这儿有减肥帮么？# pets - 心有所宠
i*s
1 楼
去年跟LD一起练P90X
我还能一个小时不偷懒跟下来
刚才做了不到5分钟就不想动了。。。
全家所有的裤子只能穿上一条，大腿内侧还磨破了，腰上的救生圈被勒的生疼。。。
当初说什么遛狗能减肥是自己骗自己。。。
我还能一个小时不偷懒跟下来
刚才做了不到5分钟就不想动了。。。
全家所有的裤子只能穿上一条，大腿内侧还磨破了，腰上的救生圈被勒的生疼。。。
当初说什么遛狗能减肥是自己骗自己。。。
N*t
2 楼
但如果没有遛狗，说不定连那一条裤子都穿不上
i*s
3 楼
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
【在 N******t 的大作中提到】
: 但如果没有遛狗，说不定连那一条裤子都穿不上
【在 N******t 的大作中提到】
: 但如果没有遛狗，说不定连那一条裤子都穿不上
a*a
4 楼
那快去买新裤子新裙子啊.
【在 i*********s 的大作中提到】
: 去年跟LD一起练P90X
: 我还能一个小时不偷懒跟下来
: 刚才做了不到5分钟就不想动了。。。
: 全家所有的裤子只能穿上一条，大腿内侧还磨破了，腰上的救生圈被勒的生疼。。。
: 当初说什么遛狗能减肥是自己骗自己。。。
【在 i*********s 的大作中提到】
: 去年跟LD一起练P90X
: 我还能一个小时不偷懒跟下来
: 刚才做了不到5分钟就不想动了。。。
: 全家所有的裤子只能穿上一条，大腿内侧还磨破了，腰上的救生圈被勒的生疼。。。
: 当初说什么遛狗能减肥是自己骗自己。。。
Z*i
5 楼
我！！！我要减肥
裤子买了一波又一波
超级郁闷的说
难怪你LD身材那么好，原来练过P90X
裤子买了一波又一波
超级郁闷的说
难怪你LD身材那么好，原来练过P90X
Z*i
6 楼
养狗以后，我觉得买衣服太浪费时间，也浪费钱。。。。
【在 a********a 的大作中提到】
: 那快去买新裤子新裙子啊.
【在 a********a 的大作中提到】
: 那快去买新裤子新裙子啊.
F*t
7 楼
re
【在 N******t 的大作中提到】
: 但如果没有遛狗，说不定连那一条裤子都穿不上
【在 N******t 的大作中提到】
: 但如果没有遛狗，说不定连那一条裤子都穿不上
i*s
8 楼
他身材活生生的靠自己练的。。。
p90是我买的 = =
羞耻啊！！！
【在 Z**i 的大作中提到】
: 我！！！我要减肥
: 裤子买了一波又一波
: 超级郁闷的说
: 难怪你LD身材那么好，原来练过P90X
p90是我买的 = =
羞耻啊！！！
【在 Z**i 的大作中提到】
: 我！！！我要减肥
: 裤子买了一波又一波
: 超级郁闷的说
: 难怪你LD身材那么好，原来练过P90X
i*s
9 楼
我从0号升级成6号
难道真的要。。。买8号？？？
【在 a********a 的大作中提到】
: 那快去买新裤子新裙子啊.
难道真的要。。。买8号？？？
【在 a********a 的大作中提到】
: 那快去买新裤子新裙子啊.
m*h
10 楼
你也发育太快了吧
要不要我借破狗给你减肥?
【在 i*********s 的大作中提到】
: 我从0号升级成6号
: 难道真的要。。。买8号？？？
要不要我借破狗给你减肥?
