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“全职妈妈有这么辛苦吗？”读后 ----兼问失眠问题
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“全职妈妈有这么辛苦吗？”读后 ----兼问失眠问题# NextGeneration - 我爱宝宝
a*u
1 楼
http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
去接老大了。
我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
做家务，现在2个娃，他回家之后负责老大到睡觉，偶尔做1，2顿饭。
老公时不时还是会流露出自己上班才是真幸苦这种表情，我说累的时候，他总是一副很
怀疑的样子。老公到了周末不愿意出门买菜，觉得周末还要买菜真幸苦，而我觉得买菜
真轻松啊，简直就是休闲。
其实抱怨也没有用，现在最困扰我的时候晚上经常失眠，想请教有啥办法。真的很痛苦
，有时候白天会很头昏。有时候周末累的不行困的不行的时候，把娃交给老公自己去躺
一会，不过总是翻来覆去，根本就睡不着。
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b*y
2 楼
我好在倒头能睡，娃一动我就醒，她不动了，我闭眼就着。
周末买菜真是休闲啊，我已经把这件事从老公那里接来了
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n*y
3 楼
嗯，我很幸运的没有失眠问题，一般都是把娃儿哄睡了，闭上眼睛就着了。就这样儿，
生娃儿两年以后第一次连续睡了6个小时之后，爬起来那感觉是神清气爽，很久没那么
舒服了啊。
说到失眠，我听人说过，就算睡不着，也歪着休息，让脑子闲下来。一般数自己呼吸比
较催眠，可以试试。
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J*l
4 楼
曾经一直想着有了宝宝就辞职在家带娃到至少俩岁
在家自己带了几个月后彻底放弃这个念头
我家的娃很天使，3个月不到就整觉，基本不哭闹
我也觉得累倒不行
那些说人家孩子没带好的多数是自己没带过娃的站着说话不腰疼的主
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a*u
5 楼
我就是脑袋闲不下来，一躺下来脑子转的比站着快啊，啥乱七八糟的已经发生的未发生
的事都在脑子里一遍一遍的过。一边数小绵羊还能一边想着各种事。真是痛苦。

【在 n****y 的大作中提到】
: 嗯，我很幸运的没有失眠问题，一般都是把娃儿哄睡了，闭上眼睛就着了。就这样儿，
: 生娃儿两年以后第一次连续睡了6个小时之后，爬起来那感觉是神清气爽，很久没那么
: 舒服了啊。
: 说到失眠，我听人说过，就算睡不着，也歪着休息，让脑子闲下来。一般数自己呼吸比
: 较催眠，可以试试。
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w*2
6 楼
把老二先sleep train了，你自己再慢慢恢复睡眠。我家老二一两个小时醒一次，吃完
奶还要大哭。她8个月的时候我终于把她train了，三天搞定，但我自己已经习惯两小时
一醒了，又过了一个月才能一觉睡五个小时以上。
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F*9
7 楼
失眠是身体虚弱的表现。多休息，多锻炼身体是正道。当然，现在看来你很难做到。多
与老公沟通，他不能帮忙，就请人。身体最重要。
看个好中医也好一些。医生教我的是天天热水泡脚，并辅以轻微的补肾补脾的药，效果
不错。
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d*9
8 楼
MM好辛苦啊自己带两个孩子！
嘟嘟1岁多时我带她累到快抑郁，也晚上睡不着，睡在床上整个人都是
紧崩崩的放松不下来。嘟嘟爸白天上班，晚上带嘟嘟，我好online上课
做作业等。从来滴酒不沾的我要晚上喝点那种度数很底的水果酒才很
放松下来睡觉！ 这还只是一个宝宝呢。
后来请了钟点工，一周来一天做做家务，半天帮我带嘟嘟，让我自己休息
一下or出去逛逛。这样生活质量一下子提高了不少。MM可以试试找个
钟点工帮帮忙，做点家务。
还有就是等老大适应了daycare后尽快让他转成full time吧。这样你能
更轻松一点！
MM加油！
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a*X
9 楼
睡不好有可能是气血不足的原因，试试洗热水澡，中医推拿也有帮助的。就是别把自己
逼的太紧了，该请人的时候就请人，可以外包的就外包吧。哪怕每个月的钱都没剩，也
别把自己累垮了。睡不着时间长了，身体会垮掉的。
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M*y
10 楼
我朋友说她跟宝宝睡一个房间，如果宝宝呼吸稍微急促一些她都能醒过来。她说这是当
妈的一种本能...
我挺担心自己也变成这样的...我要睡觉啊
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h*t
11 楼
失眠不严重的话吃点melatonin(脑白金)
CVS什么就有,才几刀,爸妈倒时差时吃过.
枕头边放熏衣草之类的天然香料包据说对放松入眠也有一定帮助.
还有YOGA
最终还是像LSJM们所说,找人帮忙,自己好好保养身体
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n*y
12 楼
数呼吸吧。想想气功其实说的就是想象气在身体里走。

【在 a**u 的大作中提到】
: 我就是脑袋闲不下来，一躺下来脑子转的比站着快啊，啥乱七八糟的已经发生的未发生
: 的事都在脑子里一遍一遍的过。一边数小绵羊还能一边想着各种事。真是痛苦。
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a*u
13 楼
我现在还母乳，不能吃脑白金。其实也没有啥奶了，但是一到晚上娃不吸两口就睡不着
。下过决心断了，但是晚上没有人帮我，娃闹起来的时候受不了，所以还是一直拖拖拉
拉的。

