术丸都不太有效果
:
: 煎。

a*r2012-04-26 07:04

38 楼

说说治疗期间生活上要注意的事情吧：
1.如果可能，禁欲百日。如果不能禁欲，也需要节欲。绝对不能DIY。也不要接触色情
媒体。
2.长敲腹股沟。没事就从上往下拍打。
3.多喝一些热水。其实可以去中药店找一点木通（可不能是关木通）当茶泡着喝。没有
也无妨。
4.每天晚上睡觉的时候仰卧，把手放在背后命门穴下面，五指相对，半个小时左右。同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。
5.膏粱厚味少吃，稀粥菜叶多吃。
6.找个好中医看看。:)

b*s2012-04-26 07:04

39 楼

赞熊哥，最喜欢这种从日常生活着手的建议：
1. 没问题
2. 上班没事就开始敲
3. 水板上的老大们都不建议我没事就喝，我现在基本不渴不喝了
4. 是手背贴背还是手掌贴背？左脚压右脚是指的脚踝相压还是腿压腿？google命门穴去
5. 每天都喝粥，坚持中
6. 择日回国寻医，嗯！

同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。

【在 a******r 的大作中提到】

: 说说治疗期间生活上要注意的事情吧：
: 1.如果可能，禁欲百日。如果不能禁欲，也需要节欲。绝对不能DIY。也不要接触色情
: 媒体。
: 2.长敲腹股沟。没事就从上往下拍打。
: 3.多喝一些热水。其实可以去中药店找一点木通（可不能是关木通）当茶泡着喝。没有
: 也无妨。
: 4.每天晚上睡觉的时候仰卧，把手放在背后命门穴下面，五指相对，半个小时左右。同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。
: 5.膏粱厚味少吃，稀粥菜叶多吃。
: 6.找个好中医看看。:)

a*r2012-04-26 07:04

40 楼

健康的情况下当然是不渴不喝了。不过你的情况我倒是觉得喝些热水有助于排出病邪。
不过不是很确定，不如你自己感觉一下了 :)
手背贴背，两腿自然伸直，脚踝部相压。
还忘记了一条，禁酒！也别喝碳酸饮料。

穴去

【在 b*********s 的大作中提到】

: 赞熊哥，最喜欢这种从日常生活着手的建议：
: 1. 没问题
: 2. 上班没事就开始敲
: 3. 水板上的老大们都不建议我没事就喝，我现在基本不渴不喝了
: 4. 是手背贴背还是手掌贴背？左脚压右脚是指的脚踝相压还是腿压腿？google命门穴去
: 5. 每天都喝粥，坚持中
: 6. 择日回国寻医，嗯！
:
: 同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。

j*c2012-04-26 07:04

41 楼

能介绍一下海参怎么发吗？自己google了一下，发现挺复杂的，所以向有经验的人请教
一下，谢谢。

【在 Q****g 的大作中提到】

: 倒是有个不吃药的办法，就是用有机黑豆煮刺参（华盛顿版好像有卖野生海参的），炖
: 2个小时以上，然后喝汤吃肉，争取每天或者隔一天吃两次，大补肾阴肾阳，还不会助
: 火，坚持吃半年的话，会有很大改观，到那个时候再用汤药治疗也好调整了，就是
: 要有点毅力来坚持吃。因为阳气可以很快产生，可是肾水短时间补不起来，
: 要慢慢恢复。

j*c2012-04-26 07:04

42 楼

“手背贴背，两腿自然伸直，脚踝部相压”---这个就是把手背的外劳宫对着肾俞吧，
谢谢。

a*r2012-04-26 07:04

43 楼

差不多吧。其实就是把手自然放在腰后面肾腧，命门一代就行了。怎么舒服怎么来就行。
这个功法是从民间中医上看来的。很早之前的事情了。刚开始做的时候还会出汗的。

【在 j******c 的大作中提到】

: “手背贴背，两腿自然伸直，脚踝部相压”---这个就是把手背的外劳宫对着肾俞吧，
: 谢谢。

Q*g2012-04-26 07:04

44 楼

西雅图版上卖的是鲜的，如果买国内的就买冻干的，回来用水一泡就好，简单的很。传
统的干海参发的确很麻烦。

【在 j******c 的大作中提到】

: 能介绍一下海参怎么发吗？自己google了一下，发现挺复杂的，所以向有经验的人请教
: 一下，谢谢。

j*c2012-04-26 07:04

45 楼

谢谢，还有就是您推荐的食疗（海参+有机黑豆）适合脾胃虚弱的人吗，如果用slow
cooker煮的话，容易消化吗？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 西雅图版上卖的是鲜的，如果买国内的就买冻干的，回来用水一泡就好，简单的很。传
: 统的干海参发的确很麻烦。

Q*g2012-04-26 07:04

46 楼

那要看脾胃有多虚弱了，如果一般虚弱就用SLOW COOKER炖10个小时，炖的海参胶状，
应该还好。如果脾胃虚弱厉害，那就麻烦了，脾胃虚的人最大的问题就是稍微不好消化
的东西吃进去就化成痰积累在体内，积累的多了，就出一些怪病。这就是为什么说脾胃
是后天之本，脾胃出了问题，食补都难补。

【在 j******c 的大作中提到】

: 谢谢，还有就是您推荐的食疗（海参+有机黑豆）适合脾胃虚弱的人吗，如果用slow
: cooker煮的话，容易消化吗？

j*c2012-04-26 07:04

47 楼

我自己是胃还可以，但是脾比较虚弱，看来不能轻易尝试了。对了，您在另外一个帖子
说，脾虚的人喜欢吃零食，这是为什么呢？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 那要看脾胃有多虚弱了，如果一般虚弱就用SLOW COOKER炖10个小时，炖的海参胶状，
: 应该还好。如果脾胃虚弱厉害，那就麻烦了，脾胃虚的人最大的问题就是稍微不好消化
: 的东西吃进去就化成痰积累在体内，积累的多了，就出一些怪病。这就是为什么说脾胃
: 是后天之本，脾胃出了问题，食补都难补。