【在 i*********s 的大作中提到】
: 我从0号升级成6号
: 难道真的要。。。买8号？？？
x*u
11 楼
养狗后瘦了8磅的飘过
【在 i*********s 的大作中提到】
: 去年跟LD一起练P90X
: 我还能一个小时不偷懒跟下来
: 刚才做了不到5分钟就不想动了。。。
: 全家所有的裤子只能穿上一条，大腿内侧还磨破了，腰上的救生圈被勒的生疼。。。
: 当初说什么遛狗能减肥是自己骗自己。。。
【在 i*********s 的大作中提到】
: 去年跟LD一起练P90X
: 我还能一个小时不偷懒跟下来
: 刚才做了不到5分钟就不想动了。。。
: 全家所有的裤子只能穿上一条，大腿内侧还磨破了，腰上的救生圈被勒的生疼。。。
: 当初说什么遛狗能减肥是自己骗自己。。。
h*o
12 楼
帮派的没有，减肥个体户进来踩一脚
l*o
13 楼
举手报名！！！
h*o
14 楼
大家来说说各自的目标共同勉励一下吧
取得成果的也来汇报一下呗
取得成果的也来汇报一下呗
Z*i
15 楼
你快来德州，监督我。我也从0到六了。。。。
我从0号升级成6号难道真的要。。。买8号？？？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.88 - iPhone Lite
【在 i*********s 的大作中提到】
: 我从0号升级成6号
: 难道真的要。。。买8号？？？
我从0号升级成6号难道真的要。。。买8号？？？
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【在 i*********s 的大作中提到】
: 我从0号升级成6号
: 难道真的要。。。买8号？？？
s*M
16 楼
相信我
常减常肥，常肥常减。。。
常减常肥，常肥常减。。。
h*o
17 楼
四月不减肥，五月六月七月八月九月徒伤悲啊
【在 s******M 的大作中提到】
: 相信我
: 常减常肥，常肥常减。。。
【在 s******M 的大作中提到】
: 相信我
: 常减常肥，常肥常减。。。
s*M
18 楼
看来我有必要刺激一下大家乐
生完娃，出了月子，体重就和怀孕前差不多了
瓦卡咔咔
但是身材。。。很悲催
生完娃，出了月子，体重就和怀孕前差不多了
瓦卡咔咔
但是身材。。。很悲催
h*o
19 楼
请仔细描述一下体重三围曲线数据等等
【在 s******M 的大作中提到】
: 看来我有必要刺激一下大家乐
: 生完娃，出了月子，体重就和怀孕前差不多了
: 瓦卡咔咔
: 但是身材。。。很悲催
【在 s******M 的大作中提到】
: 看来我有必要刺激一下大家乐
: 生完娃，出了月子，体重就和怀孕前差不多了
: 瓦卡咔咔
: 但是身材。。。很悲催
s*s
20 楼
赞“发育”
【在 m***h 的大作中提到】
: 你也发育太快了吧
: 要不要我借破狗给你减肥?
【在 m***h 的大作中提到】
: 你也发育太快了吧
: 要不要我借破狗给你减肥?
s*s
21 楼
直接奔一个
同学们可以目测
【在 h********o 的大作中提到】
: 请仔细描述一下体重三围曲线数据等等
同学们可以目测
【在 h********o 的大作中提到】
: 请仔细描述一下体重三围曲线数据等等
s*M
22 楼
你知道
可口可乐
所谓的那个著名的曲线么？
我是桶装的那种
【在 h********o 的大作中提到】
: 请仔细描述一下体重三围曲线数据等等
可口可乐
所谓的那个著名的曲线么？
我是桶装的那种
【在 h********o 的大作中提到】
: 请仔细描述一下体重三围曲线数据等等
x*u
23 楼
i dont know..picture please
【在 s******M 的大作中提到】
: 你知道
: 可口可乐
: 所谓的那个著名的曲线么？
