自从决定减肥，我怎么觉得吃嘛嘛香呢？ - 未名空间MITBBS历史存档

自从决定减肥，我怎么觉得吃嘛嘛香呢？# gardening - 拈花惹草

p*y2013-10-30 07:10

1 楼

今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
磅呀！！
自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
爆的感觉。
所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
洗澡，睡觉。
可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
见了，更感觉饥饿难忍。。还有山农。都是我饿的坚持不住了。他开始上水果，。最
后，完败。跑到厨房，先抓2块排骨。吃完了，更饿。再吃一小块。加一点点米饭。。。
。我老公经常是夜里听到微波炉要启动3-4次。那是我要热3-4次饭。每次都说最后一点
最后一点。。。然后就那么3-4次最后一点，然后我就吃饱了。最后决定，今天吃饱
，明天开始减肥。
然后就是，我减了好几个月的肥。然后体重还是涨了2磅
而且，现在变的味觉特别敏感，以前不吃的东西太多了，现在吃什么都好吃，就觉得
吃饱了。心里才踏实，才像生活。我是没救了

z*n2013-10-30 07:10

2 楼

很好，这叫入乡随俗，8lb， just the beginning

8

【在 p*****y 的大作中提到】

: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看

p*y2013-10-30 07:10

3 楼

你的意思以后还会还会。。。天呀，没法回去见人了

【在 z*********n 的大作中提到】

: 很好，这叫入乡随俗，8lb， just the beginning
:
: 8

y*82013-10-30 07:10

4 楼

晓伍说的是真的？还是挖坑？
防止增肥的第一条是正常吃晚饭，晚上9点半以后不进食。

今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
磅呀！！
自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
爆的感觉。
所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
洗澡，睡觉。
可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看

【在 p*****y 的大作中提到】

: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看

t*e2013-10-30 07:10

5 楼

奉劝小五同学，
别减了。立刻别减了！
我同事，三个月，好不容易减了二十磅，
一场感冒，需要营养，不能去gym。。。。
三天，一量，比减肥切重了八磅！

8

【在 p*****y 的大作中提到】

: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看

p*y2013-10-30 07:10

6 楼

每句话都是真的
我都是晚饭不吃，然后深夜坚持不住了，又起来偷吃。。

8
什么
被撑

【在 y*****8 的大作中提到】

: 晓伍说的是真的？还是挖坑？
: 防止增肥的第一条是正常吃晚饭，晚上9点半以后不进食。
:
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接

p*y2013-10-30 07:10

7 楼

一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，，。。

【在 t*****e 的大作中提到】

: 奉劝小五同学，
: 别减了。立刻别减了！
: 我同事，三个月，好不容易减了二十磅，
: 一场感冒，需要营养，不能去gym。。。。
: 三天，一量，比减肥切重了八磅！
:
: 8

t*e2013-10-30 07:10

8 楼

嗯，激素是根本原因，
不会彪那么多啦，
顺其自然把。

【在 p*****y 的大作中提到】

: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，，。。

p*y2013-10-30 07:10

9 楼

但愿吧，不过说着说着，我又饿了。。。哈

【在 t*****e 的大作中提到】

: 嗯，激素是根本原因，
: 不会彪那么多啦，
: 顺其自然把。

y*82013-10-30 07:10

10 楼

数学不是这么算的。。
不要瞎担心了。少吃点垃圾食品，多吃点素菜，自然就不会增肥了。
话说你这还算是增的婴儿肥，不需要减；等过了而立之年，再增肥的话才需要减

一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，，。。

【在 p*****y 的大作中提到】

: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，，。。

G*a2013-10-30 07:10

11 楼

妹妹，看我吧，来美国十五年又十个月，长了三十磅。平均一年两磅，别说过去的衣服
啦，过去的照片我都不能看啊！伤心啊、悲痛啊！
减肥我是不惦记着了，只盼着不要再继续长肉就好了！

