小白伞花真漂亮。。 - 未名空间MITBBS历史存档

l*u2014-03-20 07:03

1 楼

常来版上看大家讨论没事，看得直流口水，但是不知不觉我已经变成个胖子了，怎么办？
吃什么能减肥，版上有没有自己做饭减肥成功的？
我不是为美，我是为健康，我觉得走路时肚子使不上劲，就是整个肚子周围一点力气也
没有，可能是生老二的时候没有休息好，所以一直没有恢复，做什么吃能帮助身体恢复
，减掉虚胖，增加血色，增加元气呢？

l*n2014-03-20 07:03

2 楼

【以下文字转载自 Medicine 讨论区】
发信人: litsan (litsan), 信区: Medicine
标题: 侄女（刚9岁）视力下降很快，有办法医治么?
关键字: 青少年视力下降
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 23 17:01:03 2012, 美东)
今天接到姐姐的电话说侄女的视力在最近半年下降很快。去年视力还正常，今年四月视
力就降到0.5, 最近刚检查又降到0.1 和0.2. 现在姐一家都很着急。小孩的视力下降是
因为这一年迷上手机游戏导致的。目前医生推荐一种角膜塑形术：就是晚上睡觉前放入
眼睛类似隐形眼镜的东西矫正，然后早上取出。医生说国外这种用得很多，想问问是这
样么?这有什么副作用么?除此之外，美国这里有没有什么更好的办法针对这种小孩视力
下降矫正的办法，设备什么的。事情很急，求大家帮帮忙!感激不尽!

b*n2014-03-20 07:03

3 楼

已经到最后一步了，结果Wells Fargo 说要higher level review，因为以下两个原因：
1. HOA 10% delinquency
2. 小区还有construction
这种情况最后loan 会被据吗？合同上写下周五close，REO property

d*02014-03-20 07:03

4 楼

家边上那中学的大草坪，几天前，都是星星点点的小黄花，今天忽然全都变成小白
伞了。。好像忽然武帝下的命令。。
真是好看。

t*e2014-03-20 07:03

5 楼

喝些调理粥，饮料，
宗旨就是，把胃充满，但是不提供足够的食物。

办？

【在 l*******u 的大作中提到】

: 常来版上看大家讨论没事，看得直流口水，但是不知不觉我已经变成个胖子了，怎么办？
: 吃什么能减肥，版上有没有自己做饭减肥成功的？
: 我不是为美，我是为健康，我觉得走路时肚子使不上劲，就是整个肚子周围一点力气也
: 没有，可能是生老二的时候没有休息好，所以一直没有恢复，做什么吃能帮助身体恢复
: ，减掉虚胖，增加血色，增加元气呢？

s*l2014-03-20 07:03

6 楼

CRT, 貌似LA干这个的医生很多

b*d2014-03-20 07:03

7 楼

第二个原因是个问题,你买的是condo吗? 如果是SFH,就没事.

因：

【在 b*****n 的大作中提到】

: 已经到最后一步了，结果Wells Fargo 说要higher level review，因为以下两个原因：
: 1. HOA 10% delinquency
: 2. 小区还有construction
: 这种情况最后loan 会被据吗？合同上写下周五close，REO property

x*22014-03-20 07:03

8 楼

丁丁拍的？第2张好梦幻啊。

p*e2014-03-20 07:03

9 楼

燕麦粥挺好的，又是粗纤维

【在 t*****e 的大作中提到】

: 喝些调理粥，饮料，
: 宗旨就是，把胃充满，但是不提供足够的食物。
:
: 办？

d*o2014-03-20 07:03

10 楼

既然知道原因，也没什么好急的。
听医生的话，现在矫正，注意保护眼睛，起码不要再恶化就是了。
不明原因的视力突然下降才吓人

【在 l****n 的大作中提到】

: 【以下文字转载自 Medicine 讨论区】
: 发信人: litsan (litsan), 信区: Medicine
: 标题: 侄女（刚9岁）视力下降很快，有办法医治么?
: 关键字: 青少年视力下降
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 23 17:01:03 2012, 美东)
: 今天接到姐姐的电话说侄女的视力在最近半年下降很快。去年视力还正常，今年四月视
: 力就降到0.5, 最近刚检查又降到0.1 和0.2. 现在姐一家都很着急。小孩的视力下降是
: 因为这一年迷上手机游戏导致的。目前医生推荐一种角膜塑形术：就是晚上睡觉前放入
: 眼睛类似隐形眼镜的东西矫正，然后早上取出。医生说国外这种用得很多，想问问是这
: 样么?这有什么副作用么?除此之外，美国这里有没有什么更好的办法针对这种小孩视力

b*n2014-03-20 07:03

11 楼

谢谢楼上回复，是condo。小区大部分都造好了，连model 也卖了，剩下的不知道开发
商怎么想的，你觉得能批吗

l*d2014-03-20 07:03

12 楼

丁丁摄影技术了得！

h*e2014-03-20 07:03

13 楼

这个其实是大忌。

【在 t*****e 的大作中提到】

: 喝些调理粥，饮料，
: 宗旨就是，把胃充满，但是不提供足够的食物。
:
: 办？

l*n2014-03-20 07:03

14 楼

yes, that's my sister's wish - not drop too fast. I think she has learned
the lesson and now the question is how to prevent further drop - is there
any more advanced equipment that is available here in US?