: 我是桶装的那种
【在 s******M 的大作中提到】
: 你知道
: 可口可乐
: 所谓的那个著名的曲线么？
: 我是桶装的那种
h*o
24 楼
想象力差，不明白，请奔
【在 s******M 的大作中提到】
: 你知道
: 可口可乐
: 所谓的那个著名的曲线么？
: 我是桶装的那种
【在 s******M 的大作中提到】
: 你知道
: 可口可乐
: 所谓的那个著名的曲线么？
: 我是桶装的那种
h*o
25 楼
咱叫上豆腐妈一起去吃南北和吧，这周六貌似天气不错，周日也可。
吃完可以去附近的那个大公园走走
【在 s******M 的大作中提到】
: 你知道
: 可口可乐
: 所谓的那个著名的曲线么？
: 我是桶装的那种
吃完可以去附近的那个大公园走走
【在 s******M 的大作中提到】
: 你知道
: 可口可乐
: 所谓的那个著名的曲线么？
: 我是桶装的那种
s*M
26 楼
s*M
27 楼
完全可以！
我还没查天气呢
呼唤豆娘！
【在 h********o 的大作中提到】
: 咱叫上豆腐妈一起去吃南北和吧，这周六貌似天气不错，周日也可。
: 吃完可以去附近的那个大公园走走
我还没查天气呢
呼唤豆娘！
【在 h********o 的大作中提到】
: 咱叫上豆腐妈一起去吃南北和吧，这周六貌似天气不错，周日也可。
: 吃完可以去附近的那个大公园走走
h*o
28 楼
是这个吧
【在 s******M 的大作中提到】
: 完全可以！
: 我还没查天气呢
: 呼唤豆娘！
【在 s******M 的大作中提到】
: 完全可以！
: 我还没查天气呢
: 呼唤豆娘！
S*t
29 楼
排Bso包子
【在 x********u 的大作中提到】
: 养狗后瘦了8磅的飘过
【在 x********u 的大作中提到】
: 养狗后瘦了8磅的飘过
m*u
30 楼
你不是正说减肥么？怎么跑到吃上面去了？
【在 h********o 的大作中提到】
: 咱叫上豆腐妈一起去吃南北和吧，这周六貌似天气不错，周日也可。
: 吃完可以去附近的那个大公园走走
【在 h********o 的大作中提到】
: 咱叫上豆腐妈一起去吃南北和吧，这周六貌似天气不错，周日也可。
: 吃完可以去附近的那个大公园走走
h*o
31 楼
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
【在 m**u 的大作中提到】
: 你不是正说减肥么？怎么跑到吃上面去了？
【在 m**u 的大作中提到】
: 你不是正说减肥么？怎么跑到吃上面去了？
t*8
32 楼
版上的孩子们不都在节食减肥么，家长们也跟进了
我也需要锻炼
我也需要锻炼
s*M
33 楼
减肥帮， aka 吃货组！
我今天有活儿，我回头时不时盯着这个帖子
你要不段我或电话我，都行
【在 h********o 的大作中提到】
: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
我今天有活儿，我回头时不时盯着这个帖子
你要不段我或电话我，都行
【在 h********o 的大作中提到】
: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
i*s
34 楼
赶紧谈谈。。。
【在 x********u 的大作中提到】
: 养狗后瘦了8磅的飘过
【在 x********u 的大作中提到】
: 养狗后瘦了8磅的飘过
i*s
35 楼
啥？
夏天妹妹是咱们这儿的？？？
我。。。
准备星期五吃任食火锅，然后星期六去韩国澡堂把羊肉金针菇再给蒸出来 = =
【在 h********o 的大作中提到】
: 咱叫上豆腐妈一起去吃南北和吧，这周六貌似天气不错，周日也可。
: 吃完可以去附近的那个大公园走走
夏天妹妹是咱们这儿的？？？
