三胖是不是pizza薯条可乐火锅吃多了# Joke - 肚皮舞运动
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1 楼
人一变老，就开始变得啰嗦起来，同时反应应变能力也渐渐变得迟钝，做什么事情总是
慢上半拍。这个时候，年轻人就看不过去，总是要催促一下老人，让老人尽快做决定！
其实年轻人应该主动让步一下，不要过多的催促老年人做决定！！
在年轻人的眼中，很多老年人做事情总是慢悠悠的。小到出门前带什么东西，大到要不
要去跟儿子一起住，不论是干什么都会先纠结半天，迟迟做不了决定。年轻人看在眼里
，急在心里，每每忍不住催促，效果却不见得理想。心理专家指出，老人即使匆忙做了
决定，后来也会出现懊悔、沮丧等情绪，正确的做法是加强交流，把想法都说出来。
老人做决定慢有年龄的原因，他们的认知功能逐渐下降，记忆力与反应力随之减弱，思
考事情久一点非常正常。中国的传统文化提倡含蓄美，人们很难把对亲人的爱说出口，
更愿意“做”而不是“说”。有时两代人都在为对方着想，却缺乏交流，容易造成误会
，例如在老人迟迟未决时，很多儿女或是老伴都会催，造成紧迫感，不但无助于下决定
，反而可能使老人更加纠结，或是随意下个决断后又反悔。唐记华建议，彼此加强交流
，把自己的想法说出来，会获得更好的结果。
日常饮食需多食用以下食物：
菠菜：含有人体比较缺乏的矿物质镁，人体每天摄入镁的含量高达280毫克，如果少于
这个量，人就会感觉累。镁的主要作用就是将肌肉中的碳水化物转化成人体可应用的能
量。
香蕉：含有大量的钾元素，钾元素在人体内能够助僵持肌肉和神经的恢复正常，钾过低
导致肌肉疼痛，心律不齐，反应迟顿等。
大豆：含有大量的铁质，而铁质是承载能量的主要介质，当人体缺铁时候就会导致人体
贫血，另外含有大量铁质的食物还有菠菜等。
人老了，身体就会出现各种各样的情况，办什么事情都会有种力不从心的感觉，做事情
也开始变得力不从心！以上三种食物，老年人可以进行适当的补充，只有这样才能对身
体有利，对健康有好处！
慢上半拍。这个时候，年轻人就看不过去，总是要催促一下老人，让老人尽快做决定！
其实年轻人应该主动让步一下，不要过多的催促老年人做决定！！
在年轻人的眼中，很多老年人做事情总是慢悠悠的。小到出门前带什么东西，大到要不
要去跟儿子一起住，不论是干什么都会先纠结半天，迟迟做不了决定。年轻人看在眼里
，急在心里，每每忍不住催促，效果却不见得理想。心理专家指出，老人即使匆忙做了
决定，后来也会出现懊悔、沮丧等情绪，正确的做法是加强交流，把想法都说出来。
老人做决定慢有年龄的原因，他们的认知功能逐渐下降，记忆力与反应力随之减弱，思
考事情久一点非常正常。中国的传统文化提倡含蓄美，人们很难把对亲人的爱说出口，
更愿意“做”而不是“说”。有时两代人都在为对方着想，却缺乏交流，容易造成误会
，例如在老人迟迟未决时，很多儿女或是老伴都会催，造成紧迫感，不但无助于下决定
，反而可能使老人更加纠结，或是随意下个决断后又反悔。唐记华建议，彼此加强交流
，把自己的想法说出来，会获得更好的结果。
日常饮食需多食用以下食物：
菠菜：含有人体比较缺乏的矿物质镁，人体每天摄入镁的含量高达280毫克，如果少于
这个量，人就会感觉累。镁的主要作用就是将肌肉中的碳水化物转化成人体可应用的能
量。
香蕉：含有大量的钾元素，钾元素在人体内能够助僵持肌肉和神经的恢复正常，钾过低
导致肌肉疼痛，心律不齐，反应迟顿等。
大豆：含有大量的铁质，而铁质是承载能量的主要介质，当人体缺铁时候就会导致人体
贫血，另外含有大量铁质的食物还有菠菜等。
人老了，身体就会出现各种各样的情况，办什么事情都会有种力不从心的感觉，做事情
也开始变得力不从心！以上三种食物，老年人可以进行适当的补充，只有这样才能对身
体有利，对健康有好处！