【在 h*********t 的大作中提到】
: 失眠不严重的话吃点melatonin(脑白金)
: CVS什么就有,才几刀,爸妈倒时差时吃过.
: 枕头边放熏衣草之类的天然香料包据说对放松入眠也有一定帮助.
: 还有YOGA
: 最终还是像LSJM们所说,找人帮忙,自己好好保养身体
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a*u
14 楼
老公也建议过我睡前喝点酒，因为母乳已经很少了，有一天试了一下，喝了几口啤酒，
我酒量小，几口就有点头晕了，不过对睡眠没有帮助。后来就没有试过。

【在 d*********9 的大作中提到】
: MM好辛苦啊自己带两个孩子！
: 嘟嘟1岁多时我带她累到快抑郁，也晚上睡不着，睡在床上整个人都是
: 紧崩崩的放松不下来。嘟嘟爸白天上班，晚上带嘟嘟，我好online上课
: 做作业等。从来滴酒不沾的我要晚上喝点那种度数很底的水果酒才很
: 放松下来睡觉！ 这还只是一个宝宝呢。
: 后来请了钟点工，一周来一天做做家务，半天帮我带嘟嘟，让我自己休息
: 一下or出去逛逛。这样生活质量一下子提高了不少。MM可以试试找个
: 钟点工帮帮忙，做点家务。
: 还有就是等老大适应了daycare后尽快让他转成full time吧。这样你能
: 更轻松一点！
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M*y
15 楼
泡个热水澡放松什么的有用吗？
我以前有个老师讲课特别无聊，他的声音还是很低沉的那种男低音，我在他课上每次都
能睡着。我不止一次想过，一定要把他的课录下来，以后失眠就放，绝对有用
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y*n
16 楼
喝酒治疗失眠是不可取的
医生说的

【在 a**u 的大作中提到】
: 老公也建议过我睡前喝点酒，因为母乳已经很少了，有一天试了一下，喝了几口啤酒，
: 我酒量小，几口就有点头晕了，不过对睡眠没有帮助。后来就没有试过。
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h*t
17 楼
我又加了几条...
另外我也是很早就没母乳了,宝宝也是很早断夜奶,解脱啊.
尽量早点训练宝宝睡整觉吧

【在 a**u 的大作中提到】
: 我现在还母乳，不能吃脑白金。其实也没有啥奶了，但是一到晚上娃不吸两口就睡不着
: 。下过决心断了，但是晚上没有人帮我，娃闹起来的时候受不了，所以还是一直拖拖拉
: 拉的。
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h*t
18 楼
哈哈...

【在 M*****y 的大作中提到】
: 泡个热水澡放松什么的有用吗？
: 我以前有个老师讲课特别无聊，他的声音还是很低沉的那种男低音，我在他课上每次都
: 能睡着。我不止一次想过，一定要把他的课录下来，以后失眠就放，绝对有用
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V*8
19 楼
老大三岁了可以送一周五天，每天八小时的全日制幼儿园了，会轻松不少。
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a*u
20 楼
我每次建议送全天，老公每次都说要送半天。

【在 V*****8 的大作中提到】
: 老大三岁了可以送一周五天，每天八小时的全日制幼儿园了，会轻松不少。
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y*n
21 楼
好办，剩下那半天让他搞定

【在 a**u 的大作中提到】
: 我每次建议送全天，老公每次都说要送半天。
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a*u
22 楼
yoga估计是没有时间，薰衣草精油放枕边曾经试过，那个味道熏的我异常清醒。

【在 h*********t 的大作中提到】
: 我又加了几条...
: 另外我也是很早就没母乳了,宝宝也是很早断夜奶,解脱啊.
: 尽量早点训练宝宝睡整觉吧
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y*n
23 楼
精油跟新生儿保持点距离

【在 a**u 的大作中提到】
: yoga估计是没有时间，薰衣草精油放枕边曾经试过，那个味道熏的我异常清醒。
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V*8
24 楼
你就说你带不过来，必须送全天的。不然太累了。
自己同时找工作

【在 a**u 的大作中提到】
: 我每次建议送全天，老公每次都说要送半天。
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a*u
25 楼
我要坚持送全天，他肯定会同意的，就算他不同意，我也有决定权。只不过觉得老公还
是不体谅我，否则也不会在我每次说要送全天的时候老说要送半天了。

【在 V*****8 的大作中提到】
: 你就说你带不过来，必须送全天的。不然太累了。
: 自己同时找工作
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a*u
26 楼
真的是觉得带娃带够了，想工作啊
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h*t
27 楼
几个YOGA POSE,5分10分也行,主要是那个呼吸大法和休息术
精油太浓,TJMAXX有味道淡淡的香包
我以前有段时间工作很忙,每天8:30-23:30点上班,
结果睡前满脑子都是白天工作的内容,2眼放光.
喷点淡香水,深呼吸,还是有点用.
总之,还是要想办法脱离这样不规律的生活才成啊
我们认识个中国朋友,请来探亲的老人白天看孩子,象征性的给些钱,老人也挺高兴,
MM也可以问问周围有人可以帮忙不

【在 a**u 的大作中提到】
: yoga估计是没有时间，薰衣草精油放枕边曾经试过，那个味道熏的我异常清醒。
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d*9
28 楼
是啊是啊，我那时是实在没有办法。
我觉得最有效的还是老大送Full time daycare要不就请钟点工帮帮忙！