【在 d****o 的大作中提到】

: 既然知道原因，也没什么好急的。
: 听医生的话，现在矫正，注意保护眼睛，起码不要再恶化就是了。
: 不明原因的视力突然下降才吓人

b*n2014-03-20 07:03

15 楼

谢谢楼上回复，是condo。小区大部分都造好了，连model 也卖了，剩下的不知道开发
商怎么想的，你觉得能批吗

d*02014-03-20 07:03

16 楼

当然不是俺拍的。。。俺跑步累的够呛，哪有力气拍相片？
网上的相片，拿来哄你们。

p*e2014-03-20 07:03

17 楼

为啥？消化太快？

【在 h******e 的大作中提到】

:
: 这个其实是大忌。

W*e2014-03-20 07:03

18 楼

利用假期，散瞳一个月，强迫睫状肌休息。用阿托品，一天一滴，连滴五天，持续散瞳
，散的时候需要全天戴遮光眼镜。两只眼睛交替来。
我小时候就是这样控制的，本来六年级就近视了，厉害了就散，一直到高三也没戴眼镜
，现在也不戴。一只眼睛4.8, 一只眼睛5.0。
不过不是所有眼科医生都愿意用这个法子，因为如果散瞳的时候眼底被强光照射会伤到
视网膜。医生不愿意负责的。我做了是因为我妈的好朋友是眼科主任，她说这个法子最
有效。我那时候12岁了，自控能力还可以。假期在家也不出门，不写作业，独眼龙似的
也没关系。
角膜塑形其实没解决根本问题，睫状肌紧张导致晶状体变形，时间长了变不回来，你塑
形角膜有什么用呢？
趁假性近视期间赶快回复睫状肌和晶状体的自我调节功能才是正道。

b*d2014-03-20 07:03

19 楼

让银行直接问问HOA,很多的时候是小区全部都要卖掉以后才可以做贷款,除非是找
Builder指定的Lender.

【在 b*****n 的大作中提到】

: 谢谢楼上回复，是condo。小区大部分都造好了，连model 也卖了，剩下的不知道开发
: 商怎么想的，你觉得能批吗

F*x2014-03-20 07:03

20 楼

好喜欢第二张，有没有大图啊。

h*e2014-03-20 07:03

21 楼

人的身体是一台很奇妙的机器。
它知道自己需要多少的能量来维持运转。
而且它会学习，会作出不同的反应。
如果你只是不断的让自己饿着，身体会知道，如果情况继续的话，它会学习并得出结论
：这餐不抱，而且下一餐肯定也不饱。
有两件非常不幸的事情会因此发生。
1. 身体会告诉你的嘴巴，多吃多吃再多吃，不然的话，没有足够燃料，你就以后都不
需要再吃了。
这会让你的饥饿感逐步变得越来越强烈，总是有要吃要吃的冲动。
而且，身体还会告诉嘴巴，还没够还没够，这餐的能量虽然足够了，但是我知道你下面
几顿肯定得挨饿，所以现在还得多吃个三五斤，否则这顿饿不死，下顿也得饿死。
2. 身体会进入一个我不知道医学或者营养学上学名叫什么的模式。
因为它知道你肯定得饿着，入不敷出，所以会降低身体消耗能量，尤其是消耗脂肪的功
能，并且一旦有任何多余的能量，就立马又快又好的转化成脂肪存着。
讲得通俗一点儿的概念大概就是这个样子了。

【在 p******e 的大作中提到】

: 为啥？消化太快？

L*92014-03-20 07:03

22 楼

Thanks for sharing

【在 W***e 的大作中提到】

: 利用假期，散瞳一个月，强迫睫状肌休息。用阿托品，一天一滴，连滴五天，持续散瞳
: ，散的时候需要全天戴遮光眼镜。两只眼睛交替来。
: 我小时候就是这样控制的，本来六年级就近视了，厉害了就散，一直到高三也没戴眼镜
: ，现在也不戴。一只眼睛4.8, 一只眼睛5.0。
: 不过不是所有眼科医生都愿意用这个法子，因为如果散瞳的时候眼底被强光照射会伤到
: 视网膜。医生不愿意负责的。我做了是因为我妈的好朋友是眼科主任，她说这个法子最
: 有效。我那时候12岁了，自控能力还可以。假期在家也不出门，不写作业，独眼龙似的
: 也没关系。
: 角膜塑形其实没解决根本问题，睫状肌紧张导致晶状体变形，时间长了变不回来，你塑
: 形角膜有什么用呢？

b*n2014-03-20 07:03

23 楼

银行就是因为拿到了HOA questionaire才会有这个问题，但很奇怪的是网上挂出来几个
别的房子，好像是builder 直接卖的，都是说这个小区 completely built out. 如果
没有都造完的话，这岂不是misrepresentation？！

p*y2014-03-20 07:03

24 楼

难道顶顶也有一只发现美的眼睛？

l*u2014-03-20 07:03

25 楼

咱们版好人怎么那么多，正能量大大的！
我现在的状态是，每次都吃很多很多，做菜能吃一大锅，米饭能吃好几碗，只要是好吃啊
平时要是不吃顿好的，就觉得心情没找落，情绪也不行

