m*n
2 楼
1、全身放松,上身直立坐于椅上,双臂自然下垂,头部自左向右转动,再反方向
转动,重复三次。
2、坐在椅子上,左右扭转上体,各转10次,转动幅度要大。
3、双臂尽量向背后伸展,十指交叉,胸部展开,保持该姿势二分钟。
4、坐在椅子上,两眼目视前方,双手抓住椅子扶手,两腿伸直抬到与地面平行的
位置,脚尖绷直,停留三秒钟放下,然后再继续举腿,重复五次。
转动,重复三次。
2、坐在椅子上,左右扭转上体,各转10次,转动幅度要大。
3、双臂尽量向背后伸展,十指交叉,胸部展开,保持该姿势二分钟。
4、坐在椅子上,两眼目视前方,双手抓住椅子扶手,两腿伸直抬到与地面平行的
位置,脚尖绷直,停留三秒钟放下,然后再继续举腿,重复五次。
w*n
3 楼
弄过两次, 每次都说那我们再审审吧, 结果半个月后仍是据信一封...
也许是我跟citi犯冲, 你不妨试试:)
也许是我跟citi犯冲, 你不妨试试:)
b*d
5 楼
希望很小,我打过3次,没用
好像也没看到有谁被citi据了,打电话通过的
好像也没看到有谁被citi据了,打电话通过的
w*n
9 楼
强力Mark一记
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