我。。。
准备星期五吃任食火锅，然后星期六去韩国澡堂把羊肉金针菇再给蒸出来 = =
【在 h********o 的大作中提到】
: 咱叫上豆腐妈一起去吃南北和吧，这周六貌似天气不错，周日也可。
: 吃完可以去附近的那个大公园走走
w*o
36 楼
俺以前是健身版的常客,现在转战宠版了.自从有了小狗,就没空健身了.我还是有很多肥
肉要减的
肉要减的
h*4
37 楼
我以为这贴是说一起帮宠物减肥。。。。。。。。。。。。
【在 i*********s 的大作中提到】
: 去年跟LD一起练P90X
: 我还能一个小时不偷懒跟下来
: 刚才做了不到5分钟就不想动了。。。
: 全家所有的裤子只能穿上一条，大腿内侧还磨破了，腰上的救生圈被勒的生疼。。。
: 当初说什么遛狗能减肥是自己骗自己。。。
T*h
38 楼
我报名，
减肥太难了，我清早6点起床，先伺候大的早饭，再带狗到dog park溜40分钟左右，吃
也以素为主，1月下来1磅没减。
下月底回国腐败1个月，担心呀。
等下半年女儿上大学走了，早上没有起床的动力了，更不敢象了。
大家互相鼓励是否有会好一点？！
减肥太难了，我清早6点起床，先伺候大的早饭，再带狗到dog park溜40分钟左右，吃
也以素为主，1月下来1磅没减。
下月底回国腐败1个月，担心呀。
等下半年女儿上大学走了，早上没有起床的动力了，更不敢象了。
大家互相鼓励是否有会好一点？！
w*o
39 楼
要少吃碳水,少吃晚饭...素不素的不是关键
【在 T****h 的大作中提到】
: 我报名，
: 减肥太难了，我清早6点起床，先伺候大的早饭，再带狗到dog park溜40分钟左右，吃
: 也以素为主，1月下来1磅没减。
: 下月底回国腐败1个月，担心呀。
: 等下半年女儿上大学走了，早上没有起床的动力了，更不敢象了。
: 大家互相鼓励是否有会好一点？！
【在 T****h 的大作中提到】
: 我报名，
: 减肥太难了，我清早6点起床，先伺候大的早饭，再带狗到dog park溜40分钟左右，吃
: 也以素为主，1月下来1磅没减。
: 下月底回国腐败1个月，担心呀。
: 等下半年女儿上大学走了，早上没有起床的动力了，更不敢象了。
: 大家互相鼓励是否有会好一点？！
m*u
40 楼
嗯，吃素没用。把主食减到每天1两米饭以下，晚饭不吃主食，很容易瘦的。
【在 w***o 的大作中提到】
: 要少吃碳水,少吃晚饭...素不素的不是关键
【在 w***o 的大作中提到】
: 要少吃碳水,少吃晚饭...素不素的不是关键
i*s
41 楼
俺LD说还得靠运动
吃的少新陈代谢就慢了
还是会肥
【在 w***o 的大作中提到】
: 要少吃碳水,少吃晚饭...素不素的不是关键
吃的少新陈代谢就慢了
还是会肥
【在 w***o 的大作中提到】
: 要少吃碳水,少吃晚饭...素不素的不是关键
h*o
42 楼
re re re
【在 i*********s 的大作中提到】
: 俺LD说还得靠运动
: 吃的少新陈代谢就慢了
: 还是会肥
【在 i*********s 的大作中提到】
: 俺LD说还得靠运动
: 吃的少新陈代谢就慢了
: 还是会肥
w*o
43 楼
没错,问题是好多人,比如我,不能坚持运动.一停歇,就胖回来,而且比原来更胖. 运动就
像养狗,要常年坚持...555555
【在 i*********s 的大作中提到】
: 俺LD说还得靠运动
: 吃的少新陈代谢就慢了
: 还是会肥
像养狗,要常年坚持...555555
【在 i*********s 的大作中提到】
: 俺LD说还得靠运动
: 吃的少新陈代谢就慢了
: 还是会肥
i*s
44 楼
今天LD盯着前头一个姑娘的小细腿儿
我说，你想什么呢
it说，这么细的腿，营养不良吧？
我说，P吧？你是不是在想，我的怎么不这么细？
it说，其实我在想，做人还是要认清现状脚踏实地。。。