A*l2014-03-20 07:03

26 楼

这个法子多大有效？比如二三十的人呢？

【在 W***e 的大作中提到】

: 利用假期，散瞳一个月，强迫睫状肌休息。用阿托品，一天一滴，连滴五天，持续散瞳
: ，散的时候需要全天戴遮光眼镜。两只眼睛交替来。
: 我小时候就是这样控制的，本来六年级就近视了，厉害了就散，一直到高三也没戴眼镜
: ，现在也不戴。一只眼睛4.8, 一只眼睛5.0。
: 不过不是所有眼科医生都愿意用这个法子，因为如果散瞳的时候眼底被强光照射会伤到
: 视网膜。医生不愿意负责的。我做了是因为我妈的好朋友是眼科主任，她说这个法子最
: 有效。我那时候12岁了，自控能力还可以。假期在家也不出门，不写作业，独眼龙似的
: 也没关系。
: 角膜塑形其实没解决根本问题，睫状肌紧张导致晶状体变形，时间长了变不回来，你塑
: 形角膜有什么用呢？

f*n2014-03-20 07:03

27 楼

买condo对办贷款有什么影响吗?今天问个broker,也问了半天是不是condo.
今天在BOA问到的15年是3.5%,0 pts,closing fee 700多点,请问bed达人这个怎么样.

【在 b*d 的大作中提到】

: 第二个原因是个问题,你买的是condo吗? 如果是SFH,就没事.
:
: 因：

a*a2014-03-20 07:03

28 楼

小白伞风一吹,明年就到你家草地开花了 :)

l*u2014-03-20 07:03

29 楼

你的头像猫猫也太可爱了啊！

【在 h******e 的大作中提到】

:
: 人的身体是一台很奇妙的机器。
: 它知道自己需要多少的能量来维持运转。
: 而且它会学习，会作出不同的反应。
: 如果你只是不断的让自己饿着，身体会知道，如果情况继续的话，它会学习并得出结论
: ：这餐不抱，而且下一餐肯定也不饱。
: 有两件非常不幸的事情会因此发生。
: 1. 身体会告诉你的嘴巴，多吃多吃再多吃，不然的话，没有足够燃料，你就以后都不
: 需要再吃了。
: 这会让你的饥饿感逐步变得越来越强烈，总是有要吃要吃的冲动。

n*h2014-03-20 07:03

30 楼

听说过香港有这样治疗的，不过难度太大了，一个月不出门，不学习，不看书，不看电
视，很难做到吧。

【在 W***e 的大作中提到】

: 利用假期，散瞳一个月，强迫睫状肌休息。用阿托品，一天一滴，连滴五天，持续散瞳
: ，散的时候需要全天戴遮光眼镜。两只眼睛交替来。
: 我小时候就是这样控制的，本来六年级就近视了，厉害了就散，一直到高三也没戴眼镜
: ，现在也不戴。一只眼睛4.8, 一只眼睛5.0。
: 不过不是所有眼科医生都愿意用这个法子，因为如果散瞳的时候眼底被强光照射会伤到
: 视网膜。医生不愿意负责的。我做了是因为我妈的好朋友是眼科主任，她说这个法子最
: 有效。我那时候12岁了，自控能力还可以。假期在家也不出门，不写作业，独眼龙似的
: 也没关系。
: 角膜塑形其实没解决根本问题，睫状肌紧张导致晶状体变形，时间长了变不回来，你塑
: 形角膜有什么用呢？

b*d2014-03-20 07:03

31 楼

如果是15年的贷款,condo就没有影响了,3.5%的利率很好.

【在 f*n 的大作中提到】

: 买condo对办贷款有什么影响吗?今天问个broker,也问了半天是不是condo.
: 今天在BOA问到的15年是3.5%,0 pts,closing fee 700多点,请问bed达人这个怎么样.

e*a2014-03-20 07:03

32 楼

这不就是蒲公英吗？为什么在自家院子里，就得除掉？我见好多人买专门的化学制
剂除草啊？

l*32014-03-20 07:03

33 楼

少油少糖多蛋白质多粗粮然后适当运动快走跑步慢慢加力量训练

s*m2014-03-20 07:03

34 楼

坐月子...

