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绿茶和咖啡，哪个咖啡因含量更高？
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绿茶和咖啡，哪个咖啡因含量更高？# WaterWorld - 未名水世界
k*g
1 楼
为什么很多人说喝咖啡不好，因为咖啡因导致钙流失
可是如果我没记错的话，不是茶叶里面咖啡因、茶碱、单宁酸含量高得多吗，那为啥中
国人总说喝茶保健？我自己的体会是，喝完浓绿茶马上感觉心跳都快了，很快就想小便
，感觉就跟打了兴奋剂的结果似的，可是喝咖啡就不会，顶多稍微有点提神，弱多了。
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C*e
2 楼
我觉得茶更好
因为我一喝咖啡就胃痛
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L*e
3 楼
都得看浓度吧。我觉得咖啡高些，我现在喝多浓的绿茶都沒有用了，浓咖啡勉强。

【在 k***g 的大作中提到】
: 为什么很多人说喝咖啡不好，因为咖啡因导致钙流失
: 可是如果我没记错的话，不是茶叶里面咖啡因、茶碱、单宁酸含量高得多吗，那为啥中
: 国人总说喝茶保健？我自己的体会是，喝完浓绿茶马上感觉心跳都快了，很快就想小便
: ，感觉就跟打了兴奋剂的结果似的，可是喝咖啡就不会，顶多稍微有点提神，弱多了。
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a*3
4 楼
原来我不是个别现象啊

【在 C**********e 的大作中提到】
: 我觉得茶更好
: 因为我一喝咖啡就胃痛
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w*r
5 楼
你们怎么这么难伺候捏。
我是万能胃，吃什么都没事。

【在 a*****3 的大作中提到】
: 原来我不是个别现象啊
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a*3
6 楼
不知道为啥，热的时候喝没事，不是很温的话有时候就胃不舒服。

【在 w********r 的大作中提到】
: 你们怎么这么难伺候捏。
: 我是万能胃，吃什么都没事。
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j*c
7 楼
我一喝咖啡就不停上厕所，而且小便都一股咖啡味
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t*o
8 楼
因为咖啡因是利尿的

【在 j****c 的大作中提到】
: 我一喝咖啡就不停上厕所，而且小便都一股咖啡味
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k*g
9 楼
那我喝绿茶就特利尿，是咖啡因还是其他的茶碱？

【在 t**********o 的大作中提到】
: 因为咖啡因是利尿的
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t*y
10 楼
看来偶都占全了，胃痛，不停上厕所，小便咖啡味。。。
但有时候就是得靠咖啡提神，茶完全没用，Energy Drink比咖啡强，但貌似更伤身。

【在 j****c 的大作中提到】
: 我一喝咖啡就不停上厕所，而且小便都一股咖啡味
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h*7
11 楼
http://bit.ly/poh5R7
右边有个表格，茶的咖啡因含量比咖啡少多了。
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t*o
12 楼
你那是水喝多了

【在 k***g 的大作中提到】
: 那我喝绿茶就特利尿，是咖啡因还是其他的茶碱？
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w*n
13 楼
食品或饮料 咖啡因含量 (毫克)平均含量 范围
咖啡 (150毫升)
热煮咖啡 115 60~180
滤过咖啡 80 40~170
速溶咖啡 65 30~120
脱咖啡因热煮咖啡 3 2~5
脱咖啡因速溶咖啡 2 1~5
茶 (150毫升)
热煮茶 60 25~110
袋泡茶 30 25~50
冰茶 (360毫升) 70 67~76
乌龙茶 (360毫升) 98 80~120
可可饮料 (250毫升) 4 2~20
巧克力奶茶 (240毫升) 5 2~7
巧克力 (28.4克) 6 1~15
黑巧克力 (28. 4克) 20 5~35
可口可乐 (360毫升) 45.6 45.6
健怡可口可乐 45.6 45.6
百事可乐 (360毫升) 38.4 38.4
低卡百事可乐 36 38.4
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G*h
14 楼
喜欢和 Mountain Dew 的要注意了。
据我儿子说，Mountain Dew 的咖啡因含量比 Coke 还要高！
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C*d
15 楼
我这两种都避免。
而且认为所谓的茶有益健康更像咖啡有益人类健康这样的伪科学。
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w*n
16 楼
俺喝水， 加少量巧克力奶茶
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h*a
17 楼
茶有益健康不是因为咖啡因少，而是里面的抗氧化成分~
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j*2
18 楼
你空腹喝得吧？？

【在 a*****3 的大作中提到】
: 原来我不是个别现象啊
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m*n
19 楼
喝咖啡有问题的人喝奶怎么样
搞不好是奶的原因
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z*n
20 楼
绿茶有益健康可是WHO这个伪科学组织公开宣扬的。