Q*g2012-04-26 07:04

48 楼

这个我还真不太清楚是为什么，我只知道脾越虚的人嘴越闲不住，总要吃点零食才舒服
，很多人明显零食量特大。脾虚的人还爱躺着不愿意动。

【在 j******c 的大作中提到】

: 我自己是胃还可以，但是脾比较虚弱，看来不能轻易尝试了。对了，您在另外一个帖子
: 说，脾虚的人喜欢吃零食，这是为什么呢？

b*s2012-04-26 07:04

49 楼

用高压锅压怎么样，会破坏效果吗？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 那要看脾胃有多虚弱了，如果一般虚弱就用SLOW COOKER炖10个小时，炖的海参胶状，
: 应该还好。如果脾胃虚弱厉害，那就麻烦了，脾胃虚的人最大的问题就是稍微不好消化
: 的东西吃进去就化成痰积累在体内，积累的多了，就出一些怪病。这就是为什么说脾胃
: 是后天之本，脾胃出了问题，食补都难补。

j*c2012-04-26 07:04

50 楼

谢谢，不过您说的很符合我的情况，我就是脾虚，爱吃零食，而且不爱运动，这样造成
恶性循环。

【在 Q****g 的大作中提到】

: 这个我还真不太清楚是为什么，我只知道脾越虚的人嘴越闲不住，总要吃点零食才舒服
: ，很多人明显零食量特大。脾虚的人还爱躺着不愿意动。

b*s2012-04-26 07:04

51 楼

我不爱吃零食，喜欢运动，还不是一样悲催

【在 j******c 的大作中提到】

: 谢谢，不过您说的很符合我的情况，我就是脾虚，爱吃零食，而且不爱运动，这样造成
: 恶性循环。

Q*g2012-04-26 07:04

52 楼

这个必须说明白，就是脾虚得人是不适合运动健身得，强行运动反而伤脾，要调好脾，
等身体自然想动了，再去运动才对身体好。脾虚身体不想动是身体给自己发得信号，想
让你多休息。

【在 j******c 的大作中提到】

: 谢谢，不过您说的很符合我的情况，我就是脾虚，爱吃零食，而且不爱运动，这样造成
: 恶性循环。

j*c2012-04-26 07:04

53 楼

您说的对。不过我觉得还是应该找到合适的运动，比如散步，拉伸，瑜伽等等比较轻微
的运动，应该是比较合适的。我自己稍微做点拉伸，感觉还不错，不过需要长时间坚持
后才能下结论。
脾主肉，适当的强健肌肉，反过来也能健脾吧。请多指教。

【在 Q****g 的大作中提到】

: 这个必须说明白，就是脾虚得人是不适合运动健身得，强行运动反而伤脾，要调好脾，
: 等身体自然想动了，再去运动才对身体好。脾虚身体不想动是身体给自己发得信号，想
: 让你多休息。

j*c2012-04-26 07:04

54 楼

没什么悲催的。
learn from our sickness. If you find one path without obstacles, it properly
does not lead anywhere.
共勉！

【在 b*********s 的大作中提到】

: 我不爱吃零食，喜欢运动，还不是一样悲催

Q*g2012-04-26 07:04

55 楼

不客气，互相学习。是的，散步和瑜伽，打坐，气功都适合脾虚的人，激烈运动就不适
合。

【在 j******c 的大作中提到】

: 您说的对。不过我觉得还是应该找到合适的运动，比如散步，拉伸，瑜伽等等比较轻微
: 的运动，应该是比较合适的。我自己稍微做点拉伸，感觉还不错，不过需要长时间坚持
: 后才能下结论。
: 脾主肉，适当的强健肌肉，反过来也能健脾吧。请多指教。

s*h2012-04-26 07:04

56 楼

舌体暗红
舌苔黄腻
内有热，热极
应该找医生把脉吃药了，自己调理估计比较麻烦
估计左右尺部均极沉或弱

原因

【在 b*********s 的大作中提到】

: 舌苔不好描述，如图所示。
: 不咳嗽，不喘，没有鼻涕，但冷热变换，或者游泳完洗澡后就会非常容易打喷嚏（鼻炎
: ），流清鼻涕，严重的时候可能会狂打不止，直到近乎于感冒状，不过平静下来就又好
: 了。
: 腰无痛，倒是膝关节下方偏外侧非常偶尔会轻微隐痛，不持久，腹部也无痛，但腹部易
: 着凉，容易咕咕叫，吃东西容易肚子鼓出来。。。
: 指甲比较硬，不易断，最近眼睛比较痒，不知道是不是季节问题，还是每天看电脑的原因
: 好像没有特别明显咽干症状，嗓子也不痛，近期无口苦症状（曾经应该偶尔有）。
: 饮食应该多注意什么呢？我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆
: ，黑豆，薏仁，芡实做的汤，合理吗？

k*t2012-04-26 07:04

57 楼

【在 Q****g 的大作中提到】

: 西雅图版上卖的是鲜的，如果买国内的就买冻干的，回来用水一泡就好，简单的很。传
: 统的干海参发的确很麻烦。

b*s2012-04-26 07:04

58 楼

麻烦大家看看下面这个方子对我的症吗？
茵陈 30g 白花蛇草 30g 黄连 30g 炒栀子 10g
白芷 7g 蚕沙 7g 丹参 30g 乳香 10g
没药 10g 生黄芪 10g 白芍 7g 肉桂 5g
段龙骨 20g 煅牡蛎 20g 木通 5g 生甘草 5g

d*92012-04-26 07:04

59 楼

山药。有用极了。

【在 j******c 的大作中提到】

: 谢谢，不过您说的很符合我的情况，我就是脾虚，爱吃零食，而且不爱运动，这样造成
: 恶性循环。

f*e2012-04-26 07:04

60 楼

这个方子大寒，是清热活血的，而你的热只是虚热，这个药恐怕吃了更坏。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 麻烦大家看看下面这个方子对我的症吗？
: 茵陈 30g 白花蛇草 30g 黄连 30g 炒栀子 10g
: 白芷 7g 蚕沙 7g 丹参 30g 乳香 10g
: 没药 10g 生黄芪 10g 白芍 7g 肉桂 5g
: 段龙骨 20g 煅牡蛎 20g 木通 5g 生甘草 5g

d*92012-04-26 07:04

61 楼

这个要看患者的年纪吧。

【在 f*******e 的大作中提到】

: 这个方子大寒，是清热活血的，而你的热只是虚热，这个药恐怕吃了更坏。

j*c2012-04-26 07:04

62 楼

谢谢，现在的方子里面一直都有，自己也在稀饭里面加一点吃。

【在 d*****9 的大作中提到】

: 山药。有用极了。

b*s2012-04-26 07:04

63 楼

齿痕，脾湿，睡眠不好。做紧早上起来用两粒苹果加胡萝卜榨汁喝，不知道适合不适合
自己，希望大家给点建议，看看日常饮食要怎样才合理。
把以前的答十问翻出来，根据最近情况稍有修改：
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
-- 不好，通常12点过睡觉，早上7点过起床极困。多梦……极多，每晚都梦不停。
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
-- 胃口不错，中午吃饱了（1点左右)，下午4点左右有时会有点儿饿。没有特别的欲望
吃什么特别的食物。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
-- 不便秘，每天大便一到两次，颜色应该是正常色，有型，但不漂浮于马桶。有时无
味，有时小味。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
-- 小便淡黄，现在没喝太多水，不算尿频，每次小便会停留5-10秒才能开始，有点尿
不尽的感觉。
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝也不能止渴呢?
-- 不渴。正常情况喜欢温热的睡，运动后喜欢冰水。
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
-- 时冷时热，平时穿的不多，手脚现在不会冰冷
7. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
-- 很容易出汗，稍微运动就会出汗，吃辣的东西也会满头大汗，而且胸前出的汗好像
比后背还多……
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无
法起床呢?精神能够集中吗?
-- 体力是指耐力吗？耐力较弱，精神一般，容易犯困，开会健身的时候还会打呵欠，
哈哈。早上基本无法起床。强打精神还是可以集中的。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
-- 不太正常，来得快去的快，禁欲中
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次
都提前呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
-- 男