听说过香港有这样治疗的，不过难度太大了，一个月不出门，不学习，不看书，不看电
视，很难做到吧。

【在 n********h 的大作中提到】

: 听说过香港有这样治疗的，不过难度太大了，一个月不出门，不学习，不看书，不看电
: 视，很难做到吧。

d*n2014-03-20 07:03

35 楼

不好意思，按错了，大概给LZ回了一封信出去。
Wells Fargo是对condo最宽容的一个银行了，如果他们不要的话，很难找到要的了。安
心等等吧。

【在 b*****n 的大作中提到】

: 银行就是因为拿到了HOA questionaire才会有这个问题，但很奇怪的是网上挂出来几个
: 别的房子，好像是builder 直接卖的，都是说这个小区 completely built out. 如果
: 没有都造完的话，这岂不是misrepresentation？！

z*n2014-03-20 07:03

36 楼

这是蒲公英吧？赞摄影技术！

【在 d**********0 的大作中提到】

: 家边上那中学的大草坪，几天前，都是星星点点的小黄花，今天忽然全都变成小白
: 伞了。。好像忽然武帝下的命令。。
: 真是好看。

l*u2014-03-20 07:03

37 楼

我想先戒糖，就是不吃特别放糖的东西，纯天然的带糖的东西不限，这是第一步，我现
在吃带糖的特别甜得东西就觉得难受，比如吃特别甜得饼干奥利奥什么的，就觉得很不
舒服，我想我从前增肥很大原因是因为吃了很多的甜食。蛋白质就多吃点鸡蛋？麦片什
么的。

【在 l********3 的大作中提到】

: 少油少糖多蛋白质多粗粮然后适当运动快走跑步慢慢加力量训练

p*z2014-03-20 07:03

38 楼

美国这里也有这种治疗，我女儿半年来度数升高非常快，她的眼科医生刚给开了
ATROPINE，每天都一滴，并且让配transition bifocal lenses，结合在一起用，据
说３０％的小朋友可以延缓近视的加深，如果有效的话，得一直用到１３岁。但愿
这个方法对我女儿有疗效。

【在 W***e 的大作中提到】

: 利用假期，散瞳一个月，强迫睫状肌休息。用阿托品，一天一滴，连滴五天，持续散瞳
: ，散的时候需要全天戴遮光眼镜。两只眼睛交替来。
: 我小时候就是这样控制的，本来六年级就近视了，厉害了就散，一直到高三也没戴眼镜
: ，现在也不戴。一只眼睛4.8, 一只眼睛5.0。
: 不过不是所有眼科医生都愿意用这个法子，因为如果散瞳的时候眼底被强光照射会伤到
: 视网膜。医生不愿意负责的。我做了是因为我妈的好朋友是眼科主任，她说这个法子最
: 有效。我那时候12岁了，自控能力还可以。假期在家也不出门，不写作业，独眼龙似的
: 也没关系。
: 角膜塑形其实没解决根本问题，睫状肌紧张导致晶状体变形，时间长了变不回来，你塑
: 形角膜有什么用呢？

d*n2014-03-20 07:03

39 楼

BOA对condo的要求比较苛刻，要问清楚HOA有没有litigation，如果有的话，BOA未必回
收，另外，要pay 25% down，如果只pay 20% down的话，BOA对rate有adjustment。

【在 f*n 的大作中提到】

: 买condo对办贷款有什么影响吗?今天问个broker,也问了半天是不是condo.
: 今天在BOA问到的15年是3.5%,0 pts,closing fee 700多点,请问bed达人这个怎么样.

k*s2014-03-20 07:03

40 楼

拍得太高大上了

l*32014-03-20 07:03

41 楼

鸡蛋鸡肉虾牛肉都可以主意烹饪方式少油
主食吃尽量吃粗粮代替精粮比如麦片全麦糙米代替白面和白米
如果真想吃甜食了就吃点水果不要再吃饼干蛋糕什么的了
然后还是要运动否则还是个虚瘦子

【在 l*******u 的大作中提到】

:
: 我想先戒糖，就是不吃特别放糖的东西，纯天然的带糖的东西不限，这是第一步，我现
: 在吃带糖的特别甜得东西就觉得难受，比如吃特别甜得饼干奥利奥什么的，就觉得很不
: 舒服，我想我从前增肥很大原因是因为吃了很多的甜食。蛋白质就多吃点鸡蛋？麦片什
: 么的。

n*e2014-03-20 07:03

42 楼

照怎么说，用了角膜塑形平时看的清，睫状肌不紧张不再导致晶状体进一步变形，
角膜塑形虽然没有能矫正已经近视的部分，但是至少可以控制加深的哇？
顺便说国内最近很流行散瞳控制近视了，这次年初到上海，好多朋友的孩子用这个，
好像每天晚上睡觉前散

