Z*o
2 楼
挺有喜感。。。
F*0
3 楼
好建议，我现在就出去运动一下吧。
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
x*u
4 楼
忍者神龟？
u*n
5 楼
话没错。可是也得有时间去运动啊。
好久没有去跑步了......
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
好久没有去跑步了......
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
s*r
6 楼
汗
哈哈
4只？
【在 Z*****o 的大作中提到】
: 挺有喜感。。。
哈哈
4只？
【在 Z*****o 的大作中提到】
: 挺有喜感。。。
f*m
7 楼
我以前喜欢去钓鱼，鱼汛时100多条都钓过，什么郁闷都没了
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
u*g
8 楼
挖哈哈，这造型凹的。。。
看起来还是幼龟大小，半岁？
看起来还是幼龟大小，半岁？
s*y
9 楼
我倒是觉得，每次在跑步机上跑个半死，然后一看，才烧了200大卡，就觉得简直要疯
了，跑那么死去活来的居然才跑下去一罐可乐的卡路里量。所以我每次去了gym之后会
更忧郁。很久以前我做博士后的时候还打打篮球，还不觉得无聊，现在当了发考题，突
然发现连个打球的同伴都找不到了，又不好意思去和学生们打（主要是打不过他们）。
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
了，跑那么死去活来的居然才跑下去一罐可乐的卡路里量。所以我每次去了gym之后会
更忧郁。很久以前我做博士后的时候还打打篮球，还不觉得无聊，现在当了发考题，突
然发现连个打球的同伴都找不到了，又不好意思去和学生们打（主要是打不过他们）。
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
g*r
10 楼
赞组织纪律性！
b*0
11 楼
跟学生一起去踢intramural 足球，才20分钟，还是篮球小场，楞是跑不下来啊。这才
35岁，运动完更郁闷了。
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
35岁，运动完更郁闷了。
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
l*e
12 楼
它们在偷窥什么？？？？？？
b*1
13 楼
偷偷告诉你啊，小马，其实来一场猛烈的XXOO，释放更大，试一试啊，哇哈哈！
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
【在 m********t 的大作中提到】
: 给收到信和其他抱怨的同行们个建议
: 生活就是这样，压力是难免的
: 觉得郁闷了，到版面上和大家抱怨一下
: 然后找机会找自己喜欢的运动一下，出汗一把
: 能好很多
x*y
14 楼
牛~~
j*o
15 楼
人家本来就是这个意思
“找机会找自己喜欢的运动一下”
【在 b*********1 的大作中提到】
: 偷偷告诉你啊，小马，其实来一场猛烈的XXOO，释放更大，试一试啊，哇哈哈！
“找机会找自己喜欢的运动一下”
【在 b*********1 的大作中提到】
: 偷偷告诉你啊，小马，其实来一场猛烈的XXOO，释放更大，试一试啊，哇哈哈！
m*u
16 楼
太cute 了
m*t
17 楼
........
-_-bb
【在 j***o 的大作中提到】
: 人家本来就是这个意思
: “找机会找自己喜欢的运动一下”
-_-bb
【在 j***o 的大作中提到】
: 人家本来就是这个意思
: “找机会找自己喜欢的运动一下”
i*p
18 楼
好玩~
g*f
19 楼
压力不大的时候也要运动
s*M
20 楼
they look small~~~and cute!
h*w
21 楼
看你这么说,老婆不在的单身的只好干瞪眼,压力更大了.