【在 p*****y 的大作中提到】

: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，，。。

p*y2013-10-30 07:10

12 楼

静静，以前我胡吃海塞的，从来没有觉得体重是个问题，现在增肥太快了。。悲催

【在 y*****8 的大作中提到】

: 数学不是这么算的。。
: 不要瞎担心了。少吃点垃圾食品，多吃点素菜，自然就不会增肥了。
: 话说你这还算是增的婴儿肥，不需要减；等过了而立之年，再增肥的话才需要减
:
: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，，。。

b*12013-10-30 07:10

13 楼

你上张全身照.我们监督你减肥。当然要漏肉的。以便于看清楚肥肉的厚度。

p*y2013-10-30 07:10

14 楼

15年呀。老美国了。。不过你还好啦，每年2磅，我每年4磅，，不说了，老三那还说
只是个开始。。。想想都害怕。

【在 G********a 的大作中提到】

: 妹妹，看我吧，来美国十五年又十个月，长了三十磅。平均一年两磅，别说过去的衣服
: 啦，过去的照片我都不能看啊！伤心啊、悲痛啊！
: 减肥我是不惦记着了，只盼着不要再继续长肉就好了！

R*m2013-10-30 07:10

15 楼

不奔不可信。

8

【在 p*****y 的大作中提到】

: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看

p*y2013-10-30 07:10

16 楼

原来你不但是美女，还是个流氓
---- 张老三

【在 b*****1 的大作中提到】

: 你上张全身照.我们监督你减肥。当然要漏肉的。以便于看清楚肥肉的厚度。

p*y2013-10-30 07:10

17 楼

原来你不但是个帅哥也是个流氓
---- 张老三

【在 R*******m 的大作中提到】

: 不奔不可信。
:
: 8

p*y2013-10-30 07:10

18 楼

我就怕饿，么有吃的，觉得生活都没有了光明哈

【在 b*****1 的大作中提到】

: 你上张全身照.我们监督你减肥。当然要漏肉的。以便于看清楚肥肉的厚度。

t*e2013-10-30 07:10

19 楼

美女不奔是浪费！
_----$张老三
【美女不在 ppenney (王晓伍) 的大作中提到: 】

p*y2013-10-30 07:10

20 楼

站老三估计中强无数起不来了。

L*a2013-10-30 07:10

21 楼

刺激下楼主，本人还想增点肥，可是即使生完孩子体重还是很快又回到孕前的水平了。
天生瘦命。

p*y2013-10-30 07:10

22 楼

我狂抓了。。。

【在 L******a 的大作中提到】

: 刺激下楼主，本人还想增点肥，可是即使生完孩子体重还是很快又回到孕前的水平了。
: 天生瘦命。

f*82013-10-30 07:10

23 楼

120磅狠標準了

【在 p*****y 的大作中提到】

: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，，。。

p*y2013-10-30 07:10

24 楼

暂时好好，但是怕一直持续下去，我就惨了。

【在 f*****8 的大作中提到】

: 120磅狠標準了

f*82013-10-30 07:10

25 楼

把你老公養肥就無憂了

【在 p*****y 的大作中提到】

: 暂时好好，但是怕一直持续下去，我就惨了。

G*a2013-10-30 07:10

26 楼

帅哥流氓很常见，但美女流氓就比较罕见了，不是？

【在 p*****y 的大作中提到】

: 原来你不但是美女，还是个流氓
: ---- 张老三

G*a2013-10-30 07:10

27 楼

可我最大的毛病就是忙忙叨叨地做一桌饭菜，然后高高兴兴地一起大吃二喝，天生吃货
！要不长肉，我都就觉得说不过去。

【在 p*****y 的大作中提到】

: 15年呀。老美国了。。不过你还好啦，每年2磅，我每年4磅，，不说了，老三那还说
: 只是个开始。。。想想都害怕。