【在 W***e 的大作中提到】

: 利用假期，散瞳一个月，强迫睫状肌休息。用阿托品，一天一滴，连滴五天，持续散瞳
: ，散的时候需要全天戴遮光眼镜。两只眼睛交替来。
: 我小时候就是这样控制的，本来六年级就近视了，厉害了就散，一直到高三也没戴眼镜
: ，现在也不戴。一只眼睛4.8, 一只眼睛5.0。
: 不过不是所有眼科医生都愿意用这个法子，因为如果散瞳的时候眼底被强光照射会伤到
: 视网膜。医生不愿意负责的。我做了是因为我妈的好朋友是眼科主任，她说这个法子最
: 有效。我那时候12岁了，自控能力还可以。假期在家也不出门，不写作业，独眼龙似的
: 也没关系。
: 角膜塑形其实没解决根本问题，睫状肌紧张导致晶状体变形，时间长了变不回来，你塑
: 形角膜有什么用呢？

s*e2014-03-20 07:03

43 楼

肚子使不上劲是因为怀孕的时候肌肉纤维过度拉伸和腹直肌分离导致的吧，喝胖没关系
，这只能慢慢锻炼恢复。

n*z2014-03-20 07:03

44 楼

我儿子10岁，有轻微近视，用这个方法管用吗？

h*r2014-03-20 07:03

45 楼

传说，生孩子落下的根，再生一次孩子，坐好月子就好了。

办？

【在 l*******u 的大作中提到】

: 常来版上看大家讨论没事，看得直流口水，但是不知不觉我已经变成个胖子了，怎么办？
: 吃什么能减肥，版上有没有自己做饭减肥成功的？
: 我不是为美，我是为健康，我觉得走路时肚子使不上劲，就是整个肚子周围一点力气也
: 没有，可能是生老二的时候没有休息好，所以一直没有恢复，做什么吃能帮助身体恢复
: ，减掉虚胖，增加血色，增加元气呢？

a*g2014-03-20 07:03

46 楼

就是美国以前的ok镜
国内有两个眼科大牛大力吹嘘这个东西，说是美国最新科技
不是所有人都适合用的

l*u2014-03-20 07:03

47 楼

我刚查了下腹直肌分离，贴过来一起看：
4、如何纠正腹直肌分离
按照现代医学观点，大多数女性可以从产后第3天开始（剖宫产视伤口恢复情况而定）
在专业人士指导下进行有关的腹肌锻炼。总体原则是先加强腹壁最深层肌肉——腹横肌
（Transverse abdominis, TvA）的力量和功能控制，然后再锻炼腹直肌、腹内外斜肌
等腹壁外层肌肉。
（1）腹式呼吸
腹式呼吸（Abdominal breathing），它以膈肌运动为主，配合腹部运动。主要是锻炼
腹横肌，以从内部收缩腹部。方法如下：
①取仰卧或舒适的坐姿，松开腰带，全身放松；
②将右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时向外扩张腹部；呼气时向内收缩腹部，
最大限度地把肚脐吸引向脊柱，略停5~10秒。此为一个循环。注意，整个过程中要尽量
保持胸腔不动。
③循环往复，保持呼吸节奏一致。一般每次5~10分钟，每日3次。
（2）Pull-Ins
主要是锻炼腹横肌，以从内部收缩腹部。方法如下：
①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放（脚跟与坐骨对齐），全身放松；
②将双手放在腹部肚脐两侧。吸气时向外扩张腹部；呼气时向内收缩腹部，同时双手顺
势向内下方推挤，努力闭合腹直肌之间的间隙，略停5~10秒。此为一个循环。
③循环往复，保持呼吸节奏一致。一般每次5~10分钟，每日3次。
（3）Splinted Curlups
主要是锻炼腹横肌以及腹直肌、腹内外斜肌。方法如下：
①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放（脚跟与坐骨对齐），全身放松；
②双臂交叉放于腹部，双手掌各抵住腹部一侧。吸气时向外扩张腹部；呼气时向内收缩
腹部，同时将头和肩慢慢抬离床面（腹壁肌肉收缩）配合双手将两边的腹肌往中间推，
略停5~10秒，慢慢将头和肩放回床面。此为一个循环。
③循环往复，保持呼吸节奏一致。一般每次3~5分钟，每日3次。注意，运动量宜从小到
大。
另外，在步骤②也可以用浴巾或床单包绕腹部一周，并在腹中线互相交叉，然后两手抓
住浴巾或床单末端，当头和肩慢慢抬离床面时配合双手拉紧浴巾或床单，使两侧腹肌往
中间靠拢。
（4）仰卧起坐（Situp）、卷腹（Crunch）、平板支撑（Plank）等
主要是锻炼腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌等所有腹壁肌肉。不过，在腹直肌分离仍大于
两指宽（约2cm）的情况下只能进行上述腹式呼吸、Pull-Ins、Splinted Curlups运动
，只有当分离小于两指宽后才能进行这些常规的腹部运动，否则会加重腹直肌分离程度。
总之，产后恢复是一个循序渐进的过程，运动量应逐渐增加，切不可因急于恢复身材而
过量运动。
通过以上矫正运动，大部分女性分离的腹直肌都可回复原位，但有极少数女性由于营养
不良、产后运动不当等原因，腹直肌分离未见明显改善，甚至出现腹壁疝（如小肠凸出
肚脐的脐疝），这时应该采取外科手术治疗，将两侧分离的腹直肌间断缝合。
另外，为了减少产后腹直肌分离概率和程度，女性怀孕前应多做一些如仰卧起坐、卷腹
、平板支撑等运动，以增强腹壁肌肉力量和腹部皮肤、筋膜弹性。
5、如何消除产后腹部肥胖
除了腹直肌分离外，女性产后腹部肥胖也与腹壁肌肉和筋膜松弛、腹部脂肪堆积等原因
有关，因此，消除产后腹部肥胖应该采用综合处理措施。如何纠正产后腹直肌分离已如
上述；对于腹部堆积的脂肪，可采用饮食调整加有氧运动等常规减肥方法；对于腹部松
弛的皮肤、筋膜，可以采用RF射频电波仪，通过局部深层加热使胶原纤维收缩并刺激产
生新的胶原蛋白，以收紧皮肤、筋膜。少数女性产后腹部严重变形，悬垂松弛的腹壁与
身体其他部位明显不成比例，甚至呈“围裙”状，这时应先采用腹壁整形手术（
Abdominoplasty）如浮脐腹壁整形术、经典全腹壁整形术等，以切除过多松驰的皮肤，
抽吸皮下堆积的脂肪，折叠缝合松弛的腹白线并拉拢分离的腹直肌，再配合饮食、运动
、RF射频电波仪等保守治疗。