f*e2012-04-26 07:04

64 楼

确实是脾湿重，苹果胡萝卜对你没什么用，不要吃太多，还是要均衡。你要少吃水分多
的东西，少吃肉类，多吃味道淡的东西，比如荞麦、苡仁、绿豆、红豆、山药、芡实等
。小便的问题可以吃同仁堂的金匮肾气丸。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 齿痕，脾湿，睡眠不好。做紧早上起来用两粒苹果加胡萝卜榨汁喝，不知道适合不适合
: 自己，希望大家给点建议，看看日常饮食要怎样才合理。
: 把以前的答十问翻出来，根据最近情况稍有修改：
: 1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
: 点会醒?是否多梦?等等.
: -- 不好，通常12点过睡觉，早上7点过起床极困。多梦……极多，每晚都梦不停。
: 2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
: 或是不饿,完全没有胃口.
: -- 胃口不错，中午吃饱了（1点左右)，下午4点左右有时会有点儿饿。没有特别的欲望
: 吃什么特别的食物。

b*s2012-04-26 07:04

65 楼

上次带了一些六味地黄丸，是不是不适合？我吃了大概3瓶，好像没什么效果。现在在
吃人参归脾丸跟参苓白术丸，对脾湿多梦有帮助吗？对症不对症？

【在 f*******e 的大作中提到】

: 确实是脾湿重，苹果胡萝卜对你没什么用，不要吃太多，还是要均衡。你要少吃水分多
: 的东西，少吃肉类，多吃味道淡的东西，比如荞麦、苡仁、绿豆、红豆、山药、芡实等
: 。小便的问题可以吃同仁堂的金匮肾气丸。

Q*g2012-04-26 07:04

66 楼

还需要更多信息来判断你的身体状况，你舌苔是什么颜色，舌体是淡红还是粉红，还是
特别红，平常是否咳嗽，是否喘，是否经常有鼻涕，如果有，痰和鼻涕是什么颜色？腰
，腿有没有疼的时候？腹部痛否？指甲是否容易断裂，眼睛干涩否？咽干吗，嗓子痛吗
？口苦吗？
你的心火不足。蔬菜汁一定不要喝，吃生冷只能有害。早上吃多米粥最补身体。
另外，靠吃苹果，疾病也远离不了，西方人发明这句话的，估计是个苹果农场主。

b*s2012-04-26 07:04

67 楼

舌苔不好描述，如图所示。
不咳嗽，不喘，没有鼻涕，但冷热变换，或者游泳完洗澡后就会非常容易打喷嚏（鼻炎
），流清鼻涕，严重的时候可能会狂打不止，直到近乎于感冒状，不过平静下来就又好
了。
腰无痛，倒是膝关节下方偏外侧非常偶尔会轻微隐痛，不持久，腹部也无痛，但腹部易
着凉，容易咕咕叫，吃东西容易肚子鼓出来。。。
指甲比较硬，不易断，最近眼睛比较痒，不知道是不是季节问题，还是每天看电脑的原因
好像没有特别明显咽干症状，嗓子也不痛，近期无口苦症状（曾经应该偶尔有）。
饮食应该多注意什么呢？我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆
，黑豆，薏仁，芡实做的汤，合理吗？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 还需要更多信息来判断你的身体状况，你舌苔是什么颜色，舌体是淡红还是粉红，还是
: 特别红，平常是否咳嗽，是否喘，是否经常有鼻涕，如果有，痰和鼻涕是什么颜色？腰
: ，腿有没有疼的时候？腹部痛否？指甲是否容易断裂，眼睛干涩否？咽干吗，嗓子痛吗
: ？口苦吗？
: 你的心火不足。蔬菜汁一定不要喝，吃生冷只能有害。早上吃多米粥最补身体。
: 另外，靠吃苹果，疾病也远离不了，西方人发明这句话的，估计是个苹果农场主。

Q*g2012-04-26 07:04

68 楼

你胃中有邪火，这个火是肾水消耗引起的，心火不足的毛病也是和肾有关。你可能有过
肾水损耗的历史，也许两年前？
蔬菜汁已经和你说过了，蔬菜汁和果汁都是非常有害的，不要吃，早上要吃多米粥，把
你的那些豆类放入粥里煮着吃就好了，去掉芡实，加杏仁，白扁豆。
你的情况最好吃药。

Q*g2012-04-26 07:04

69 楼

还有，你现在的“胃口好”是一个很不好的现象，并非好事，尽快治疗吧。

b*s2012-04-26 07:04

70 楼

也就是水果蔬菜都不能吃了吗，还是早上不要吃？整天都喝粥？
同仁堂的金匮肾气丸可以吃吗？我去年回国找医生看，说我问题很复杂（当时主述睡眠
问题），还用他什么太极升降的方式给我开了汤药，喝了3周药也没什么效果，如果再
找中医，我主述应该是什么？还是靠谱的医生看一下就知道该怎么调起？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 你胃中有邪火，这个火是肾水消耗引起的，心火不足的毛病也是和肾有关。你可能有过
: 肾水损耗的历史，也许两年前？
: 蔬菜汁已经和你说过了，蔬菜汁和果汁都是非常有害的，不要吃，早上要吃多米粥，把
: 你的那些豆类放入粥里煮着吃就好了，去掉芡实，加杏仁，白扁豆。
: 你的情况最好吃药。