p*y2013-10-30 07:10

28 楼

我是晚饭不吃。然后到晚上又抗不住。。

【在 G********a 的大作中提到】

: 可我最大的毛病就是忙忙叨叨地做一桌饭菜，然后高高兴兴地一起大吃二喝，天生吃货
: ！要不长肉，我都就觉得说不过去。

p*y2013-10-30 07:10

29 楼

问老三去哈哈

【在 G********a 的大作中提到】

: 帅哥流氓很常见，但美女流氓就比较罕见了，不是？

y*82013-10-30 07:10

30 楼

不是吧，才来了两年。。。比我这个刚工作的都晚了两年了

p*y2013-10-30 07:10

31 楼

被鄙视了。。

【在 y*******8 的大作中提到】

: 不是吧，才来了两年。。。比我这个刚工作的都晚了两年了

p*y2013-10-30 07:10

32 楼

zt是吃不胖的主。。。

【在 f*****8 的大作中提到】

: 把你老公養肥就無憂了

z*e2013-10-30 07:10

33 楼

啊？
我怎么听说早餐不能缺，晚餐能少则少？

【在 y*****8 的大作中提到】

: 晓伍说的是真的？还是挖坑？
: 防止增肥的第一条是正常吃晚饭，晚上9点半以后不进食。
:
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接

z*n2013-10-30 07:10

34 楼

主要问题是，晚餐吃太少的话，后半夜会起来吃冰激凌的，哇哈哈

【在 z*****e 的大作中提到】

: 啊？
: 我怎么听说早餐不能缺，晚餐能少则少？

f*c2013-10-30 07:10

35 楼

不吃东西减肥，稍微不小心就涨了，要科学减肥才是硬道理

f*c2013-10-30 07:10

36 楼

这个够惨

【在 t*****e 的大作中提到】

: 奉劝小五同学，
: 别减了。立刻别减了！
: 我同事，三个月，好不容易减了二十磅，
: 一场感冒，需要营养，不能去gym。。。。
: 三天，一量，比减肥切重了八磅！
:
: 8

f*c2013-10-30 07:10

37 楼

现在才120磅，不算肥，只能算丰满。嚇嚇

【在 p*****y 的大作中提到】

: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，，。。

d*72013-10-30 07:10

38 楼

你真好，才胖了8磅！我胖了几十磅，呵呵。

8

【在 p*****y 的大作中提到】

: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看

y*22013-10-30 07:10

39 楼

晚上多吃少油的多纤维蔬菜，象西兰花，园白菜，青菜什么的，又饱肚子又不容易饿，
再加点豆腐，瘦肉，鱼呀少油的东西，少吃或不吃米面等碳水化合物高的东西，保持有
规律的运动，一般来说体重不会接着涨上去的。

8

【在 p*****y 的大作中提到】

: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看

p*y2013-10-30 07:10

40 楼

谢谢老乡。。还有好方法么？

【在 d********7 的大作中提到】

: 你真好，才胖了8磅！我胖了几十磅，呵呵。
:
: 8

p*y2013-10-30 07:10

41 楼

说说经验，说的有道理，有包子的。

【在 f*****c 的大作中提到】

: 不吃东西减肥，稍微不小心就涨了，要科学减肥才是硬道理

p*y2013-10-30 07:10

42 楼

我只在郁闷的时候吃冰激凌

【在 z*********n 的大作中提到】

: 主要问题是，晚餐吃太少的话，后半夜会起来吃冰激凌的，哇哈哈

p*y2013-10-30 07:10

43 楼

谢谢蓝星。有好的建议多提供一些

【在 y****2 的大作中提到】

: 晚上多吃少油的多纤维蔬菜，象西兰花，园白菜，青菜什么的，又饱肚子又不容易饿，
: 再加点豆腐，瘦肉，鱼呀少油的东西，少吃或不吃米面等碳水化合物高的东西，保持有
: 规律的运动，一般来说体重不会接着涨上去的。
:
: 8