【在 b*********1 的大作中提到】
: 偷偷告诉你啊，小马，其实来一场猛烈的XXOO，释放更大，试一试啊，哇哈哈！
【在 b*********1 的大作中提到】
: 偷偷告诉你啊，小马，其实来一场猛烈的XXOO，释放更大，试一试啊，哇哈哈！
J*f
22 楼
是你摆的姿势还是他们自动自发的？
太好玩了，真牛呀。
太好玩了，真牛呀。
v*s
23 楼
跑半天才烧200卡？胖老师减肥了？你要是跑一小时才减这点儿估计也就80磅体重吧？
【在 s******y 的大作中提到】
: 我倒是觉得，每次在跑步机上跑个半死，然后一看，才烧了200大卡，就觉得简直要疯
: 了，跑那么死去活来的居然才跑下去一罐可乐的卡路里量。所以我每次去了gym之后会
: 更忧郁。很久以前我做博士后的时候还打打篮球，还不觉得无聊，现在当了发考题，突
: 然发现连个打球的同伴都找不到了，又不好意思去和学生们打（主要是打不过他们）。
【在 s******y 的大作中提到】
: 我倒是觉得，每次在跑步机上跑个半死，然后一看，才烧了200大卡，就觉得简直要疯
: 了，跑那么死去活来的居然才跑下去一罐可乐的卡路里量。所以我每次去了gym之后会
: 更忧郁。很久以前我做博士后的时候还打打篮球，还不觉得无聊，现在当了发考题，突
: 然发现连个打球的同伴都找不到了，又不好意思去和学生们打（主要是打不过他们）。
S*t
24 楼
插个小旗吧
【在 Z*****o 的大作中提到】
: 挺有喜感。。。
【在 Z*****o 的大作中提到】
: 挺有喜感。。。
s*y
25 楼
哎，其实就是20分钟。。。但是主观感觉真的就是半天，因为跑的时候一直觉得死去活
来的，痛苦不堪，经常是感觉都要死在跑步机上面了，怎么一看钟才过了5分钟？所以
说爱因斯坦的相对论就是正确啊！时间这个东西果然是相对的。
另，不减不行了，高糖高血脂高胆固醇，医生警告我说如果再这样下去就要什么什么和
什么了。
【在 v*********s 的大作中提到】
: 跑半天才烧200卡？胖老师减肥了？你要是跑一小时才减这点儿估计也就80磅体重吧？
来的，痛苦不堪，经常是感觉都要死在跑步机上面了，怎么一看钟才过了5分钟？所以
说爱因斯坦的相对论就是正确啊！时间这个东西果然是相对的。
另，不减不行了，高糖高血脂高胆固醇，医生警告我说如果再这样下去就要什么什么和
什么了。
【在 v*********s 的大作中提到】
: 跑半天才烧200卡？胖老师减肥了？你要是跑一小时才减这点儿估计也就80磅体重吧？
i*p
26 楼
哈哈哈哈，这个太像了
【在 S********t 的大作中提到】
: 插个小旗吧
【在 S********t 的大作中提到】
: 插个小旗吧
n*l
27 楼
胖老师啊，关于时间的相对论，关键是看身边有谁陪着。你去找个漂亮可人的健身教练
陪着呗。
【在 s******y 的大作中提到】
: 哎，其实就是20分钟。。。但是主观感觉真的就是半天，因为跑的时候一直觉得死去活
: 来的，痛苦不堪，经常是感觉都要死在跑步机上面了，怎么一看钟才过了5分钟？所以
: 说爱因斯坦的相对论就是正确啊！时间这个东西果然是相对的。
: 另，不减不行了，高糖高血脂高胆固醇，医生警告我说如果再这样下去就要什么什么和
: 什么了。
陪着呗。
【在 s******y 的大作中提到】
: 哎，其实就是20分钟。。。但是主观感觉真的就是半天，因为跑的时候一直觉得死去活
: 来的，痛苦不堪，经常是感觉都要死在跑步机上面了，怎么一看钟才过了5分钟？所以
: 说爱因斯坦的相对论就是正确啊！时间这个东西果然是相对的。
: 另，不减不行了，高糖高血脂高胆固醇，医生警告我说如果再这样下去就要什么什么和
: 什么了。
s*y
28 楼
孩子妈会打死我的。
【在 n*******l 的大作中提到】
: 胖老师啊，关于时间的相对论，关键是看身边有谁陪着。你去找个漂亮可人的健身教练
: 陪着呗。
【在 n*******l 的大作中提到】
: 胖老师啊，关于时间的相对论，关键是看身边有谁陪着。你去找个漂亮可人的健身教练
: 陪着呗。
n*l
29 楼
我说的是健身，健身，健身！是真正的健身运动！
【在 s******y 的大作中提到】
: 孩子妈会打死我的。
【在 s******y 的大作中提到】
: 孩子妈会打死我的。
b*1
30 楼
可以让孩子妈拿鞭子督促啊 ：）
【在 s******y 的大作中提到】
: 孩子妈会打死我的。
【在 s******y 的大作中提到】
: 孩子妈会打死我的。
n*l
31 楼
总算知道100个俯卧撑是怎么练出来的了。
【在 b*********1 的大作中提到】
: 可以让孩子妈拿鞭子督促啊 ：）
