死鱼也要跳# Joke - 肚皮舞运动
a*g
1 楼
最近开始喝豆奶了，主要是牛奶实在喝不来。喝后经常肚子胀气，坚持培养了一个多月
还是不行。不知道豆奶能够代替牛奶的营养吗？豆奶是不是豆浆跟牛奶的混合物啊？如
果纯喝豆浆好不好？
还是不行。不知道豆奶能够代替牛奶的营养吗？豆奶是不是豆浆跟牛奶的混合物啊？如
果纯喝豆浆好不好？
s*e
2 楼
许多年前用过VeryCD之类的东西下载影视和音乐。四五前年，因为下载刚出炉的大西洋
帝国被Comcast发了封警告信，以后就再没有做这些事了。
现在想看上海滩，80年代版的，还有经典流行音乐的MP3, 找不到就考虑是不是得回共
享软件找了。 有谁知道？
帝国被Comcast发了封警告信，以后就再没有做这些事了。
现在想看上海滩，80年代版的，还有经典流行音乐的MP3, 找不到就考虑是不是得回共
享软件找了。 有谁知道？
t*3
3 楼
一个正要被打开的鱼罐头和罐头内分别名为ABC的三条死鱼。
A：喂，你们都死了？没听到外面正准备开门吗？
B：老大，我们不是已经死很久了吗？
C：吵什么？谁把灯开了？好刺眼！
A：我操！什么灯不灯的！那叫光明！
B：没听说过死鱼还有什么光明的，死都死了。
C：奇怪！都死了这么久，怎么还会说话呢？
A：你听说过咸鱼翻身的故事吗？
B：听过，讲故事那个人刚讲完就翻船了嘛。
C：对啊，咸鱼能翻身，死鱼为什么不能说话？
A：嘘！赶紧想想一会门都打开了咱们怎么办？
B：还能怎么办？你想诈尸啊？
C：真的好刺眼！能不能找块东西让我先蒙下眼睛？
A：我跟你们说，我等这天很久了，我一直不相信我死了。
B：我亲眼看见你被割喉放血，削鳞剁尾，直挺挺的被抬进来，打进来你就没出过一口
气，你还不相信呢？
C：难说，有些鱼挺能憋的，装死。
B：大家兄弟一场，肌肤紧贴这么长时间，你一直憋着装死，有点太不够意思了吧？
A：你不是也没死吗？
C：到底死没死这件事说不好，反正都算是死过一次了吧。
A：进来的时候大家都不好过，有什么好说的？
B：倒是，我看见C的时候，膛被开了，半截肠子还挂在外面，我都不知道我是晕了过去
还
A：喂，你们都死了？没听到外面正准备开门吗？
B：老大，我们不是已经死很久了吗？
C：吵什么？谁把灯开了？好刺眼！
A：我操！什么灯不灯的！那叫光明！
B：没听说过死鱼还有什么光明的，死都死了。
C：奇怪！都死了这么久，怎么还会说话呢？
A：你听说过咸鱼翻身的故事吗？
B：听过，讲故事那个人刚讲完就翻船了嘛。
C：对啊，咸鱼能翻身，死鱼为什么不能说话？
A：嘘！赶紧想想一会门都打开了咱们怎么办？
B：还能怎么办？你想诈尸啊？
C：真的好刺眼！能不能找块东西让我先蒙下眼睛？
A：我跟你们说，我等这天很久了，我一直不相信我死了。
B：我亲眼看见你被割喉放血，削鳞剁尾，直挺挺的被抬进来，打进来你就没出过一口
气，你还不相信呢？
C：难说，有些鱼挺能憋的，装死。
B：大家兄弟一场，肌肤紧贴这么长时间，你一直憋着装死，有点太不够意思了吧？
A：你不是也没死吗？
C：到底死没死这件事说不好，反正都算是死过一次了吧。
A：进来的时候大家都不好过，有什么好说的？
B：倒是，我看见C的时候，膛被开了，半截肠子还挂在外面，我都不知道我是晕了过去
还
B*e
4 楼
豆浆属性寒凉，小心服用。
r*e
5 楼
youtube有时候有吧
【在 s*********e 的大作中提到】
: 许多年前用过VeryCD之类的东西下载影视和音乐。四五前年，因为下载刚出炉的大西洋
: 帝国被Comcast发了封警告信，以后就再没有做这些事了。
: 现在想看上海滩，80年代版的，还有经典流行音乐的MP3, 找不到就考虑是不是得回共
: 享软件找了。 有谁知道？
【在 s*********e 的大作中提到】
: 许多年前用过VeryCD之类的东西下载影视和音乐。四五前年，因为下载刚出炉的大西洋
: 帝国被Comcast发了封警告信，以后就再没有做这些事了。
: 现在想看上海滩，80年代版的，还有经典流行音乐的MP3, 找不到就考虑是不是得回共