y*82013-10-30 07:10

44 楼

不吃晚餐是不对的。从吃完晚餐到睡觉，有好几个小时的，其实都消化差不多了，

啊？
我怎么听说早餐不能缺，晚餐能少则少？

【在 z*****e 的大作中提到】

: 啊？
: 我怎么听说早餐不能缺，晚餐能少则少？

T*m2013-10-30 07:10

45 楼

恭喜你的帖子又上首页了！

y*n2013-10-30 07:10

46 楼

固定的某顿饭完全不吃碳水容易内分泌紊乱，还是得吃点。

【在 y****2 的大作中提到】

: 晚上多吃少油的多纤维蔬菜，象西兰花，园白菜，青菜什么的，又饱肚子又不容易饿，
: 再加点豆腐，瘦肉，鱼呀少油的东西，少吃或不吃米面等碳水化合物高的东西，保持有
: 规律的运动，一般来说体重不会接着涨上去的。
:
: 8

s*h2013-10-30 07:10

47 楼

我就是一定要过口瘾的人，我的方法是每天光吃喜欢的，额外补充维生素各种营养，减
下了十几斤几个月了一直没反弹。现在吃多了也不长肉，怎么吃都这个体重。当初我提
出这个方法的时候，一群人反对各种反对，好在我坚持排除噪音，现在成果很满意。

f*t2013-10-30 07:10

48 楼

生2个孩子，母乳，自己带，很快就瘦了，怎么吃都吃不胖。

8

【在 p*****y 的大作中提到】

: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看

y*n2013-10-30 07:10

49 楼

就是你不参与吃剩饭活动了，别人当然意见多，得把你的份额完成啊。

【在 s********h 的大作中提到】

: 我就是一定要过口瘾的人，我的方法是每天光吃喜欢的，额外补充维生素各种营养，减
: 下了十几斤几个月了一直没反弹。现在吃多了也不长肉，怎么吃都这个体重。当初我提
: 出这个方法的时候，一群人反对各种反对，好在我坚持排除噪音，现在成果很满意。

y*n2013-10-30 07:10

50 楼

哭死！！！！

【在 f******t 的大作中提到】

: 生2个孩子，母乳，自己带，很快就瘦了，怎么吃都吃不胖。
:
: 8

s*h2013-10-30 07:10

51 楼

我还木有结婚，自产要自销的。。。反对的都是减肥网站的那群人，真不明白为什么要
那么苛刻自己。活着很短，开心就好。我体检的时候还找医生咨询过，医生说没问题，
不知道那么多人为什么坚持要我一心一意吃兔子食谱。。。

【在 y***n 的大作中提到】

: 就是你不参与吃剩饭活动了，别人当然意见多，得把你的份额完成啊。

f*t2013-10-30 07:10

52 楼

别对自己要求太高。生了2娃之后标准要降低～

【在 y***n 的大作中提到】

: 哭死！！！！

y*n2013-10-30 07:10

53 楼

兔子食谱和想吃嘛就吃嘛中间还是有很大过度的
尽量让自己高兴，同时也兼顾健康吧
不吃碳水，吃高份额的蛋白质，脂肪什么的短期有减肥效果，长期可能不利于身体健康

【在 s********h 的大作中提到】

: 我还木有结婚，自产要自销的。。。反对的都是减肥网站的那群人，真不明白为什么要
: 那么苛刻自己。活着很短，开心就好。我体检的时候还找医生咨询过，医生说没问题，
: 不知道那么多人为什么坚持要我一心一意吃兔子食谱。。。

