全红婵：谁不累啊？

巴黎奥运会最后一天，00后举重运动员李雯雯为我国夺得最后一枚金牌。

在锁定金牌后，她把教练举起来庆祝，回到后场时更是兴奋地大喊“下班啦下班啦”，非常可爱真实。

本届奥运会中，一批00后选手格外引人注目。

在过去很长的时间里，人们印象中的运动员是认真严肃或是背负巨大重担的。

但在00后运动员身上，则让人看到了松弛与真实——

他们既拥有卓越的运动才能，同时又有着轻盈而浓烈的生命力。

看着他们的青春的样子，会让人有一种「活过来了」的感觉。

今天的文章，我想与你盘点这些年轻人的魅力时刻，并探索他们保持松弛的秘诀。

有话直说

在看00后运动员的采访时，常会刷到一条评论：“这年龄，正是藏不住事的年纪呀！”

确实，尽管他们性格迥异，但都喜欢有话直说。

首先便是潘展乐，在夺得100米自由泳金牌后，他在接受采访时大胆“告状”。

先是说查尔莫斯无视他打招呼，外国运动员故意把水花溅得很大，弄到了教练，还吐槽奥运伙食太难吃。

无独有偶，全红婵被记者问道“别人只关心你飞得高不高，但我想问你累不累”。

对于这种刻意往煽情引导的问题，她并没有接茬，而一脸无奈地反问“谁不累呀？”

在面对爹味记者考她「拿捏的英语怎么说」时，她直接表示，自己不知道，也不想知道。

除了敢于表达不满，00后还敢于反击。

郑钦文之前在比赛中，曾遭到外国观众用的脏话辱骂，她并没有沉默无视，而是立马一脸不屑，用国粹反击对方。

打小报告、不接茬、以牙还牙，这些特点都和传统印象中的“乖孩子”背道而驰。

可你会发现，他们并不会让人反感，反而让观众倍感亲切，因为他们不装、真实。

有话直说的背后，是对自己个性、不足、攻击性的充分接纳。

与此同时，把心里的牢骚都表达出去，内心自然也变轻盈了。

把劳逸结合贯彻到底

过去，人们习惯认为那些顶尖高手都是不苟言笑的。

可00后选手会告诉你：那倒未必。

如果你有关注羽毛球赛事，或许会刷到一个「羽毛球街溜子」的热搜，说的正是国羽男双选手梁伟铿和王昶。

在比赛中，选手赢球时通常会喊一声为自己喝彩，而这哥俩，则是一人发出“诶嘿”，另一人接着发出“哦吼”的嘲讽声。

两人也坦言，赢球了就想嘚瑟一下。

中场休息时，两人讨论起椅子是LV还是红双喜，而在接受采访时，更是大大方方在镜头前跳起网红舞蹈。

如果不了解他们的人，或许会心生疑问：这哥俩到底靠谱吗？

在过去，两人都经历了各自的运动生涯低谷，直到2022年才组成搭档。

一开始，他们的积分排名在世界排444，教练对此还自嘲道：

“要不是你俩，我都不知道全世界有这么多对羽毛球双打”。

可二人却并没有疏于训练，仅用了不到2年时间，便速通大量比赛并证明自己，

他们把排名飞速提升到了世界第一，也在本届奥运会上夺得了银牌。

在过去，我们总觉得想要取得成就，就必须要严肃认真。

而现实是，欢乐的个性和取得成就并不冲突。

相反，这有利于让人在挑战面前保持松弛，更好地发挥出自己的实力。

大胆承认：“我就是很棒”

记得过去的运动员，在取得成绩面对表扬时多少都会谦虚一下，但00后向我们展示了另一面——

绝不藏着掖着，该自夸就自夸，该嘚瑟就嘚瑟。

中国游泳队夺冠后接受采访，有队员提到对自己的表现存在不满，这时潘展乐立马回应——

多亏了我的好队友们给我创造了信心，冠军是我们了！

不满意的应该是别人，不会是我们！

认真细品你会发现，这道出了一个朴实却又容易让人忽视的真相——

人们太习惯于去反思自己，检讨不足，却总是忘记去承认自己的「好」。

在单独采访中，当记者问道实际情况跟自己预想是否有差异时，他平静却又霸气地回复道：

“有啊，执行得太好了！”

