一起打造宝宝良好的夜间睡眠习惯吧(转载）# Parenting - 为人父母
R*1
1 楼
关于宝宝睡觉这事儿，
粑粑呵欠连天时，会冒出来一个念头：
宝宝白天折腾累了，晚上是不是就能呼呼大睡了呢？
这种侥幸心理，赶紧打住！
夜间育儿，可是粑粑麻麻的必修课哦，
需要认真对待，更需要好心态。
粑粑麻麻不妨换个角度想想，既然宝宝是白纸一张，何不多尝试尝试，找到皆大欢喜的
睡眠方式呢？要知道，一手打造出宝宝良好的夜间睡眠习惯，成就感不是一点两点。比
如，抱着轻轻地摇一摇洗个温水澡，喂奶，唱摇篮曲，比较固定的睡前仪式，可以使宝
宝快快地入睡。
一次舒服的按摩式温水澡，让宝宝放松。
又比如，白天按宝宝的信号喂奶，夜里他会睡得更好。
千万别僵硬地按时间表喂奶，那样宝宝容易日夜颠倒，
还白天睡得多，晚上吃得多，
那就南辕北辙啦。
白天呢，多和宝宝亲近，宝宝就会心平气和，
顺带惠及到夜间，宝宝也不会急躁。
还有哦，白天固定时间睡觉的宝宝，夜里更有可能睡得踏实，
可以挑最累的时刻小睡片刻，比如中午12点、下午4点，
在白天，尽量培养出宝宝的睡眠规律。
别小瞧了白天的功夫，
做好了，宝宝夜间睡眠会更好哦。
粑粑呵欠连天时，会冒出来一个念头：
宝宝白天折腾累了，晚上是不是就能呼呼大睡了呢？
这种侥幸心理，赶紧打住！
夜间育儿，可是粑粑麻麻的必修课哦，
需要认真对待，更需要好心态。
粑粑麻麻不妨换个角度想想，既然宝宝是白纸一张，何不多尝试尝试，找到皆大欢喜的
睡眠方式呢？要知道，一手打造出宝宝良好的夜间睡眠习惯，成就感不是一点两点。比
如，抱着轻轻地摇一摇洗个温水澡，喂奶，唱摇篮曲，比较固定的睡前仪式，可以使宝
宝快快地入睡。
一次舒服的按摩式温水澡，让宝宝放松。
又比如，白天按宝宝的信号喂奶，夜里他会睡得更好。
千万别僵硬地按时间表喂奶，那样宝宝容易日夜颠倒，
还白天睡得多，晚上吃得多，
那就南辕北辙啦。
白天呢，多和宝宝亲近，宝宝就会心平气和，
顺带惠及到夜间，宝宝也不会急躁。
还有哦，白天固定时间睡觉的宝宝，夜里更有可能睡得踏实，
可以挑最累的时刻小睡片刻，比如中午12点、下午4点，
在白天，尽量培养出宝宝的睡眠规律。
别小瞧了白天的功夫，
做好了，宝宝夜间睡眠会更好哦。