作者 | 和小畏编辑 | 张罐子责编 | 陈沉沉在通常的认知里，当人被关心后，会感受到温暖和支持。 而你是否经历过这种情形： 被别人关心后，心里却更难受了。 咨询里，来访者小M表示，自己很害怕被妈妈的“关心”—— 你老公现在赚多少？怎么这么少？ 你怎么胖了这么多 ，得减肥呀！ 打算什么时候要孩子？得

“我每天都被低能量笼罩着，仿佛拖着空躯过日子。”在生活中，你是否也有这样的瞬间：拖延：明明定好了起床闹钟，但总是拖延赖床，害得上班迟到，被领导批评后又深深自责；焦虑：厌倦一眼到头的日子，明明很想离职放松一下，又怕陷入失业危机，于是更不情愿地拼命工作了；压抑：孩子不听话，丈夫不顾家，明明很想发火，但为

精神分析理论认为，童年是人格发展的关键阶段。成年以后表现出来的种种状态，在过去，都可能有因可循。    这一点在关系中体现得尤为明显：曾经被抛弃的人，可能会迟迟不敢进入恋爱和婚姻，对长久的关系缺乏信心；曾经被忽视的人，可能会不敢表达真实的自己，担心缺点暴露后就会被讨厌；曾经被控制的人，可能会习惯讨好

前情提要： 2019年10月9日，北大法学院女生包丽（化名）在北京市某宾馆服药自杀。 同年12月12日，南方周末发布报道《“不寒而栗”的爱情：北大自杀女生的聊天记录》称：包丽自杀前，其男友牟某翰向包丽提出过拍裸照、先怀孕再流产留下病历单、做绝育手术等要求。 2020年4月11日，包丽在医院去世。20

作者 | Lachel来源 | L先生说ID | lxianshengmiao最近这段时间，听得最多的一种心情，可能就是「焦虑」。有「易焦虑体质」的朋友，在这个高度不确定的时代，更容易感到焦虑，担心事情的发展超出掌控，造成未知的影响……尽管我们都很清楚一件事：对付焦虑，唯一的方法就是行动。无论是去学

编辑 | 张雅兰来源 | 一条（ID：yitiaotv）近几个月，越来越多年轻人晒出老年大学的学习经历。一件衣服、一支口红的钱，钢琴、书法、拉丁舞等课程任选。老年大学里不考试，不内卷，没有升学压力，只有鼓励赞美。年轻人轻松成为“优等生”，在老年大学找到生活趣味。我们采访了4位去老年大学学习过的年轻人

编者按：生活中，我们经常容易太过在乎别人的评价——左右为难，横竖不对。这个背后，其实是源于不够尊重自己的感受。学着厚脸皮一点，你会发现别人的评价没那么重要，它们并不会像想象中那样伤害自己。作者 | meiya来源 | meiyaID | OneStepUp在心理咨询中，我遇到不少来访者，他们会有一个

武志红老师说：“活出自己，是一个人对这个世界的祝福。”关注和深入了解自己的内心，正是活出自己的重要一步。 回望从前发生许多意想不到的事情，改变了我们原本的生活轨迹。忙着适应新的生活方式的我们，可能忘了留点时间好好照顾我们的心。 如果你用心去感受，或许你可以察觉到心灵发出的不良信号。 它可能是：高强度

来源 | 徐慢慢心理话 最后的话 我想，每个人都曾经在生命的某个阶段“困在自律里”。这种“被困”的状态，不是学生时期，为了考更好地学校而自律；也不是工作之后，为了自我提升而自律。而是难以坦然地享受舒适，时常为自己没有自律而不安的状态。从小就被教育”刻苦和努力是美德“，我们总认为自律的反面就是颓废，是

作者丨鱼爸来源 | 养育男孩ID | breedboy有了孩子后，你有没有做过这样的事？当孩子有时觉得自己做了一件了不起的事时。兴奋地跟你分享，言语间透着骄傲。 你生怕孩子变得太骄傲，所以经常会说：“这没什么的呀，别的孩子也能做到。”我想，这时孩子的热情之火会被浇灭一大半。如果是在家里，这样“打击”

有人说：“影响你整个人生的「信念」，就藏在你每一句不经意的语言中。”朋友小薇刚生完孩子，状态一度很无助。丈夫为了赚钱养家，每天都加班很晚，家里的大小家务都是自己一个人担着；婆婆操劳了大半辈子，难得过上清闲的日子，不忍心开口让她带小孩；自从怀孕生娃之后身体越来越差，经常性脱发、失眠、腰骨疼......