: 享软件找了。 有谁知道？
c*h
6 楼
这啥呀？
a*g
7 楼
豆浆寒凉,喝多了会有什么症状啊？本人男人，应该没事吧？那豆奶呢？
t*o
8 楼
国内网盘，比如百度云上找。
【在 s*********e 的大作中提到】
: 许多年前用过VeryCD之类的东西下载影视和音乐。四五前年，因为下载刚出炉的大西洋
: 帝国被Comcast发了封警告信，以后就再没有做这些事了。
: 现在想看上海滩，80年代版的，还有经典流行音乐的MP3, 找不到就考虑是不是得回共
: 享软件找了。 有谁知道？
【在 s*********e 的大作中提到】
: 许多年前用过VeryCD之类的东西下载影视和音乐。四五前年，因为下载刚出炉的大西洋
: 帝国被Comcast发了封警告信，以后就再没有做这些事了。
: 现在想看上海滩，80年代版的，还有经典流行音乐的MP3, 找不到就考虑是不是得回共
: 享软件找了。 有谁知道？
S*y
9 楼
轮着喝
l*z
10 楼
xtreme emule用的没问题阿
B*e
11 楼
http://food.bzgd.com/ysjk/200811/28619.html
不过还是到文学城上面求证一下吧，据说那里的东东比较可靠。
不过还是到文学城上面求证一下吧，据说那里的东东比较可靠。
F*k
12 楼
男人和牛奶，女人喝豆浆
a*y
13 楼
夏天喝点豆浆没事.不过豆类食物雌性激素多.
【在 a******g 的大作中提到】
: 豆浆寒凉,喝多了会有什么症状啊？本人男人，应该没事吧？那豆奶呢？
【在 a******g 的大作中提到】
: 豆浆寒凉,喝多了会有什么症状啊？本人男人，应该没事吧？那豆奶呢？
l*j
14 楼
试试看lactose free的牛奶？牛奶的钙含量是豆浆和豆奶不能替代的，再不成，试试看
奶酪，含钙也高
奶酪，含钙也高
v*0
15 楼
这三样比较起来，我还是爱喝豆浆，豆奶也可以，你可以喝加钙的豆奶，营养就和牛奶
差不多了。我也是不能喝牛奶，闻到味道就想吐。。。
差不多了。我也是不能喝牛奶，闻到味道就想吐。。。
a*y
16 楼
美國人喝牛奶多,但是美國的老人骨质疏松的比例也很高.
【在 l*****j 的大作中提到】
: 试试看lactose free的牛奶？牛奶的钙含量是豆浆和豆奶不能替代的，再不成，试试看
: 奶酪，含钙也高
【在 l*****j 的大作中提到】
: 试试看lactose free的牛奶？牛奶的钙含量是豆浆和豆奶不能替代的，再不成，试试看
: 奶酪，含钙也高
l*j
17 楼
数据？link？和中国比例对比？
【在 a***y 的大作中提到】
: 美國人喝牛奶多,但是美國的老人骨质疏松的比例也很高.
【在 a***y 的大作中提到】
: 美國人喝牛奶多,但是美國的老人骨质疏松的比例也很高.
q*i
18 楼
芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 试试看lactose free的牛奶？牛奶的钙含量是豆浆和豆奶不能替代的，再不成，试试看
: 奶酪，含钙也高
请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 试试看lactose free的牛奶？牛奶的钙含量是豆浆和豆奶不能替代的，再不成，试试看
: 奶酪，含钙也高
q*i
19 楼
芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 试试看lactose free的牛奶？牛奶的钙含量是豆浆和豆奶不能替代的，再不成，试试看
: 奶酪，含钙也高
请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 试试看lactose free的牛奶？牛奶的钙含量是豆浆和豆奶不能替代的，再不成，试试看
: 奶酪，含钙也高
B*e
20 楼
milk is mostly a marketing scam.