Q*g2012-04-26 07:04

71 楼

不可以单独吃金匮肾气丸（其实应该买桂附地黄丸），因为你胃中有火，这个药对，
可是不
能单独吃。而且我还是觉得你有过肾水亏的历史，这样的话就更不能单独吃桂附地黄丸
了。我觉得你的情况是不太好入手，但是也不能说很复杂。你再看病就是看精液和小便
不正常的问题，靠谱的医生不会光调你这个症状，会全身调的。
你的情况就不要吃水果了，（苹果最多一天一个，最多），因为水果吃多伤肺，也就伤
了肾。蔬菜一定要做熟再吃。蔬菜水果汁什么时候也别喝。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 也就是水果蔬菜都不能吃了吗，还是早上不要吃？整天都喝粥？
: 同仁堂的金匮肾气丸可以吃吗？我去年回国找医生看，说我问题很复杂（当时主述睡眠
: 问题），还用他什么太极升降的方式给我开了汤药，喝了3周药也没什么效果，如果再
: 找中医，我主述应该是什么？还是靠谱的医生看一下就知道该怎么调起？

b*s2012-04-26 07:04

72 楼

谢谢。网上说肾水亏是阴虚？不是六味地黄丸更合理？不过我吃过几瓶无效，放弃。
肉类可以吃吗？什么肉比较适合？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 不可以单独吃金匮肾气丸（其实应该买桂附地黄丸），因为你胃中有火，这个药对，
: 可是不
: 能单独吃。而且我还是觉得你有过肾水亏的历史，这样的话就更不能单独吃桂附地黄丸
: 了。我觉得你的情况是不太好入手，但是也不能说很复杂。你再看病就是看精液和小便
: 不正常的问题，靠谱的医生不会光调你这个症状，会全身调的。
: 你的情况就不要吃水果了，（苹果最多一天一个，最多），因为水果吃多伤肺，也就伤
: 了肾。蔬菜一定要做熟再吃。蔬菜水果汁什么时候也别喝。

Q*g2012-04-26 07:04

73 楼

没错，六味地黄丸是补肾水，可是因为肾水亏时间比较久，已经影响到别的脏腑，所以
你光吃这个也不行。另外如果你吃的不是同仁堂的六味地黄丸的话，也不能保证效果。
最后就是阴液不可速生，亏了肾水不是一下子能补回来的。

F*I2012-04-26 07:04

74 楼

我觉得那个苹果胡萝卜榨汁先停了吧，水果本身寒凉，你榨完汁还是凉的喝，伤脾胃。
你下面这个症状就是有水寒射肺的嫌疑，所以连续打喷嚏来驱寒，自己多注意保暖，就
会好些的。但是保暖不只是外部保暖，重要的是保内脏之暖，水果还有蔬菜生吃都会给
脏腑带来寒凉，多注意吧。
那个粥倒是挺不错的。

我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆

【在 b*********s 的大作中提到】

: 舌苔不好描述，如图所示。
: 不咳嗽，不喘，没有鼻涕，但冷热变换，或者游泳完洗澡后就会非常容易打喷嚏（鼻炎
: ），流清鼻涕，严重的时候可能会狂打不止，直到近乎于感冒状，不过平静下来就又好
: 了。
: 腰无痛，倒是膝关节下方偏外侧非常偶尔会轻微隐痛，不持久，腹部也无痛，但腹部易
: 着凉，容易咕咕叫，吃东西容易肚子鼓出来。。。
: 指甲比较硬，不易断，最近眼睛比较痒，不知道是不是季节问题，还是每天看电脑的原因
: 好像没有特别明显咽干症状，嗓子也不痛，近期无口苦症状（曾经应该偶尔有）。
: 饮食应该多注意什么呢？我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆
: ，黑豆，薏仁，芡实做的汤，合理吗？

f*e2012-04-26 07:04

75 楼

六味地黄丸对你不合适，你的体质是偏寒性的，虽然局部有热，吃六味地黄丸会使身体
更凉。人参归脾丸和参苓白术丸对你也不对证。从你的舌苔看，也是脾的问题为主，脾
虚、脾寒滞，心火不降。
我说的同仁堂的金匮肾气丸是今方的肾气丸，不是古方的肾气丸。它可以温补肾阳，化
气行水的，对小便不利会有用。你可以和强脾的药一起吃。食疗的方子中苡仁不要加了
。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 上次带了一些六味地黄丸，是不是不适合？我吃了大概3瓶，好像没什么效果。现在在
: 吃人参归脾丸跟参苓白术丸，对脾湿多梦有帮助吗？对症不对症？

b*s2012-04-26 07:04

76 楼

是同仁堂的，确实无效

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【在 Q****g 的大作中提到】

: 没错，六味地黄丸是补肾水，可是因为肾水亏时间比较久，已经影响到别的脏腑，所以
: 你光吃这个也不行。另外如果你吃的不是同仁堂的六味地黄丸的话，也不能保证效果。
: 最后就是阴液不可速生，亏了肾水不是一下子能补回来的。

b*s2012-04-26 07:04

77 楼

看来早上不用麻烦了。豆浆行吗？牛奶可以喝吗？

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【在 F*I 的大作中提到】

: 我觉得那个苹果胡萝卜榨汁先停了吧，水果本身寒凉，你榨完汁还是凉的喝，伤脾胃。
: 你下面这个症状就是有水寒射肺的嫌疑，所以连续打喷嚏来驱寒，自己多注意保暖，就
: 会好些的。但是保暖不只是外部保暖，重要的是保内脏之暖，水果还有蔬菜生吃都会给
: 脏腑带来寒凉，多注意吧。
: 那个粥倒是挺不错的。
:
: 我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆

b*s2012-04-26 07:04

78 楼

什么成药是对我的症强脾的呢？人参归脾跟参苓白术是上次的中医开的。到底是附桂适
合还是金匮对症呢？准备买几盒让朋友带来，谢谢

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【在 f*******e 的大作中提到】

: 六味地黄丸对你不合适，你的体质是偏寒性的，虽然局部有热，吃六味地黄丸会使身体
: 更凉。人参归脾丸和参苓白术丸对你也不对证。从你的舌苔看，也是脾的问题为主，脾
: 虚、脾寒滞，心火不降。
: 我说的同仁堂的金匮肾气丸是今方的肾气丸，不是古方的肾气丸。它可以温补肾阳，化
: 气行水的，对小便不利会有用。你可以和强脾的药一起吃。食疗的方子中苡仁不要加了
: 。

f*e2012-04-26 07:04

79 楼

强脾的药没有太合适的中成药，人参归脾丸和参苓白术丸也不是一点用处没有，只是配
伍上不能完全针对你的情况。你看看能否买到香砂六君丸，与金匮肾气丸一起吃。第一
周按原量吃，第二周加到1.5倍。如果吃药后有什么变化你再来问。
桂附地黄丸是治疗肾阳不足导致的小便少或着小便反多的情况，今方肾气丸是温阳化饮
，去湿利水的，对你的尿等待、尿不尽应有帮助。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 什么成药是对我的症强脾的呢？人参归脾跟参苓白术是上次的中医开的。到底是附桂适
: 合还是金匮对症呢？准备买几盒让朋友带来，谢谢
:
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Q*g2012-04-26 07:04