【在 y***n 的大作中提到】
: 喝酒治疗失眠是不可取的
: 医生说的
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a*u
29 楼
呼吸大法和休息术，恩，听起来似乎不错，我来搜搜。

【在 h*********t 的大作中提到】
: 几个YOGA POSE,5分10分也行,主要是那个呼吸大法和休息术
: 精油太浓,TJMAXX有味道淡淡的香包
: 我以前有段时间工作很忙,每天8:30-23:30点上班,
: 结果睡前满脑子都是白天工作的内容,2眼放光.
: 喷点淡香水,深呼吸,还是有点用.
: 总之,还是要想办法脱离这样不规律的生活才成啊
: 我们认识个中国朋友,请来探亲的老人白天看孩子,象征性的给些钱,老人也挺高兴,
: MM也可以问问周围有人可以帮忙不
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y*n
30 楼
没钱啊

【在 d*********9 的大作中提到】
: 是啊是啊，我那时是实在没有办法。
: 我觉得最有效的还是老大送Full time daycare要不就请钟点工帮帮忙！
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a*u
31 楼
看西医有用么？打算娃断奶之后去弄点药来吃吃。

【在 F***9 的大作中提到】
: 失眠是身体虚弱的表现。多休息，多锻炼身体是正道。当然，现在看来你很难做到。多
: 与老公沟通，他不能帮忙，就请人。身体最重要。
: 看个好中医也好一些。医生教我的是天天热水泡脚，并辅以轻微的补肾补脾的药，效果
: 不错。
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t*y
32 楼
我也是睡觉很头大的，以前就瞌睡少，现在有娃更是一有风吹草动就醒，每天也就五六
小时睡眠，唉，好在我发现英文书还是催眠不错的，每次看个几篇阅读理解，我就倒下
了
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m*7
33 楼
这个要慎重。催眠的药很多会造成依赖性。

【在 a**u 的大作中提到】
: 看西医有用么？打算娃断奶之后去弄点药来吃吃。
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e*e
34 楼
如果不在母乳的话，mm可以试试melatonin，退黑素，商品名脑黄金，我妈也有睡眠问
题，吃'这个效果不错。

【在 a**u 的大作中提到】
: 我就是脑袋闲不下来，一躺下来脑子转的比站着快啊，啥乱七八糟的已经发生的未发生
: 的事都在脑子里一遍一遍的过。一边数小绵羊还能一边想着各种事。真是痛苦。
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s*l
35 楼
失眠是你太累造成的。你想想怎么减轻负担吧。
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e*e
36 楼
我听托福磁带能睡着lol

【在 M*****y 的大作中提到】
: 泡个热水澡放松什么的有用吗？
: 我以前有个老师讲课特别无聊，他的声音还是很低沉的那种男低音，我在他课上每次都
: 能睡着。我不止一次想过，一定要把他的课录下来，以后失眠就放，绝对有用
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e*e
37 楼
这有什么好哀怨的，送全天呗。

【在 a**u 的大作中提到】
: 我要坚持送全天，他肯定会同意的，就算他不同意，我也有决定权。只不过觉得老公还
: 是不体谅我，否则也不会在我每次说要送全天的时候老说要送半天了。
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s*l
38 楼
我也是一个人带两个：累。
自从老二9个月断奶后，他睡得好了。 我也好多了。 不然每夜3次醒来要喂奶。 现在
有时夜里11点多拉起来喂一瓶奶， 能睡到早上7点多。 我也解放了。
老大送preschool， 一周5个早上； 他爸送， 我中午接。这样我又轻松了一些。
以前也是经常失眠， 现在改善了。
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s*n
39 楼
同病相怜阿。
我在娃3个月的时候回去全职上班的。一开始荷尔蒙高，晚上每3个小时起一次，每次1
小时，白天工作8-9个小时没问题。后来就不行了。本来1岁后断了奶以为就可以睡会去
了。结果仍然保持每2-3个小时一醒，然后死活谁不会去了。直到年初（娃2岁），才开
始能一次睡上5-6个小时。现在脑白金已经没用了，吃一些drug store the sleeping
aid. 后来这也没用，还因为累得晕倒了一次。最终去医生那里开了安眠药。开了反倒
心安了，到现在没吃过。最近靠tylenor night之类交替脑白金撑了一阵。
我自己是独生女，本来铁了心生老二的，现在实在不敢了，黑眼袋阿，黄褐斑那都是小
菜了。睡觉不好是在不行。
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t*i
40 楼
我觉得你是overtired所以睡不着
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l*e
41 楼
握手握手，我也是一个人带两个。
大的2岁半，小的下星期1岁。
老二7个月前睡觉也是非常非常差，搞的我神经衰弱，有时候困的要命但是睡不着，知
道马上要被他吵醒了，所以怎么都睡不沉。后来8个月的时候我连续得了两次stomach
flu，老二就被勒令戒了夜奶，就是cry-it-out，有反复但是10个月能9pm-6am。我的睡
眠质量也一下子提高了.
我们家老公是什么家务都不做。一个星期洗一次碗我就心怀感激了。吸尘，洗厕所，都
是我的事。不过做做也就习惯了，他做得粗枝大叶，我还得重新做...
楼主mm可以去买几本sleep train的书看看。sleep lady的书还行，我根据她的方法把
老二调整到2am之前不用醒。你早点上床的话可以保证4，5个小时的休息。
我也建议你老大送5天。我的老大在2岁4个月开始送5天的，之前也是半天让她去适应。
精神满满的两个小魔王我可伺候不起。
一切都会好的。你一定要保重好自己的身体。老公那边听不听不用理，老婆的身体最重
要。
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l*e
42 楼
西医治标不治本，如果你的保险够好，建议你找个中医针灸半年
我生完老大做了半年针灸，体态心态都调整的不错。
还有就是要定期锻炼。女人生小孩是赔本的生意，现在底子差如果靠吃药会越来越虚弱。