潘展乐能在游泳项目上创造历史，一方面得益于平日的苦练，另一方面也离不开他踏实自信的个性。

郑钦文曾被部分粉丝称为“Queen Wen”（女王），在过去，有不少人质疑她的这个称号。

在夺冠后接受采访时，有记者问及她对称号的看法，她坦言说：

“我真的在场上突破了极限，Queen Wen这个词，我实至名归！”

其实，这样的回应，也体现了运动员们松弛的关键——

既然取得了成绩，就应该大大方方承认自己很棒，不断地自我认可，让人变得自信，在挑战面前也变得更从容。

比起宏大的目标，更关注眼前的事

你是否留意到这个现象：当年轻选手被问到对未来的宏大计划时，他们的回答常常朴实无华。

奥运会上，他和黄雨婷共同夺得混合团体10米气步枪金牌，二人接受采访时，被问到有什么宏大的计划，或激动的感慨时，两人都不太答得上来。

黄雨婷谈表示，自己想的只是「把每一枪打好」。

现实中，当一个孩子如此不接茬，常常会被大人看作是胸无大志。

可就是如此淡淡的他们，却取得奥运冠军的荣誉。

为什么会这样呢？

其实，比起那些远大的目标而言，他们更加关注的，是做好眼前的事，投入每天的训练。

生活中，人们习惯去谈论宏大的计划，并容易形成一种错觉，以为越是高谈阔论，自己就越能取得高的成就。

可到了真正做起来时，自己行动跟不上，造成心理落差又会产生内耗。

而这些年轻的选手们恰恰相反，他们不说大话，重视行动，在点滴中积累提升，取得佳绩。

在采访结束之际，主持人问二人，有什么话想对观众们说——

两人一脸平静，缓缓说出一句无比朴实的祝福：“好好加油，好好过日子。”

专注做好眼前的事，就是他们保持松弛的诀窍。

不被外界的声音裹挟

看起来，这届年轻选手的个性迥异，但他们都有一个本质上的特点：

充分尊重自己的节奏，绝不轻易被外界的声音所裹挟。

其中有两段问答让我印象深刻——

记者：“你俩（和黄雨婷）谁会更紧张一些？”

盛李豪：“都会紧张，为什么要去比谁更紧张？”

记者：“人们给你起了「飞鱼」的外号，你怎么看？”

潘展乐：“称号是别人起的，人生是自己的，不用关注。”

这两段问答，透露出了每个人都会遇到的问题：

1. 要如何与人比较；

2. 如何看别人的评价。

有的人会认真思考，去与别人较个高低，或者仔细琢磨别人为何这样评价自己。

但对于这两类问题，只要过度去思考了，其实就会接受了外界的暗示，进而开始以各种评判标准来审视自己。

当一个人不再能尊重自己的节奏，内心都被外界的声音所填满时，那就注定会焦虑内耗。

像盛李豪和潘展乐的回答，乍一看像是童言无忌，或是不太懂的人情世故，

但从根本上而言，是他们都很清楚自己的做事节奏、看待自己的方式，绝不轻易被别人所动摇。

也因此，这些00后的选手们，能够极其专注地训练、提升自己，取得佳绩。

 写在最后 

当一个人能够专注于眼前、脚踏实地行动、充分尊重自己节奏时，

那么他的内核是极其强大且稳定的，并且会散发出一个个旺盛的生命力。

因此，我们看奥运会时，会被这些年轻的选手们感染、打动，看着他们朝气蓬勃的样子，我们也感觉自己似乎“活过来了”。

就在近日，潘展乐把自己的粉丝群解散了。

这不免让人想起他在采访中所谈到，出名后大量的人围着他要签名会感到打扰，而他只想专心在训练上。

这样的清醒的态度值得每个人学习。

最后，也希望大家能从这些年轻人身上，获得专注做自己的力量。

好好加油，好好过日子。

作者:和小畏;后现代取向心理咨询师，专栏心理作者。本文原创首发公众号:武志红(ID:wzhxlx)。