80 楼

你现在胃中有火，再吃六君子丸，人参入胃，增加火气，肾气丸虽然附子，肉桂暖肾，
可是胃中之火也会被影响，你可以按照这个配伍吃一段试试，小便会有好转，
但是注意看你舌头上的黄台有没有更厉害，饿的是不是更快。
胃火是不能被看作局部的热而不予理睬的，容易出问题。
早上吃的多米粥中，薏米应该加上，微寒，可以去胃热。

【在 f*******e 的大作中提到】

: 强脾的药没有太合适的中成药，人参归脾丸和参苓白术丸也不是一点用处没有，只是配
: 伍上不能完全针对你的情况。你看看能否买到香砂六君丸，与金匮肾气丸一起吃。第一
: 周按原量吃，第二周加到1.5倍。如果吃药后有什么变化你再来问。
: 桂附地黄丸是治疗肾阳不足导致的小便少或着小便反多的情况，今方肾气丸是温阳化饮
: ，去湿利水的，对你的尿等待、尿不尽应有帮助。

b*s2012-04-26 07:04

81 楼

对了，我很容易口腔溃疡，前几年是平均每隔1个月发作一次，最近好一些，刚发作一
次，已基本愈合，距离上衣次5个月，一般是舌头自动出现，或者是不小心咬破形成，
通常需要很长时间才能自动愈合，2，3个星期甚至更久，喷西瓜霜可以较快愈合。这几
种药对这个症状有没有什么影响？

a*r2012-04-26 07:04

82 楼

如果没有记错的话，你确实有肾水亏虚的历史。前阵子看见你的帖子了。
金贵肾气丸还是比较对症的。
另外不要指望你的情况会马上就好全了。吃了肾气丸也得三四天才可能见效。
肾精亏虚很难补回来的，要从长计议。如果没有猜错，你的头发应该有白的了。
至于口腔溃疡，不要喷西瓜霜了。如果再犯，可以用一点云南白药。

Q*g2012-04-26 07:04

83 楼

这个我认为一方面是浮火，一方面是肺已受伤。
你目前的情况我认为不适合单独吃肾气丸或者桂附地黄丸，这个方向是没错，但是要吃
也得配合汤药整体调整吃，你现在各个内脏的问题扭在一起，光调一个会按倒葫芦又起
瓢。从你的症状看出，你肾水亏的时间拖的比较久了，所以其他内脏已经被影响的比较
大了。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 对了，我很容易口腔溃疡，前几年是平均每隔1个月发作一次，最近好一些，刚发作一
: 次，已基本愈合，距离上衣次5个月，一般是舌头自动出现，或者是不小心咬破形成，
: 通常需要很长时间才能自动愈合，2，3个星期甚至更久，喷西瓜霜可以较快愈合。这几
: 种药对这个症状有没有什么影响？

b*s2012-04-26 07:04

84 楼

说得没错，有不少白头发，而且比较干枯。最近发溃疡都是让它自愈，西瓜霜已经没喷
了（买不到了）。我倒是没想过一下子就能解决问题，想能从日常起居及生活饮食入手
，吃对的东西，长期抗战。

【在 a******r 的大作中提到】

: 如果没有记错的话，你确实有肾水亏虚的历史。前阵子看见你的帖子了。
: 金贵肾气丸还是比较对症的。
: 另外不要指望你的情况会马上就好全了。吃了肾气丸也得三四天才可能见效。
: 肾精亏虚很难补回来的，要从长计议。如果没有猜错，你的头发应该有白的了。
: 至于口腔溃疡，不要喷西瓜霜了。如果再犯，可以用一点云南白药。

b*s2012-04-26 07:04

85 楼

汤药只能等下半年回国找好一点的医生看看，这段时间先试试成药，注意饮食生活，看
有没有机会改善一下。我现在终于明白上次给我看病的医生为什么满脸愁容了，实在问
题太多，无从下手啊。。。。真的很感谢板上各位前辈的谆谆教诲，只怪年轻的时候一
个人生活乱七八糟，希望能亡羊补牢吧

【在 Q****g 的大作中提到】

: 这个我认为一方面是浮火，一方面是肺已受伤。
: 你目前的情况我认为不适合单独吃肾气丸或者桂附地黄丸，这个方向是没错，但是要吃
: 也得配合汤药整体调整吃，你现在各个内脏的问题扭在一起，光调一个会按倒葫芦又起
: 瓢。从你的症状看出，你肾水亏的时间拖的比较久了，所以其他内脏已经被影响的比较
: 大了。

Q*g2012-04-26 07:04

86 楼

倒是有个不吃药的办法，就是用有机黑豆煮刺参（华盛顿版好像有卖野生海参的），炖
2个小时以上，然后喝汤吃肉，争取每天或者隔一天吃两次，大补肾阴肾阳，还不会助
火，坚持吃半年的话，会有很大改观，到那个时候再用汤药治疗也好调整了，就是
要有点毅力来坚持吃。因为阳气可以很快产生，可是肾水短时间补不起来，
要慢慢恢复。
你可以去AMAZON上买个有SLOW COOKER功能的电饭锅，每天晚上炖上海参，
然后白天吃一天。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 汤药只能等下半年回国找好一点的医生看看，这段时间先试试成药，注意饮食生活，看
: 有没有机会改善一下。我现在终于明白上次给我看病的医生为什么满脸愁容了，实在问
: 题太多，无从下手啊。。。。真的很感谢板上各位前辈的谆谆教诲，只怪年轻的时候一
: 个人生活乱七八糟，希望能亡羊补牢吧