【在 a**u 的大作中提到】
: 看西医有用么？打算娃断奶之后去弄点药来吃吃。
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k*r
43 楼
Sleep training把，7个月起夜三次对你不好对娃娃更不好。应该起一次就够了，4点以
后。前提是你辅食给到正常量了

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
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k*r
44 楼
喝酒会帮助你入睡，但是让你大脑皮层还在兴奋着，所以一直浅睡，没法深睡，醒来更累

【在 y***n 的大作中提到】
: 喝酒治疗失眠是不可取的
: 医生说的
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c*1
45 楼
如果可以的话，请个钟点保姆，一个星期来几天每次带老二几个小时。
mm可以抽这个时间去运动运动，练练瑜伽什么。失眠生理或心理的问题可能都有。瑜伽
这些有氧运动能够松弛精神和调节生理上的一些失调。
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S*u
46 楼
完全理解楼主的痛苦，我也会经常失眠。虽然我家娃现在不用喝夜奶了，但是她一有点
动静我就会醒，然后要很久才能入睡。目前还在母乳，没办法吃药，只有熬着了。。。
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q*i
47 楼
我也有失眠的问题，理解你的痛苦。以前吃安眠药都不管用，脑子喜欢胡思乱想，自己
控制不了。数数也不行，数着数着忘记数到那里了，结果还费劲想数到那里了弄的更清
醒了。朋友告诉我运动类了就好睡了，我结果是越类越睡不着。
西医我也去看过没有用，医师说要么吃安眠药，要么去见类似心理医生的人他会告诉你
怎么早到原因，怎么区思考，做睡眠日记。就是每次睡不着时起来记下时间，看看睡眠
的规律。我最后也没有去。现在就这样熬着。

【在 a**u 的大作中提到】
: 看西医有用么？打算娃断奶之后去弄点药来吃吃。
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b*y
48 楼
我很过分啊，娃3个月就不给夜奶了。晚上10：30一顿，下一顿之前是5点，现在又重了
些，可以熬到六七点了。

【在 k****r 的大作中提到】
: Sleep training把，7个月起夜三次对你不好对娃娃更不好。应该起一次就够了，4点以
: 后。前提是你辅食给到正常量了
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a*u
49 楼
晕，一会没来竟然上首页了。
谢谢各位mm的建议，我就不一一谢过了。生娃以前很喜欢娃的，觉得总得有2个，觉得
自己肯定会很关爱他们，其实生完第一个就伤到了，老二是计划外，不过来了就来了。
也不是说现在就不喜欢娃了，真的被这样的生活磨的不行了。
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E*1
50 楼
带孩子真的是很辛苦的!
很多男人宁肯上班也不愿意放假在家带孩子.
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w*h
51 楼
记得有个帖子说过脑力劳动者累倒极致却睡不着，这时候就需要适量的运动，因为在运
动的时候脑子才能真正放松。之后再睡就没问题了。
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y*n
52 楼
。。。

【在 w******h 的大作中提到】
: 记得有个帖子说过脑力劳动者累倒极致却睡不着，这时候就需要适量的运动，因为在运
: 动的时候脑子才能真正放松。之后再睡就没问题了。
avatar
c*a
53 楼
失眠问题我自己找了个小方子，目前还蛮有效的。
就是睡前听一小段相声，呵呵
我选的是张寿臣老先生的《巧嘴媒婆》，youtube上可以找到
他讲这段的时候年纪已经很老了，我很喜欢这种老爷爷的感觉，让我想起我姥爷在我小
时候哄我睡觉讲故事。
也不是很闹的段子，属于轻松开心的类型，对我来说真是百听不厌
放松了不就容易睡着了？
我经常没听几句就入睡了：）
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b*y
54 楼
全职妈妈很辛苦，这个没有亲身体验的的可能无法体会，我有了娃以后才知道带娃有多
累，虽然我家还有人帮忙呢。带娃太需要耐心和爱心了，其实我有好些机会老早就可以
出去上班了，但是真是放不下娃，他还那么小。如果全职妈妈一个人带两个娃，肯定要
累死了，碰上老公不给力，不做饭，还挑剔老婆干活儿的，绝对跳楼的心都有了，天天
诅咒老公。

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
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z*7
55 楼
这个赞成。我也有这个毛病，而且现在闲在家里，思想压力很大，总怕将来找不到工作
。我现在睡觉带着耳机，放小说，声音很轻，当思想集中在听小说上面时，很快就能入
睡。关键不给自己机会胡思乱想。楼主也可以试试英语听力什么的。对我也很管用。

【在 c*****a 的大作中提到】
: 失眠问题我自己找了个小方子，目前还蛮有效的。
: 就是睡前听一小段相声，呵呵
: 我选的是张寿臣老先生的《巧嘴媒婆》，youtube上可以找到
: 他讲这段的时候年纪已经很老了，我很喜欢这种老爷爷的感觉，让我想起我姥爷在我小
: 时候哄我睡觉讲故事。
: 也不是很闹的段子，属于轻松开心的类型，对我来说真是百听不厌
: 放松了不就容易睡着了？
: 我经常没听几句就入睡了：）
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z*7
56 楼
这个赞成。我也有这个毛病，而且现在闲在家里，思想压力很大，总怕将来找不到工作
。我现在睡觉带着耳机，放小说，声音很轻，当思想集中在听小说上面时，很快就能入
睡。关键不给自己机会胡思乱想。楼主也可以试试英语听力什么的。对我也很管用。