【在 b*********1 的大作中提到】
: 可以让孩子妈拿鞭子督促啊 ：）
s*y
32 楼
我认真的想了一下，她的反应一定是冷笑一声"who cares"，然后说，你知道要找私人
教练陪练需要多少钱么？你要是能找到个免费的那随便你啊。但是，哈哈哈哈哈哈，我
就不信你能找到个免费的。
【在 n*******l 的大作中提到】
: 我说的是健身，健身，健身！是真正的健身运动！
教练陪练需要多少钱么？你要是能找到个免费的那随便你啊。但是，哈哈哈哈哈哈，我
就不信你能找到个免费的。
【在 n*******l 的大作中提到】
: 我说的是健身，健身，健身！是真正的健身运动！
C*t
33 楼
用意是好的，但差距太大只能让人徒添烦恼破罐破摔。
真正有效的策略是这样的：找一个和胖老师身材一样的，两人一起练，每人心里都暗暗
跟对方较劲儿：就你这样的，还敢管我叫胖子；你等着，两个月后我甩你一条街。。。
【在 n*******l 的大作中提到】
: 胖老师啊，关于时间的相对论，关键是看身边有谁陪着。你去找个漂亮可人的健身教练
: 陪着呗。
真正有效的策略是这样的：找一个和胖老师身材一样的，两人一起练，每人心里都暗暗
跟对方较劲儿：就你这样的，还敢管我叫胖子；你等着，两个月后我甩你一条街。。。
【在 n*******l 的大作中提到】
: 胖老师啊，关于时间的相对论，关键是看身边有谁陪着。你去找个漂亮可人的健身教练
: 陪着呗。
p*u
34 楼
胖老师说得真好玩。不过运动还是要循序渐进，时间最重要，强度慢慢加。要是20分钟
觉得死去话来，还只有200卡，还不如30分钟，稍有感觉就可以了，练的时候听听音乐
，看看电视都行啊，只要每天坚持，很快就能把强度加上去。我是菜鸟，亲身体验，只
要坚持运动，身体会慢慢强壮起来。
觉得死去话来，还只有200卡，还不如30分钟，稍有感觉就可以了，练的时候听听音乐
，看看电视都行啊，只要每天坚持，很快就能把强度加上去。我是菜鸟，亲身体验，只
要坚持运动，身体会慢慢强壮起来。
h*w
35 楼
和我一样情况,戒掉甜点和晚上的主食,过一个月就好了
我的经验就是锻炼身体没有太大用处,唯一管用的是管住嘴,但是我现在又管不住,所以
现在在此跪求除了吃东西以外的减压方式(锻炼身体对我没什么效果)
【在 s******y 的大作中提到】
: 哎，其实就是20分钟。。。但是主观感觉真的就是半天，因为跑的时候一直觉得死去活
: 来的，痛苦不堪，经常是感觉都要死在跑步机上面了，怎么一看钟才过了5分钟？所以
: 说爱因斯坦的相对论就是正确啊！时间这个东西果然是相对的。
: 另，不减不行了，高糖高血脂高胆固醇，医生警告我说如果再这样下去就要什么什么和
: 什么了。
我的经验就是锻炼身体没有太大用处,唯一管用的是管住嘴,但是我现在又管不住,所以
现在在此跪求除了吃东西以外的减压方式(锻炼身体对我没什么效果)
【在 s******y 的大作中提到】
: 哎，其实就是20分钟。。。但是主观感觉真的就是半天，因为跑的时候一直觉得死去活
: 来的，痛苦不堪，经常是感觉都要死在跑步机上面了，怎么一看钟才过了5分钟？所以
: 说爱因斯坦的相对论就是正确啊！时间这个东西果然是相对的。
: 另，不减不行了，高糖高血脂高胆固醇，医生警告我说如果再这样下去就要什么什么和
: 什么了。
r*e
36 楼
【在 h*****w 的大作中提到】
: 和我一样情况,戒掉甜点和晚上的主食,过一个月就好了
: 我的经验就是锻炼身体没有太大用处,唯一管用的是管住嘴,但是我现在又管不住,所以
: 现在在此跪求除了吃东西以外的减压方式(锻炼身体对我没什么效果)
s*y
37 楼
这只兔子看起来很好吃的样子。
【在 r***e 的大作中提到】
【在 r***e 的大作中提到】
h*w
38 楼
赶紧给点建设性意见,我现在已经是在撑着过中,以前这种状态都是DEADLINE前学期末时
才有,今年我还什么都没有做啊.
【在 s******y 的大作中提到】
: 这只兔子看起来很好吃的样子。
才有,今年我还什么都没有做啊.
【在 s******y 的大作中提到】
: 这只兔子看起来很好吃的样子。
s*y
39 楼
我的几个建议啊：
1。一定要睡好觉。不然的话内分泌会紊乱，就会造成恶性循环，所以一定要早睡（要
不要早起另当别论）。我现在每天都在办公室的沙发上打个盹。感觉的确好很多。
2。多吃素菜，尤其是绿色叶子的蔬菜。我半年前的血脂高得吓死人（超过300，正常人
是100出头）。自从吃得象兔子之后已经开始下降了。
【在 h*****w 的大作中提到】
: 赶紧给点建设性意见,我现在已经是在撑着过中,以前这种状态都是DEADLINE前学期末时
: 才有,今年我还什么都没有做啊.