d*e
21 楼
现在俺主要还是喝粥， 面包牛奶的搭配实在是受够了
m*a
22 楼
关键是你能吃那么大量的蔬菜，芝麻吗？而牛奶在美国就和喝水一样，量上去了，钙也
自然上去了。对大人而言，多吃些蔬菜可以，对孩子来说，她们吃蔬菜就是按片来计，
补钙还得喝奶。
自然上去了。对大人而言，多吃些蔬菜可以，对孩子来说，她们吃蔬菜就是按片来计，
补钙还得喝奶。
B*e
23 楼
人米国孩子都是靠吃钙片补钙的。
f*c
24 楼
豆浆啊，不能天天喝顿顿喝！
容易刺激雌性激素，喝的太多太频繁时间太长，容易导致你老婆有意见
容易刺激雌性激素，喝的太多太频繁时间太长，容易导致你老婆有意见
R*s
25 楼
骨头汤补钙么？
33
【在 q****i 的大作中提到】
: 芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
: 请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
: 牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
: ，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
: 奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
: 比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
: 毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
: 吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
: 。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
: 選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
33
【在 q****i 的大作中提到】
: 芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
: 请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
: 牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
: ，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
: 奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
: 比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
: 毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
: 吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
: 。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
: 選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
b*t
26 楼
补
【在 R*****s 的大作中提到】
: 骨头汤补钙么？
:
: 33
【在 R*****s 的大作中提到】
: 骨头汤补钙么？
:
: 33
a*w
27 楼
有胃病和尿酸问题的别喝豆浆。
i*c
28 楼
豆奶就是豆浆。
很多亚洲人体内缺一种酶，牛奶中的乳糖消化不了，所以喝了不舒服，可以喝不含乳糖
的，或者酸奶。
【在 a******g 的大作中提到】
: 最近开始喝豆奶了，主要是牛奶实在喝不来。喝后经常肚子胀气，坚持培养了一个多月
: 还是不行。不知道豆奶能够代替牛奶的营养吗？豆奶是不是豆浆跟牛奶的混合物啊？如
: 果纯喝豆浆好不好？
很多亚洲人体内缺一种酶，牛奶中的乳糖消化不了，所以喝了不舒服，可以喝不含乳糖
的，或者酸奶。
【在 a******g 的大作中提到】
: 最近开始喝豆奶了，主要是牛奶实在喝不来。喝后经常肚子胀气，坚持培养了一个多月
: 还是不行。不知道豆奶能够代替牛奶的营养吗？豆奶是不是豆浆跟牛奶的混合物啊？如
: 果纯喝豆浆好不好？
q*i
29 楼
可能也补吧，不知道效果如何，要看怎么煮吧？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 骨头汤补钙么？
:
: 33
【在 R*****s 的大作中提到】
: 骨头汤补钙么？
:
: 33
l*j
30 楼
西人医生提倡一天2～3份奶制品，不是没有科学依据的！为什么不建议推荐用其他食物
替代呢。虽然他们也建议多吃含钙高的蔬菜，但是给推荐的补钙终极方案始终是奶制品
或者钙片
顺手google了下，举个例子
牛奶和海带中所含有的钙质都是相当丰富的，如果要比较的话，我认为应该从实际被人
体吸收的量的角度去衡量，因为海带中所含有的钙质虽然丰富，但是钙质的吸收并不完
全，但牛奶中，由于含有乳糖，使钙质的吸收瓶颈打开，因此摄入的钙得到了有效的吸
收，因此从钙源的角度来讲，牛奶更为优秀！
33
【在 q****i 的大作中提到】
: 芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
: 请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
: 牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
: ，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
: 奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
: 比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
: 毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
: 吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
: 。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
: 選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
替代呢。虽然他们也建议多吃含钙高的蔬菜，但是给推荐的补钙终极方案始终是奶制品
或者钙片
顺手google了下，举个例子
牛奶和海带中所含有的钙质都是相当丰富的，如果要比较的话，我认为应该从实际被人
体吸收的量的角度去衡量，因为海带中所含有的钙质虽然丰富，但是钙质的吸收并不完
全，但牛奶中，由于含有乳糖，使钙质的吸收瓶颈打开，因此摄入的钙得到了有效的吸
收，因此从钙源的角度来讲，牛奶更为优秀！
33
【在 q****i 的大作中提到】
: 芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
: 请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
: 牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
: ，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
: 奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
: 比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
: 毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
: 吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
: 。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
: 選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
l*j
31 楼
http://health.dzwww.com/pcpk/200903/t20090319_4344349.htm
误区
【在 R*****s 的大作中提到】
: 骨头汤补钙么？
:
: 33
误区
【在 R*****s 的大作中提到】
: 骨头汤补钙么？
:
: 33
l*j
32 楼
顺便说一句，我老爸现在50多，不抽烟不喝酒，饮食平衡健康，蔬菜也没少吃，但是因
为喝牛奶就拉肚子，常年没有怎么喝牛奶，最近被查出接近骨质疏松边缘
33
【在 q****i 的大作中提到】
: 芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
: 请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
: 牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
: ，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
: 奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
: 比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
: 毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
: 吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
: 。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
: 選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
为喝牛奶就拉肚子，常年没有怎么喝牛奶，最近被查出接近骨质疏松边缘
33
【在 q****i 的大作中提到】
: 芝麻和很多蔬菜的含钙量都比牛奶高。。。
: 请参考：不过俺没有考证过。至少说明很多食物含钙量可以，不需要牛奶来补钙
: 牛奶含鈣並不高。 100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達1177毫克
: ，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛
: 奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量
: 比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33
: 毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要
: 吃蔬菜就不會缺鈣。如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大
: 。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道
: 選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句
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