Q*g2012-04-26 07:04

87 楼

另外，你也不用担心，自古至今，肾水不节而亏的人太多了，这一方面是不应该，但另
一方面也是人性使然，不用过于自责，中医治这样的问题还是很有经验的。只是你这样
的人要着重补阴，阳气必须徐徐补之，不能大剂量补阳。很多人肾亏之后大服壮阳药，
效果一时不错，时间稍久，两个颧骨就会出现胭脂状的红晕，这个就是一丝元阳要外
逃的症状了，那才是最危险的身体状况。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 说得没错，有不少白头发，而且比较干枯。最近发溃疡都是让它自愈，西瓜霜已经没喷
: 了（买不到了）。我倒是没想过一下子就能解决问题，想能从日常起居及生活饮食入手
: ，吃对的东西，长期抗战。

y*n2012-04-26 07:04

88 楼

an apple a day keeps doctor away
是说读博的时候吃苹果就毕不了业

b*s2012-04-26 07:04

89 楼

海参份量怎么掌握？例如一天吃两次一次吃几条？黑豆放多少呢？天天吃海参，好腐败
啊，国内都是高级馆子才吃得到呢。

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【在 Q****g 的大作中提到】

: 倒是有个不吃药的办法，就是用有机黑豆煮刺参（华盛顿版好像有卖野生海参的），炖
: 2个小时以上，然后喝汤吃肉，争取每天或者隔一天吃两次，大补肾阴肾阳，还不会助
: 火，坚持吃半年的话，会有很大改观，到那个时候再用汤药治疗也好调整了，就是
: 要有点毅力来坚持吃。因为阳气可以很快产生，可是肾水短时间补不起来，
: 要慢慢恢复。
: 你可以去AMAZON上买个有SLOW COOKER功能的电饭锅，每天晚上炖上海参，
: 然后白天吃一天。

b*s2012-04-26 07:04

90 楼

收到！希望能慢慢调理正常。

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【在 Q****g 的大作中提到】

: 另外，你也不用担心，自古至今，肾水不节而亏的人太多了，这一方面是不应该，但另
: 一方面也是人性使然，不用过于自责，中医治这样的问题还是很有经验的。只是你这样
: 的人要着重补阴，阳气必须徐徐补之，不能大剂量补阳。很多人肾亏之后大服壮阳药，
: 效果一时不错，时间稍久，两个颧骨就会出现胭脂状的红晕，这个就是一丝元阳要外
: 逃的症状了，那才是最危险的身体状况。

Q*g2012-04-26 07:04

91 楼

每天吃一条就可以了，放30克有机黑豆，可以分两次吃。如果不行，就每星期吃三条，
反正你尽量多吃，这个食补就是要量够。
还有平时注意避免刺激自己的欲望，一有欲望相火就动，对于身体不好的人就有伤害。同时更要
禁房事和自慰了，直到治好病才可以开禁。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 海参份量怎么掌握？例如一天吃两次一次吃几条？黑豆放多少呢？天天吃海参，好腐败
: 啊，国内都是高级馆子才吃得到呢。
:
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b*s2012-04-26 07:04

92 楼

感谢，回头就去买点儿来试试，谨遵教诲。

。同时更要

【在 Q****g 的大作中提到】

: 每天吃一条就可以了，放30克有机黑豆，可以分两次吃。如果不行，就每星期吃三条，
: 反正你尽量多吃，这个食补就是要量够。
: 还有平时注意避免刺激自己的欲望，一有欲望相火就动，对于身体不好的人就有伤害。同时更要
: 禁房事和自慰了，直到治好病才可以开禁。

k*t2012-04-26 07:04

93 楼

搭车问一下。
请问你的血象怎么样？
我觉得我的症状和你类似。
同时我的血象很低。
白细胞才2.4L(参考范围是3.8-10.8 Thousand /uL)
红细胞是4.14L (参考范围是4.2-5.8 Million/uL)
血小板是 96L (参考范围是140-400 Thousand/uL)
中医说是脾不好，气不足不能生血。
我现在常年吃参苓白术散，黄芪煮水喝。可这个低血象已持续十多年了。
不知还有什么好法子？

【在 b*********s 的大作中提到】

: 感谢，回头就去买点儿来试试，谨遵教诲。
:
: 。同时更要

w*d2012-04-26 07:04

94 楼

I am not a doctor, nor an expert.
but I've heard similar story. I feel your problem probably is called Sleep
Apnea, or sleep disorder. It could be dangerous. Sleep apnea is common to
obese people. You may want to contact sleep specialist to have a sleep test.

b*s2012-04-26 07:04

95 楼

我西医常规检查所有指标都是正常范围，你说的这几项去年分别是：
WBC 6.6
RBC 4.79
Platelet count 311

【在 k*****t 的大作中提到】

: 搭车问一下。
: 请问你的血象怎么样？
: 我觉得我的症状和你类似。
: 同时我的血象很低。
: 白细胞才2.4L(参考范围是3.8-10.8 Thousand /uL)
: 红细胞是4.14L (参考范围是4.2-5.8 Million/uL)
: 血小板是 96L (参考范围是140-400 Thousand/uL)
: 中医说是脾不好，气不足不能生血。
: 我现在常年吃参苓白术散，黄芪煮水喝。可这个低血象已持续十多年了。
: 不知还有什么好法子？

k*t2012-04-26 07:04

96 楼

哎...
你的每一项都比我好多了.
我这样都十多年了,估计没希望好了.:-(
奇怪的是在美国待了十年后,乙肝竟然好了, 没用任何药.

【在 b*********s 的大作中提到】

: 我西医常规检查所有指标都是正常范围，你说的这几项去年分别是：
: WBC 6.6
: RBC 4.79
: Platelet count 311

a*a2012-04-26 07:04

97 楼

LZ 的情况和我的有些类似，我的是脾胃虚寒，加上有些肾虚。
前段时间回国去中医院看了一下，老中医给了个方子，但是没有拿药，因为没有条件煎。
我现在吃三种药，同仁堂的桂附地黄丸，那种大丸的，但感觉不是很有作用。第二种是
仲景归脾丸，觉得这个倒挺有效的，吃了以后体内有热感，另外一种就是补中益气丸，
也觉得不错，吃了后不会觉得疲惫。
金匮肾气丸也有，现在还没有吃。等桂附地黄丸吃完再说。

b*s2012-04-26 07:04

98 楼

谢谢仁兄的信息，不知道归脾丸跟补中益气丸对不对我的症，有没有老大出来说说啊？
目前吃的人参归脾丸跟参苓白术丸都不太有效果

煎。

【在 a*******a 的大作中提到】

: LZ 的情况和我的有些类似，我的是脾胃虚寒，加上有些肾虚。
: 前段时间回国去中医院看了一下，老中医给了个方子，但是没有拿药，因为没有条件煎。
: 我现在吃三种药，同仁堂的桂附地黄丸，那种大丸的，但感觉不是很有作用。第二种是
: 仲景归脾丸，觉得这个倒挺有效的，吃了以后体内有热感，另外一种就是补中益气丸，
: 也觉得不错，吃了后不会觉得疲惫。
: 金匮肾气丸也有，现在还没有吃。等桂附地黄丸吃完再说。

a*a2012-04-26 07:04

99 楼

不用谢。坦白讲这些是我自已买来吃的，我建议你也去看看中医。不知道你在哪里，如
果离大城市近的话应该去看一下，抓些药来煎来吃。我去过费城唐人街的一个中医那里
，拿了七副药，吃完觉得还不错，但是比较麻烦就是了。另外七天时间也短了一点，要
长时间坚持吃才行。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 谢谢仁兄的信息，不知道归脾丸跟补中益气丸对不对我的症，有没有老大出来说说啊？
: 目前吃的人参归脾丸跟参苓白术丸都不太有效果
:
: 煎。