1。一定要睡好觉。不然的话内分泌会紊乱，就会造成恶性循环，所以一定要早睡（要
不要早起另当别论）。我现在每天都在办公室的沙发上打个盹。感觉的确好很多。
2。多吃素菜，尤其是绿色叶子的蔬菜。我半年前的血脂高得吓死人（超过300，正常人
是100出头）。自从吃得象兔子之后已经开始下降了。
【在 h*****w 的大作中提到】
: 赶紧给点建设性意见,我现在已经是在撑着过中,以前这种状态都是DEADLINE前学期末时
: 才有,今年我还什么都没有做啊.
n*l
40 楼
高妹总还是有一些不懂的东西啊。俩胖子凑一块儿，十有八九是破罐子破摔啊。
胖老师：一块去运动减肥啊？
云老师：好啊。
三分钟之后。。。
胖老师：咱们运动这么多，犒劳犒劳自己吧。找李老师和虎老师吃红烧肉去！
云老师：好啊好啊！
【在 C***t 的大作中提到】
: 用意是好的，但差距太大只能让人徒添烦恼破罐破摔。
: 真正有效的策略是这样的：找一个和胖老师身材一样的，两人一起练，每人心里都暗暗
: 跟对方较劲儿：就你这样的，还敢管我叫胖子；你等着，两个月后我甩你一条街。。。
胖老师：一块去运动减肥啊？
云老师：好啊。
三分钟之后。。。
胖老师：咱们运动这么多，犒劳犒劳自己吧。找李老师和虎老师吃红烧肉去！
云老师：好啊好啊！
【在 C***t 的大作中提到】
: 用意是好的，但差距太大只能让人徒添烦恼破罐破摔。
: 真正有效的策略是这样的：找一个和胖老师身材一样的，两人一起练，每人心里都暗暗
: 跟对方较劲儿：就你这样的，还敢管我叫胖子；你等着，两个月后我甩你一条街。。。
n*g
41 楼
学佛吧
【在 h*****w 的大作中提到】
: 和我一样情况,戒掉甜点和晚上的主食,过一个月就好了
: 我的经验就是锻炼身体没有太大用处,唯一管用的是管住嘴,但是我现在又管不住,所以
: 现在在此跪求除了吃东西以外的减压方式(锻炼身体对我没什么效果)
【在 h*****w 的大作中提到】
: 和我一样情况,戒掉甜点和晚上的主食,过一个月就好了
: 我的经验就是锻炼身体没有太大用处,唯一管用的是管住嘴,但是我现在又管不住,所以
: 现在在此跪求除了吃东西以外的减压方式(锻炼身体对我没什么效果)
r*e
42 楼
赞一个，很有画面感
【在 n*******l 的大作中提到】
: 高妹总还是有一些不懂的东西啊。俩胖子凑一块儿，十有八九是破罐子破摔啊。
: 胖老师：一块去运动减肥啊？
: 云老师：好啊。
: 三分钟之后。。。
: 胖老师：咱们运动这么多，犒劳犒劳自己吧。找李老师和虎老师吃红烧肉去！
: 云老师：好啊好啊！
【在 n*******l 的大作中提到】
: 高妹总还是有一些不懂的东西啊。俩胖子凑一块儿，十有八九是破罐子破摔啊。
: 胖老师：一块去运动减肥啊？
: 云老师：好啊。
: 三分钟之后。。。
: 胖老师：咱们运动这么多，犒劳犒劳自己吧。找李老师和虎老师吃红烧肉去！
: 云老师：好啊好啊！
C*t
43 楼
确实不懂啊。我从小都是“自来瘦”，大学时就怕回家，一个个皱着眉，问我是不是没
吃好用脑过度。其实我每顿都是男生的量，睡觉前还要加餐。当时广东人都说榴莲能量
大，虽然贵，我每周都忍痛花钱定时补充（去吉之岛买剥好的榴莲肉一盒）。结果还是
“一不小心就瘦下去”那种。
现在毕竟是中年妇女了，睡觉前只敢喝半杯牛奶吃一两片烤面包。很多十年前的裤子也
都穿不上了。
【在 n*******l 的大作中提到】
: 高妹总还是有一些不懂的东西啊。俩胖子凑一块儿，十有八九是破罐子破摔啊。
: 胖老师：一块去运动减肥啊？
: 云老师：好啊。
: 三分钟之后。。。
: 胖老师：咱们运动这么多，犒劳犒劳自己吧。找李老师和虎老师吃红烧肉去！
: 云老师：好啊好啊！
吃好用脑过度。其实我每顿都是男生的量，睡觉前还要加餐。当时广东人都说榴莲能量
大，虽然贵，我每周都忍痛花钱定时补充（去吉之岛买剥好的榴莲肉一盒）。结果还是
“一不小心就瘦下去”那种。
现在毕竟是中年妇女了，睡觉前只敢喝半杯牛奶吃一两片烤面包。很多十年前的裤子也
都穿不上了。
【在 n*******l 的大作中提到】
: 高妹总还是有一些不懂的东西啊。俩胖子凑一块儿，十有八九是破罐子破摔啊。
: 胖老师：一块去运动减肥啊？
: 云老师：好啊。
: 三分钟之后。。。
: 胖老师：咱们运动这么多，犒劳犒劳自己吧。找李老师和虎老师吃红烧肉去！
: 云老师：好啊好啊！
h*w
44 楼
这个我明白,只不过有啥能让自己开心的事情做吗?我早睡可以,吃素也可以,但是不开心啊
另外我早睡晚睡基本上都是只能7个小时,11点睡了6点就得起来,经常早上天不亮就跑学
校来了,有啥促进睡眠的方子么?