【在 c*****a 的大作中提到】
: 失眠问题我自己找了个小方子，目前还蛮有效的。
: 就是睡前听一小段相声，呵呵
: 我选的是张寿臣老先生的《巧嘴媒婆》，youtube上可以找到
: 他讲这段的时候年纪已经很老了，我很喜欢这种老爷爷的感觉，让我想起我姥爷在我小
: 时候哄我睡觉讲故事。
: 也不是很闹的段子，属于轻松开心的类型，对我来说真是百听不厌
: 放松了不就容易睡着了？
: 我经常没听几句就入睡了：）
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n*i
57 楼
看马列主义政治书，我一看就困了。
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w*3
58 楼
哎，同病相怜的妈妈不少啊，我也觉得带娃比上班，上学辛苦多了
avatar
k*i
59 楼
你娃夜里不闹吗？羡慕啊。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1

【在 b*******y 的大作中提到】
: 我很过分啊，娃3个月就不给夜奶了。晚上10：30一顿，下一顿之前是5点，现在又重了
: 些，可以熬到六七点了。
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b*y
60 楼
哼唧，我拍拍。
吃得这么少，要是还闹，她不得累死。

【在 k****i 的大作中提到】
: 你娃夜里不闹吗？羡慕啊。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
avatar
g*n
61 楼
全职妈妈是个不费什么脑子的体力活，随便个农村妇女墨西哥胖大妈都能干，而且干得
比这些念过书的中国女人好，还不会抱怨。全职妈妈属于老鼠掉到米缸里，打着滚吃老
公，有个屁抱怨的

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
avatar
D*R
62 楼
大学的听力课上总是睡倒一片。。。。

【在 e********e 的大作中提到】
: 我听托福磁带能睡着lol
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ot
63 楼
你这不是跑到少林寺来骂秃驴嘛。

【在 g******n 的大作中提到】
: 全职妈妈是个不费什么脑子的体力活，随便个农村妇女墨西哥胖大妈都能干，而且干得
: 比这些念过书的中国女人好，还不会抱怨。全职妈妈属于老鼠掉到米缸里，打着滚吃老
: 公，有个屁抱怨的
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e*s
64 楼
我们家老二半夜起来的时候我也失眠，因为睡眠处于混乱状态。后来他睡整觉了，我就
全好了。关键是要有规律。还好他两个多月就睡整觉了。楼主sleep training吧，越早
越好。

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
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b*d
65 楼
晕啊。大早就看到您老的贴啦。
pat pat.至少老大去daycare可以稍稍休息下了。
非常佩服您老的。还跟老妈天天在家夸你呢。夸的跟朵花似的。
我这儿还有一大堆朋友给的失眠冲剂。要不我给你邮点去？ 说是全中药成分。效果不
敢保证啊。反正我吃了照样每晚得数绵羊。 我一个神经内科的朋友告诉我，她每天头
挨着枕头就睡着，所以每天6小时就精神抖索。还说越睡不着也不能躺着，，得起来走
走。等我得了人的真传。。。再来。。。告诉你吧。。哈哈

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
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V*8
66 楼
真心建议你走上社会，出去上班。哪怕赚点零花钱也是好的。就象81说的，全职妈妈没
文化的墨西哥老大妈也能干，而且人家做的更好。你已经生了两个，大的也三岁了，完
成历史使命了，该踏入新的阶段了，为以后的生活做铺垫和准备。

【在 a**u 的大作中提到】
: 晕，一会没来竟然上首页了。
: 谢谢各位mm的建议，我就不一一谢过了。生娃以前很喜欢娃的，觉得总得有2个，觉得
: 自己肯定会很关爱他们，其实生完第一个就伤到了，老二是计划外，不过来了就来了。
: 也不是说现在就不喜欢娃了，真的被这样的生活磨的不行了。
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c*7
67 楼
老二都七个月了可以断夜奶了，如果半夜宝宝再醒就让老公去照顾。宝宝和大人要分房
睡，自己完全解脱了，精神就能放松一些，睡着的可能性也大。另外如果断了母乳，就
大胆的吃安眠药睡觉吧，一星期吃一两次没事。
我就是夜夜睡不好觉，只要起来看一次宝宝就至少失眠两个小时。自从半夜交给老公照
顾宝宝以后，我虽然夜里还是会醒，但只要翻来覆去半个多小时就能再睡着，休息得好
多了。
一定要得到老公的全力支持！
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h*1
68 楼
楼主睡觉前喝杯热牛奶吧,还有晚上喂奶时开个小灯，边喂边闭着眼休息，让自己处于
半睡眠状态，喂完啥也不要想回床上继续睡。
我有一阵子失眠很痛苦，娃尿床之后就起来收拾，回去怎么也睡不着了，很崩溃啊。后
来喝牛奶，学着放松，尤其是什么都不去想，或者买meditation的碟子，听着听着就睡
着了。
楼主好好休息哦！做女人真不容易。
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S*l
69 楼
我本科的时候也失眠。后来带娃完全治好了我失眠的毛病，只要躺床上从来不用5分钟
就睡着（一般是1分钟不到）。一个好办法是，你就什么都别想，就想，我要睡着了，
我要睡着了，一般很快睡着。。。
还有就是别把失眠当回事情，比如不要自己暗示自己又睡不着了。