【在 w***o 的大作中提到】
: 没错,问题是好多人,比如我,不能坚持运动.一停歇,就胖回来,而且比原来更胖. 运动就
: 像养狗,要常年坚持...555555
我说，你想什么呢
it说，这么细的腿，营养不良吧？
我说，P吧？你是不是在想，我的怎么不这么细？
it说，其实我在想，做人还是要认清现状脚踏实地。。。
【在 w***o 的大作中提到】
: 没错,问题是好多人,比如我,不能坚持运动.一停歇,就胖回来,而且比原来更胖. 运动就
: 像养狗,要常年坚持...555555
s*M
45 楼
碳水化合物少吃
吃肉，菜，水果都没事
还有某位要吃火锅的同学，嘌呤太多。。。不健康。。。
哪有。。。油条。。。那啥呢？
btw,豆腐妈，我是新来堂口的，恨死芝加哥的天气了
做梦想搬回德州。。。
吃肉，菜，水果都没事
还有某位要吃火锅的同学，嘌呤太多。。。不健康。。。
哪有。。。油条。。。那啥呢？
btw,豆腐妈，我是新来堂口的，恨死芝加哥的天气了
做梦想搬回德州。。。
i*s
46 楼
哇！
我想去德州！
我们最近发现的这个火锅
是广式小茶餐厅的。
吃完不会难受。。。真的很好。
油条什么的推荐两个地方
一个叫北国（有煎饼油条等）
还有小肥羊（有人竟然在火锅里头煮油条。。。浪费）
【在 s******M 的大作中提到】
: 碳水化合物少吃
: 吃肉，菜，水果都没事
: 还有某位要吃火锅的同学，嘌呤太多。。。不健康。。。
: 哪有。。。油条。。。那啥呢？
: btw,豆腐妈，我是新来堂口的，恨死芝加哥的天气了
: 做梦想搬回德州。。。
我想去德州！
我们最近发现的这个火锅
是广式小茶餐厅的。
吃完不会难受。。。真的很好。
油条什么的推荐两个地方
一个叫北国（有煎饼油条等）
还有小肥羊（有人竟然在火锅里头煮油条。。。浪费）
【在 s******M 的大作中提到】
: 碳水化合物少吃
: 吃肉，菜，水果都没事
: 还有某位要吃火锅的同学，嘌呤太多。。。不健康。。。
: 哪有。。。油条。。。那啥呢？
: btw,豆腐妈，我是新来堂口的，恨死芝加哥的天气了
: 做梦想搬回德州。。。
h*o
47 楼
挪北国也行，北国有豆腐脑。
btw,水果适量吃，糖分相当高滴。
火龙果倒是不怕，还清肠，比较贵。
btw,水果适量吃，糖分相当高滴。
火龙果倒是不怕，还清肠，比较贵。
t*g
48 楼
那啥
我报名
刚断奶
这肉就呼呼的回来了
不过喂奶减了5磅嘞
关键是太累
睡不够
那会怎么吃都不长肉
得找啥吃啥，还老饿
冰欺凌，各种肉排骨淀粉甜点，算是过够瘾了
不过那个日子不复返啦
我报名
刚断奶
这肉就呼呼的回来了
不过喂奶减了5磅嘞
关键是太累
睡不够
那会怎么吃都不长肉
得找啥吃啥，还老饿
冰欺凌，各种肉排骨淀粉甜点，算是过够瘾了
不过那个日子不复返啦
m*h
49 楼
学习这一人一狗，绝对胖不起来
A*a
50 楼
我也是0-》6. 气的我不买衣服了， 哭啊。。。 我妈还火上浇油，每天说我。
【在 i*********s 的大作中提到】
: 我从0号升级成6号
: 难道真的要。。。买8号？？？
【在 i*********s 的大作中提到】
: 我从0号升级成6号
: 难道真的要。。。买8号？？？
N*t
51 楼
水果的碳水也很多。。。
【在 s******M 的大作中提到】
: 碳水化合物少吃
: 吃肉，菜，水果都没事
: 还有某位要吃火锅的同学，嘌呤太多。。。不健康。。。
: 哪有。。。油条。。。那啥呢？
: btw,豆腐妈，我是新来堂口的，恨死芝加哥的天气了
: 做梦想搬回德州。。。
s*M
52 楼
求问韩国泡澡堂地址
再问：你俩是去洗鸳鸯浴么？
你说那个火锅，是不是那个芝加哥副食品什么超市对面一家店
中国城的
【在 i*********s 的大作中提到】
: 哇！
: 我想去德州！