【在 s******y 的大作中提到】
: 我的几个建议啊：
: 1。一定要睡好觉。不然的话内分泌会紊乱，就会造成恶性循环，所以一定要早睡（要
: 不要早起另当别论）。我现在每天都在办公室的沙发上打个盹。感觉的确好很多。
: 2。多吃素菜，尤其是绿色叶子的蔬菜。我半年前的血脂高得吓死人（超过300，正常人
: 是100出头）。自从吃得象兔子之后已经开始下降了。
另外我早睡晚睡基本上都是只能7个小时,11点睡了6点就得起来,经常早上天不亮就跑学
校来了,有啥促进睡眠的方子么?
【在 s******y 的大作中提到】
: 我的几个建议啊：
: 1。一定要睡好觉。不然的话内分泌会紊乱，就会造成恶性循环，所以一定要早睡（要
: 不要早起另当别论）。我现在每天都在办公室的沙发上打个盹。感觉的确好很多。
: 2。多吃素菜，尤其是绿色叶子的蔬菜。我半年前的血脂高得吓死人（超过300，正常人
: 是100出头）。自从吃得象兔子之后已经开始下降了。
s*y
45 楼
我的方子就是早上床，然后早上继续赖床。
至于让自己开心的事情，我以前都是去吃好的，现在这个选项已经被禁止了，现在的替
代方法就是看小说。现在网络上有个小说叫“寡人无疾”，祈祷君写的，很不错。
还有最新出来的几个电视剧，包括"Cloud 9", "Fresh off the Boat"都很不错。
心啊
【在 h*****w 的大作中提到】
: 这个我明白,只不过有啥能让自己开心的事情做吗?我早睡可以,吃素也可以,但是不开心啊
: 另外我早睡晚睡基本上都是只能7个小时,11点睡了6点就得起来,经常早上天不亮就跑学
: 校来了,有啥促进睡眠的方子么?
至于让自己开心的事情，我以前都是去吃好的，现在这个选项已经被禁止了，现在的替
代方法就是看小说。现在网络上有个小说叫“寡人无疾”，祈祷君写的，很不错。
还有最新出来的几个电视剧，包括"Cloud 9", "Fresh off the Boat"都很不错。
心啊
【在 h*****w 的大作中提到】
: 这个我明白,只不过有啥能让自己开心的事情做吗?我早睡可以,吃素也可以,但是不开心啊
: 另外我早睡晚睡基本上都是只能7个小时,11点睡了6点就得起来,经常早上天不亮就跑学
: 校来了,有啥促进睡眠的方子么?
h*w
46 楼
看来咱们哥俩想得差不多,我最近的放松也是看电视剧,把"甄寰传"给看完了,76集啊,感
觉好罪过
【在 s******y 的大作中提到】
: 我的方子就是早上床，然后早上继续赖床。
: 至于让自己开心的事情，我以前都是去吃好的，现在这个选项已经被禁止了，现在的替
: 代方法就是看小说。现在网络上有个小说叫“寡人无疾”，祈祷君写的，很不错。
: 还有最新出来的几个电视剧，包括"Cloud 9", "Fresh off the Boat"都很不错。
:
: 心啊
觉好罪过
【在 s******y 的大作中提到】
: 我的方子就是早上床，然后早上继续赖床。
: 至于让自己开心的事情，我以前都是去吃好的，现在这个选项已经被禁止了，现在的替
: 代方法就是看小说。现在网络上有个小说叫“寡人无疾”，祈祷君写的，很不错。
: 还有最新出来的几个电视剧，包括"Cloud 9", "Fresh off the Boat"都很不错。
:
: 心啊
s*y
47 楼
最好不要看那种已经播放完了的电视剧，因为你可能会入迷而一天看几个小时甚至耽误
了睡眠。
【在 h*****w 的大作中提到】
: 看来咱们哥俩想得差不多,我最近的放松也是看电视剧,把"甄寰传"给看完了,76集啊,感
: 觉好罪过
了睡眠。
【在 h*****w 的大作中提到】
: 看来咱们哥俩想得差不多,我最近的放松也是看电视剧,把"甄寰传"给看完了,76集啊,感
: 觉好罪过
m*t
48 楼
大家的讨论好欢乐啊！又学习了养生的知识
【在 s******y 的大作中提到】
: 最好不要看那种已经播放完了的电视剧，因为你可能会入迷而一天看几个小时甚至耽误
: 了睡眠。
【在 s******y 的大作中提到】
: 最好不要看那种已经播放完了的电视剧，因为你可能会入迷而一天看几个小时甚至耽误
: 了睡眠。
j*o
49 楼
高妹儿你阐述了一个哲理：人不可能两次穿进同一条裤子里
很多十年前的裤子也都穿不上了。
【在 C***t 的大作中提到】