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
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a*u
70 楼
老爷您想娶个农村妇女墨西哥胖大妈你就自便吧。本来人都是各有所长，我不及别人的
地方多了去了。

【在 g******n 的大作中提到】
: 全职妈妈是个不费什么脑子的体力活，随便个农村妇女墨西哥胖大妈都能干，而且干得
: 比这些念过书的中国女人好，还不会抱怨。全职妈妈属于老鼠掉到米缸里，打着滚吃老
: 公，有个屁抱怨的
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k*i
71 楼
我娃哼唧了，如果我没给她吃，那肯定大哭的。要回去上班了，愁啊。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1

【在 b*******y 的大作中提到】
: 哼唧，我拍拍。
: 吃得这么少，要是还闹，她不得累死。
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n*9
72 楼
yes, it is very tired, even for one baby.
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s*g
73 楼
等孩子都大些，能睡整觉（只要起来一次）就好多了。
不过我现在即使起来一次，让娃上厕所，然后我自己有时也很难再睡着。。。

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
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s*g
74 楼
如果钱不是问题，送全天的孩子容易养成好习惯

【在 a**u 的大作中提到】
: 我每次建议送全天，老公每次都说要送半天。
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l*h
75 楼
LZ的两个宝宝好漂亮！
我以前也有失眠的问题，和你一模一样，有的时候很累了，头痛，但躺到床上还是睡不
着，想东想西的，有时半夜被娃吵醒，就再也睡不回去了。MM平常是不是也是过于劳心
的人，家里大小事情都由你来安排，然后你又比较追求完美？
我觉得最主要的：
第一，要让自己白天体力上足够累，体力不够累的话，就去跑步，溜娃，或者做点消耗
体力但不需要动脑的事情。
第二，要让自己精神上足够放松，一天完了就是完了，别再操心明天的事。到睡觉的时
候还没有放松下来的话，洗个热水澡，放点音乐，熏衣草精油也会有帮助。记住一天在
忙完娃的事之后，一定给自己一个小时的放松时间，完完全全只做你自己喜欢的事情。
读书看电影听音乐上网灌水泡澡美容都可以。
第三，可以短时间借助药物调整睡眠规律，尤其保证夜里的睡眠。等到规律形成之后，
可以停止用药。
希望这些对你也有帮助。

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
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M*n
76 楼
我的两个娃都比楼主的娃大半岁. 老大两岁半开始上全天daycare, 老二半年前被我
sleep train了.自从那以后就轻松多了. 除了看小娃,做饭, 打扫卫生, 还可以锻炼一
个小时. 晚上搞定了两娃还可以和老公一起看看电影什么的. 当然老公也比较帮忙, 一
早一晚都是一人弄一个娃, 老公弄早饭喂小娃的功夫我就把屋子收拾了,衣服洗上了.
吃完了全家出门,老公送老大上学, 我带老二跑步. 周末一天是完全不做饭的, 外面吃.
省下时间出门玩.
楼主这样和一个人同时带两个娃差不多, 老大送3个半天的daycare太麻烦了,还得要小
娃的schedule和老大的配合起来,真是不划算. 而且这个年纪daycare里的小孩基本就是
全天的, 上part time的娃明显不融入. 如果是大家都上part time那种co-op daycare
就另说了. 对妈妈来说, 送3个半天和不送完全一样, 路上的时间, 小娃出门的准备都
是很麻烦的.宁可送一两个全天也不要半天半天的.
还有, 楼主觉得累就是因为睡眠不规律造成的,睡再多也没用. 你累得不行的时候不让
你睡, 给你时间睡了你又过了困劲, 睡得正香呢硬把你拎起来,要不就是明明很想睡但
是总是担心娃闹. 如果两个孩子都睡整夜了, 你晚上一气睡个7,8个小时,白天就精力充
沛了,反而效率高.
"全职妈妈"帖的楼主是极品中的极品, 还没转来宝版呢,在水版就给拍死了.
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w*u
77 楼
我老婆和她妈一起带两蛙，老大3岁全天DAYCARE，刚生老二。
平时我上班，只是晚上带老大洗澡睡觉。周末换带老二睡觉兼做饭买菜，让她们休息。
大家说我是不是很模范啊？哈哈。
不过就是这样，我老婆和她妈还是说很累呢。
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p*0
78 楼
大爷你赶快多找几个农村妇女墨西哥胖大妈给你生娃，，
帮你传宗接代，，最好再找几个有钱的老大妈把你养上，，
你就可以象老鼠一样到米缸里，打着滚吃老大妈了，，
还能养的肥肥的。。
快去吧～～～有怎么多时间的巴依老爷赶快去吧，，又不能干的农村妇女墨西哥胖大妈
都被人抢光了，，你就要打光棍了，那样多惨呀～～～

【在 g******n 的大作中提到】
: 全职妈妈是个不费什么脑子的体力活，随便个农村妇女墨西哥胖大妈都能干，而且干得
: 比这些念过书的中国女人好，还不会抱怨。全职妈妈属于老鼠掉到米缸里，打着滚吃老
: 公，有个屁抱怨的
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b*h
79 楼
年头浅的葡萄酒在这方面好很多，美国的啤酒挺打头的， 要喝也要买light的。