a*r2012-04-26 07:04

100 楼

说说治疗期间生活上要注意的事情吧：
1.如果可能，禁欲百日。如果不能禁欲，也需要节欲。绝对不能DIY。也不要接触色情
媒体。
2.长敲腹股沟。没事就从上往下拍打。
3.多喝一些热水。其实可以去中药店找一点木通（可不能是关木通）当茶泡着喝。没有
也无妨。
4.每天晚上睡觉的时候仰卧，把手放在背后命门穴下面，五指相对，半个小时左右。同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。
5.膏粱厚味少吃，稀粥菜叶多吃。
6.找个好中医看看。:)

b*s2012-04-26 07:04

101 楼

赞熊哥，最喜欢这种从日常生活着手的建议：
1. 没问题
2. 上班没事就开始敲
3. 水板上的老大们都不建议我没事就喝，我现在基本不渴不喝了
4. 是手背贴背还是手掌贴背？左脚压右脚是指的脚踝相压还是腿压腿？google命门穴去
5. 每天都喝粥，坚持中
6. 择日回国寻医，嗯！

同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。

【在 a******r 的大作中提到】

: 说说治疗期间生活上要注意的事情吧：
: 1.如果可能，禁欲百日。如果不能禁欲，也需要节欲。绝对不能DIY。也不要接触色情
: 媒体。
: 2.长敲腹股沟。没事就从上往下拍打。
: 3.多喝一些热水。其实可以去中药店找一点木通（可不能是关木通）当茶泡着喝。没有
: 也无妨。
: 4.每天晚上睡觉的时候仰卧，把手放在背后命门穴下面，五指相对，半个小时左右。同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。
: 5.膏粱厚味少吃，稀粥菜叶多吃。
: 6.找个好中医看看。:)

a*r2012-04-26 07:04

102 楼

健康的情况下当然是不渴不喝了。不过你的情况我倒是觉得喝些热水有助于排出病邪。
不过不是很确定，不如你自己感觉一下了 :)
手背贴背，两腿自然伸直，脚踝部相压。
还忘记了一条，禁酒！也别喝碳酸饮料。

穴去

【在 b*********s 的大作中提到】

: 赞熊哥，最喜欢这种从日常生活着手的建议：
: 1. 没问题
: 2. 上班没事就开始敲
: 3. 水板上的老大们都不建议我没事就喝，我现在基本不渴不喝了
: 4. 是手背贴背还是手掌贴背？左脚压右脚是指的脚踝相压还是腿压腿？google命门穴去
: 5. 每天都喝粥，坚持中
: 6. 择日回国寻医，嗯！
:
: 同时左脚压右脚。头几天手会麻，还会出汗，都是正常的。过一阵子会体会到好处的。

j*c2012-04-26 07:04

103 楼

能介绍一下海参怎么发吗？自己google了一下，发现挺复杂的，所以向有经验的人请教
一下，谢谢。

【在 Q****g 的大作中提到】

: 倒是有个不吃药的办法，就是用有机黑豆煮刺参（华盛顿版好像有卖野生海参的），炖
: 2个小时以上，然后喝汤吃肉，争取每天或者隔一天吃两次，大补肾阴肾阳，还不会助
: 火，坚持吃半年的话，会有很大改观，到那个时候再用汤药治疗也好调整了，就是
: 要有点毅力来坚持吃。因为阳气可以很快产生，可是肾水短时间补不起来，
: 要慢慢恢复。
: 你可以去AMAZON上买个有SLOW COOKER功能的电饭锅，每天晚上炖上海参，
: 然后白天吃一天。

j*c2012-04-26 07:04

104 楼

“手背贴背，两腿自然伸直，脚踝部相压”---这个就是把手背的外劳宫对着肾俞吧，
谢谢。

a*r2012-04-26 07:04

105 楼

差不多吧。其实就是把手自然放在腰后面肾腧，命门一代就行了。怎么舒服怎么来就行。
这个功法是从民间中医上看来的。很早之前的事情了。刚开始做的时候还会出汗的。

【在 j******c 的大作中提到】

: “手背贴背，两腿自然伸直，脚踝部相压”---这个就是把手背的外劳宫对着肾俞吧，
: 谢谢。

Q*g2012-04-26 07:04

106 楼

西雅图版上卖的是鲜的，如果买国内的就买冻干的，回来用水一泡就好，简单的很。传
统的干海参发的确很麻烦。

【在 j******c 的大作中提到】

: 能介绍一下海参怎么发吗？自己google了一下，发现挺复杂的，所以向有经验的人请教
: 一下，谢谢。

j*c2012-04-26 07:04

107 楼

谢谢，还有就是您推荐的食疗（海参+有机黑豆）适合脾胃虚弱的人吗，如果用slow
cooker煮的话，容易消化吗？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 西雅图版上卖的是鲜的，如果买国内的就买冻干的，回来用水一泡就好，简单的很。传
: 统的干海参发的确很麻烦。

Q*g2012-04-26 07:04

108 楼

那要看脾胃有多虚弱了，如果一般虚弱就用SLOW COOKER炖10个小时，炖的海参胶状，
应该还好。如果脾胃虚弱厉害，那就麻烦了，脾胃虚的人最大的问题就是稍微不好消化
的东西吃进去就化成痰积累在体内，积累的多了，就出一些怪病。这就是为什么说脾胃
是后天之本，脾胃出了问题，食补都难补。

【在 j******c 的大作中提到】

: 谢谢，还有就是您推荐的食疗（海参+有机黑豆）适合脾胃虚弱的人吗，如果用slow
: cooker煮的话，容易消化吗？

j*c2012-04-26 07:04

109 楼

我自己是胃还可以，但是脾比较虚弱，看来不能轻易尝试了。对了，您在另外一个帖子
说，脾虚的人喜欢吃零食，这是为什么呢？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 那要看脾胃有多虚弱了，如果一般虚弱就用SLOW COOKER炖10个小时，炖的海参胶状，
: 应该还好。如果脾胃虚弱厉害，那就麻烦了，脾胃虚的人最大的问题就是稍微不好消化
: 的东西吃进去就化成痰积累在体内，积累的多了，就出一些怪病。这就是为什么说脾胃
: 是后天之本，脾胃出了问题，食补都难补。