: 我们最近发现的这个火锅
: 是广式小茶餐厅的。
: 吃完不会难受。。。真的很好。
: 油条什么的推荐两个地方
: 一个叫北国（有煎饼油条等）
: 还有小肥羊（有人竟然在火锅里头煮油条。。。浪费）
再问：你俩是去洗鸳鸯浴么？
你说那个火锅，是不是那个芝加哥副食品什么超市对面一家店
中国城的
【在 i*********s 的大作中提到】
: 哇！
: 我想去德州！
: 我们最近发现的这个火锅
: 是广式小茶餐厅的。
: 吃完不会难受。。。真的很好。
: 油条什么的推荐两个地方
: 一个叫北国（有煎饼油条等）
: 还有小肥羊（有人竟然在火锅里头煮油条。。。浪费）
s*i
53 楼
恭喜，买衣服容易了，哈哈
【在 i*********s 的大作中提到】
: 我从0号升级成6号
: 难道真的要。。。买8号？？？
【在 i*********s 的大作中提到】
: 我从0号升级成6号
: 难道真的要。。。买8号？？？
s*i
54 楼
其实太瘦了不好
我以前淘了点4号6号的，现在终于能穿了
【在 A***a 的大作中提到】
: 我也是0-》6. 气的我不买衣服了， 哭啊。。。 我妈还火上浇油，每天说我。
我以前淘了点4号6号的，现在终于能穿了
【在 A***a 的大作中提到】
: 我也是0-》6. 气的我不买衣服了， 哭啊。。。 我妈还火上浇油，每天说我。
p*f
55 楼
Sugar is the biggest enemy.
P*A
56 楼
少吃猪肉，多吃河鲜海鲜
a*a
57 楼
不厚道的笑了。。。。
【在 m***h 的大作中提到】
: 你也发育太快了吧
: 要不要我借破狗给你减肥?
【在 m***h 的大作中提到】
: 你也发育太快了吧
: 要不要我借破狗给你减肥?
t*u
58 楼
海鲜有辐射~~~~
会变奥特曼~~~~~
【在 P**A 的大作中提到】
: 少吃猪肉，多吃河鲜海鲜
会变奥特曼~~~~~
【在 P**A 的大作中提到】
: 少吃猪肉，多吃河鲜海鲜
T*h
59 楼
饭我已经吃的很少了，一天一两左右。
【在 w***o 的大作中提到】
: 要少吃碳水,少吃晚饭...素不素的不是关键
【在 w***o 的大作中提到】
: 要少吃碳水,少吃晚饭...素不素的不是关键
P*A
60 楼
。。。。。。。。。。
以后有条件了自家养殖
【在 t*****u 的大作中提到】
: 海鲜有辐射~~~~
: 会变奥特曼~~~~~
以后有条件了自家养殖
【在 t*****u 的大作中提到】
: 海鲜有辐射~~~~
: 会变奥特曼~~~~~
p*f
61 楼
I am mostly on the Paleo diet, very effective.
l*8
62 楼
没达标者就不用急了
BE CAREFUL WITH CHOCOLATE!!l
http://jokemail.wordpress.com/2010/11/01/be-careful-with-chocol
http://amazinglyenough.blogspot.com/2009/02/be-careful-with-cho
BE CAREFUL WITH CHOCOLATE!!l
http://jokemail.wordpress.com/2010/11/01/be-careful-with-chocol
http://amazinglyenough.blogspot.com/2009/02/be-careful-with-cho
Z*i
63 楼
这是个啥？
【在 p********f 的大作中提到】
: I am mostly on the Paleo diet, very effective.
【在 p********f 的大作中提到】
: I am mostly on the Paleo diet, very effective.