: 确实不懂啊。我从小都是“自来瘦”，大学时就怕回家，一个个皱着眉，问我是不是没
: 吃好用脑过度。其实我每顿都是男生的量，睡觉前还要加餐。当时广东人都说榴莲能量
: 大，虽然贵，我每周都忍痛花钱定时补充（去吉之岛买剥好的榴莲肉一盒）。结果还是
: “一不小心就瘦下去”那种。
: 现在毕竟是中年妇女了，睡觉前只敢喝半杯牛奶吃一两片烤面包。很多十年前的裤子也
: 都穿不上了。
很多十年前的裤子也都穿不上了。
【在 C***t 的大作中提到】
: 确实不懂啊。我从小都是“自来瘦”，大学时就怕回家，一个个皱着眉，问我是不是没
: 吃好用脑过度。其实我每顿都是男生的量，睡觉前还要加餐。当时广东人都说榴莲能量
: 大，虽然贵，我每周都忍痛花钱定时补充（去吉之岛买剥好的榴莲肉一盒）。结果还是
: “一不小心就瘦下去”那种。
: 现在毕竟是中年妇女了，睡觉前只敢喝半杯牛奶吃一两片烤面包。很多十年前的裤子也
: 都穿不上了。
f*m
50 楼
坚持游泳吧，每天半个小时，保证你壮如牛，精力充沛
【在 h*****w 的大作中提到】
: 赶紧给点建设性意见,我现在已经是在撑着过中,以前这种状态都是DEADLINE前学期末时
: 才有,今年我还什么都没有做啊.
【在 h*****w 的大作中提到】
: 赶紧给点建设性意见,我现在已经是在撑着过中,以前这种状态都是DEADLINE前学期末时
: 才有,今年我还什么都没有做啊.
f*m
51 楼
看连续剧不如看综艺节目，中国之星，最强大脑啥的
【在 h*****w 的大作中提到】
: 看来咱们哥俩想得差不多,我最近的放松也是看电视剧,把"甄寰传"给看完了,76集啊,感
: 觉好罪过
【在 h*****w 的大作中提到】
: 看来咱们哥俩想得差不多,我最近的放松也是看电视剧,把"甄寰传"给看完了,76集啊,感
: 觉好罪过
m*s
52 楼
中年肥胖，表面上看起来是新陈代谢缓慢了，容易储存脂肪，
实际上，跟这人在幼儿和青少年期间的身体构建过程有很大关系
小时候运动型的人，保持运动这个习惯，持续到20岁左右，身体里的整个分泌系统，全
部洗刷了一遍， 这个系统能保证10年内即时不运动也不会胖，因为分泌和代谢体系的
底子都打下了，身体已经长期的建立了惯性，就是消化的东西，不是用来储存的，而是
用来准备发出去的，发不出去的就以其他形式散出。
但正常人也不会20岁就停止运动了，很多人在这个时候恰恰运动更多，换句话说，你运
动的时间越是往后，你发胖的时间就越往后推迟
前面这些，凡是说自己吃就胖，睡了更胖的，100%是儿童时期基本不动的神仙，到了大
学就更不动了，所以身体里的代谢基础和分泌模式，一直保持着凡是没用的都用到脂肪
建设， 发胖期比那些运动特质的人提前10年到来。
有些人对运动非常痴迷，到了生儿育女以后，还运动，甚至中年了，还喜欢折腾体育，
这种人的发胖时间可以延迟到60岁，甚至终生都胖不起来了，而且不用搞“绝食运动
”。
实际上，跟这人在幼儿和青少年期间的身体构建过程有很大关系
小时候运动型的人，保持运动这个习惯，持续到20岁左右，身体里的整个分泌系统，全
部洗刷了一遍， 这个系统能保证10年内即时不运动也不会胖，因为分泌和代谢体系的
底子都打下了，身体已经长期的建立了惯性，就是消化的东西，不是用来储存的，而是
用来准备发出去的，发不出去的就以其他形式散出。
但正常人也不会20岁就停止运动了，很多人在这个时候恰恰运动更多，换句话说，你运
动的时间越是往后，你发胖的时间就越往后推迟
前面这些，凡是说自己吃就胖，睡了更胖的，100%是儿童时期基本不动的神仙，到了大
学就更不动了，所以身体里的代谢基础和分泌模式，一直保持着凡是没用的都用到脂肪
建设， 发胖期比那些运动特质的人提前10年到来。
有些人对运动非常痴迷，到了生儿育女以后，还运动，甚至中年了，还喜欢折腾体育，
这种人的发胖时间可以延迟到60岁，甚至终生都胖不起来了，而且不用搞“绝食运动
”。
m*s
53 楼
这烂系统，打了一堆字，又没了。
m*s
54 楼
MLGB，再敲一遍，
前面说的是为什么你吃啥啥胖，睡完也胖，是指你身体设置就这么定位的。
现在来说说，怎么有效减肥。
人体不是电脑， turn on了马上绿灯， off了马上没灯， 人体要调整都需要一个比较
长的过程，即便你今天不吃饭，都死不了的，就算三天不吃，都不一定能死成， 就说