作者 | 倪蒹葭来源 | 一条（ID：yitiaotv）新园（New Ground)，是英国首个老年女性共居社区，26位单身女性住在这儿，年龄从50多岁到90多岁。她们有各自独立的舒适公寓，同时共享花园、客厅、洗衣房等公共空间，彼此独立、互相帮助。新园的居民们在英国，独居老年女性的数量超过男性，她们

编者按：在人际相处中，你有没有这样的经历—— 总是考虑别人的感受，却吃力不讨好；太在乎别人的评价，让自己寸步难行；想要说服别人，却把关系搞得很紧张。阿德勒说，人的一切烦恼来自于人际关系，人的一切幸福也来自于人际关系。我们渴望与他人建立良好、健康的关系。可如何做才能让自己，处于一个比较舒适的位置？今天

需要被填满的不是胃，而是你的心有人说，吃，是我们从出生，就自带的安抚自己的技能。比如说刚出生的小婴儿哭闹的时候，嘴里如果有奶嘴，或是妈妈的乳房，就会马上安静下来。因为这样，会让婴儿找回熟悉和安全的感觉。即便是成年后，我们也会不自觉地使用这种方式，我的朋友晶晶就是这样。她每次和伴侣大吵一架后，总会跑去

作者 | C妈来源 | CC爸妈ID | cc-bama一入幼儿园，就是孩子们“社会化”的开始。不管你家孩子是内向还是活泼，当孩子大了，开启自己的社交圈都免不了接受一个事实。那就是在与他人的交往中，总是不断地被拒绝、被拒绝、再被拒绝。如果说，成年人的拒绝尚能保留3分颜面，那孩子，尤其是学龄前的孩子，

作者 | 和小畏编辑 | 张罐子责编 | 陈沉沉你是否时常会感觉到—— 有一股莫名的无力感，心情容易低落，生活也没有干劲。 有时候，看到身边的人总是精力充沛、情绪高涨的样子，或许心里会嘀咕： Ta们是怎么做到的？ 一方面，向往着对方的状态，另一方，又觉得无从下手。 如果把人比喻成树的话，两种状态分别

文 | 叶月幽来源 | 叶月幽ID | yeyueyou168“接纳”这个词，大概是目前育儿领域最流行的词汇之一了。无论是对于孩子的行为，还是对于自己的一些状态，我们都会提到“接纳”。我曾经在一个沙龙里听到一些妈妈们互相倾诉——亲子关系不和谐怎么办，夫妻关系不亲密怎么办，婆媳关系太痛苦怎么办，我生活

 第 7 6 期  END. 脚 本 / 陈 毛 毛插 画 / 吱 唔 猪运 营 / 小 泽监 制 / 陈 毛 毛、卢 克什么？你说还没看够？偷偷告诉你小弗和小鸭的故事 已经更新很多期啦！想第一时间收看最新的猫鸭小漫画扫描下方二维码，速速关注回复「鸭鸭」即可完整看到超萌超有爱的小漫画哦～👆 长 按

编者按： 8年前，就读于北大经济学院的大三学生吴谢宇，杀死了生母谢天琴。 随后以出国留学为名骗取亲友144万余元，四处逃亡。 2019年吴谢宇被抓，2021年一审被判死刑立即执行，剥夺政治权利终身。 他随后提起上诉。 今年5月19日，福建省高级人民法院开庭审理吴谢宇上诉案。 昨日，福州市中级人民法院