l*u2014-03-20 07:03

48 楼

我并不是小腹胖，而是整个肚子很大，看起来就像要生了一样。确实应该是腹直肌分离
产生的，腹肌一点力量都没有，连走路都用不上力，完全靠两个腿在倒腾。

b*c2014-03-20 07:03

49 楼

吃什么能减肥？严格计算卡路里，营养均衡，摄入减去消耗的卡路里，如果比维持体重
需要的少的话，吃啥都减肥。

办？

【在 l*******u 的大作中提到】

: 常来版上看大家讨论没事，看得直流口水，但是不知不觉我已经变成个胖子了，怎么办？
: 吃什么能减肥，版上有没有自己做饭减肥成功的？
: 我不是为美，我是为健康，我觉得走路时肚子使不上劲，就是整个肚子周围一点力气也
: 没有，可能是生老二的时候没有休息好，所以一直没有恢复，做什么吃能帮助身体恢复
: ，减掉虚胖，增加血色，增加元气呢？

s*e2014-03-20 07:03

50 楼

一定要量力而行，大点小点都是小事，别拉伤了肌肉。
你生了多久了？整个肚子大是皮肤还没收回去，内脏下垂的原因吧。慢慢会好的。别老
看网上那些几个月恢复得跟孕前一样的例子，绝大多数都是和你一样的。要安心和耐心！

【在 l*******u 的大作中提到】

: 我并不是小腹胖，而是整个肚子很大，看起来就像要生了一样。确实应该是腹直肌分离
: 产生的，腹肌一点力量都没有，连走路都用不上力，完全靠两个腿在倒腾。

A*H2014-03-20 07:03

51 楼

吃什么都不能减肥，不吃什么才能减肥
减肥太难了，我先吃饱饭等下好有力气减

l*u2014-03-20 07:03

52 楼

哈哈，你太幽默了。

【在 A**H 的大作中提到】

: 吃什么都不能减肥，不吃什么才能减肥
: 减肥太难了，我先吃饱饭等下好有力气减

l*s2014-03-20 07:03

53 楼

好像是这样

【在 h******e 的大作中提到】

:
: 人的身体是一台很奇妙的机器。
: 它知道自己需要多少的能量来维持运转。
: 而且它会学习，会作出不同的反应。
: 如果你只是不断的让自己饿着，身体会知道，如果情况继续的话，它会学习并得出结论
: ：这餐不抱，而且下一餐肯定也不饱。
: 有两件非常不幸的事情会因此发生。
: 1. 身体会告诉你的嘴巴，多吃多吃再多吃，不然的话，没有足够燃料，你就以后都不
: 需要再吃了。
: 这会让你的饥饿感逐步变得越来越强烈，总是有要吃要吃的冲动。

l*u2014-03-20 07:03

54 楼

心！
谢谢MM，我不是没有耐心，胖点我也都无所谓的，就是身体太差了，虚胖，身体不健康
，老二都一岁十个月了，生老大后这时候早就变成很瘦很瘦了。所以心里非常的着急，
这样下去，因为自己身体差，很多事都耽误了，我也常有白天困倦不堪，就特别想躺着
睡一觉得感觉。也常有莫须有的担忧。
曾经听说一句，You are what you eat, 我常看版上大家都很有养生的方法，我也想来
学个一两招：）用吃来把我这体质改善一下：）

