l*r
2 楼
一、多休息片刻听音乐 一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新
鲜空气，听听舒缓的音乐可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力
情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。
二、了解造成压力的根源确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，
还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确
定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助
协会。
三、运动转移并释放压力做一下体育运动，去跑步去健身房，体育运动能使你很好
地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
四、时刻自我鼓励对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经
验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。
五、学会分散压力可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认
为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作
强度就要大大增加了。
六、不要把工作当成一切当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成
了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。
鲜空气，听听舒缓的音乐可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力
情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。
二、了解造成压力的根源确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，
还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确
定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助
协会。
三、运动转移并释放压力做一下体育运动，去跑步去健身房，体育运动能使你很好
地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
四、时刻自我鼓励对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经
验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。
五、学会分散压力可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认
为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作
强度就要大大增加了。
六、不要把工作当成一切当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成
了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。
z*1
3 楼
Pediatric Allergy and Immunology
【在 n**********1 的大作中提到】
: 请教！多谢！
【在 n**********1 的大作中提到】
: 请教！多谢！
n*1
4 楼
多谢！
w*e
5 楼
or seeking for a pediatric pulmonologist
g*f
6 楼
second this
【在 w*******e 的大作中提到】
: or seeking for a pediatric pulmonologist
【在 w*******e 的大作中提到】
: or seeking for a pediatric pulmonologist
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今天算是彻底的大彻大悟了请问下ID们每年的感恩节公司是怎么安排休假的？也来说说sales这个职业被雷对再就业有什么影响啊？工作中的credit总是被算到上级头上出差如何算工作时间？说说我对这个口音问题的理解Don’t Work With Jerks: 5 Lessons I Learned From My Dad (自Linkedin转载）求助 老板要接手我的东西怎么办如何对付这种阿三老板太吓人了，微软总部发生强奸案求解惑, 办公室同事朋友的态度如何收回让公司外派回国的请求留学生在美国打工的若干规定求递简历: 曼哈顿的银行的back office analyst这个世界上从来不缺神经病，250 比比皆是无数事实证明想在美国混的好就要嫁/娶白人换新工作，要填写现在的雇主吗？新工作怎么回答大头问话？出差在指定租车公司租车的保险是怎么弄得？没地方明确指出。