明人体的代谢都需要一个时间去改变现有状态
减肥也不例外，
一个胖子，最忌讳的是什么呢？ 从来不运动，突然有一天又跑又跳的，还持续了不短
时间，然后再也不跑不跳了，身体就怕这么整，这种突然剧烈运动会导致体内系统误以
为你急需能量要做一件很需要消耗体力的事情，所以系统就要提前进行储备工作， 保
证平时的脂肪不能受影响，同时还要为你剧烈运动留出足够的营养， 这时候，系统会
给大脑发出饥饿信号，马上补充， 这就是为啥你突然运动完，会感到非常饿和饥渴，
就是这个缘故。这种感受，跟这个人的性格脾气没有关系，是系统没搞清体外状况而发
出的误差性调整。
最有效的减肥办法是， 1. 少吃， 让身体以为你不再需要那么多了，系统会把送到脂
肪的那部分逐渐减少了
2， 运动要循序渐进，一点一点地开始，逐步增多，这样身体至少不会误解你有需要，
而是还以为你需要和平时差不多的能量，并不需要补充，可是你身体在物理上其实在慢
慢消耗，这样就导致了脂肪的卡落里在总数上和平时依然的一样多，但consume却逐步
增高，可身体并没有那么快的拿到了你需要补充的信号。这时候，你就慢慢消瘦下来了
。但这个过程是很长的，要9个月到18个月
前面说的是为什么你吃啥啥胖，睡完也胖，是指你身体设置就这么定位的。
现在来说说，怎么有效减肥。
人体不是电脑， turn on了马上绿灯， off了马上没灯， 人体要调整都需要一个比较
长的过程，即便你今天不吃饭，都死不了的，就算三天不吃，都不一定能死成， 就说
明人体的代谢都需要一个时间去改变现有状态
减肥也不例外，
一个胖子，最忌讳的是什么呢？ 从来不运动，突然有一天又跑又跳的，还持续了不短
时间，然后再也不跑不跳了，身体就怕这么整，这种突然剧烈运动会导致体内系统误以
为你急需能量要做一件很需要消耗体力的事情，所以系统就要提前进行储备工作， 保
证平时的脂肪不能受影响，同时还要为你剧烈运动留出足够的营养， 这时候，系统会
给大脑发出饥饿信号，马上补充， 这就是为啥你突然运动完，会感到非常饿和饥渴，
就是这个缘故。这种感受，跟这个人的性格脾气没有关系，是系统没搞清体外状况而发
出的误差性调整。
最有效的减肥办法是， 1. 少吃， 让身体以为你不再需要那么多了，系统会把送到脂
肪的那部分逐渐减少了
2， 运动要循序渐进，一点一点地开始，逐步增多，这样身体至少不会误解你有需要，
而是还以为你需要和平时差不多的能量，并不需要补充，可是你身体在物理上其实在慢
慢消耗，这样就导致了脂肪的卡落里在总数上和平时依然的一样多，但consume却逐步
增高，可身体并没有那么快的拿到了你需要补充的信号。这时候，你就慢慢消瘦下来了
。但这个过程是很长的，要9个月到18个月
l*g
55 楼
你帖子质量提高了 cong
看第一句还以为是萧萧雨呢
【在 m*****s 的大作中提到】
: MLGB，再敲一遍，
: 前面说的是为什么你吃啥啥胖，睡完也胖，是指你身体设置就这么定位的。
: 现在来说说，怎么有效减肥。
: 人体不是电脑， turn on了马上绿灯， off了马上没灯， 人体要调整都需要一个比较
: 长的过程，即便你今天不吃饭，都死不了的，就算三天不吃，都不一定能死成， 就说
: 明人体的代谢都需要一个时间去改变现有状态
: 减肥也不例外，
: 一个胖子，最忌讳的是什么呢？ 从来不运动，突然有一天又跑又跳的，还持续了不短
: 时间，然后再也不跑不跳了，身体就怕这么整，这种突然剧烈运动会导致体内系统误以
: 为你急需能量要做一件很需要消耗体力的事情，所以系统就要提前进行储备工作， 保
看第一句还以为是萧萧雨呢
【在 m*****s 的大作中提到】
: MLGB，再敲一遍，
: 前面说的是为什么你吃啥啥胖，睡完也胖，是指你身体设置就这么定位的。
: 现在来说说，怎么有效减肥。
: 人体不是电脑， turn on了马上绿灯， off了马上没灯， 人体要调整都需要一个比较
: 长的过程，即便你今天不吃饭，都死不了的，就算三天不吃，都不一定能死成， 就说
: 明人体的代谢都需要一个时间去改变现有状态
: 减肥也不例外，
: 一个胖子，最忌讳的是什么呢？ 从来不运动，突然有一天又跑又跳的，还持续了不短
: 时间，然后再也不跑不跳了，身体就怕这么整，这种突然剧烈运动会导致体内系统误以
: 为你急需能量要做一件很需要消耗体力的事情，所以系统就要提前进行储备工作， 保
