为什么你的身体新陈代谢那么慢？真相在这里！# Joke - 肚皮舞运动
L*9
1 楼
最近很多网络上的朋友都在咨询我一个问题，那就是为什么新陈代谢如此慢？
首先大家应了解什么是“新陈代谢”。西方医学的看法，新陈代谢有一个合成和分解的
程序：合成是把营养物质吸收成能量，供人体使用；分解的是指把人体使用过的营养物
质分解、代谢出去。
以中医的角度，新陈代谢里的“新”，指的是新的东西，如新细胞、新的能量；“成”
是指旧的东西；“代”则是代替、对换的东西；“谢”则指是把不要的东西卸掉。
其实，我们现代人往往忽略了健康的“三角形”：从底层向上要有足够、吸收的营养；
到了顶峰，吸收许多营养不用不行，就要活动，把能量用掉；还有也要记得休息。
最后提醒大家，别让自己的身体受罪。
其实还有一个误区，很多人随着年纪增长，体重也慢慢增加，而会把发胖归咎于新陈代
谢变差。真相是，许多人年纪越大，活动量减少，例如觉得自己动起来没有以前灵活，
就能不动就不动，在公司长时间坐着，回到家也继续坐着，但饮食没改变，热量摄入量
还是一样，自然会发胖。
对此，大家又怎么看呢？
首先大家应了解什么是“新陈代谢”。西方医学的看法，新陈代谢有一个合成和分解的
程序：合成是把营养物质吸收成能量，供人体使用；分解的是指把人体使用过的营养物
质分解、代谢出去。
以中医的角度，新陈代谢里的“新”，指的是新的东西，如新细胞、新的能量；“成”
是指旧的东西；“代”则是代替、对换的东西；“谢”则指是把不要的东西卸掉。
其实，我们现代人往往忽略了健康的“三角形”：从底层向上要有足够、吸收的营养；
到了顶峰，吸收许多营养不用不行，就要活动，把能量用掉；还有也要记得休息。
最后提醒大家，别让自己的身体受罪。
其实还有一个误区，很多人随着年纪增长，体重也慢慢增加，而会把发胖归咎于新陈代
谢变差。真相是，许多人年纪越大，活动量减少，例如觉得自己动起来没有以前灵活，
就能不动就不动，在公司长时间坐着，回到家也继续坐着，但饮食没改变，热量摄入量
还是一样，自然会发胖。
对此，大家又怎么看呢？