【在 s******e 的大作中提到】

: 一定要量力而行，大点小点都是小事，别拉伤了肌肉。
: 你生了多久了？整个肚子大是皮肤还没收回去，内脏下垂的原因吧。慢慢会好的。别老
: 看网上那些几个月恢复得跟孕前一样的例子，绝大多数都是和你一样的。要安心和耐心！

s*y2014-03-20 07:03

55 楼

同意babymagic，尤其是营养均衡很重要，要吃一定比例的蛋白质，最好是干净的蛋白
，鱼肉，鸡肉，奶制品，蛋蛋类

【在 b*******c 的大作中提到】

: 吃什么能减肥？严格计算卡路里，营养均衡，摄入减去消耗的卡路里，如果比维持体重
: 需要的少的话，吃啥都减肥。
:
: 办？

o*e2014-03-20 07:03

56 楼

可能和吃什么关系没那么大，另外锻炼肌肉倒是其次，主要是养好五脏六腑，有一些动
作可以锻炼脏腑，你搜搜，当然你贴的那些方法也都不错。不要怕疼，把全身经络按通
，身体很聪明，自己就会把多余的脂肪毒素排出去了，推荐中里巴人的《求医不如求己
》系列，实在不行找个好中医调理~

l*u2014-03-20 07:03

57 楼

我曾有段时间吃饭很糊弄，天天吃brownie，甜甜巧克力球之类的，喝瓶装可乐，后又
有一段时间图省事在学校天天吃微波炉煮方便面了，这段时间过后，我发现身体明显变
差。天天觉得很虚，走路都走不动，而且动不动就觉得白天困得不行。这怕就是营养不
均衡，失调了。所以我现在下定决心，要自己做饭吃，吃的健康一些，只吃种出来的，
长出来的东西，不吃那些深加工的包装的快餐了。全都自己做，这样至少知道吃的不是
垃圾食品。

【在 s****y 的大作中提到】

: 同意babymagic，尤其是营养均衡很重要，要吃一定比例的蛋白质，最好是干净的蛋白
: ，鱼肉，鸡肉，奶制品，蛋蛋类

s*n2014-03-20 07:03

58 楼

可能有点营养不良了
从正常三餐开始做起吧
改善调整饮食，和锻炼身体都是长期需要坚持的事情
多看些营养学方面的帖子，推荐范志红老师的微博博客和微信
然后慢慢找到适合自己饮食习惯的烹饪方式
自己喜欢，能够做到才有可能坚持
否则别人推荐再好的食谱，做不到还是白搭

【在 l*******u 的大作中提到】

:
: 我曾有段时间吃饭很糊弄，天天吃brownie，甜甜巧克力球之类的，喝瓶装可乐，后又
: 有一段时间图省事在学校天天吃微波炉煮方便面了，这段时间过后，我发现身体明显变
: 差。天天觉得很虚，走路都走不动，而且动不动就觉得白天困得不行。这怕就是营养不
: 均衡，失调了。所以我现在下定决心，要自己做饭吃，吃的健康一些，只吃种出来的，
: 长出来的东西，不吃那些深加工的包装的快餐了。全都自己做，这样至少知道吃的不是
: 垃圾食品。

t*e2014-03-20 07:03

59 楼

当年我妈第一次来美国时，我刚从学校出来，135磅，我妈呆了6个月，我减到108磅，
家里有个做饭的，吃得特别好。我妈回去后，我坚持自己做饭了几年，一直保持在108-
112。后来又开开始糊弄，体重噌噌往上。

t*32014-03-20 07:03

60 楼

LOL

【在 A**H 的大作中提到】

: 吃什么都不能减肥，不吃什么才能减肥
: 减肥太难了，我先吃饱饭等下好有力气减

h*e2014-03-20 07:03

61 楼

首要戒那些糖顶天的软饮甜食零嘴。

【在 l*******u 的大作中提到】

:
: 我曾有段时间吃饭很糊弄，天天吃brownie，甜甜巧克力球之类的，喝瓶装可乐，后又
: 有一段时间图省事在学校天天吃微波炉煮方便面了，这段时间过后，我发现身体明显变
: 差。天天觉得很虚，走路都走不动，而且动不动就觉得白天困得不行。这怕就是营养不
: 均衡，失调了。所以我现在下定决心，要自己做饭吃，吃的健康一些，只吃种出来的，
: 长出来的东西，不吃那些深加工的包装的快餐了。全都自己做，这样至少知道吃的不是
: 垃圾食品。

l*u2014-03-20 07:03

62 楼

108-
我同意，我就是改变了适合我的饮食习惯，吃了大量的甜食，吃饭糊弄，营养不均衡。
现在我爸每天早上给我炒菜，我非常感动。我一定要坚持好好吃饭，注意营养，摆脱大
胖子的身形。

