H*g
2 楼
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gshjj (1+1=2), 信区: Military
标 题: Re: 习大大墙夹缝里已经藏了一队海豹突击队员
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 6 22:26:28 2017, 美东)
没事儿看到背后关羽持刀而立 不怒自威 队员们气势兀自去了一半
发信人: gshjj (1+1=2), 信区: Military
标 题: Re: 习大大墙夹缝里已经藏了一队海豹突击队员
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 6 22:26:28 2017, 美东)
没事儿看到背后关羽持刀而立 不怒自威 队员们气势兀自去了一半
g*x
3 楼
我妈说她月子落下的脚后跟疼，一个朋友也是，我现在在月子里，有时候也有点儿疼。
我觉得是因为从怀孕到生产后 重心改变的原因，我猜，走路的时候有意向前倾一点，
减少脚跟着力，会不会有帮助呢，不过好像比较难哦
我觉得是因为从怀孕到生产后 重心改变的原因，我猜，走路的时候有意向前倾一点，
减少脚跟着力，会不会有帮助呢，不过好像比较难哦
g*y
4 楼
没人知道吗？提一角。
c*r
5 楼
请看偶的blog，祝福！
http://justanotherdad888.blogspot.com/2009/02/blog-post_6521.html
月子病之 - 脚后跟疼
孕妇和产妇，芭蕾舞演员，球类爱好者，短跑爱好者，包括普通人都有可能会脚后跟疼。
有很多原因可以造成脚后跟疼，包括但不限于：
Plantar Fasciitis 跟腱炎
Heel Spur 跟骨骨刺
Tarsal Tunnel Syndrome 跗管综合征
Stress Fractures 应力骨折
Posterior Heel Pain 后足跟痛
其中最常见的是跟腱的炎症反应，叫做跟腱炎（Plantar fasciitis），跟刘翔差不多
吧。不过刘翔那个比较严重是磨损造成的，而月子的是激素和用力共同造成的。孕妇们
荣幸吧？此外平足的好像跟腱炎比较多一些。女性好像更多见一些。症状？脚后跟疼。
jm们都知道了。一般“早上”比较严重，特别是头几步，会非常疼。但是这个“早上”
并不一定是7am之后，只是指每次刚起床的时候第一次脚着地的时候。所以半夜12点起
床喂奶有可能是非常疼的。导致很多新mm不愿意下床。
解决方法：
1. 看医生，排除骨裂，骨刺等其他问题。
如果只是跟腱炎，一般医生建议如下：
2. 冷敷，减少炎症反应。用冰袋，每天至少一次，每次15分钟。
3. 穿稍微有些跟儿的鞋，使跟腱不那么stretch。不是高跟鞋哦，不要穿高跟鞋喂奶哦。
4. 拉伸跟腱。拉伸跟腱的长度。一般简单的办法可以找个瓶子放在足弓下面踩一踩。
5. 用足弓支撑，减少对跟腱的压力。一般商店都有卖的。
6. 如果很严重，那就封闭了。一针解决问题。然后采用上面的3，4，5防止复发。
以上治疗方法比较保守，见效较慢。但是3，4，5可以一定程度上预防跟腱炎，脚后跟
不疼的妈妈建议试试预防。
一般跟着凉没有关系。当然着凉是否引起跟腱炎。。。要请专家回答，俺不知道。
http://justanotherdad888.blogspot.com/2009/02/blog-post_6521.html
月子病之 - 脚后跟疼
孕妇和产妇，芭蕾舞演员，球类爱好者，短跑爱好者，包括普通人都有可能会脚后跟疼。
有很多原因可以造成脚后跟疼，包括但不限于：
Plantar Fasciitis 跟腱炎
Heel Spur 跟骨骨刺
Tarsal Tunnel Syndrome 跗管综合征
Stress Fractures 应力骨折
Posterior Heel Pain 后足跟痛
其中最常见的是跟腱的炎症反应，叫做跟腱炎（Plantar fasciitis），跟刘翔差不多
吧。不过刘翔那个比较严重是磨损造成的，而月子的是激素和用力共同造成的。孕妇们
荣幸吧？此外平足的好像跟腱炎比较多一些。女性好像更多见一些。症状？脚后跟疼。
jm们都知道了。一般“早上”比较严重，特别是头几步，会非常疼。但是这个“早上”
并不一定是7am之后，只是指每次刚起床的时候第一次脚着地的时候。所以半夜12点起
床喂奶有可能是非常疼的。导致很多新mm不愿意下床。
解决方法：
1. 看医生，排除骨裂，骨刺等其他问题。
如果只是跟腱炎，一般医生建议如下：
2. 冷敷，减少炎症反应。用冰袋，每天至少一次，每次15分钟。
3. 穿稍微有些跟儿的鞋，使跟腱不那么stretch。不是高跟鞋哦，不要穿高跟鞋喂奶哦。
4. 拉伸跟腱。拉伸跟腱的长度。一般简单的办法可以找个瓶子放在足弓下面踩一踩。
5. 用足弓支撑，减少对跟腱的压力。一般商店都有卖的。
6. 如果很严重，那就封闭了。一针解决问题。然后采用上面的3，4，5防止复发。
以上治疗方法比较保守，见效较慢。但是3，4，5可以一定程度上预防跟腱炎，脚后跟
不疼的妈妈建议试试预防。
一般跟着凉没有关系。当然着凉是否引起跟腱炎。。。要请专家回答，俺不知道。
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