【在 C*******d 的大作中提到】
: 我这两种都避免。
: 而且认为所谓的茶有益健康更像咖啡有益人类健康这样的伪科学。
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s*g
21 楼
re

【在 L*******e 的大作中提到】
: 都得看浓度吧。我觉得咖啡高些，我现在喝多浓的绿茶都沒有用了，浓咖啡勉强。
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C*d
22 楼
茶的成分很复杂，除了有益健康的成分，也有明显的刺激神经的元素如咖啡因。后者对
有些人有明显的副作用。所以，任何忽略极为重要的负面因素而笼统的说某种东西有益
健康根本就是极端的不负责和伪科学的。WHO根本不是100%正确的代名词，它犯错误我
一点也不奇怪。

【在 z**n 的大作中提到】
: 绿茶有益健康可是WHO这个伪科学组织公开宣扬的。
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L*e
23 楼
咖啡因是不是只有中性／坏作用？提神不算，我指对健康。咖啡因会导致骨质酥松，利
尿的话一般会加重心脏负担？

【在 C*******d 的大作中提到】
: 茶的成分很复杂，除了有益健康的成分，也有明显的刺激神经的元素如咖啡因。后者对
: 有些人有明显的副作用。所以，任何忽略极为重要的负面因素而笼统的说某种东西有益
: 健康根本就是极端的不负责和伪科学的。WHO根本不是100%正确的代名词，它犯错误我
: 一点也不奇怪。
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w*9
24 楼
建议都读书，少胡扯

【在 C*******d 的大作中提到】
: 我这两种都避免。
: 而且认为所谓的茶有益健康更像咖啡有益人类健康这样的伪科学。
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B*e
25 楼
困的时候啥都不需要喝，拿把小刀往手臂上不深不浅的划一下。OK！！
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C*e
26 楼
这个这个
哎，怪我父母造人的时候开小差
吃个海螃蟹口角过敏发炎
更换季节来个皮疹
牛奶拉肚子
人造纤维的衣服皮肤痒...
我都觉得养大我挺不容易

【在 w********r 的大作中提到】
: 你们怎么这么难伺候捏。
: 我是万能胃，吃什么都没事。
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l*z
27 楼
嗯, 我现在就喝diet coke caffeine free 那种

【在 C*******d 的大作中提到】
: 我这两种都避免。
: 而且认为所谓的茶有益健康更像咖啡有益人类健康这样的伪科学。
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E*M
28 楼
是不是因为咖啡酸性太高了？
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l*a
29 楼

咖啡对心脏好点？
茶的抗氧化物高点.

【在 E********M 的大作中提到】
: 是不是因为咖啡酸性太高了？
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b*r
30 楼
咖啡里的抗氧化成分也很高。

【在 h*****a 的大作中提到】
: 茶有益健康不是因为咖啡因少，而是里面的抗氧化成分~
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s*7
31 楼
咖啡
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M*n
32 楼
always add some milk.
coffee is too acidic for you.

【在 C**********e 的大作中提到】
: 我觉得茶更好
: 因为我一喝咖啡就胃痛
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s*y
33 楼
我记得茶和咖啡里面的咖啡因分子结构不一样（好像有一个基团有差别）
按单位浓度来看是茶的含量更高，但是一般人泡茶的时候不会把茶叶研磨成粉
然后用水一冲连粉带汤咕咚咕咚全喝进去。

【在 k***g 的大作中提到】
: 为什么很多人说喝咖啡不好，因为咖啡因导致钙流失
: 可是如果我没记错的话，不是茶叶里面咖啡因、茶碱、单宁酸含量高得多吗，那为啥中
: 国人总说喝茶保健？我自己的体会是，喝完浓绿茶马上感觉心跳都快了，很快就想小便
: ，感觉就跟打了兴奋剂的结果似的，可是喝咖啡就不会，顶多稍微有点提神，弱多了。
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b*g
34 楼
wow,那你不用做饭喽

【在 w********r 的大作中提到】
: 你们怎么这么难伺候捏。
: 我是万能胃，吃什么都没事。
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b*g
35 楼
他们那会儿干啥了？

【在 C**********e 的大作中提到】
: 这个这个
: 哎，怪我父母造人的时候开小差
: 吃个海螃蟹口角过敏发炎
: 更换季节来个皮疹
: 牛奶拉肚子
: 人造纤维的衣服皮肤痒...
: 我都觉得养大我挺不容易
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t*e
36 楼
我也是这样的。。

【在 a*****3 的大作中提到】
: 原来我不是个别现象啊
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l*n
37 楼
女性月经期间也不适宜喝茶，会增加铁的流失。但茶的抗氧化功能理论上对身体机能的
衰老有一定功效。
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e*n
38 楼
我以为淡颜色的咖啡因少。。。没文化丢人了。。。