【在 a**u 的大作中提到】
: 老公也建议过我睡前喝点酒，因为母乳已经很少了，有一天试了一下，喝了几口啤酒，
: 我酒量小，几口就有点头晕了，不过对睡眠没有帮助。后来就没有试过。
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a*a
80 楼
正在做月子的妈妈也来说一句，当妈的真辛苦啊，老公白天上班，回家跟孩子玩一玩，
当妈的日夜都操心，我做月子，婆婆做好一天三顿，偶尔还帮我看看孩子，就这样我都
觉得挺累的，抽奶，喂奶，拍隔，换尿布，哄睡，一个循环下来，我还得赶紧自己睡，
不到一两个小时，我自己又要醒来抽奶，接着又开始循环。
我对老公说，你真轻松啊。。。
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c*n
81 楼
睡觉前喝点酸奶或温牛奶，或者白醋和水1：1喝下（半碗），会有点用。不过如果严重
了还是吃治疗失眠的药比较好。失眠太痛苦了。。。
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r*f
82 楼
那个老婆睡那么多，是很奇怪，imho应该尽快看医生。
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r*f
83 楼
嗯，失眠和嗜睡，都不是身体健康的表现，应该警惕啊。身体健康比什么都重要。

【在 F***9 的大作中提到】
: 失眠是身体虚弱的表现。多休息，多锻炼身体是正道。当然，现在看来你很难做到。多
: 与老公沟通，他不能帮忙，就请人。身体最重要。
: 看个好中医也好一些。医生教我的是天天热水泡脚，并辅以轻微的补肾补脾的药，效果
: 不错。
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s*e
84 楼
re 我家娃最近不太爱尿进尿布里，我12点，6点起来给娃把尿，把完喂点奶，倒头就睡
。累到极处倒头就睡了，公婆在这边是我经常彻夜失眠，他们一回国，我睡眠质量慢慢
好起来。

【在 b*******y 的大作中提到】
: 我好在倒头能睡，娃一动我就醒，她不动了，我闭眼就着。
: 周末买菜真是休闲啊，我已经把这件事从老公那里接来了
avatar
s*e
85 楼
我给你点希望，我娃一直奶睡，慢慢的就越睡越好，现在晚上12点把尿喂奶继续睡，下
一次醒来大概是五六点了，曾经最崩溃的时候一个月都一小时一醒，把我活活累哭了。

【在 a**u 的大作中提到】
: 我现在还母乳，不能吃脑白金。其实也没有啥奶了，但是一到晚上娃不吸两口就睡不着
: 。下过决心断了，但是晚上没有人帮我，娃闹起来的时候受不了，所以还是一直拖拖拉
: 拉的。
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b*t
86 楼
运动！！提高精神的良药，好多gym有免费的daycare，我们这的ymca从小孩6周就可以
带，1个小时的时间。如果开始体力不够可以上yoga课，放松精神很有好处，强烈推荐
！！！

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
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b*t
87 楼
老二如果晚上醒太频繁，晚饭给喂点辅食，顶饿。我一般晚上7点多给蛋黄吃，加上一
些糊糊。
avatar
s*e
88 楼
哈哈哈哈哈，其实对81最好的态度是无视，他还有更雷人的言论，什么生儿子比生女儿
的女人各方面都强啥的，还逐一列举，当笑话看不错

【在 p********0 的大作中提到】
: 大爷你赶快多找几个农村妇女墨西哥胖大妈给你生娃，，
: 帮你传宗接代，，最好再找几个有钱的老大妈把你养上，，
: 你就可以象老鼠一样到米缸里，打着滚吃老大妈了，，
: 还能养的肥肥的。。
: 快去吧～～～有怎么多时间的巴依老爷赶快去吧，，又不能干的农村妇女墨西哥胖大妈
: 都被人抢光了，，你就要打光棍了，那样多惨呀～～～
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s*e
89 楼
我觉得可能是躺着睡不着，我娃小时候晚上我经常躺着睡不着

【在 r*f 的大作中提到】
: 那个老婆睡那么多，是很奇怪，imho应该尽快看医生。
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m*o
90 楼
lz试试zzzquil
OTC的sleeping aid

【在 a**u 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/1552963.html
: 老大老二都是自己带，现在老大刚满3岁，前几天开始送daycare,一周3天，每次4小时
: ，老二7个月。说实话我觉得挺累的。老大老二都不是天使娃，老二现在晚上还是要起
: 来3次的样子。我睡眠很差。我晚上起来给老二喂奶，给老大盖被子的时候，老公都不
: 会醒的。我晚上经常睡不着。老大送daycare我也没有省多少心，基本收拾完老二就得
: 去接老大了。
: 我老公比这位lz明显强的是，不会自己没有知识却无理指责老婆，像打完疫苗会吐会发
: 烧这种常识是知道的，就算不知道也会联想到，而不是先怀疑老婆没有带好娃。也不会
: 要求我每天给娃洗澡，通常是我觉得要洗了，他觉得没有必要。我也不用早起做早饭，
: 虽然天一亮我就睡不着了，但是不闭目养神一会真的起不来。一个娃的时候老公基本不
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s*e
91 楼
有条件全胸喂吧，省的刷奶瓶热奶洗奶泵，容易供求平衡。

