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2岁半小孩入睡晚如何调整

2岁半小孩入睡晚如何调整# Parenting - 为人父母

d*s2012-10-05 07:10

1 楼

2岁以前还好，基本9点左右就能睡觉了。可是现在不知道是不是因为玩的东西多了，越
睡越晚，经常快11点了。不让关灯，到处找东西玩，书让读了一遍又一遍，而且是要看
着读，不肯躺着听。早上起床从7点延长到8点半，有时快9点。
请问如何才能让他早点睡？需要强制关灯做sleep training吗？谢谢！

h*t2012-10-05 07:10

2 楼

一样一样的，我们是可以关灯可以躺下听故事。昨天晚上哈气连天，就是不睡，睡着了
都10：30了！我都困的不行了！后来我发现，他是有点不想让我走，怕我离开他。我
一装睡，他就咕噜到我胸口，圈在那里3分钟就睡着了。我想，我以后提前洗澡也换睡
衣就好象跟他一起睡就好了。

M*o2012-10-05 07:10

3 楼

Bedtime routine建立起来了吗？早点开始那一套bedtime routine。试试给娃放点轻柔
的音乐或者nursery rhyme听？
其实我们也是像hytt说的那样搞陪睡，有时候大人就真的睡过去了，后来醒过来再半夜
上网玩会儿。哈哈！:p

i*l2012-10-05 07:10

4 楼

我们的也是必须妈妈陪睡，夜里迷糊的时候还得用手摸摸妈妈在才成不在他就清
醒了下床找。
我悲愤连夜里起来半夜上网也不成

【在 M****o 的大作中提到】

: Bedtime routine建立起来了吗？早点开始那一套bedtime routine。试试给娃放点轻柔
: 的音乐或者nursery rhyme听？
: 其实我们也是像hytt说的那样搞陪睡，有时候大人就真的睡过去了，后来醒过来再半夜
: 上网玩会儿。哈哈！:p

h*t2012-10-05 07:10

5 楼

握爪！还有楼上的MM！而且我睡觉必须面向他，如果背向被发现了也是要叫唤的：妈
妈！你过来！

【在 i***l 的大作中提到】

: 我们的也是必须妈妈陪睡，夜里迷糊的时候还得用手摸摸妈妈在才成不在他就清
: 醒了下床找。
: 我悲愤连夜里起来半夜上网也不成

p*a2012-10-05 07:10

6 楼

早起

a*g2012-10-05 07:10

7 楼

读书有“害“论？还是挺羡慕的，我们的小娃从对读书，听故事一点兴趣也没有？咋培
养？
这个受遗传影响吗？我对读书听故事也没有多大兴趣。上小学前也没有读过书听听过故
事，上学后也不喜欢读书听故事啥的。

【在 d******s 的大作中提到】

: 2岁以前还好，基本9点左右就能睡觉了。可是现在不知道是不是因为玩的东西多了，越
: 睡越晚，经常快11点了。不让关灯，到处找东西玩，书让读了一遍又一遍，而且是要看
: 着读，不肯躺着听。早上起床从7点延长到8点半，有时快9点。
: 请问如何才能让他早点睡？需要强制关灯做sleep training吗？谢谢！

j*12012-10-05 07:10

8 楼

提前几天到一个星期打好招呼，就说宝宝大了，睡觉要乖，blah blah，捧一捧夸一夸
。接下来的几天天天说，每天说几遍，可以适当许诺，如果他配合的话，给买个他一直
想要的玩具。
等到实施的那天，白天再强化几遍，书说好3本就3本，2本就2本，绝不让步，因为只要
有一件事情大人让步，就等于接下来的几点要求大人都可以让步，决定权就变到小孩那
边去了。当然有良好的bedtime routine以后，小孩要求再多读一两本是可以的。房间
里不要放玩具，到点关灯走人。如果他追出来又哭又闹要你讲故事，要求玩玩具，大人
就当没听见，心平气和的该干嘛干嘛，和小孩之间关于睡觉的对话，再重复1，2遍，不
用多说，小孩都懂的，大人跟他在那里拉锯，对小孩就是大人说不定可以让步的信号。
小孩要哭就让他哭，哭几分钟后大人给抱抱，擦擦眼泪，给点水喝，然后再送回去睡觉
。就像第一次给小孩坐小板凳time out一样，小孩一定会站起来跑过来抱大腿，大人就
要不厌其烦地把他放回去，直到小孩知道大人是认真的为止
其实对付小孩万变不离其宗，就是calm and consistant，mean what you say and say
what you mean. 大人对于自己对孩子提出的合理要求要贯彻，别到时候就算了算了的
，大人生气的时候对小孩不要吼不要骂说过分的话，对小孩的“惩治”要fit the
crime，没有对付不了的矛盾。
晚睡晚起看上去总的时间是够了，但违反生物钟的生活习惯长久下来总归是不好的，9
点到11点是睡眠的关键时间，要尽量保证到。

【在 d******s 的大作中提到】

y*e2012-10-05 07:10

9 楼

强制睡觉，9点半一定要入睡，不过得要父母或者老人陪着讲几分钟故事，早上6点半多
点就得起床

【在 d******s 的大作中提到】

V*82012-10-05 07:10

10 楼

1，白天多运动
2，到点强制。

k*62012-10-05 07:10

11 楼

中午有睡吗?我们家之前都要睡个三小时,
后来晚上越来越晚睡,还要在床上滚很久才睡得著,
前阵子改成睡一个半小时,现在好多了,晚上睡的也比较深.
以前比较晚睡,常拖到九点半上楼,
现在一般8点到8点半上床,九点多熟睡,睡到早上7点多.
要关灯,最好是全暗,
我家的也很爱看书,一点光线他就一直找书看,有时拿玩具玩.
偶尔会不让关灯,我会跟他说,关灯妈妈才唱歌说故书,他会同意.

x*j2012-10-05 07:10

12 楼

我的经验是，我一离开，娃嚎几声，几分钟内就能入睡。我要陪着，半个小时都不睡觉
。我就奇怪了。

y*l2012-10-05 07:10

13 楼

一样一样的。。。。。我家也是两岁半以后突然入睡时间自动调整了，变晚了，无论如
果我也强制不回去，算了。。。。。。。。

l*r2012-10-05 07:10

14 楼

白天睡多了吧。
要调整的就先白天少睡一点，多运动，看累了就赶紧上床。时间调好之后起床也早了，
就可以把白天觉加回去，早一点睡白天觉。