y*n2013-10-30 07:10

54 楼

没有要求了，尽碎！

【在 f******t 的大作中提到】

: 别对自己要求太高。生了2娃之后标准要降低～

f*t2013-10-30 07:10

55 楼

突然发现你老大比我家老大小整一个月，老小比我家小3个月。怪不得原来潜宝宝版的时
候老看见你

【在 y***n 的大作中提到】

: 没有要求了，尽碎！

k*e2013-10-30 07:10

56 楼

呵呵，说的好，just the beginning

【在 z*********n 的大作中提到】

: 很好，这叫入乡随俗，8lb， just the beginning
:
: 8

I*02013-10-30 07:10

57 楼

我觉得是欲望被打开了吧？试试intermittent fasting?
我本来是坚决拥护一日三餐要好好吃，规律吃的。但是一个美国朋友，他从今年年初开
始尝试fasting，每天只吃一餐饭，大概是下午下班后，四点左右吧。这一餐吃的全面
丰富。
我刚开始听到的时候非常震惊，觉得不健康，而且会把胃搞坏。但是他自己亲身体验完
全没问题，对那种大鱼大肉的食物的欲望降低了，但是出去吃饭时候又不会没胃口。最
主要的是他以前血压有点高，昨天是fasting之后第一次体检，他血压降下来了。
我觉得自己是没办法做到每天只吃一顿，但是我想尝试每周fasting一次。就是24小时
不进食，只喝水。上个周尝试了一下，还不错。
这玩意儿好像很流行，但是争论很多。自己掂量是否适合自己吧

p*a2013-10-30 07:10

58 楼

偶来美两年，瘦了10磅，之前在国内查出的高血脂什么的都没有了。很奇怪lz怎么会胖
，这里和国内比没吃没喝，想胖也难啊

T*42013-10-30 07:10

59 楼

我从来不控制饮食，想吃就吃，不过，我不爱吃甜的，基本不吃甜食，肉食米饭蔬菜
都吃得多。
来美国十多年，多了1-5磅？

t*22013-10-30 07:10

60 楼

晚饭不吃不可能长期坚持的，估计对身体也不好。
一日三餐少吃米饭面条面包之类的carb；多吃瘦肉鱼肉和蔬菜水果，坚决不喝任何含糖
的饮料。再加上适当的运动 - 如果能一直坚持，估计不太会胖的。
BMI在18-25之内算正常，太瘦了也不好：）

【在 p*****y 的大作中提到】

: 说说经验，说的有道理，有包子的。

p*y2013-10-30 07:10

61 楼

明显的吃不胖体制明显的红果果的BSO

【在 T*******4 的大作中提到】

: 我从来不控制饮食，想吃就吃，不过，我不爱吃甜的，基本不吃甜食，肉食米饭蔬菜
: 都吃得多。
: 来美国十多年，多了1-5磅？

h*e2013-10-30 07:10

62 楼

本来是瘦，现在涨8磅正好

8

【在 p*****y 的大作中提到】

: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看

p*y2013-10-30 07:10

63 楼

倒像我们见过一样。。。。哈

【在 h******e 的大作中提到】

: 本来是瘦，现在涨8磅正好
:
: 8

x*22013-10-30 07:10

64 楼

你这种吃法怕是减不了。选自己那段自己身材最满意的时期，每天每顿给身体输入需要
的量，有时碰到好吃的也可以海吃，但下顿就少吃，保证你肥不了。好身材不是用重量
来衡量的，每人高矮不等，匀称就是好身材。

s*g2013-10-30 07:10

65 楼

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我以为是我回的呢，数据和我的都一样啊。哈哈。
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【在 G********a 的大作中提到】

: 妹妹，看我吧，来美国十五年又十个月，长了三十磅。平均一年两磅，别说过去的衣服
: 啦，过去的照片我都不能看啊！伤心啊、悲痛啊！
: 减肥我是不惦记着了，只盼着不要再继续长肉就好了！

T*42013-10-30 07:10

66 楼

30磅，不敢想象

【在 s********g 的大作中提到】

: --------------------------
: 我以为是我回的呢，数据和我的都一样啊。哈哈。
: ---------------------------------------

y*a2013-10-30 07:10

67 楼

8磅不多，我长了20磅，哭死
照吃

8

【在 p*****y 的大作中提到】

: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是大家也看到了，每天忙活那些菜，周末还爬山走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以，下决心，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看