A*R
64 楼
eating spicy food can help speed up your metabolism...
never worry about my weight this lifetime so far :)
never worry about my weight this lifetime so far :)
C*W
65 楼
一起减吧，我也是从0到6，悔不当初啊⋯⋯
p*f
66 楼
The Paleo diet is also know as the caveman diet. 具体细节你可以google 或
wiki 一下。
去年八月左右我加入CrossFit. 这个community 大力提倡 paleo diet. 那些专业的是
paleo + zone. 当时教练就说 '80% of how you look depends on what you eat'. 于
是我当即决定试试。CrossFit 本身是强度极大的训练，加上Paleo diet 结果是相当显
著。体能提高的同时还减脂。本来我的目标是 get fitter. 减脂是意外收获。
回来再说 Paleo. 将倒三角分四格，第一格为 lean meat, 第二格蔬菜，第三格水果
，第四格干果 (nuts). 注意花生不算干果类，属豆荚类。最好不吃。这就是 paleo
diet 的基本成份。另外，不吃糖，不吃粮食。从蔬菜水果里摄取碳水化合物。对我来
说这个diet非常容易.第一我喜欢吃肉，第二我不喜欢甜食。主食我本来也吃得很少。
偶尔犯规也无所谓。
【在 Z**i 的大作中提到】
: 这是个啥？
wiki 一下。
去年八月左右我加入CrossFit. 这个community 大力提倡 paleo diet. 那些专业的是
paleo + zone. 当时教练就说 '80% of how you look depends on what you eat'. 于
是我当即决定试试。CrossFit 本身是强度极大的训练，加上Paleo diet 结果是相当显
著。体能提高的同时还减脂。本来我的目标是 get fitter. 减脂是意外收获。
回来再说 Paleo. 将倒三角分四格，第一格为 lean meat, 第二格蔬菜，第三格水果
，第四格干果 (nuts). 注意花生不算干果类，属豆荚类。最好不吃。这就是 paleo
diet 的基本成份。另外，不吃糖，不吃粮食。从蔬菜水果里摄取碳水化合物。对我来
说这个diet非常容易.第一我喜欢吃肉，第二我不喜欢甜食。主食我本来也吃得很少。
偶尔犯规也无所谓。
【在 Z**i 的大作中提到】
: 这是个啥？
m*h
67 楼
不吃主食不吃甜食，受不了!!!!!!!!
是
【在 p********f 的大作中提到】
: The Paleo diet is also know as the caveman diet. 具体细节你可以google 或
: wiki 一下。
: 去年八月左右我加入CrossFit. 这个community 大力提倡 paleo diet. 那些专业的是
: paleo + zone. 当时教练就说 '80% of how you look depends on what you eat'. 于
: 是我当即决定试试。CrossFit 本身是强度极大的训练，加上Paleo diet 结果是相当显
: 著。体能提高的同时还减脂。本来我的目标是 get fitter. 减脂是意外收获。
: 回来再说 Paleo. 将倒三角分四格，第一格为 lean meat, 第二格蔬菜，第三格水果
: ，第四格干果 (nuts). 注意花生不算干果类，属豆荚类。最好不吃。这就是 paleo
: diet 的基本成份。另外，不吃糖，不吃粮食。从蔬菜水果里摄取碳水化合物。对我来
: 说这个diet非常容易.第一我喜欢吃肉，第二我不喜欢甜食。主食我本来也吃得很少。
是
【在 p********f 的大作中提到】
: The Paleo diet is also know as the caveman diet. 具体细节你可以google 或
: wiki 一下。
: 去年八月左右我加入CrossFit. 这个community 大力提倡 paleo diet. 那些专业的是
: paleo + zone. 当时教练就说 '80% of how you look depends on what you eat'. 于
: 是我当即决定试试。CrossFit 本身是强度极大的训练，加上Paleo diet 结果是相当显
: 著。体能提高的同时还减脂。本来我的目标是 get fitter. 减脂是意外收获。
: 回来再说 Paleo. 将倒三角分四格，第一格为 lean meat, 第二格蔬菜，第三格水果
: ，第四格干果 (nuts). 注意花生不算干果类，属豆荚类。最好不吃。这就是 paleo
: diet 的基本成份。另外，不吃糖，不吃粮食。从蔬菜水果里摄取碳水化合物。对我来
: 说这个diet非常容易.第一我喜欢吃肉，第二我不喜欢甜食。主食我本来也吃得很少。
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