【在 t*****e 的大作中提到】

: 当年我妈第一次来美国时，我刚从学校出来，135磅，我妈呆了6个月，我减到108磅，
: 家里有个做饭的，吃得特别好。我妈回去后，我坚持自己做饭了几年，一直保持在108-
: 112。后来又开开始糊弄，体重噌噌往上。

l*u2014-03-20 07:03

63 楼

不知道为什么，我觉得我最近吃的并不是太多（没有可以减，但是也没有像从前那样暴
饮暴食，吃的甜食也比从前少了不少，几个礼拜前体重突然就少了5磅，但是现在又涨
了回来，不知道问题何在

l*u2014-03-20 07:03

64 楼

我最近很注意吃饭，大部分是自己做的，每天都是有大骨头汤，加新鲜的蔬菜，米饭，
还有水果（葡萄，西瓜，小梨，柚子），可是身体还是很虚，为什么食补也不行呢？

h*e2014-03-20 07:03

65 楼

西瓜，梨子，柚子这些都是寒性的东西啊。。。

【在 l*******u 的大作中提到】

: 我最近很注意吃饭，大部分是自己做的，每天都是有大骨头汤，加新鲜的蔬菜，米饭，
: 还有水果（葡萄，西瓜，小梨，柚子），可是身体还是很虚，为什么食补也不行呢？

y*e2014-03-20 07:03

66 楼

不吃米饭和面包面条什么的主食
光吃肉
只要你受的了
绝对能瘦

h*e2014-03-20 07:03

67 楼

最近发现超市里面莲藕挺新鲜的。
估计是季节时候。
适当吃点儿莲藕，应该是对女性补身有点儿好处。
而且看你这样的说法，还是吃点儿温补的东西，大补的怕你虚不受补反而更受其害。
网上搜一下冬季温补，再结合自己情况参考参考。

【在 l*******u 的大作中提到】

: 我最近很注意吃饭，大部分是自己做的，每天都是有大骨头汤，加新鲜的蔬菜，米饭，
: 还有水果（葡萄，西瓜，小梨，柚子），可是身体还是很虚，为什么食补也不行呢？

y*e2014-03-20 07:03

68 楼

这个季节要吃山药排骨汤啦
最是滋补女人的
买不到山药的话
买白芷黄芪党参炖鸡也是可以的
只是味道重，没有山药好吃。

u*q2014-03-20 07:03

69 楼

少吃

a*t2014-03-20 07:03

70 楼

睡觉是可以减肥的，尤其是梦做得越激烈减肥效果越好。吃饱了，多睡觉，很快就瘦下
来了。

t*e2014-03-20 07:03

71 楼

莲藕应该是寒凉的。我喝莲藕汤会咳，白菜汤也会咳，但梨子就很好，止咳。

a*t2014-03-20 07:03

72 楼

咳是因为盐放多了。

【在 t*****e 的大作中提到】

: 莲藕应该是寒凉的。我喝莲藕汤会咳，白菜汤也会咳，但梨子就很好，止咳。

h*e2014-03-20 07:03

73 楼

莲藕生吃性寒，煮熟之后温性。
http://topic.commonhealth.com.tw/2012doctor/pg2_article06-1.asp
以中醫觀點來看，生藕、熟藕各具有不同的功效。生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止
血、散瘀，適用於口乾舌燥及火氣大的人；蓮藕煮熟後，性由寒轉溫，有健脾養胃、補
氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。
http://www.moneyradio.org/showSubCategory.php?SCID=6704
以中醫來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血；
煮熟後性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為「靈根」。

【在 t*****e 的大作中提到】

: 莲藕应该是寒凉的。我喝莲藕汤会咳，白菜汤也会咳，但梨子就很好，止咳。

t*e2014-03-20 07:03

74 楼

不是啦。我吃得很淡的。汤基本不放盐。
[在 aegeanboat (Aegeanboat) 的大作中提到：]
：咳是因为盐放多了。
：
：...........

h*e2014-03-20 07:03

75 楼

梨子止咳要看是什么样的咳。
中医体系里面咳嗽也分寒热不同。
http://www.ylfgyg.com/Ysbj_Info.aspx?id=348
2. 梨子：梨子性寒凉，味甘微酸，入肺、胃、心经。梨子能清热降火生津，还能润肺
化痰止咳、去燥养血，对于阴虚火旺、虚热内生、肺热旺盛、燥热干咳（比如经常觉得
口干、嗓子冒火、想喝冷水、身上燥热、晚上睡觉盗汗、干咳无痰）的人比较适合。《
本草通玄》认为梨子“生者能清六腑之热，熟者能滋五脏之阴”。需要注意的是，梨子
不宜多吃，多吃会伤脾胃。另外很多人一看到咳嗽就拿梨子炖川贝、炖冰糖吃，这是很
！不！正！确！的！！只有燥咳无痰者才适合这个食疗方，能咯出痰、痰量多、痰色白
者是不适合的。

【在 t*****e 的大作中提到】

: 不是啦。我吃得很淡的。汤基本不放盐。
: [在 aegeanboat (Aegeanboat) 的大作中提到：]
: ：咳是因为盐放多了。
: ：
: ：...........

j*f2014-03-20 07:03

76 楼

口香糖