j*o
56 楼
李坑你好
【在 l*****g 的大作中提到】
: 你帖子质量提高了 cong
: 看第一句还以为是萧萧雨呢
【在 l*****g 的大作中提到】
: 你帖子质量提高了 cong
: 看第一句还以为是萧萧雨呢
m*s
57 楼
入乡随俗
这个版的发言风格都比较文明，没人爆粗，我自然也不能逆袭
刚才实在郁闷坏了，敲了一堆，没发出去，再back回来就一片空白了
人可以在思想上走异端路线，但没必要在文明礼貌这方面标新立异。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 你帖子质量提高了 cong
: 看第一句还以为是萧萧雨呢
这个版的发言风格都比较文明，没人爆粗，我自然也不能逆袭
刚才实在郁闷坏了，敲了一堆，没发出去，再back回来就一片空白了
人可以在思想上走异端路线，但没必要在文明礼貌这方面标新立异。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 你帖子质量提高了 cong
: 看第一句还以为是萧萧雨呢
l*g
58 楼
欢迎来到好同志队列
这里除了假波大家都很文明
【在 m*****s 的大作中提到】
: 入乡随俗
: 这个版的发言风格都比较文明，没人爆粗，我自然也不能逆袭
: 刚才实在郁闷坏了，敲了一堆，没发出去，再back回来就一片空白了
: 人可以在思想上走异端路线，但没必要在文明礼貌这方面标新立异。
这里除了假波大家都很文明
【在 m*****s 的大作中提到】
: 入乡随俗
: 这个版的发言风格都比较文明，没人爆粗，我自然也不能逆袭
: 刚才实在郁闷坏了，敲了一堆，没发出去，再back回来就一片空白了
: 人可以在思想上走异端路线，但没必要在文明礼貌这方面标新立异。
l*g
59 楼
假波你好
【在 j***o 的大作中提到】
: 李坑你好
【在 j***o 的大作中提到】
: 李坑你好
m*t
60 楼
欢迎加入好同志之列
【在 m*****s 的大作中提到】
: 入乡随俗
: 这个版的发言风格都比较文明，没人爆粗，我自然也不能逆袭
: 刚才实在郁闷坏了，敲了一堆，没发出去，再back回来就一片空白了
: 人可以在思想上走异端路线，但没必要在文明礼貌这方面标新立异。
【在 m*****s 的大作中提到】
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: 这个版的发言风格都比较文明，没人爆粗，我自然也不能逆袭
: 刚才实在郁闷坏了，敲了一堆，没发出去，再back回来就一片空白了
: 人可以在思想上走异端路线，但没必要在文明礼貌这方面标新立异。
m*s
61 楼
前面有个云老师，说过几次，贡献大的时候，不停的吃东西，他误以为这样能让他打起
精神，振作起来，这是他对生理系统和营养学，没有建立较好的概念和理解
他那个时刻是用脑过度，而脑力消耗的是糖分，所以他那个时刻多吃东西，其实是体内
系统在帮他找含糖的东西吃，补充消耗掉的。
如果不这么补充，他大脑会很快疲倦，而出现思维发散，然后就通知各路神经，情绪会
出现烦躁和不耐烦，很快就坐不住了。 正因为他经历过坐不住了，他就开始找原因找
办法，某一天他发现了随便吃点东西，精力就好多了，也坐得住了，越吃的多，就越坐
得久－－－－其实是体内糖分随着他要大量用脑，消耗光了导致了他坐不住。而美国这
些小食品里，含糖极高，而这种都是马上就代谢的，所以，吃完马上就有效果。
精神，振作起来，这是他对生理系统和营养学，没有建立较好的概念和理解
他那个时刻是用脑过度，而脑力消耗的是糖分，所以他那个时刻多吃东西，其实是体内
系统在帮他找含糖的东西吃，补充消耗掉的。
如果不这么补充，他大脑会很快疲倦，而出现思维发散，然后就通知各路神经，情绪会
出现烦躁和不耐烦，很快就坐不住了。 正因为他经历过坐不住了，他就开始找原因找
办法，某一天他发现了随便吃点东西，精力就好多了，也坐得住了，越吃的多，就越坐
得久－－－－其实是体内糖分随着他要大量用脑，消耗光了导致了他坐不住。而美国这
些小食品里，含糖极高，而这种都是马上就代谢的，所以，吃完马上就有效果。
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