有哪些比较好的减肥方法# WaterWorld - 未名水世界
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1 楼
我曾经接连25天少碳水饮食，瘦了15斤，无运动！
已经开始早午餐摄入碳水，体重保持，无反弹。无暴饮暴食。
早餐：一杯黑咖啡➕一片全麦面包➕一个水煮蛋➕一个西红柿/半
个苹果
中餐：煎/炒鸡胸肉/牛肉➕炒青菜，半个玉米或不吃
晚餐：炒青菜/西红柿吃到饱
PS：三餐都能吃饱；饿得快，饿的时候大量喝柠檬水；不吃零食或少吃零食；克制不住
对碳水渴望时就吃粗粮！切忌暴饮暴食！！
已经开始早午餐摄入碳水，体重保持，无反弹。无暴饮暴食。
早餐：一杯黑咖啡➕一片全麦面包➕一个水煮蛋➕一个西红柿/半
个苹果
中餐：煎/炒鸡胸肉/牛肉➕炒青菜，半个玉米或不吃
晚餐：炒青菜/西红柿吃到饱
PS：三餐都能吃饱；饿得快，饿的时候大量喝柠檬水；不吃零食或少吃零食；克制不住
对碳水渴望时就吃粗粮！切忌暴饮暴食！！