【在 a*****a 的大作中提到】
: 正在做月子的妈妈也来说一句，当妈的真辛苦啊，老公白天上班，回家跟孩子玩一玩，
: 当妈的日夜都操心，我做月子，婆婆做好一天三顿，偶尔还帮我看看孩子，就这样我都
: 觉得挺累的，抽奶，喂奶，拍隔，换尿布，哄睡，一个循环下来，我还得赶紧自己睡，
: 不到一两个小时，我自己又要醒来抽奶，接着又开始循环。
: 我对老公说，你真轻松啊。。。
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d*t
92 楼
看完帖子才看名，这才知道是熟人：）
你老公还是知道你辛苦的，我们聚时，他老说你比较辛苦。孩子慢慢都大了，很快苦尽
甘来的。
失眠看书能催眠？我看英文的和学术累的很快睡。我如果半夜只喂奶一直迷糊着就能很
快睡回去，如果换尿布，要清醒过来也常大醒睡不回去了。

【在 a**u 的大作中提到】
: 老爷您想娶个农村妇女墨西哥胖大妈你就自便吧。本来人都是各有所长，我不及别人的
: 地方多了去了。
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d*t
93 楼
为啥？怕花费还是怕娃不适应？

【在 a**u 的大作中提到】
: 我每次建议送全天，老公每次都说要送半天。
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d*t
94 楼
老爷带孩子不用脑，看来是想孩子将来继续做'农村妇女墨西哥胖大妈都能干'的体力活
就成的。

【在 g******n 的大作中提到】
: 全职妈妈是个不费什么脑子的体力活，随便个农村妇女墨西哥胖大妈都能干，而且干得
: 比这些念过书的中国女人好，还不会抱怨。全职妈妈属于老鼠掉到米缸里，打着滚吃老
: 公，有个屁抱怨的
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w*u
95 楼
搬个板凳坐等表扬，没想到无人喝彩。看来做的还是不够。

【在 w**u 的大作中提到】
: 我老婆和她妈一起带两蛙，老大3岁全天DAYCARE，刚生老二。
: 平时我上班，只是晚上带老大洗澡睡觉。周末换带老二睡觉兼做饭买菜，让她们休息。
: 大家说我是不是很模范啊？哈哈。
: 不过就是这样，我老婆和她妈还是说很累呢。
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r*f
96 楼
你做的不错啊，值得表扬！！！

【在 w**u 的大作中提到】
: 搬个板凳坐等表扬，没想到无人喝彩。看来做的还是不够。
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r*f
97 楼
熬过去就好了。不过老二了，还是应该老公上手，否则还等老三再体会么。。。

【在 a*****a 的大作中提到】
: 正在做月子的妈妈也来说一句，当妈的真辛苦啊，老公白天上班，回家跟孩子玩一玩，
: 当妈的日夜都操心，我做月子，婆婆做好一天三顿，偶尔还帮我看看孩子，就这样我都
: 觉得挺累的，抽奶，喂奶，拍隔，换尿布，哄睡，一个循环下来，我还得赶紧自己睡，
: 不到一两个小时，我自己又要醒来抽奶，接着又开始循环。
: 我对老公说，你真轻松啊。。。
avatar
n*e
98 楼
失眠主要因为晚上要起夜， 我家当初也完全自己带孩子， 老大最初3月我都失眠， 脑
袋里唱mobile音乐头痛欲裂就是睡不着， 幸好他很快就睡整觉了， 老二吸取教训更早
的培养睡整觉， 我就没有失眠过， 关键就是一定要让孩子最起码从3个月开始睡8个小
时整觉， 从出院第一天开始就让自己睡， 尽量少哄， 吃饱， 一点也不费力， 宝宝
没有过敏啊什么问题的话， 肯定能成功
avatar
a*u
99 楼
谢谢mm,有一点你真说对了，我确实有点追求完美，有时候就比较累人。我和老公倒是
有分工，但是确实还是很多琐事，最近一年事也比较多。
再次谢谢mm的很多建议。

【在 l********h 的大作中提到】
: LZ的两个宝宝好漂亮！
: 我以前也有失眠的问题，和你一模一样，有的时候很累了，头痛，但躺到床上还是睡不
: 着，想东想西的，有时半夜被娃吵醒，就再也睡不回去了。MM平常是不是也是过于劳心
: 的人，家里大小事情都由你来安排，然后你又比较追求完美？
: 我觉得最主要的：
: 第一，要让自己白天体力上足够累，体力不够累的话，就去跑步，溜娃，或者做点消耗
: 体力但不需要动脑的事情。
: 第二，要让自己精神上足够放松，一天完了就是完了，别再操心明天的事。到睡觉的时
: 候还没有放松下来的话，洗个热水澡，放点音乐，熏衣草精油也会有帮助。记住一天在
: 忙完娃的事之后，一定给自己一个小时的放松时间，完完全全只做你自己喜欢的事情。
avatar
a*u
100 楼
所以还是劝你不要把你家老大改半天，否则你也会很幸苦，你家老二还太小了，要自己
累了，奶不够，那样就更累。周末多陪陪老大好了。

【在 d*********t 的大作中提到】
: 看完帖子才看名，这才知道是熟人：）
: 你老公还是知道你辛苦的，我们聚时，他老说你比较辛苦。孩子慢慢都大了，很快苦尽
: 甘来的。
: 失眠看书能催眠？我看英文的和学术累的很快睡。我如果半夜只喂奶一直迷糊着就能很
: 快睡回去，如果换尿布，要清醒过来也常大醒睡不回去了。
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a*u
101 楼
再次谢谢所有回帖的。很多很好的建议。
avatar
a*a
102 楼
老二因为健康问题，医生要求全部瓶喂，我就无知的全听医生的。。。

【在 s*********e 的大作中提到】
: 有条件全胸喂吧，省的刷奶瓶热奶洗奶泵，容易供求平衡。
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