中年人发福也太容易了，都不能吃饱# Midlife - 人到中年
w*h
1 楼
感觉过了35岁就超级容易长肉，哪怕是很正常的吃饱饭而已，都会体重一天比一天增加
，我在之前的半年时间就是这样子，无意之中就涨了3公斤，真的不少了。
我就是每天正常吃饭而已，并没有暴饮暴食，但是我也承认自己是没有多少运动量的，
然而以前我也没有多少运动量啊，一直都是这么工作的，为什么之前就没有长肉，而现
在就很容易的长了3公斤呢，还是因为年龄大了，新陈代谢变慢了吧。
毕竟我是正常吃饱饭，而不是大鱼大肉的暴饮暴食，甚至我还每天晚上喝一杯红酒，这
些不是都可以燃烧脂肪的么，然而并没有效果，到了夏天穿裤子的时候，有一条实在是
太紧了，才感觉到真的长肉了，而且还都是在腿上，这才下定决心减减肥。
减肥是很痛苦的，晚上要忍住不吃饭，还得适当的增加点运动，你还不能运动量太大，
否则会更饿了要吃更多的东西的，必须晚上不吃任何的主食和肉，最多就是吃个水果完
事了。
我现在也还是没有减掉3公斤，只减掉了1公斤而已，但是我都不敢吃饱饭了，否则都控
制不住了，我估计会发福很多的。
，我在之前的半年时间就是这样子，无意之中就涨了3公斤，真的不少了。
我就是每天正常吃饭而已，并没有暴饮暴食，但是我也承认自己是没有多少运动量的，
然而以前我也没有多少运动量啊，一直都是这么工作的，为什么之前就没有长肉，而现
在就很容易的长了3公斤呢，还是因为年龄大了，新陈代谢变慢了吧。
毕竟我是正常吃饱饭，而不是大鱼大肉的暴饮暴食，甚至我还每天晚上喝一杯红酒，这
些不是都可以燃烧脂肪的么，然而并没有效果，到了夏天穿裤子的时候，有一条实在是
太紧了，才感觉到真的长肉了，而且还都是在腿上，这才下定决心减减肥。
减肥是很痛苦的，晚上要忍住不吃饭，还得适当的增加点运动，你还不能运动量太大，
否则会更饿了要吃更多的东西的，必须晚上不吃任何的主食和肉，最多就是吃个水果完
事了。
我现在也还是没有减掉3公斤，只减掉了1公斤而已，但是我都不敢吃饱饭了，否则都控
制不住了，我估计会发福很多的。