Q*g2012-04-26 07:04

110 楼

这个我还真不太清楚是为什么，我只知道脾越虚的人嘴越闲不住，总要吃点零食才舒服
，很多人明显零食量特大。脾虚的人还爱躺着不愿意动。

【在 j******c 的大作中提到】

: 我自己是胃还可以，但是脾比较虚弱，看来不能轻易尝试了。对了，您在另外一个帖子
: 说，脾虚的人喜欢吃零食，这是为什么呢？

b*s2012-04-26 07:04

111 楼

用高压锅压怎么样，会破坏效果吗？

【在 Q****g 的大作中提到】

: 那要看脾胃有多虚弱了，如果一般虚弱就用SLOW COOKER炖10个小时，炖的海参胶状，
: 应该还好。如果脾胃虚弱厉害，那就麻烦了，脾胃虚的人最大的问题就是稍微不好消化
: 的东西吃进去就化成痰积累在体内，积累的多了，就出一些怪病。这就是为什么说脾胃
: 是后天之本，脾胃出了问题，食补都难补。

j*c2012-04-26 07:04

112 楼

谢谢，不过您说的很符合我的情况，我就是脾虚，爱吃零食，而且不爱运动，这样造成
恶性循环。

【在 Q****g 的大作中提到】

: 这个我还真不太清楚是为什么，我只知道脾越虚的人嘴越闲不住，总要吃点零食才舒服
: ，很多人明显零食量特大。脾虚的人还爱躺着不愿意动。

b*s2012-04-26 07:04

113 楼

我不爱吃零食，喜欢运动，还不是一样悲催

【在 j******c 的大作中提到】

: 谢谢，不过您说的很符合我的情况，我就是脾虚，爱吃零食，而且不爱运动，这样造成
: 恶性循环。

Q*g2012-04-26 07:04

114 楼

这个必须说明白，就是脾虚得人是不适合运动健身得，强行运动反而伤脾，要调好脾，
等身体自然想动了，再去运动才对身体好。脾虚身体不想动是身体给自己发得信号，想
让你多休息。

【在 j******c 的大作中提到】

: 谢谢，不过您说的很符合我的情况，我就是脾虚，爱吃零食，而且不爱运动，这样造成
: 恶性循环。

j*c2012-04-26 07:04

115 楼

您说的对。不过我觉得还是应该找到合适的运动，比如散步，拉伸，瑜伽等等比较轻微
的运动，应该是比较合适的。我自己稍微做点拉伸，感觉还不错，不过需要长时间坚持
后才能下结论。
脾主肉，适当的强健肌肉，反过来也能健脾吧。请多指教。

【在 Q****g 的大作中提到】

: 这个必须说明白，就是脾虚得人是不适合运动健身得，强行运动反而伤脾，要调好脾，
: 等身体自然想动了，再去运动才对身体好。脾虚身体不想动是身体给自己发得信号，想
: 让你多休息。

j*c2012-04-26 07:04

116 楼

没什么悲催的。
learn from our sickness. If you find one path without obstacles, it properly
does not lead anywhere.
共勉！

【在 b*********s 的大作中提到】

: 我不爱吃零食，喜欢运动，还不是一样悲催

Q*g2012-04-26 07:04

117 楼

不客气，互相学习。是的，散步和瑜伽，打坐，气功都适合脾虚的人，激烈运动就不适
合。

【在 j******c 的大作中提到】

: 您说的对。不过我觉得还是应该找到合适的运动，比如散步，拉伸，瑜伽等等比较轻微
: 的运动，应该是比较合适的。我自己稍微做点拉伸，感觉还不错，不过需要长时间坚持
: 后才能下结论。
: 脾主肉，适当的强健肌肉，反过来也能健脾吧。请多指教。

s*h2012-04-26 07:04

118 楼

舌体暗红
舌苔黄腻
内有热，热极
应该找医生把脉吃药了，自己调理估计比较麻烦
估计左右尺部均极沉或弱

原因

【在 b*********s 的大作中提到】

: 舌苔不好描述，如图所示。
: 不咳嗽，不喘，没有鼻涕，但冷热变换，或者游泳完洗澡后就会非常容易打喷嚏（鼻炎
: ），流清鼻涕，严重的时候可能会狂打不止，直到近乎于感冒状，不过平静下来就又好
: 了。
: 腰无痛，倒是膝关节下方偏外侧非常偶尔会轻微隐痛，不持久，腹部也无痛，但腹部易
: 着凉，容易咕咕叫，吃东西容易肚子鼓出来。。。
: 指甲比较硬，不易断，最近眼睛比较痒，不知道是不是季节问题，还是每天看电脑的原因
: 好像没有特别明显咽干症状，嗓子也不痛，近期无口苦症状（曾经应该偶尔有）。
: 饮食应该多注意什么呢？我早上起来先喝胡萝卜苹果榨汁，然后一小时后喝绿豆，红豆
: ，黑豆，薏仁，芡实做的汤，合理吗？

k*t2012-04-26 07:04

119 楼

【在 Q****g 的大作中提到】

: 西雅图版上卖的是鲜的，如果买国内的就买冻干的，回来用水一泡就好，简单的很。传
: 统的干海参发的确很麻烦。

b*s2012-04-26 07:04

120 楼

麻烦大家看看下面这个方子对我的症吗？
茵陈 30g 白花蛇草 30g 黄连 30g 炒栀子 10g
白芷 7g 蚕沙 7g 丹参 30g 乳香 10g
没药 10g 生黄芪 10g 白芍 7g 肉桂 5g
段龙骨 20g 煅牡蛎 20g 木通 5g 生甘草 5g

d*92012-04-26 07:04

121 楼

山药。有用极了。

【在 j******c 的大作中提到】

: 谢谢，不过您说的很符合我的情况，我就是脾虚，爱吃零食，而且不爱运动，这样造成
: 恶性循环。

f*e2012-04-26 07:04

122 楼

这个方子大寒，是清热活血的，而你的热只是虚热，这个药恐怕吃了更坏。

【在 b*********s 的大作中提到】

: 麻烦大家看看下面这个方子对我的症吗？
: 茵陈 30g 白花蛇草 30g 黄连 30g 炒栀子 10g
: 白芷 7g 蚕沙 7g 丹参 30g 乳香 10g
: 没药 10g 生黄芪 10g 白芍 7g 肉桂 5g
: 段龙骨 20g 煅牡蛎 20g 木通 5g 生甘草 5g

d*92012-04-26 07:04

123 楼

这个要看患者的年纪吧。

【在 f*******e 的大作中提到】

: 这个方子大寒，是清热活血的，而你的热只是虚热，这个药恐怕吃了更坏。

j*c2012-04-26 07:04

124 楼

谢谢，现在的方子里面一直都有，自己也在稀饭里面加一点吃。

【在 d*****9 的大作中提到】

: 山药。有用极了。

O*82012-04-26 07:04

125 楼

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