【在 G*****h 的大作中提到】
: 喜欢和 Mountain Dew 的要注意了。
: 据我儿子说，Mountain Dew 的咖啡因含量比 Coke 还要高！
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C*d
39 楼
咖啡因对人体有刺激的作用，这种作用一般应该不是100%的中性的坏的，比如它可能会
促进肠胃蠕动。但是，其对很多人的副作用也是不能忽视的，正如你所提的它在干好事
的时候可能坏事干得更多。而其造成的很多人如吸烟和吸毒那样的过份上瘾也是我严重
不喜欢咖啡的原因。

【在 L*******e 的大作中提到】
: 咖啡因是不是只有中性／坏作用？提神不算，我指对健康。咖啡因会导致骨质酥松，利
: 尿的话一般会加重心脏负担？
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C*d
41 楼
嗯，这个应该很健康。我有一段喝original可乐，非常上瘾，非常增肥，非常费牙，对
骨头的损害我就不清楚了，但是肯定也非常恐怖。现在我基本上只喝水。呵呵呵。

【在 l****z 的大作中提到】
: 嗯, 我现在就喝diet coke caffeine free 那种
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s*l
42 楼
diet的不是有代糖？说好象也不好。
我都泡枸杞喝。

【在 C*******d 的大作中提到】
: 嗯，这个应该很健康。我有一段喝original可乐，非常上瘾，非常增肥，非常费牙，对
: 骨头的损害我就不清楚了，但是肯定也非常恐怖。现在我基本上只喝水。呵呵呵。
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C*d
43 楼
嗯，diet的是有代糖，应该不会被吸收。具体有没有副作用，我不太清楚，不过肯定没
有好处这个是应该没问题的。枸杞是中国的传统的泡饮补食，至少现在还没听说过它有
什么明显的缺陷，所以应该还不错。。

【在 s****l 的大作中提到】
: diet的不是有代糖？说好象也不好。
: 我都泡枸杞喝。
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L*e
44 楼
好像代糖不好，我看到的一个是它有可能提高癌症几率，还有一个是它可以activate部
分一般糖受体，对减肥也不好（不是 0 negative).

【在 s****l 的大作中提到】
: diet的不是有代糖？说好象也不好。
: 我都泡枸杞喝。
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f*u
45 楼
咖啡和茶都要饭后十五分钟到半小时后喝，最好配上甜点，那才是享受啊。
体质凉的，冬天怕冷的，适合早上喝咖啡或者红茶+红糖。
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l*t
46 楼
唉，现在神经衰弱，茶和咖啡几乎都喝不了了
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f*u
47 楼
早晨喝，配上甜点，咖啡弄淡点，多放点红糖，一般不会有啥问题的。

【在 l****t 的大作中提到】
: 唉，现在神经衰弱，茶和咖啡几乎都喝不了了
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l*n
48 楼
黑咖啡还有加强新陈代谢的功能，饭后喝了配合不坐、少量运动的化，减肥效果明显
－ （老婆说的）
咖啡和绿茶，对于胃弱的人，都要避免空腹喝。
绿茶加蜂糖、奶伴。
咖啡加奶、咖啡奶，和糖。
糖最好用 raw sugar，就是没有精炼过的糖（non-refined)。
代糖要少用或不用，可能郁积在肝脏内，造成无法逆转的近视 －－（邻居说是他的亲
身经历，喝了半辈子可乐，眼睛莫名其妙地超级近视，眼部各种功能正常啊无理由就近
视，legally blind 级别的近视啊弟兄们！！吓s人么！）。
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z*3
49 楼
肯定是咖啡
但是我两个都不喝
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l*t
50 楼
我老也想早上或者上午喝，问题是我老中午才起床。。。
嗯我喝咖啡都是加很多奶和至少3包糖。。。
喝咖啡对我老还有个好处就是喝完就有便意，这个对我老很难得，呵呵

【在 f*u 的大作中提到】
: 早晨喝，配上甜点，咖啡弄淡点，多放点红糖，一般不会有啥问题的。
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g*w
51 楼
我从来不喝diet的可乐，我非常怀疑其中代糖的成分。好像上一代的代糖最后被判定是
有毒的。

【在 C*******d 的大作中提到】
: 嗯，这个应该很健康。我有一段喝original可乐，非常上瘾，非常增肥，非常费牙，对
: 骨头的损害我就不清楚了，但是肯定也非常恐怖。现在我基本上只喝水。呵呵呵。
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k*g
52 楼
没想到还被置顶了，呵呵。那天跟一个搞生物工程的聊天，他说你那喝绿茶利尿比咖啡
明显，估计是那个茶叶里面其他的茶碱很多很强悍，很多时候不能光看咖啡因这一项的
，这也就是为什么很多人说绿茶伤胃。他说反正他自己从来不认为喝绿茶总的效果可以
评价为保健。
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